心理健康教育教案-《超越自卑》2篇

1、超越自卑课时1课时教材分析教学这局部内容，一是要学生明确认识自卑心理及其产生的主客观 原因，认识自卑心理的具体表现和对人的严重影响和危害。二是要引导和帮助 学生恰如其分，正确认识自我，既不过分夸大成绩、过高评价优点和能力，导 致盲目自大，沾沾自喜，停步不前，影响进一步提升学业；也不夸大缺点、不 足和劣势，有意埋汰自己，贬低自己，过低评价自己，滑向自卑的泥淖，丧失 自信、动力和勇气。三是要帮助和引导学生在遇到暂时的困难、挫折和失败时， 学会换个角度，认识和发现自己的优点、才能和潜力。四是任何时候任何情况 下，都必须学会以积极的心态、积极的暗示，指导和帮助自己摆脱自卑，克服 自卑，超越自卑，鼓起信

2、心，活出潇洒，活出快乐，活出自信和非凡。学情分析进入高三，学生多少总有点压力,尤其几次考试不理想，怀疑自己,否认自己 认为自己这也不行、那也不行的自卑心理便会趁机萌生。而一旦有了自卑心理， 再加上日复一日的繁重学习压力，更容易使题海会战中的高三学子瞬间没了自 信，暗无天日，不胜其苦。为了引导帮助高三同学，鼓励他们增强自信，克服 自卑，超越自我，顺利走好中小学最后一程，十分需要心理老师、心理课堂予 以行之有效的帮助、辅导和训练。教学目标1、引导学生学会正确认识自卑及表现、自卑的根源与危害，从而自觉超越自 卑。2、帮助学生在了解自己的优点，发现自己的潜能的过程中，超越自卑，悦纳自己, 喜欢自己。3

3、、指导学生学习从多角度看事情,以积极的心态面对自己面对生活，乐观、自 信，使自己的身心得到健康开展。教学重点1、自卑及其表现和危害；2、如何克服自卑、超越自卑。教学难点如何运用积极管用、行之有效的方法，克服自卑，超越自卑。教学方法讲述与讨论；角色扮演；游戏。教学过程一、导入在生命的调色板上，谁不希望自己是个卓越的画家，能得心应手调出生命中 的万紫千红？但是我们是否还缺少一点拿起调色笔的信心和勇气？可是，面对 知识爆炸、瞬息万变、强者如林的现代信息社会，人们又往往畏首畏尾起来， 不敢昂首抬头，正视目标，越是这样，越是显得底气缺乏，没有了自信，越是 怀疑自己一无是处，什么都不行。其实，只要我们勇敢

4、超越自卑，相信很多人 都可以完全塑造出一个全新的自我。同学们，我们来测试一下，看看你有没有 这样的自卑心理？二、出示课题，讲授新课出示课题超越自卑讲授新课同学们，今天我们学习超越自卑，走向自信第一框超越自卑。（一）自卑心理测试我们先做一个自我测试，看看自己有没有自卑心理。1、出示自卑心理测试课件；指导学生按要求进行自卑心理测试。2、就测试结果简要讲解说明并过度到自卑背景知识介绍。（二）引导学生了解自卑背景知识，认识自卑危害。1、出示自卑背景知识课件，帮助学生充分了解自卑背景知识。2、分组讨 论，自卑产生的主客观原因及对个人的严重影响。（三）角色扮演1、和同学协作表演小品情景一：老师要求学生积极

5、发言，许多同学都很踊跃，但有一个同学却始终埋 着头，不举手发言。老师叫他起来发言，他小声地嘟噜着，大家根本听不清他 都说了些什么。情景二：体育课时，老师让学生进行短跑练习，许多学生跑得都比拟快，但有 一个学生跑得很慢。大家都给他加油，他自己也奋力去跑，并在课后努力训练， 但仍然跑得很慢。情景三:一个同学坐在课桌前，手托腮帮，作痛苦状,身后传来各种代表各方压力 和批评、指责的声音：“怎么才考这么点分，你成天都干什么呢？”“看看人家， 再看看你自己，你惭不惭愧呀！ ”“这孩子，笨手笨脚的，干什么什么都不成！”“跟你说了多少遍了，怎么就是不开窍，真是傻透顶了！ ”“你知道什么，真 笨！ ”“哈哈，你

6、真弱智！”，,，这位同学用手捂住耳朵，跺脚、摇头、痛苦 不堪，最后站起身，振臂疾呼：“我还有很多优点，为什么看不到我的优点呢？ ”2、讨论（1）剧中人行为表现属于缺点还是短处？ （2）这些缺点或短处是否可以 改变？ （3）如果可以改变，该如何改变？ （4）如果无法改变，该如何对 待？（四）讨论与归纳：1、自卑心理的具体表现 （1）学生讨论 （2）学生 归纳2、自卑、自大与自信的本质区别 （1）学生讨论 （2）学生归纳3、如何超越自卑，走向自信 （1）学生讨论（2）学生归纳（五）超越自卑训练活动1、建立和重塑正确理念、信念（1）客观、正确认识自我，接纳自我；全面发现优势，悦纳自我；扬长避短， 成

