初中体育与健康人教八年级全一册第二章 田径立定跳远教案

立定跳远教学设计蒋林内江六中体育教研组一、指导思想：以“健康为主,安全第一”为宗旨；重视学生的主体地位,激发学生的运动兴趣,促进自主创新学习；关注差异,面向全体,使每一个学生获得最大的收获。二、教材分析：根据《体育与健康课程标准》对初中跳跃项目的要求，立定跳远技术应属于水平段四的要求范围（初中阶段），它是初中《体育与健康》的主要教学内容，也是体育中考的必考项目。本节课主要是在学习双脚跳跃的基础上学习的，又是为体育中考打下基础，另外，学习立定跳远，还能有效发展速度、协调、力量等身体素质，改善神经系统、心血管系统的功能，培养学生不畏困难的精神，并具有健身性、竞争性等锻炼价值。所以在初中《体育与健康》教学中占有重要的地位。本节课主要教学内容为立定跳远，在整节课的设计上，我把课的一些内容游戏化、比赛化，这样既体现了“健康第一”的指导思想，又激发了不同层次学生参与体育锻炼的兴趣，为终身体育奠定了基础。三、学情分析：由于初中二年级学生，生源情况复杂，经过一段时间的教学了解，我校的初中学生身体素质差异性明显，学习注意力也不是很集中，所以在学习时教学内容一定要合理按排。想要整节课学生精神饱满地投入到课堂教学中去，就要选择学生感兴趣的教学方法和手段。因此，在立定跳远的单元教学中，每节课都需要采用能引起学生兴趣的情境，紧紧地抓住学生的心理，使他们积极主动地投入到课堂教学中来，在玩中学，在情境中练，以有效地达到教学目标。四、教学目标：1、认知目标：通过本次课的学习使大多数学生约85%初步了解立定跳远的技术动作，使75%以上学生正确掌握立定跳远技术。2、技能目标：发展学生的跳跃能力、协调性、灵敏性，提高学生下肢力量和立定跳远水平。3、情感目标：培养学生吃苦耐劳精神和终生体育意识，增强集体荣誉感。五、教学重点、难点：依据教材的知识体系及动作技能形成的基本规律，可确定本节课的教学重难点为两臂摆动和膝关节弹性屈伸，动作协调和抬腿收腹。确定的依据主要有两个方面：一是两臂摆动和膝关节弹性屈伸是决定立定跳远成绩的关键，因此定为本节课的重点，我将通过快速重复的起跳练习来解决；二是由于学生体质较弱，做到抬腿收腹动作有些难度，因此定为本节课的难点，我将通过游戏中小垫子的高度和远度来解决。教法：将游戏、比赛运用到教学中，使学生乐于参与、并在较为兴奋的状态下达到教学的目的，根据学生的年龄特点，有感性思维较强，理性思维较差的特征，因此宜在教学中多应用示范进行教学，让学生多进行模仿练习。因此，本节课我主要采用以下几种教法：1、游戏、比赛参与法：将教学内容全部融合于游戏中，提高学生的学习兴趣。2、启发尝试教学法：依据“探索----认知----实践”的规律，在讲解前，先使学生主动探索，启发学生创新练习，理解知识、自我完善，同时也体现了“先学后教”的基本原则。3、示范法：利用学生模仿能力强的特点，在本节课中让学生多看动作优美标准的示范，激发学生的学习兴趣4、指导、纠正错误法:在学生的练习过程中，通过全体与个别指导、纠正错误相结合的方法，引导学生学习规范动作。5、表扬法：利用学生的好胜心理，多鼓励多表扬，发现闪光点，提高学生的主动性。学法：根据学生的特点和学习的情况我主要采用以下几种教法：自主练习法：在教师口哨指挥下，根据教师的讲解示范规范认真地练习。大胆尝试练习法：在教师或同伴的指导下大胆尝试做跨越障碍练习。其目的是：通过大胆的尝试增强学生的勇气，建立自信心，并在不断的尝试过程中找出最佳的方法。游戏比赛法：通过游戏比赛，将本次课教学内容学以致用，巩固和提高技术水平六、动作要点、易范错误动作和纠正方法：动作要点：预备：两脚左右开立，与肩同宽。