合理情绪疗法-

案例一求助者，女性，26岁，公司职员。大学毕业后就进入现在的公司工作，平时工作态度比较认真，很少出错。但是一个多月前，因上班时想着晚上和朋友聚会的事情，在工作中出现失误，被领导当众批评。求助者当时觉得面子上很难看，在办公室与领导顶了几句。这件事之后，虽然领导没有说什么，但求助者逐渐觉得不想见到领导，有时候绕着走，汇报工作时只简短的用三两句话概括。最近半个多月，上班时心慌、气短，和同事口角增加，有时候早上醒来想到要上班就觉得天都是黑的，不想上班，但又怕这种情况影响工作，进而可能会影响到收入。朋友劝她最好看看心理医生，于是前来。下面是咨询师和求助者的一段对话：咨询师：现现在我们们来具体体谈一谈谈你与领领导的关关系，就就你的问问题来说说，别人人也可能能遇到………但并并不是每每一个人人都像你你现在这这个样子子，为什什么会这这样呢??”求助者：（沉沉默100秒左右右）虽然然我这件件事情做做错了，但但是领导导不应该该这样对对待我，因因为我一一直工作作都很好好。咨询师：你你是说你你因为过过去工作作干得好好，领导导必须包包容你是是这样吗吗？求助者：对对，他必必须，也也应该这这样做。咨询师：你你有什么么理由认认为他必必须这样样做？求助者：因因为我一一直工作作都很认认真、很很努力，这这次领导导应该给给我面子子，原谅谅我。咨询师：为为什么领领导因为为你工作作认真就就要原谅谅你呢？？求助者：这这……你好好像在为为他辩护护，难道道他这样样对待我我就对吗吗？咨询师：这这不是为为谁辩护护，也不不是有理理没理的的问题，你你可以希希望领导导原谅你你，实际际上很多多人都有有这样的的希望，但但是你无无法要求求他必须须这样做做。因为为这太难难做到了了，事实实也证明明了这一一点。看看，问题题恰恰就就在这里里，因为为你有了了这种必必须的要要求，而而它又难难以实现现，所以以你才像像现在这这样。求助者：是是的，如如果我没没有这种种要求，也也许我就就不会像像现在这这样，但但是，我我还是难难以理解解。咨询师：那那是因为为你已经经习惯了了这种想想法。其其实，每每一个人人看待问问题的角角度不同同，想法法也都可可能会变变，你固固然可以以要求自自己有这这样的想想法，但但你无法法保证别别人也像像你一样样有同样样的想法法。领导导与属下下也一样样的。领领导要求求你工作作要做到到三查七七对，你你也没有有按照他他的要求求去做，对对不对？？求助者：是是的，身身边也有有很多这这样的事事情，如如不引起起重视的的话，或或许会引引起严重重的后果果。咨询师：你你看，这这件事与与领导批批评你，虽虽然情况况有所不不同，但但本质是是一样的的。我们们都无法法做到别别人要求求我们必必须做的的事情，那那么我们们就无权权要求别别人必须须为我们们做什么么。求助者：确确实是这这样。多选：1、按照埃埃利斯AABC理理论，求求助者的的A包括括（）。（A）和领领导发生生争吵（B）工作中中出现失失误（C）领导导不给自自己面子子（D）领导不不应该不不给面子子多选：2、按照埃埃利斯AABC理理论，求求助者的的B包括（）。（A）工作作失误是是一件糟糟糕至极极的事 （B）工作中中不应该该出现失失误（C）领导导应该原原谅自己己（D）领导不不应该不不给自己己面子多选：3、按照埃埃利斯AABC理理论，求求助者的的C包括（）。（A）认为为领导必必须原谅谅自己（B）无法继继续坚持持上班（C）情绪绪焦虑，易易激惹（D）不想见见到领导导单选：4、这段咨咨询最大大可能是是发生在在（）。（A）诊断断阶段（B）领悟阶阶段（C）修通通阶段（D）巩固阶阶段多选：5、“心理咨咨询师：：就你的的问题来来说，别别人也可可能遇到到……但并并不是每每一个人人都像你你现在这个样子，为为什么会会这样呢呢?”这段话话使用了了（）。（A）具体体技术（B）面质技技术（C）内容容反应（D）内容表表达单选：6、在这段段咨询对对话中，心心理咨询询师主要要是在帮帮助求助助者（）（A）改变变不合理理信念（B）寻找不不合理信信念（C）对抗抗不合理理信念（D）建立合合理的信信念单选：7、在这段段咨询对对话中，心心理咨询询师运用用了（）。（A）苏格格拉底辩辩论技术术（B）人际交交往“黄金规规则”（C）合理理情绪想想象技术术（D）认知行行为矫正正技术多选：8、该该求助者者的沉默默可能是是（）。