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文档简介

拖延症procrastination 是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。 拖延症就诊科室：精神心理科多发群体：大学生1.缺乏自信心 2.只想不做 3.懒散 4.胆怯 5.缺乏干劲6.执行力差症状1.环境因素2.任务特征（1）任务难度（2）奖惩时限（3）任务的厌恶程度3.个体差异影响因素干预措施4.强大的意志 1.今日事今日毕，不要给自己太长时间2.确立具体目标，奖励措施获取动力3.互相监督，消除干扰每天进步一小步 拖延离你一大步Thank you

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