心理防御机制课件-2

1、心理防御机制的定义遇到困难和挫折时采取心理上的措施或机制把个体和现实的关系稍做修改,使个体容易接受心理挫折和应激,不至于引起情绪上的过分痛苦与不安的自我保护方法。心理防御机制的定义遇到困难和挫折时采取心理上的措施或机制把个心理防御机制课件_2心理防御机制总是在不知不觉中启动，以保护你安宁的心境上述例子说明不同的人，不论强者还是弱者，为了生存于人类社会，都具有不同的适应社会生活的手段，以达到在不同的情境下，受到不同的心理挫折时，采用不同的方法，来恢复心理上的平衡，这就是心理防御机制。 心理防御机制总是在不知不觉中启动，以保护你安宁的心境心理防御机制课件_2特点习惯性、潜意识的、自觉的。使用的范围

2、和程度有别，便有健康和病态之分。特点习惯性、潜意识的、自觉的。作用消除内心焦虑与罪恶感。保持失去的自尊心。减低情绪冲突。缓和伤感经验。减轻失望或失望的感觉消除个人内在态度与现实之间的冲突。作用消除内心焦虑与罪恶感。可分四大类：（1）自恋心理防御机制 (否认、曲解、投射、摄入等） 。（2）不成熟的心理防御机制 (倒退、幻想、内向投射等） 。（3）神经症性心理防御机制(合理化、抵消、反向形成等） 。（4）成熟的心理防御机制(升华、幽默、理智化等） 。可分四大类：（1）自恋心理防御机制 (否认、曲解、投射、摄入第一只狐狸来到了葡萄架下，它发现葡萄架要远远高出它的身高。它站在下面想了想，不愿就此放弃，

3、机会难得啊！想了一会儿，它发现了葡萄架旁边的梯子，回想农夫曾经用过它。因此，它也学着农夫的样子爬上去，顺利地摘到了葡萄。（这只狐狸采用的就是问题解决方式，它直接面对问题，没有逃避，最后解决了问题。）第一只狐狸来到了葡萄架下，它发现葡萄架要远远高出它的身高。它（1）否认指一种拒不承认现实的某些方面，借以减轻焦虑和痛苦的心理防御机制否认不是一种良好的心理品质，因为这样很难争取到周围人的支持、社会的支持，是逃避问题代替面对问题例如，有人在遇到歹徒入室抢劫时，赶紧往床下钻，只顾藏头，而屁股或脚尚在外面一样。这就是“藏头露尾”，类似小偷的“掩耳盗铃”。 （例如，小孩打破东西闯了祸，往往用手把眼睛蒙起来；

4、癌症病人否认自己患了癌症；妻子不相信丈夫突然意外死亡；. 女朋友跟别人走了，他心里很痛苦，这个时候别人来劝他：哎，失恋了一定很痛苦。没有，没有，我没事儿！早就不想跟她了，走了更好！）（就向沙漠中的鸵鸟。吴杰说过自己的性格象鸵鸟。） （1）否认实际上，你回避别人的目光，是一个幼稚的想法在左右着自己，即：我不看别人，那就不知道别人在看我了，自己内心的想法，内心的慌乱，别人也就不知道了(心理防御否定)。 就向沙漠中的鸵鸟 实际上，你回避别人的目光，是一个幼稚的想法在左右着自己，即：心理防御机制课件_2（2）投射指一个人把自己的过失归咎于他人，或者将自己内心那些不能为社会规范或自我良心所接受的感觉、欲

5、望、意念等放到别人身上，以掩饰自己，逃避或减轻内心的焦虑与痛苦.把过错外射到外界及怀疑、猜测他人，回引起敌对的、难以忍受的情绪，妨碍我们与他人之间的良好人际关系。（2）投射指一个人把自己的过失归咎于他人，或者将自己内心那些以小人之心度君子之腹；我见清山多妩媚，清山见我亦多情。“临渊羡鱼”的故事 以小人之心度君子之腹；心理防御机制课件_2例如：一个小男孩喜欢上了一个小女孩（因为没有到可以谈恋爱的年龄，所以他不敢想她有所表示，只能把这中喜欢深深地压在心底），又不能表示出来。他就有可能起哄说同班某个同学喜欢这个小女孩，即把自己的愿望投射到他人身上。 例如：一个小男孩喜欢上了一个小女孩（因为没有到可以

