体育与健康（5-6年级）第3节《轻度损伤的自我处理》教学设计

1、轻度损伤的自我处理教学设计教学内容：擦伤、鼻出血、扭伤的自我处理教学目标：1 .学生能够了解什么是运动损伤，以及运动损伤产生的主要原因？.了解常见的运动损伤都有哪些？并且让学生能够掌握几种运动损伤的自我 处理？.加强学生预防运动损伤的意识。教学重难点：知道这几种损伤的处理方法，并能够动手做出具体的方法。教学过程：一、情境导入刘翔在2004年雅典奥运会当中的夺冠的那一幕，吸引学生，再以刘翔在2012年伦敦奥 运会中的表现带学生进入本节课主题。二、运动损伤的介绍1、什么是运动损伤？运动损伤是指在运动过程中所发生的各种损伤。它是运动医学的重要组成局部。在体育 运动中，不管任何原因造成的损伤都称为运动

2、损伤。2、运动损伤带来的负面影响？它不仅仅影响个人的身体健康、学习和工作，同时不能参加正常的训练和比赛，阻碍运 动成绩的提高，缩短运动寿命，严重者还可使人致残、死亡，对开展体育运动造成不良的社 会影响和心理影响，对人的日常生活带来不便。3、运动损伤的原因a.不做准备活动就进行剧烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤。b.准备活动的内容不得当。c.过度的准备活动使身体功能下降，容易造成损伤。d.体育基础差、身体素质弱或过于肥胖。e.组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故发生的原因。三、运动损伤的自我处理学生讨论：请同学们想想，在你们进行体育锻炼的过程中，都遇到过哪些运动损伤？ 大家遇到的运动损伤

3、都有什么样的感觉啊？你们是怎么样处理的?1、擦伤（皮肤外表受到摩擦后的损伤）处理：小a.面积擦伤，用红药水涂抹伤口即可。大b.大面积擦伤，先用生理盐水（或清水）清洗伤口，之后涂抹红药水，最后用纱布包 扎（要有透气性）。（学生练习如何用纱布包扎）冷c.冷敷法：可使血管收缩，减少局部充血，降低组织温度抑制神经的感觉，因而有止 血、止痛、防肿的作用。2.鼻出血（鼻部受外力撞击而出血）处理：a.局部压迫止血：用手指由鼻子外面压迫出血侧的鼻前部（软鼻子处），似一般以手 夹鼻子的做法，直接压迫约五至十分钟。身体稍微前倾，捏住鼻子515分钟。切 忌：头部后仰（出血容易下咽，可能呛入肺中，造成危险）。b.用冰

4、冷敷：可以用碎冰或冰毛巾冷敷鼻子、颈部及脸颊，促使血管收缩，减少流 血。3、手腕、踝关节扭伤停止运动，高抬伤肢，24小时内冷敷（半小时左右），48小时后需热敷。（找同学配合演示）四、怎样减少受伤？1、思想重视2、做好准备活动3、加强保护和自我保护五、小结1、今天我们都学习了哪几种运动损伤的自我处理。2、在今后的运动中我们一定要加强自我保护意识，做好运动前的准备活动，加强体育锻炼。轻度损伤的自我处理教学反思学生对日常生活或体育锻炼中，对轻度损伤的理解不够深刻，对 轻度损伤的自我处理方法掌握的不够具体，缺乏自我防范和自我急救 的常识，这就要求我们老师深刻掌握轻度损伤的自我处理这一课程内 容，在日常

5、课堂和生活中不断指导、要求和教育学生，培养学生预防 意外伤害的意识以及自我保护意识。这样才可以最大限度地减少创伤 给我们身心带来的伤害，使学生健康成长。依据六年级体育与健康（上期）课程纲要要求第一课内容是: 提供课程纲要。在课堂上也许是比拟紧张，我的语言组织上有所欠缺, 语速比拟快，在今后上课我多注意，努力改正。这节课让我认识到 这节课让我认识到老师不再演独角戏，而是使老师真正的变成了学生 学习的引导者、参与者、合作者。提供课程纲要就像一张地图，上面 有一个个路标指引着老师的教和学生的学。认识危险源，远离危险教学反思：日常生活和学习中，学生 能够做到远离各种危险源，才能够进行各种平安有效的体育活动和锻 炼，通过本节课学习，我发现学生对生活中和学生中的危险源和各种 危险源标志了解还是不够深刻。我应该从新闻媒体中找一