（A）思考考型（B）情绪性性（C）怀疑性性（D）内向型型——————————————————————————————————单选：9、按照埃埃利斯AABC理理论，求求助者心心理问题题的直接接原因不不包括（）。（A）歪曲曲的认知知（B）不合理理信念（C）挫折折和遭遇遇（D）评价性性观念多选：100、按照照ABCC理论，求求助者不不合理信信念的特特征包括括（）。（A）绝对对要求（B）过分概概括（C）主观推推断（D）糟糕至至极多选：111、这次咨咨询结束束后给求求助者布布置的RRSA分分析报告告包括（）。（A）事件件（B）结果（C）信念（D）辩论单选：122、在本本案例中中，咨询询师不仅仅是一个个辩论者者还（） （A）与求求助者的的共情者者 （B）正正确信息息的提供供者（C）帮助助求助者者宣泄自自己的情情绪 （D）指指导求助助者处理理婚姻问问题单选：133、在本本案例中中，咨询询师建议议求助者者使用的的“黄金规规则”是（）。（A）我对对别人怎怎样，别别人必须须对我怎怎样（B）像你你希望别别人如何何对待你你那样去去对待别别人（C）我接接受别人人，别人人必须接接受我（D）我为为人人，人人人必须须为我单选：144、合理理情绪疗疗法认为为人（）。（A）是理理性的（B）是非理理性的（C）既是是理性的的，也是是非理性性的（D）既不是是理性的的．也不不是非理理性的单选：155、合理理情绪疗疗法，适适用于（）。（A）年轻轻、文化化水平较较高的求求助者（B）年老、文文化水平平较低的的求助者者（c）偏执执的求助助者（D）自闭的的求助者者单选：166、合理理情绪疗疗法是（）首创创的。（A）贝克克（B）梅肯鲍鲍姆（C）埃利斯斯（D）雷米案例二女求助者，330岁，大大学毕业业，现任任某工厂技技术员。主要问题：：婚姻冲冲突。两两年前结结婚，但但一个多多月前，发发现丈夫夫对自己己漠不关关心，不不做家务务，有两两次不明明原因的的夜不归归宿，两两人感情情出现裂裂痕。丈丈夫提出出离婚，她也想离，但因自己爱面子，怕人议论，又考虑到孩子、住房等问题，一直没有做出最后决定。为此，她一直处于痛苦、冲突、抑郁以及怨恨丈夫的情绪状态中无法自拔，在朋友的劝说下前来咨询，希望咨询师能帮助她解决问题。单选：1．．求助者者的情感感症状不不包括(()。(A)心心情低落落(B)感到到痛苦(C)感到到焦虑（D）感到到恐怖D多选：2．．求助者者心理问问题特点点是()。(A)有人人格障碍碍基础(B)有现现实刺激激因素(C)症状状无明显显泛化（D）病程程相对较较短BCD多选：3．．该求助助者属于于())。(A)心心理正常常(B)心理理不正常常(C)心理理健康（D）心理理不健康康AD单选：4．．该求助助者最可可能是(()。(A)抑抑郁性神神经症(B)焦虑虑性神经经症(C)严重重心理问问题（D）一般般心理问问题D咨询师在了了解了求求助者的的基本背背景情况况后，决决定对其其采用合合理情绪绪疗法。咨询师：你你觉得是是什么原原因使你你一直处处于目前前这种情情绪状态态中？求助者：那那还用说说吗？我们俩俩经常吵吵架，他他一点儿儿也不关关心我………还有有比这更更糟糕的的事吗??咨询师：这这些都是是你生活活中发生生的一些些事，我们称称之为诱诱发事件件，但它们们可能并并不是直直接原因因。求助者：那那是什么么原因呢呢?咨询师：是是你对这这些事的的一些看看法。人人们对事事物都有有一些自自己的看看法，有有的是合合理的，有有的是不不合理的的，不同同的想法法可能会会导致不不同的情情绪结果果。如果你你能认识识到你现现在的情情绪状态态是你头头脑中的的一些不不合理的想想法造成成的，那那么你或或许就能能控制你你的情绪绪。求助者：会会是这样样吗?咨询师：我我们举一一个例子子，假设有有一天你你带孩子子去公园园玩，你你把你小小孩非常常喜欢的的一个风风筝放在在长椅上上，这时走过来来一个人人，坐在椅椅子上，结结果把风风筝压坏坏了。此此时，你你会怎么么样?求助者：我我一定会会很气愤愤。他怎怎么可以以这样随随便毁坏坏别人的的东西。咨询师：现现在我告告诉你他他是一个个盲人，你你又会怎怎么样??求助者：哦哦——原来来是个盲盲人，他他一定是是不小心心才这样样做的。咨询师：你你还会对对他愤怒怒吗?求助者：不不会了。我我甚至有有点儿同同情他了了。咨询师：你你看，都是同同样一件件事———他压坏坏了你孩孩子风筝筝，但你你前后的的情绪反反应却截截然不同同。为什什么会这这样呢？？那是因因为你前前后对这这件事的的看法不不同了。