6、谈恋爱的年心理防御机制课件_2（3）合理化指一个人在遇到挫折、达不到目的给自己的行为或处境寻找能为自我和社会认可的理由的做法如果是通过一个符合社会伦理道德的、合理的方式来进行排解，也未尝不可，也应该说是一个好的心理防御机制。（3）合理化指一个人在遇到挫折、达不到目的给自己的行为或处境如有一个时期，市面上大家都想买进口原装彩电，但有人买不到就常对人说买进口的不好，坏了不好修，零件也不好找，这就是认为自己得不到或没有的东西就是不好的，以冲淡内心欲望与不安；后来不得不买了国产彩电，甚至还不是名牌货，但他总认为质量也不错，这就是说自己所有的东西都是好的，以减轻内心的痛苦与失望来安慰自己。这种自其欺欺人

7、的防卫方式如果用得太多，将会妨碍人们进行真正的追求。如有一个时期，市面上大家都想买进口原装彩电，但有人买不到就常（4）摄入或认同：或称内向投射，与投射作用相反。指广泛地、毫无选择地吸收外界的事物，而将它们变为自己内在的东西错误的仿同导致不良行为，充满矛盾的仿同有时容易导致多重性格。有时候，人们会潜意识地模仿自己很羡慕的人，东施效颦就是例子。模仿也常可满足人们内心的某些欲望及适应某些情境。 （4）摄入或认同：或称内向投射，与投射作用相反。指广泛地、毫例子:还有很多酗酒的成人，他们有过一个酗酒而暴虐的老爸，挨过老爸的不少折磨。为了忘记这个痛苦，他们学会了同样的方法。 例如，在不知不觉中，男孩模仿父

8、亲，女孩模仿母亲。 例子:还有很多酗酒的成人，他们有过一个酗酒而暴虐的老爸，挨过心理防御机制课件_2嫉妒是一种迂回的认同人们的确有一种善妒的心理，大多数人都喜欢捕风捉影、道听途说、以讹传讹，其实这正是内心的嫉妒在作怪。通过一种表面的否定来掩藏自己的暧昧居心。 嫉妒情绪容易发生在与你平起平坐的人、朋友、同事、同学、邻里、兄弟、姑嫂之间，八竿子打不着的人，人们懒得去嫉妒。 嫉妒是一种迂回的认同人们的确有一种善妒的心理，大多数人都喜欢（5）退化：当人们感到严重挫折时，放弃的成人方式不用，而退到困难较少、阻力弱弱、较安全的境地儿童时期，无意中恢复儿童期对别人的依赖，而不积极求治自己的疾病，害怕再负成人

9、的责任。短暂的退行是正常的、需要的。但退行是一种逃避行为。退化是一种彻底的逃避，退到儿童时期，就意味着完全自暴自弃。李建中遇到这样一个案例，28岁的小伙子既不工作，也不出家门，只是上网，不愿意与人交往，就是很典型的退化。原因是从小受宠，大人溺爱，出去工作他感觉太辛苦，而且从小人际交往就少，父亲的脾气暴躁。前段时间有报道说，某些高校的女孩子特别喜欢毛绒玩具，喜欢用奶瓶喝水什么的，专家说，这种嗜好反射出一种退化的心理，她们希望可以一直受到宠爱，然后自己不用费劲就可以坐享其成，不需要自己承担生活本身的负担，受到伤害就将自己和人群“隔离”，躲到玩具里释放情绪，这是一种在人际关系上的“退化”。（5）退化