一摆、二蹲：两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。要点：上下肢动作协调配合，体稍前倾。三起跳：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。四落地：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。易范错误动作和纠正方法：1、预摆不协调纠正办法：反复做前摆直腿后摆屈膝的动作，由慢到快。2、腾空过高或过低纠正办法：利用一定高度或一定远度的标志线来纠正这类错误效果很好。3、收腿过慢或不充分纠正办法：反复做收腹跳的练习，注意，是大腿往胸部靠而不是小腿往臀部靠，动作要及时。4、落地不稳，双腿落地区域有较大的差异解决办法：有目的地跳进呼啦圈，要求身体任何部位不能触及呼啦圈意外的地方。七、教学过程：1、开始热身部分：大约用时12分钟。具体步骤为：课堂常规（包括师生问好、宣布课的目标任务等）→热身跑→徒手操练习→专项准备活动→兔子跳。2、学习提高部分：大约用时22分钟。本着寓教于乐、快乐教学的原则，这个环节我准备分两步完成，一是利用辅助练习跳小垫子来提高学生兴趣和跳远的收腹举腿动作要领。二是利用辅助练习跳呼啦圈来提高学生的腾空和落地的稳定性。然后进入游戏，让学生齐心协力，争创第一，培养学生的创新能力，并通过比赛的形式强化所学的内容。巩固所学知识，既符合了动作技能形成的基本规律，同时也解决了本节的重难点。3、恢复整理部分：大约用时6分钟。具体步骤为：①教师讲评本节课的情况，并对课堂中发现的闪光点进行鼓励，增强学生的自信心。②放松运动③安排值日生收回器材，培养学生勤劳的好习惯。最后师生再见。《立定跳远》教案蒋林内江六中体育教研组授课类型新授教学内容立定跳远教学目标1、认知目标：通过练习使85%以上的学生了解立定跳远技术要领，使75%以上学生正确掌握立定跳远技术。2、技能目标：发展学生力量，速度、灵敏等身体素质，提高学生的弹跳能力，养成良好的运动习惯。3、情感目标：培养学生合作、创新意识、养成良好的体育运动习惯和奋发向上的精神面貌。教学重难点教学重点：两臂摆动和膝关节弹性屈伸，动作协调

教学难点：抬腿收腹课的结构教学内容与要求教学安排与组织次强时数度间设计意图开始热身部分开始热身部分1、课堂常规要求：快、静、齐精神饱满慢跑热身男生女生各跑一个圈要求：调整呼吸，注意安全准备活动头部运动扩胸运动体转运动腹背运动弓步压腿仆步压腿腕踝关节运动要求：全身协调配合，主动练习专项准备活动收腹跳蹲起跳要求：精神饱满，动作到位兔子跳男女生各一个圆圈，将双手搭在前面同学的肩上完成兔子跳的练习。口诀：左左右右、前后前前前。要求：认真完成练习，记住口诀。1、体委整队、报告人数2、师生问好3、宣布课的内容4、合理安排见习生组织：四列横队xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxoooooooooooooooooooo△注：x-男生o-女生△-教师教师口哨指挥，学生有节奏的跑动教师口令指挥学生练习，学生认真主动地练习教师口哨指挥，巡回指导学生动作的完整性，学生在教师指挥下规范合理地练习1、教师讲解练习方法和要求2、学生认真听教师讲解并在音乐伴奏下完成练习组织：小22中41小21小2小2集中学生注意力。活动身体提高学生抬腿收腹的能力激发学习热情学习提高部分学习提高部分学习提高部分学习提高部分探索练习高度和远度的练习要求：开动脑筋，认真思考，大胆尝试，注意安全（学生带着怎样才能跳的又高又远的问题进行练习）练习内容：远度的练习：跳过平放在地上的小体操垫高度的练习：跳过半折叠并立在地上的小体操垫立定跳远通过探索练习，让学生阐述立定跳远怎样才能跳的又高又远。动作要点：简要口诀：一摆，二蹲，三起跳