求助者：的的确是这这样。看看样子我我的问题题的确是是因为我我的一些些想法在在作怪。咨询师：就就你的问问题来说说，别人人也可能能遇到。夫妻吵吵架，感感情不和和，这在在夫妻间间是常见见的事，但但并不是是每一个个人都象象你现在在这个样样子，为为什么会会这样呢呢?求助者：难难道是我我与他们们想的不不一样？？可我还还不知道道我的想想法里有有哪些不不合理的的地方。咨询师：这这正是我我们下一一步所要要做的。单选：6、本本案例中中，咨询询师在向向求助者者介绍AABC理理论时（）（A）系统统介绍了了这个理理论（B）举例例来使求求助者接接受这一一理论（C）用类类比法突突出了这这个理论论的优点点（D）具体体的指出出求助者者的不合合理信念念是什么么B单选：8．．这段咨咨询最可可能发生生在()。(A)诊诊断阶段段(B)修通通阶段(C)领悟悟阶段（D）巩固固阶段A咨询师：下下面我们们来具体体谈一谈谈你和你你丈夫的的关系。求助者；我我对他很很好，给给他做饭饭，洗衣衣服，使使他高兴兴，总之之我尽到到了一个个做妻子子的责任任和义务务。可是他他呢？他总是是不耐烦烦，甚至至不理我我，真是是伤透了了我的心心。咨询师：你你是说你你丈夫必必须爱你你，象你你爱他一一样爱你你。求助者：对对，他必须须，也应该该这样做做。咨询师：你你有什么么理由要要求必须须这样做做呢?求助者：因因为他是是我丈夫夫，我应应该得到到回报。咨询师：为为什么因因为他是是你丈夫夫，他就必必须爱你你？求助者：这这……你你好像在为为他辩护护。难道道他那样样对我就就有理吗吗？咨询师：这这不是为为谁辩护护，也不不是有理理没理的的问题。你可以以希望他他爱你，实实际上很很多人都都有这样样的希望望，但是是你无法法要求他他必须爱爱你，因因为这太太难做到到了，事事实也证证明了这这一点。看，问题恰恰恰在这里里，因为为你有了了这种必必须的要要求，而而它又难难以实现现，所以以你才象象现在这这样。求助者：是是的，如果我我没有这这种要求求，我也也许不会会象现在在这样。但是，我还是是难以放放弃。咨询师：那那是因为为你已经经习惯了了这种想想法。其实，每个人人的感情情都可能能会变，你你固然可可以要求求自己始始终如一一，但你你无法保保证别人人也象你你一样一一成不变变。求助者：的的确无法法保证，感感情这东东西真是是变幻莫莫测。咨询师：我我们再假假设一种种情境，有有一个男男人爱上上了你，对你非非常好，但但你却不不爱他———这非非常有可可能发生生。对不不对？求助者：是是的，实际上上我在上上大学时时就遇到到过这种种情况。咨询师：你你是怎么么做的？？是不是是也象他他对你那那样？求助者：没没有，我我最终离离开了他他。咨询师：为为什么呢呢?求助者：因因为………因为没没有什么么理由要要求我必必须爱他他。我也做做不到这这一点。咨询师：你你看，这件事事和你与与你丈夫夫的问题题虽然具具体情况况不同，但但本质一一样，我们都都无法做做到别人人要求我我们必须须做到的的事情，那么我我们也就就无权要要求别人人必须为为自己做做到什么么。求助者：………咨询师：有有一个关关于人际际交往的的“黄金金规则”，就是是“象你你希望别别人如何何对待你你那样去去对待别别人”。你刚刚才对你你丈夫的的那种观观念符合合这个规规则吗？？求助者：好好像不是是一回事事。咨询师：其其实你把把这个规规则用反反了，我我们将这这类想法法称为“反反黄金规规则”：：我如何何对待别别人，别别人也应应如何对对待我。这这是对他他人的一一种不合合理信念念，是一一种绝对对化的要要求，因因为我们们无法要要求别人人必须为为我们做做什么。如果总总这样想想，你就会会越想越越恼火。求助者：的的确是这这样。看样子子，我确确实不该该有这样样的观念念……咨询师：看看，你的不不合理观观念又来来了，刚刚才那个个是对别别人，这这个却是是对你自自己的。谁说你你不该有有这样的的观念？？类似的观观念我们们每个人人都会有有，但是我我们要学学会把对对自己或或别人“必必须”、“应应该”做做到的事事情换成成“希望望”或“想想要”。这这样，当当我们不不希望或或不想要要的事情情发生时时，我们们的情绪绪就会仅仅仅是一一种失望望，而不不是过分分强烈地地怨恨自自己或他他人………单选：111、在本本案例中中，咨询询师建议议求助者者使用的的“黄金规规则”是())。（A）我对对别人怎怎样，别别人必须须对我怎怎样（B）像你你希望