10、：当人们感到严重挫折时，放弃的成人方式不用，而退到5岁尿床的孩子在吃弟弟的醋，七尺男儿与到困难哭喊吗。 小孩子：头一痛就不用上学，肚子一疼就不用考试，手脚一麻父母就来照顾。 5岁尿床的孩子在吃弟弟的醋，七尺男儿与到困难哭喊吗。 如病人经过死里逃生的车祸或大手术之后，虽然从医学观点看来身体己经复原，可病人往往不愿出院。这是因为病人经受巨大挫折，害怕再负起成人的责任及承担随之而来的恐惧与不安，因而退化成该子一样的依赖。退化作用在疾病和疑病症中也很常见。如病人经过死里逃生的车祸或大手术之后，虽然从医学观点看来身体（6） 压抑 就是把不能被意识所接受的念头、情感和行动在不知不觉中抑制到潜意识里去的作用

11、。是精神防御机制最根本的方式。压抑的程度决定了是否有利于身心健康。自我压抑程度大，不利于身心健康；压抑程度小，可能就有利于身心健康。压抑是一种保护自己的方法，但事后压抑需要通过其他途径发泄出来。很多人“打肿脸充胖子”，脸上笑呵呵的，什么事都憋在心里，就是过度的防御，时间长了就会出问题。其实，对亲密的人我们完全可以释放脆弱的一面，面对那些平时可以交流内心的朋友，不用担心太多，通过倾诉得到关爱和理解，化解内心的痛苦。 （6） 压抑 就是把不能被意识所接受的念头、情感和行情感和行动在不知不觉中抑制到潜意识里去的作用，这是心理防御机制的最根本的方式，通常来说，心理活动能把一些人所不堪忍受或能引起内心矛

12、盾。冲动的念头，情绪或行动，在被意识到之前使抑制、存放到潜意识中去。不致于时时干扰我们的心境。这些潜意识中的念头、情绪和行为，虽不被意识到，却可能不知不觉地影响我们的日常行为，弗洛伊德认为日常生活中的失言、笔误、记忆错误或对某些应该熟悉的事物的遗忘等，都是潜意识中抑制的内容干扰意识领域而引起的。情感和行动在不知不觉中抑制到潜意识里去的作用，这是心理防御机（7）幻想作用：指一个人遇到现实困难时，因为无力实际处理这些问题，就利用幻想的方法，任意想象应如何处理心理上的困难，以达到内心的满足。使人获得满足感，感到精力充沛和斗志旺盛。对一个人的安全感有帮助，但会造成虚幻的自尊，从而宽容自己的过失和挫折。

13、（7）幻想作用：指一个人遇到现实困难时，因为无力实际处理这些如男女青年在失恋时长久找不到合适的对象时，常幻想美丽的公主或白马王子来到了边。青少年常以“白日梦”的形式在幻想中满足某种欲望，但如果一个成人经常采用这种方法来应付实际问题，则是人格不成熟甚至是精神疾病的表现。例如，女孩子的“灰姑娘”型幻想，男孩子的“孙悟空”型幻想。身如男女青年在失恋时长久找不到合适的对象时，常幻想美丽的公主或（8）转移指一个人把对某一对象的欲望、情感或行为意向不自觉地转向其他对象上去，以减轻自己的心理负担（8）转移指一个人把对某一对象的欲望、情感或行为意向不自觉地如“迁怒”事例便是证明。有些丈夫在外受气，回家打妻子，

14、妻子打孩子，孩子踢小孩等，因为愤怒被转移，心境也就平静。此外，发泄作用，就是每个人的消极情绪发泄出来以达到协调心身平衡或治疗的目的。借题发挥，大哭大喊一通，向他人作详细倾诉，是发泄的常见形式。这也是转移作用的一种。如“迁怒”事例便是证明。有些丈夫在外受气，回家打妻子，妻子心理防御机制课件_2（9）升华指的是遇到挫折以后，将自己内心的痛苦通过合乎社会伦理道德的方式表现出来。比如，通过艺术创作。从心理学角度看，歌德的少年维特的烦恼、曹雪芹的红楼梦应该说是作者挫折体验的升华。 （9）升华指的是遇到挫折以后，将自己内心的痛苦通过合乎社会伦例如：少年维特的烦恼红楼梦应该说是作者挫折体验的升华。例如，一位