，四落地一摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂向前摆动，前摆时，两腿伸直。二蹲：后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。要点：上下肢动作协调配合，体稍前倾。三起跳：两脚前脚掌快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。四落地：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。原地练习要求：听清口诀，动作到位练习内容：一摆，二蹲，三起跳（原地起跳）与四落地

（落在原地）行进间练习要求：运用正确的技术要领完成练习练习内容：一横排为一小组向前跳三次摆臂练习要求：前摆双腿直立，后摆屈膝下蹲跳圈练习练习内容：每名同学两条起跳线，男生第一条起跳线距呼啦圈米，第二条起跳线距呼啦圈米；女生第一条起跳线距呼啦圈1米，第二条起跳线距呼啦圈米。要求：动作连贯准确，落地要稳，身体任何一个部位不能触及呼啦圈外游戏：看谁跳的高跳的远跑的快根据今天所学的内容，将学生分成两个组，让学生根据自己的能力水平，分别跳跃有一定高度和远度的小垫子，根据组内成员的成绩总和来评判哪组获得胜利，输了的那一组每人做十个下蹲。每一位学生需依次用立定跳远跳过平放在地上的体操垫、半立的体操垫、单脚跳过间隔50厘米的标志盘、钻过栏架、绕过标志筒从队伍外侧跑回击掌交接。要求：注意力集中，注意安全组织：1、说明要求，自主练习2、教师口哨指挥3、教师巡视、指导4、教师强调安全，并安排第一排的男生站在垫子右侧保护跳过垫子的每一位同学，最后再由第二排的男生保护第一排的男生进行练习。组织：△▋▋▋▋▋▋▋▋▋▋XxxxxxxxxxXxxxxxxxxxOoooooooooOooooooooo学生学习并记住口诀教师讲解示范学生认真听、看组织：靠近教师的两排学生蹲下xxxxxxxxxxxxxxxxxxxx△oooooooooooooooooooo教师口令指挥学生自主练习教师巡视纠错组织：XxxxxxxxxxXxxxxxxxxxOoooooooooOooooooooo△教师口令指挥学生认真练习教师巡视指导组织：XxxxxxxxxxXxxxxxxxxxOoooooooooOooooooooo△↓教师选一名完成较好的同学给同学们示范，让同学们有更直观的感受；并对该名同学掌声鼓励1、教师口令指挥2、学生认真听教师讲解练习的方法3、教师巡视指导并纠错组织：四列横排分别站在四个方向，每一名同学对应一个呼啦圈XXXXXOOOOOOOOXOOOXOO△OXOOOXOOOXOOOOOOOOOO教师选完成较好的同学为大家示范，并掌声鼓励教师讲解游戏规则学生认真听取教师讲解学生按规则完成游戏并注意安全教师观察并注意保护安排两名学生在半立的体操垫旁作保护，教师在栏架旁随时提醒过栏架的同学注意安全，并注意保护组织：XXXXXXOOOOOO----------▋↓↓▋ΛΛ△↑--↑--ПП▲▲中6中103中3中1中1中6自主探索技术动作要领学习正确的技术动作体验改进技术后的立定跳远技术，掌握正确动作激发学生兴趣，巩固所学动作放松恢复部分小结选一位同学来复习本次课所学内容，教师和学生共同做出点评，教师再一次讲解立定跳远的动作要领。放松抖动肌肉：拍大腿和小腿调整呼吸：深呼吸的同时将双手慢慢向上