米折返跑教案_第1页
米折返跑教案_第2页
米折返跑教案_第3页
米折返跑教案_第4页
米折返跑教案_第5页
已阅读5页，还剩1页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

1、文档编码 : CR8Z10Q4F4U1 HF9V7V2K7N7 ZF4Q6U8H2E10精品word 可编辑资料 - - - - - - - - - - - - - 30 米折返跑教学老师：班级：人数：人课次：时间：重点：示范讲解动作订正同学错误动作；内容折返跑难点：蹬地转身,上下肢和谐和反应才能的提升教学1、勉励同学积极参与体育锤炼,使大部分同学初步把握折返跑的技术动作；次 数 与2、让大部分同学体会跑步时的基本动作和要领；目标3、通过折返跑的练习使同学的反应才能和和谐才能得到了充分的提高；课 的教学内容教学活动方式与组织措施结构时间1、上课常规1、整队,师生问好,支配见习生2、老师导入宣布

2、教学内容、教学目标、教学要求 组织 1： 要求：快、准、齐、静；3、热身跑、徒手操1、宣布热身跑步的转变；. 把全班分成 4 组 . 要求同学在跑步时,在直道时背向后退跑,在弯道时正面慢跑；8 分钟 4、让同学感受到对跑步的新颖感开头2、热身跑组织：一路纵队热身部分3、徒手体操.头部运动.扩胸运动 .体转运动.腹背运动.弓步压腿要求：队伍整齐,动作和谐.下压运动.膝关节绕环 .手腕脚踝绕 环（均为 4 个八拍第 1 页,共 3 页 - - - - - - - - - -精品word 可编辑资料 - - - - - - - - - - - - - 30 米折返跑：1、老师讲解与示范折返跑动作1、

3、折返跑技术可:2、同学认真听讲,积极仿照3、将同学分成个小组进行小组练习以分为五个部分起跑、加速跑、 放 松跑 减速跑 、触 组织：及标志与折返 一 般是右手触及标 志,左转 、终点冲 刺； 15 分钟学习2、小组竞赛练习要求 ：底线起跑快速,触摸篮球场地对面边线,以起跑预备动作快10 分钟速返回；提高部分组织：（1）背向跑道 （2）6 跑道 6 人 为主 .8 个小组,人 数均等； （3）哨响转身起跑到雪糕筒摆放位置,绕过雪糕筒 跑回起点位置轻 拍下一名同学肩 要求：反应灵敏,做动作时要快速反应并且快速起跑；部；下名同学转身 动身；先完成为胜 利；复原一、放松部分：1、成做操队形做整理活动7 分钟1、2 人相互搭老师带领同学做放松活动,同学跟随老师进行肩、两脚左右张开组织：挺立、腰部下压, 拉伸背部肌肉； 2、相互摇摆对 方 手 臂 肌 肉 放 整理松；,部分3、用手掌轻轻要求：同学认真,全身心放松拍打或揉大腿肌肉,使其放松；二、总结评判2、老师总结本节课教学,并布置课外作业 3、师生道别,整理器材三、宣布下课第 2 页,共 3 页 - - - - - - - - - -精品word 可编辑资料 - - - - - - - - - - - - - 场地 器材田

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 中学教育

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论