15、具有强烈嫉妒心的人，理智又不允许他表现出嫉妒别人的成就，于是他发奋学习，成绩超过别人。 例如：少年维特的烦恼红楼梦应该说是作者挫折体验的升华（1 0）抵消指一个人以象征性的动作、语言和行为，来抵消已经发生了的不愉快的事情，以弥补内心的愧疚抵消也是一个良好的心理防御机制。例如，我们无意中做了对别人不礼貌的举动，赶快说一句：“对不起”或“请原谅”，于是心理上就得到了安慰，以抵消对不起别人的举动。 （1 0）抵消指一个人以象征性的动作、语言和行为，来抵消已经例如：按我国习惯，过阴历年时不要打破东西。万一小孩打破了碗，老人则赶快说“岁岁平安”。“落地开花，荣华富贵”， 例如：按我国习惯，过阴历年时不要

16、打破东西。万一小孩打破了碗，（11）反向指一个人表现与自己的欲望、动机、观念等截然相反的矫枉过正式的态度和行为，以减少焦虑，维护安宁。（11）反向指一个人表现与自己的欲望、动机、观念等截然相反的例如一个孩子偷偷吃了放在桌子上的苹果，当妈妈追问苹果的下落时，孩子马上高声说“不是我吃的”就是这个反向形成的例子。 例如一个孩子偷偷吃了放在桌子上的苹果，当妈妈追问苹果的下落时（12）幽默一个人要是会自嘲了，那他的心理就成熟了。说明他认识了自己，社会适应能力强了。幽默很容易缩短你与周围人的距离，而且能够帮助你有效地寻求社会支持。它是一种成熟的心理防御机制即使你这次没做好，别人也能容忍你。（12）幽默一个

17、人要是会自嘲了，那他的心理就成熟了。说明他（13）补偿遇到挫折以后，通过别的事物把因挫折带来的损失，从内心体验一直到行为一一补偿过来。补偿应该是一个好的心理防御机制。但是过份的补偿则可导致心理变态。 例如，盲人的触觉、听觉敏锐。 如盲人的触觉，听觉敏锐就是一种常见的补偿。补偿是一种潜意识的机制。如有个男孩，突然以各种方法表现他是个男子汉。原来，他生活在一个有六个姐姐的家庭中，平时举动像个小姑娘，而被学校里的女同学嘲笑，使他企图以行动表现自己是个真正的男人而产生了补偿。过分的补偿则导致心理的变态。如一个自惭形秽的人可一反常态，变为好斗，富于攻击性、自高自大、“你看不起我，我还不愿意理你呢！”这是

18、过分的补偿。（13）补偿遇到挫折以后，通过别的事物把因挫折带来的损失，心理防御机制课件_2问题解决方式 第一只狐狸来到了葡萄架下，它发现葡萄架要远远高出它的身高。它站在下面想了想，不愿就此放弃，机会难得啊！想了一会儿，它发现了葡萄架旁边的梯子，回想农夫曾经用过它。因此，它也学着农夫的样子爬上去，顺利地摘到了葡萄。 问题解决方式 第一只狐狸来到了葡萄架下，它发现葡萄架要远远高?第二只狐狸来到了葡萄架下，它也发现以它的个头这一辈子是无法吃到葡萄了。因此，它心里想，这个葡萄肯定是酸的，吃到了也很难受，还不如不吃。于是，它心情愉快地离开了。 即以能够满足个人需要的理由来解释不能实现自我目标的现象。?第

