2022-2023年（备考资料）运动康复期末复习-体能训练理论与实践（运动康复专业）考试测验能力拔高训练一（带答案）2

1、2022-2023年（备考资料）运动康复期末复习-体能训练理论与实践（运动康复专业）考试测验能力拔高训练一（带答案）一.综合考核题库(共40题)1.变换训练强度有助于更快的提高移动速度。（章节：第四章难度：4）正确答案:正确2.下列运动项目属于体能主导类速度力量性项群的有：（章节：第二章，难度：3）A、铅球B、短距游泳C、跳远D、举重正确答案:A,B,C,D3.发展乳酸供能无氧耐力主要采用 和重复训练法。（章节：第五章 难度：3）正确答案:间歇训练法4.以下对耐力提高因素描述不正确的是：(章节：第六章 难度：4)A、个性心理特征B、有氧能力C、柔韧素质D、无氧能力正确答案:C5.请针对专门发展

2、爆发力制定一份50分钟的训练课计划。正确答案:技术动作，组数，次数，间歇时间6.肌肉的长度和反应速度受 因素影响大。（章节：第三章 难度：2）正确答案:遗传7.速度素质训练技术动作分为：（章节：第四章，难度：3）A、徒手练习B、器械练习C、组合练习D、重复练习正确答案:A,B,C8.移动速度（章节：第四章难度：3）正确答案:周期性运动总，单位时间内人体快速位移的能力。9.是对短跑成绩起主导作用的专项素质。（章节：第八章 难度：2）正确答案:速度10.最大力量的训练方法主要有：（章节：第三章，难度：3）A、重复法B、强度法C、极限强度法D、退让练习法正确答案:A,B,C,D11.研究表明，耐力训

3、练中的高原训练法有效高度是海拔 米。（章节：第五章 难度：1）正确答案:1800-270012.力量产生的三种因素包括 的最大收缩力；主动肌和对抗肌、中立肌、支持肌的协同用力；肌肉的牵拉角度，以及每个杠杆的阻力臂和力臂的相对长度。（章节：第三章 难度：4）正确答案:主动肌13.最大吸氧量是指运动时能够吸入氧的最大数值。（章节：第五章难度：3）正确答案:错误14.运动员获得的较高或最高速度一直保持到终点的能力称为 。(章节：第五章 难度：3)A、速度耐力B、局部耐力C、有氧耐力D、无氧耐力正确答案:A15.“仰卧颈后臂屈伸”主要发展的是哪部分肌肉力量？(章节：第三章 难度：3)A、股四头肌B、髂

4、腰肌C、肱三头肌D、腹外斜肌正确答案:C16.下列选项属于力量训练方法的是：（章节：第三章，难度：3）A、静力性力量训练法B、动力性力量训练法C、电刺激法D、恢复训练法正确答案:A,B,C17.提高绝对速度训练的持续时间一般应控制在30秒以上。（章节：第四章难度：4）正确答案:错误18.速度力量（章节：第三章难度：3）正确答案:运动员在特定的负荷条件下所表现出来的最大动作速度。19.以下对耐力训练基本要求描述不正确的是：(章节：第六章 难度：4)A、循序渐进B、与力量练习相结合C、培养意志品质D、加强柔韧素质训练正确答案:D20.核心力量的评定方法有：（章节：第三章，难度：3）A、俯卧支撑测试

5、B、核心等长耐力测试C、核心区旋转稳定性测试D、8级腹桥测试正确答案:A,B,C,D21.肌肉的基本收缩形式有：（章节：第三章，难度：3）A、静力性工作B、向心克制性工作C、等动收缩D、离心退让性工作正确答案:A,B,C,D22.运动员身体局部部位在长时间的身体活动中克服疲劳的能力，称为 。(章节：第五章 难度：3)A、局部耐力B、有氧耐力C、无氧耐力D、心血管耐力正确答案:A23.静力性力量训练是竞技运动中发展运动员力量素质最主要的形式。（章节：第三章难度：2）正确答案:错误24.起止点都在核心区的背肌有回旋肌、多裂肌、 和横突间肌。（章节：第三章 难度：3）正确答案:棘间肌25.乳酸供能无

6、氧耐力的供能机制是糖酵解。（章节：第六章难度：4）正确答案:正确26.“变速跑”主要练习的是 速度。（章节：第四章 难度：3）正确答案:移动27.绝对力量不需要考虑运动员的 因素。（章节：第三章 难度：2）正确答案:体重28.体能训练的要求包括：（章节：第一章，难度：3）A、结合专项制定计划B、技术动作必须规范C、重视与体能发展有关因素的综合效应D、从业人员应具备丰富实践经验和知识结构正确答案:A,B,C,D29.按肌肉收缩形式划分可将力量分为：(章节：第三章 难度：2)A、相对力量和绝对力量B、静力性力量和动力性力量C、最大力量和力量耐力D、速度耐力和力量耐力正确答案:B30.在技术动作中，

7、动作速度又可以分为 和角速度。（章节：第四章 难度：4）正确答案:瞬时速度31.绝对肌力与肌肉生理横截面成 比。（章节：第三章 难度：2）正确答案:正32.按照力量表现形式，可将力量划分为 速度力量和力量耐力。（章节：第三章 难度：2）正确答案:最大力量33.简单反应速度的训练方法有：（章节：第四章，难度：3）A、重复训练法B、分解运动法C、变换练习法D、运动感觉法正确答案:A,B,C,D34.下列不属于有氧耐力训练发展水平的影响因素是：(章节：第六章 难度：4)A、有氧代谢能力B、无氧代谢能力C、能源物质储备D、支撑运动器官功能正确答案:B35.反应速度受 影响很大。（章节：第四章 难度：1）正确答案:遗传36.肌肉收缩或拉长时，使身体或身体某一部分产生唯一或者推动别的物体产生运动的力量，称为：(章节：第三章 难度：3)A、动力性力量B、静力性力量C、相对力量D、绝对力量正确答案:A37.按竞技能力的主导因素分类，马拉松属于以下哪一类：(章节：第二章 难度：3)A、体能主导类耐力性B、技能主导类对抗性C、体能主导类速度力量性D、技能主导类表现性正确答案:A38.柔韧训练强度主要反映在 、用力大小和负重量三个方面。（章节：第六章 难度：3）正确答案:动作频率