发展心肺耐力-“莱格尔跑”教学设计

1、业精于勤荒于嬉,行成于思毁于随！精品文档，欢迎你阅读并下载！发展心肺耐力“莱格尔跑”教学设计发展心肺耐力“莱格尔跑”教学设计广州市花都区花东镇榴花初级中学王志勇一、指导思想本课以“健康第一”为指导思想，依据体育与健康水平四目标，从学生实际出发，在教学中，通过“莱格尔跑”的方法，激发学生运动兴趣，引发学生主动学习、合作学习，发展学生心肺耐力素质，提高耐力跑的能力，培养合作精神，促进身心健康，达到完成学习目标的目的。二、教材分析莱格尔跑是国际篮球裁判体能测试的内容，是通过音乐的节奏由慢到快，在规定的距离完成规定次数的来回跑，从而达到测试的要求。莱格尔跑是耐久跑中发展学生心肺耐力素质有效的手段之一。

2、通过莱格尔跑的练习不仅可以提高学生的心肺功能，而且它还为以后的各种技能的学习打下一个良好的身体基础，能有效地提高学生耐力跑的能力。三、学情分析中学阶段的学生活泼好动，有较强的理解能力和模仿能力，容易接受新兴事物。但意志品质和耐力性较差，对于平常在跑道练习的耐久跑这种单调枯燥的运动项目。兴趣不大，甚至有的同学谈“长跑”色变，怕苦、怕累，不能持久，针对这一现象，本节课主要通过莱格尔跑的体能测试方法，将枯燥乏味的教学变为灵活有效的教学，使学生在心理愉悦的状态下完成课的任务和达到的运动量。四、教学方法抓住学生的心理特征，通过莱格尔跑体能测试的方法进行耐力跑的练习。五、设计思路按照体育与健康课程标准水平

3、四的要求，本课的课题是发展学生心肺耐力-“莱格尔跑”,根据初中生实践能力差、比较惧怕中长跑的心理特点，利用莱格尔跑练习，听着音乐节奏，使学生融入到课堂教学中，在轻松快乐的学习中锻炼身体、发展心肺耐力水平。发展心肺耐力“莱格尔跑”教案授课年级：九年级任课教师：王志勇时间：2018.9.27教重点发展耐力跑的能力，培养创新意识和团队精神以及坚强的意志品质。学莱格尔内跑难点掌握莱格尔跑音乐的节奏，掌握呼吸方法和速度的变化。容1、提高学生的心肺功能和发展耐力水平。学习目标2、体会耐力跑的动作姿势、呼吸节奏，学习控制强度的方法。3、让学生认识到要取得成功，必须付出努力，培养学生顽强拼搏的意志品质。课的顺

4、序学习内容教师活动学生活动组织教法时间拟达目标课堂常规：1、师生问好1、做好课前准备组织形式：开体委集队、检查2、宣布本次课2、注意力集中始人数的内容快速调整情绪，做好2上课准备。部3、安排见习生分分一、小游戏：一、1、讲解游一、1、听清方法组织形式：戏方法和要求。和要求；1方法：计算5秒、2、找学生示范2、在教师的指挥分10秒的击掌次3、引导学生进下进行；行练习3、.遵守规则二、准备活动：4语言提示、鼓1、徒手操：励（成四列横队，并头部运动；二、1、教师领二、1、认真跟做，左右离开半臂距6肩部运动；操，提示动作要动作要规范到离）分扩胸运动；到位。弓步压腿；准膝关节运动；备手腕、脚踝关部节运动

5、；二、做徒手操和素质练习时，四列横队成体操队形。1、活跃学生情绪、课堂气氛。分2、素质练习：原地摆臂；2、教师示范动三、慢跑时绕足球原地高抬腿；作要领，引导学2、按要求进行练场半场边线跑2、热身准备。原地小步跑生在规定时间习；掌握正确的3、慢跑完成目标。方法。方法：围绕半个3、观察学生情足球场边线慢跑况，提示纠正正3、掌握跑步的姿2两圈。确的跑姿。势和呼吸节奏。一、“滚雪球”游一、1、讲解游一、1、清楚方法一、戏方法和规则；和遵守游戏规方法：将学生分2、找学生共同则；成四组，每组分示范；2、学生进行练开拓思维，培养团结两队，相对应纵3、提出要求.，习；队排在两条起跑强调按全；3、团结互助；注线

6、上，发令后，4、引导评价。意安全；各队第一位队员4、总结经验。快速跑向对面起协助的精神。跑线与第二位队员手拉手一起折返跑回起跑线接9分第三位队员再一起跑回另一起跑线接下一个队基员，以此类推，本直至所有的人手部拉手全部折返后分全部通过起点线线为结束，先到队获胜。1、体会莱二、“莱格尔”跑二、1、讲解莱二、1、学生认真方法：将学生分格尔跑的方法听讲练习方法10米格尔跑的技术动作男女两组，每组和要求。2、学生进行练习女和呼吸节成一列横队排在2、强调按音乐3、认真体会动作16奏。两条起跑线上，提示音节奏跑。要领。分2、提高学跑步方向相反，3、强调动作姿4、按音乐节奏生耐力跑跑距：女10米，势和呼吸方法。跑。12米能力，培养男12米，并通过4、调控学生跑5、掌握呼吸节奏男顽强拼搏莱格尔跑音乐节步的速度和间和速度调整。的意志品奏完成100次的隔。来回跑。6、提高意志力，突破极点。1、拉伸放松活动1教师引导学1、身心放松，精全班成四列横队站结3、学生进行评生进行拉伸放神愉悦。学生能身束价，教师小结本松。2、认真听讲，自部次课