19、二只狐狸来到了葡萄架下，它也发现以它的个头这一辈子是无法“固执” 第三只狐狸来到了葡萄架下，它刚刚读过钢铁是怎样炼成的，深深地被主人公的精神打动。它看到高高的葡萄架并没有气馁，它想：我可以向上跳，只要我努力，我就一定能够得到。“有志者事竟成”的信念支撑着它，可是事与愿违，它跳得越来越低，最后累死在了葡萄架下，献身做了肥料。不是任何事情的最佳方案都是解决问题，要看自己的能力、当时的环境等多种因素。 “固执” 第三只狐狸来到了葡萄架下，它刚刚读过钢铁是怎样炼“攻击” 第四只狐狸来到了葡萄架下，一看到葡萄架比自己高，愿望落空了，便破口大骂，撕咬自己能够得到的藤，正巧被农夫发现，一铁锹把它拍死了。 “

20、攻击” 第四只狐狸来到了葡萄架下，一看到葡萄架比自己高，愿?第五只狐狸来到了葡萄架下，它一看自己的身高在葡萄架下显得如此渺小，便伤心地哭起来了。它伤心为什么自己如此矮小？如果像大象那样，不是想吃什么就吃什么吗？它伤心为什么葡萄架如此高，自己辛辛苦苦等了一年，本以为能吃到，没想到是这种结果。 个体在遇到挫折时，从人格发展的较高阶段到人格发展的较低阶段。 ?第五只狐狸来到了葡萄架下，它一看自己的身高在葡萄架下显得如?第六只狐狸来到了葡萄架下，它仰望着葡萄架，心想，既然我吃不到葡萄，别的狐狸肯定也吃不到，如果这样的话，我也没什么好遗憾的了，反正大家都一样。 即把自己的愿望与动机归于他人，断言他人有此

21、动机和愿望，这些东西往往都是超越自己能力范围的。 ?第六只狐狸来到了葡萄架下，它仰望着葡萄架，心想，既然我吃不“抑郁症” 第七只狐狸来到了葡萄架下，它站在高高的葡萄架下，心情非常不好，它在想为什么我吃不到呢，我的命运怎么这么悲惨啊，想吃个葡萄的愿望都满足不了，我的运气怎么这么差啊？越想它越郁闷，最后郁郁而终。 “抑郁症” 第七只狐狸来到了葡萄架下，它站在高高的葡萄架下，第八只狐狸来到了葡萄架下，它尝试着跳起来去够葡萄没有成功，它试图让自己不再去想葡萄，可是它抵抗不了，它还试了一些其他的办法也没有见效。它听说有别的狐狸吃到了葡萄，心情更加不好，最后它一头撞死在葡萄架下。 这只狐狸的下场是由于它心

22、理不平衡造成的，在现实生活中我们经常会遇到类似的“不患无，患不均”的现象。很多人在与别人比较的时候，因为心理不平衡选择了不适当的应对方式。 第八只狐狸来到了葡萄架下，它尝试着跳起来去够葡萄没有成功，它替代第九只狐狸来到了葡萄架下，同样是够不到葡萄。它心想，听别的狐狸说，柠檬的味道似乎和葡萄差不多，既然我吃不到葡萄，何不尝一尝柠檬呢，总不能在一棵树上吊死吧！因此，它心满意足地离开去寻找柠檬了。 即以一种自己可以达到的方式来代替自己不能满足的愿望。 替代第九只狐狸来到了葡萄架下，同样是够不到葡萄。它心想，听别“应对策略”第十只狐狸来到了葡萄架下，它看到自己的能力与高高的葡萄架之间的差距，认识到以现

23、在的水平和能力想吃到葡萄是不可能的了，因此它决定利用时间给自己充电，报了一个研究生课程进修班，学习采摘葡萄的技术，最后当然是如愿以偿了。它能够正确分析自己与问题的关系和性质，找到最佳的解决方案，是一种比较好的应对方式。 “应对策略”第十只狐狸来到了葡萄架下，它看到自己的能力与高高“损人利己”第十一只狐狸来到了葡萄架下，它同样也面临着相同的问题。它转了一下眼睛，把几个同伴骗了来，然后趁它们不注意，用铁锹将它们拍昏，将同伴摞起来，踩着同伴的身体，如愿以偿地吃到了葡萄。 “损人利己”第十一只狐狸来到了葡萄架下，它同样也面临着相同的?第十二只狐狸来到了葡萄架下，这是一只漂亮的狐狸小姐，它想我一个弱女子

