2022-2023年（备考资料）运动康复期末复习-体能训练理论与实践（运动康复专业）考试测验能力拔高训练一（带答案）1

1、2022-2023年（备考资料）运动康复期末复习-体能训练理论与实践（运动康复专业）考试测验能力拔高训练一（带答案）一.综合考核题库(共40题)1.力量训练中，“仰卧负重颈后臂屈伸”这个动作主要发展 肌的力量。（章节：第三章 难度：3）正确答案:肱三头2.按力量表现形式可将力量划分为：(章节：第三章 难度：2)A、基础力量、相对力量、绝对力量B、一般力量、辅助力量、专项力量C、绝对力量、相对力量、静力性力量D、最大力量、快速力量、力量耐力正确答案:D3.体能（章节：第一章难度：1）正确答案:机体的运动能力。4.体能训练分为测试、评估、制定训练目标、 、实施训练五个步骤。（章节：第一章 难度：2

2、）正确答案:制定训练计划5.下列选项属于训练速度素质的技术动作有：（章节：第四章，难度：3）A、蹲踞式起跑B、变向跑C、折返跑D、小步跑正确答案:A,B,C,D6.力量训练中，“双臂下拉”这个动作主要发展 肌的力量。（章节：第三章 难度：3）正确答案:背阔7.退让练习法又叫 法。（章节：第三章 难度：2）正确答案:离心收缩8.运动员在各种突然变换的条件下，快速、协调、准确地完成动作的能力称为 。（章节：第七章 难度：3）正确答案:灵敏素质9.动作速度的训练方法有：（章节：第四章，难度：4）A、“加速”动作法B、减小阻力法C、利用后效作用法D、负重练习法E、完善技术法F、加大练习难度法正确答案:

3、A,B,C,D,E,F10.下列对力量训练的要求描述正确的是：（章节：第三章，难度：4）A、要系统安排力量训练B、运动超负荷训练获得超量恢复C、因人而异D、结合专项正确答案:A,B,C,D11.最大吸氧量（章节：第五章难度：3）正确答案:运动时每分钟能够吸入并身体利用的氧的最大数量。12.竞技项目按竞技能力的主导因素分类，铁人三项属于 类耐力性项群。（章节：第二章 难度：3）正确答案:体能主导类13.少儿力量训练应注意：（章节：第三章，难度：3）A、循序渐进B、系统规划C、全面发展D、提高相关力量正确答案:A,B,C,D14.运动训练中，动力性力量训练实际上是指最大力量、速度力量和力量耐力的训

4、练。（章节：第三章难度：4）正确答案:正确15.使用重复法进行速度素质训练时应从练习强度、持续时间、练习重复次数与组数和 几个方面来进行。（章节：第四章 难度：4）正确答案:间歇时间16.下列技术动作主要用于发展动作速度的是：（章节：第四章，难度：4）A、快速挥臂B、快速挥臂击球C、大重量卧推D、深蹲正确答案:A,B17.按氧代谢特征分类，耐力素质分为 和无氧耐力。（章节：第五章 难度：3）正确答案:有氧耐力18.“俯卧支撑”测试主要是测试 力量。（章节：第三章 难度：3）正确答案:核心19.移动速度的练习持续时间每次应控制在30秒以内。（章节：第四章难度：4）正确答案:正确20.身体形态和身

5、体机能主要通过 和专项训练的途径来实现。（章节：第一章 难度：2）正确答案:体能训练21.复杂反应速度的训练方法有：（章节：第四章，难度：3）A、移动目标法B、选择性训练法C、选择性反应能力练习D、分阶段法正确答案:A,B,C22.动力性力量也称为 力量。（章节：第三章 难度：2）正确答案:等张23.速度素质，取决于神经过程的 。（章节：第四章 难度：2）正确答案:灵活性24.试述核心稳定性训练方法和基本要求。正确答案:徒手训练法，瑞士球训练法，实心球训练法，悬吊训练法。要循序渐进，注意力高度集中，与专项结合等。25.体能类周期性竞速性中、长距离耐力项目和运动员专项耐力的要求是：(章节：第五章

6、 难度：4)A、以最大强度重复完成完整比赛动作的能力B、以最快的平均速度通过全程C、在整个赛程中表现出最佳技能和体能D、以最佳技术重复完成比赛的能力正确答案:B26.无氧耐力可分为非乳酸供能无氧耐力和 无氧耐力。（章节：第五章 难度：2）正确答案:乳酸供能27.体能类周期性竞速性短距离耐力项目和运动员专项耐力的要求是：(章节：第五章 难度：4)A、以最大强度重复完成完整比赛动作的能力B、以最快的移动速度通过全程C、在整个赛程中表现出最佳技能和体能D、以最佳技术重复完成比赛的能力正确答案:B28.核心力量训练内容主要包括：（章节：第三章，难度：4）A、动力性力量训练B、核心稳定性训练C、静力性力

7、量训练D、核心功能性训练正确答案:B,D29.静力性力量练习主要用于发展速度素质。（章节：第三章难度：3）正确答案:错误30.柔韧素质包括关节活动幅度的大小和肌肉、肌腱、韧带等软组织的 。（章节：第六章 难度：4）正确答案:伸展性31.下列不属于技能住到类表现难美性项群运动员的身体形态特征的是：(章节：第二章 难度：2)A、四肢稍长B、小腿长于大腿C、肌肉成块状D、跟腱细长清晰正确答案:C32.无氧阈（章节：第五章难度：4）正确答案:人体在这间增加工作强度时，由有氧代谢功能开始大量动用无氧代谢功能的临界点。33.耐力训练的技术动作分为：（章节：第五章，难度：4）A、瑞士球练习B、徒手练习C、器

8、械练习D、组合练习正确答案:B,C,D34.发展灵敏素质方法的徒手练习法包括：（章节：第七章，难度：2）A、组合法B、单人练习法C、双人练习法D、器械法正确答案:B,C35.竞技项目按竞技能力的主导因素分类，短距离自行车属于体能主导类 项群。（章节：第二章 难度：3）正确答案:速度力量性36.“仰卧颈后臂屈伸”主要发展的是哪部分肌肉力量？(章节：第三章 难度：3)A、股四头肌B、髂腰肌C、肱三头肌D、腹外斜肌正确答案:C37.下列不属于影响灵敏素质提高的主要因素是：(章节：第七章 难度：3)A、智力发展水平B、感觉器官C、其他运动素质D、心理素质正确答案:D38.力量训练中，“仰卧起坐”这个动作主要发展腹直肌和 肌的力量。（章节：第三章 难