7、功塑造自我。（2）正确归因挫折、失败和考试失利,坚定百折不挠的抗挫信念。 （3）树 立远大理想，明确前进方向，落实目标计划措施。 （4）从实际出发，校正期 望目标，调节抱负水平。2、优点轰炸法训练（1）列出自己方方面面所有的优点清单。（2）画出自己所有的优点、优势、能力、特长和潜力的优点树。3、积极评价自己训练（1）用肯定语气和句式说出正向评价自己的句子（越多越好）。（2）写出用肯定语气和句式正向推荐自己的句子（越多越好）。4、积极交往和展示风采训练 （1）积极交往训练用肯定的方式向别人表达你的要求、意愿；用肯定的方式向别人表达你的思想、观点、意见或建议。（2）展示风采、表现自我训练（3）向全

8、班展示你的一技之长或别样风采。5、用积极心态暗示自己：别人能行，我比他更能行！ （1）大声说出“别 人行，我也行！ ”连续重复10遍。（2）大声说出“别人不行，我也照样行！” 连续重复10遍。6、集体诵读歌谣：“我能行！”自信歌：我能行！相信自己行，才会我能行；别人说我行，努力才能行；你在这点行，我在那点 行；今天假设不行，明天争取行；能正视不行，也是我能行；不但自己行，帮助 别人行；互相支持行，合作大家行；争取全面行，创造才最行！（六）小结：只有超越自卑，才能走向自信！（七）板书设计超越自卑认识自我，接纳自我发现优势，重塑自我积极交往，展现自我扬长补 短，完善自我比别人行，超越自我（A）作业

9、与练习 超越自卑作业设计1、什么叫自卑心理？自卑心理产生的原因及具体表现有哪些？2、自卑心理会给人带来哪些影响？3、如何克服自卑心理，树立自信，使自己的身心得到健康开展？4、形象描述你曾经历的自卑及超越自卑心理的心路历程。她生气了【教学目标】.知道生气是正常的情绪反响，了解经常生气会影响人的健康。.积极寻找排解怒火的简单方法，遇到不愉快的事情能尝试自我调节情绪。.乐意表达自己的情绪情感体验，保持自己快乐的心情。【教学准备】.学生已有的对于生气的经验。. PPT课件、图片假设干。【教学过程】（一）观察教师表情，回忆自己生气时的经历。.学生感受情绪的变化。教师：张老师真开心，看，我的表情是什么样的

10、？我的表情还会变化呢！我刚才是什么 表情呀？当我的表情发生变化时，我的嘴巴、眼睛都在变。教师：你喜欢我现在的表情吗？代表什么呀？（生气）.回忆自己生气的经历。教师：那你有生气过吗？你什么时候会生气呢？教师小结：我们每个人都会生气，有的是跟好朋友吵架了，有的是被大人批评了，有的 是自己喜欢的东西弄坏了生气的原因也有很多。二次备课：小朋友们，除了生气你还知道哪些情绪呢？请四位同学上台用表情和动作分别表演“喜、怒、哀、乐”，其余同学在台下猜。你猜对了几种？你是根据哪些细节表现猜出来的？小结：喜怒哀乐会通过人的面部表情、身体、动作等表现出来。（二）阅读故事，体验小表妹生气的情绪。.出示小表妹生气的表情

11、。教师：小表妹怎么了，她什么表情啊？让我们一起听听她的故事吧。.播放课件，阅读故事。教师：哎呀，小表妹是怎样生气的？为什么生气？生气后做了什么事情？这样的生气你 觉得怎么样？你喜欢吗？教师：小表妹的消气方法，真是有点不太妥当，你们都不喜欢啊。那如果你是小表妹， 你会怎么做？小朋友互相交流，指名。二次备课：教师告诉学生，大笑、哭泣、慌张、沉默、愤怒这些都是情绪。与人相处时注 意这些情绪的变化，会帮助我们友好地交往。（三）玩一玩：游戏小表妹不生气。.出示黑板、认识汉字：适合；不适合.出示魔盒，介绍秘密：魔盒里的一些图片，你觉得能不能帮助小表妹赶走生气呢？ 请你去看一看，贴一贴，适合的贴在这边，不适

12、合的贴在另外一边。.交代要求：从第一个孩子开始传，一个接着一个传，最后传到我手中。每个小朋友只 能抽取一张卡片。抽完了，就可以去贴啦。好了，开始吧。.这样的分类你们同意吗？我们一起来验证一下吧！（同意：举手）说说你的理由。二次备课：怎样判断别人生气了呢？与人友好相处时应注意哪些问题？先思考，指名回答： 注意别人的面部表情，观察别人的动作，倾听别人的说话。（四）谈论调节情绪的方法。1.师生共同小结排解不良情绪的多种方法，了解经常生气对身体不好。教师：除了我们讲的这些方法，你又有什么好方法赶走生气呢而变得快乐呢？小结：当我们生气的时候我们可以大声哭出来，这样心里就不怎么难受了。我们可以吃 一些好吃的东西，吃着美味的食物，心里就会高兴了。做一些自己喜欢的事情比方跑步呀、 跳绳呀、看看小动物、搭积木、看看风景呀。找自己的朋友、爸爸妈妈、老师，把你的不开 心告诉他们，请他们抚慰你，陪着你。教师：那你们在平时的生活中生气了感觉舒服吗？经常生气有什么不好？小结：生气并不是一件坏事，其实小朋友、老师、爸爸妈妈我们每个人都会生气。但是 经常生气