24、无论如何也够不到葡萄了，我何不利用别人的力量呢？因此，它找了一个男朋友，这只狐狸先生借助梯子给了狐狸小姐最好的礼物。 即利用自己另一方面的优势或是别人的优势来弥补自己的不足，这种方式在一些情况下也不失为一种好方法。 ?第十二只狐狸来到了葡萄架下，这是一只漂亮的狐狸小姐，它想我?第十三只狐狸来到了葡萄架下，葡萄架的高度导致了它不能尝到甜美的葡萄，于是它就说因为葡萄藤太好高骛远，爬那么高，说葡萄的内心其实并没有表面看上去那么漂亮。发泄完后，它平静地离开了。即以从事某种象征性的活动来抵消、抵制一个人的真实感情。?第十三只狐狸来到了葡萄架下，葡萄架的高度导致了它不能尝到甜?第十四只狐狸来到了葡萄架下，

25、发现自己无法吃到向往已久的葡萄，看到地上落下来已经腐烂的葡萄和其他狐狸吃剩下的葡萄皮，它轻蔑地看着这些，作呕吐状，嘴上说：“真让人恶心，谁能吃这些东西啊！”即行为与动机完全相反的一种心理防御机制 .?第十四只狐狸来到了葡萄架下，发现自己无法吃到向往已久的葡萄?第十五只狐狸来到了葡萄架下，它既没有破口大骂，也没有坚持不懈地往上跳，而是发出了感叹，美好的事物有时候总是离我们那么远，这样有一段距离，让自己留有一点幻想又有什么不好的呢？于是它诗性大发，一本诗集从此诞生了！ 即用一种精神宣泄去代替另一种精神宣泄。 ?第十五只狐狸来到了葡萄架下，它既没有破口大骂，也没有坚持不“转化”第十六只狐狸来到了葡萄

26、架下，它发现想吃葡萄的愿望不能实现后，不久便产生了胃痛、消化不良的情况。这只狐狸一直不明白一向很注意饮食的它，怎么会在消化系统出现问题。即个体将心理上的痛苦转换成躯体上的疾病。“转化”第十六只狐狸来到了葡萄架下，它发现想吃葡萄的愿望不能?第十七只狐狸来到了葡萄架下，也发现了同样的问题，它嘴一撇，说：“这有什么了不起的，我们狐狸中已经有人吃过了，谁说只有猴子能吃到果子，狐狸一样行！” 即当自我评价值低于他人价值时，寻找与自己有关系的人来实现自我价值。 ?第十七只狐狸来到了葡萄架下，也发现了同样的问题，它嘴一撇，利己利人第十八只狐狸来到了葡萄架下，它心想，我自己吃不到葡萄，别的狐狸来了也吃不到葡萄

27、，为什么我们不学习猴子捞月的合作精神呢？它们有猴子捞月，我们有狐狸摘葡萄，说不定也会成为千古佳话呢！于是它动员所有想吃葡萄的狐狸合作，搭成狐狸梯，这样大家都吃到了甜甜的葡萄。 利己利人第十八只狐狸来到了葡萄架下，它心想，我自己吃不到葡萄林紫北京心理咨询中心主任李建中说，心理防御类似一种本能，其实也是人性，当感觉对方有攻击性的时候自动发生，也是一种自我保护的自动反应。换句话说，由于运用了心理防御机制，才免除或减轻了心理痛苦。但运用过分，把心防变成厚厚的心墙，就会让人陷入更深的痛苦，就是病态了。林紫北京心理咨询中心主任李建中说，心理防御类似一种本能，其实隔离隔离不是一个良好的心理防御机制。是指遇到一些问题之后，隔离自己的情感，不与人交流了。别理我，烦着呢！一个人坐在那儿，百思不得其解：我们俩从小一块儿长大，手拉手进了北大，她