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文档简介

关爱健康从我做起治未病：3.病后防复1.未病先防2.即病防变《黄帝内经》：“上医不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也”。古代名医扁鹊曰：“上医医未来之病，中医医欲起之病，下医医已患之病”。扁鹊“治未病”的启示

有这么一个故事，内容是：

魏文王问名医扁鹊：“你家兄弟三人都精于医术，其中哪一位最好呢？”

扁鹊回答：“大哥最好，二哥次之，我最差。”

文王再问：“那为什么你最出名？”

扁鹊说：“我是治病于严重之时，一般人看到我在经脉上穿刺，用针放血，或在患处敷以毒药以毒攻毒，或动大手术直指病灶，使病情得到缓解或很快治愈，所以我名闻天下。我二哥治病，是治病情初起之时，一般人以为他只能治小病。而大哥治病，是治病于病情发作之前。由于一般人不知道他事先能铲除病因，以为他水平一般，其实他的医术最高。”

这则“治未病”故事其实寓意有三：一是未病先防；二是既病之后要早期治疗，防止疾病的转变发展；三是指病后积极采取措施促使康复与防止复发。第三部分：颈椎病及预防第四部分：经络养生第二部分：人体六大黄金穴第一部分：人为什么会生病？人为什么会生病？主要原因：

1、内因2、外因寒暑湿燥火风外因除湿的方法：运动排汗（促进代谢，夏天注意防寒）利用电器（除湿，保持环境干燥）红豆薏米粥（治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾胃）拔罐，刮痧（定期）六大黄金穴合谷穴内关穴涌泉穴风池穴足三里三阴交颈椎病：长期伏案工作以及寒湿入侵颈肩部引起的一系列病理反应。颈部护理：肩颈部注意保暖，避免受风受寒久坐时可适量起身做活动避免肌肉僵硬枕头适中，高度不宜过高，过软平时活动打羽毛球，游泳，放风筝颈椎保健操：龟息法“米”字操双手托天保持5秒双手夹捏颈椎点压穴位，肩井穴，大椎穴，风池穴等经络决定健康肺经心包经小肠经三焦经心经大肠经胆经肝经脾经胃经肾经膀胱经养生知识：泡脚：姜汁：驱寒，手脚冰凉，宫寒怕冷。艾叶：湿寒入侵，感冒咽痛，

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