大学生自我认知训练课件

1、第二章 大学生自我认知训练第一节 自我认知概述第二节 大学生自我意识特点第三节 独一无二的我知人者智，自知者明。 老子道德经第二章 大学生自我认知训练第一节 自我认知概述知人者智，自大学生自我认知训练课件第一节 自我认知概述 人最大的敌人不是别人而是自已，认识自已比认识别人更重要。第一节 自我认知概述 人最大的敌人不是别人而是一、自我概念的界定及功能自我意识：个体对自己以及自己与外部世界关系的认识，不仅包含对自己的认识，也包含对自己的主动地改造。 我不想和人交往一、自我概念的界定及功能我不想和人交往自我意识的结构自我意识自我认识自我体验自我调控自我意识的结构自我意识自我认识自我体验自我调控生理

2、社会心理 身高长相 体重衣着班级社团 家庭同伴能力性格 情绪道德生理社会心理自我认识两个女生理想我现实我他人我生理社会心理 身高班级能力生理社会心理自我认识两个女生理想自我体验：人对自己的情绪情感体验自尊、自爱、自信、自卑、自怜自我调控：人对自己的心理和行为的调节和控制自强、自立、自律、自制、自控道理我明白，可是我做不到自我体验：道理我明白，可是我做不到自我概念：指如何看待和感受自己。自我概念包括身体的、社会的、情绪上的及才智上的四个属性。自我概念的形成：从他人对自己的评价中认识自己（镜中自我）与他人比较认识自己反省自己的行为的结果认识自己都说我的组织能力强他行我也行为什么我如此悲哀自我概念：

3、指如何看待和感受自己。自我概念包括身体的、社会的、自我概念的功能：四个属性不是独立存在的，而是相互影响。 成绩优秀情绪高涨社会我勇敢身体舒爽聪明又瘦又小读书用功为人友善周围人评价好，心情悦自我概念的功能：成绩优秀情绪高涨社会我勇敢身体舒爽聪明又瘦又过去经验、与他人比较、他人说服、情绪状态尝试否科学全面否信息来源可靠愉悦否一个人的自我概念而非真实自我在左右着人对于环境的知觉和行为反应。过去经验、与他人比较、他人说服、情绪状态尝科信愉一个人的自我二、自我意识的发展 美国著名精神病医师埃里克森认为：人的一生每个阶段都有影响人格发展的主要问题。这些问题在特定发展阶段中非常重要，成为影响人格发展质量的关

4、键因素。每个阶段心理、社会发展课题的完成、危机的解决，就会产生积极的品质，反之，就会产生消极的品质。二、自我意识的发展 美国著名精神病医师埃里克森埃里克森的人生发展八个阶段年龄段存在的冲突发展顺利发展障碍婴儿期（01岁）信任怀疑对人信赖，有安全感与人交往焦虑不安婴儿后期（23）自主羞怯能自我控制，行动有信心自我怀疑，行动畏首畏尾幼儿期（45）自信退缩有目的方向，能独立进行畏惧退缩，无自我价值感儿童期（611）勤奋进取自贬自卑具有求学做事、待人基本能力缺乏基本能力，失败感强埃里克森的人生发展八个阶段年龄段存在的冲突发展顺利发展障碍婴年龄段存在的冲突发展顺利发展障碍青年期（1218）同一性统一性混

5、乱自我观念明确，追求方向肯定缺乏目标，时感彷徨迷茫成人前期（1925）亲密孤独成功情感生活，奠定事业基础孤独寂寞，无法与人亲密相处成人中期（2660）创造停滞热爱家庭，栽培后进自我恣纵，不顾未来成人后期（60以上）自我完善悲观绝望随心所欲，安享天年悔恨旧事，徒呼胜负年龄段存在的冲突发展顺利发展障碍青年期（1218）同一性自我认同的主要内容：我现在想要什么？我有怎样的身体特征？父母如何期望我？以往的成败经验怎样？现在有什么问题？希望将来如何？自我认同的主要内容：自我统一过程中表现出的不同类型： 自我肯定型 自我矛盾型 自我否定型 自我扩张型 自我萎缩型现实的我理想的我自我统一过程中表现出的不同类

6、型：现实的我理想的我第二节 大学生自我意识特点案例： 小张在班级中发言时看到有同学在下面交头接耳小声议论，有的还在窃笑，就以为自己表现很差，变得语无伦次，感到腾地一下脸和脖子都红了。此后，他想尽快改变，但同样情况发生几次后，他就变得越来越胆小，不敢当众发言，深感苦恼，前来求助。第二节 大学生自我意识特点案例： 一、心理健康的自我意识特点恰当的自我认识真实的自我体验合理的自我调控别人笑，表现差丢人、能力差越发不敢发言一、心理健康的自我意识特点别人笑，表现差丢人、能力差越发不敢二、大学生自我意识特点过分的自我接纳与自我拒绝自尊与自卑过分的独立意向和自我为中心缺少个人主见和从众对行为与结果的关系缺乏

7、正确的认识二、大学生自我意识特点过分的自我接纳与自我拒绝第三节 独一无二的我天生我材必有用第三节 独一无二的我天生我材必有用活动一： 20个我是谁我是一个长相一般的人；A1+我是一个身材不错的人；A2+我是一个热情开朗的人；B1+我是一个在外人看来性格很好但在家里容易发脾气的人；B2-我是一个能坚持学习的人；C1+我是一个有毅力能坚持的人；c2+我是一个脾气很直心里藏不住事的人；c3-活动一： 20个我是谁我是一个长相一般的人；A1+我是一个不太讲究生活细节，对很多事情无所谓的人；我是一个好强，渴望自己有价值的人；c4我是一个非常渴望别人认可的人； c5我是一个对生活很有安排的人；C6+我是一

8、个做事情很有计划的人；C7我是一个爱帮助人的人；D1+我是能得到朋友同事认可有不少朋友的人；D2+我是一个不太讲究生活细节，对很多事情无所谓的人；我是一个太讲道理的人；C8 我是一个能吃苦的人；C9 +我是一个自信和自卑集于一身的人;我是一个管理不好自己情绪的人；B3-我是走进职位高的人就心里不舒服的人;D3-我是一个很爱父母兄弟但为他们做事不多的人。D4-我是一个太讲道理的人；C8 将20项内容作以下归类：A身体状况（体貌、特征等）B情绪状况（乐观开朗、沮丧）C才智状况（智力、能力情况）D社会关系状况（对他人常持有的态度、原则等）编号:A1、A2、B1、B2将20项内容作以下归类：评估： +

9、 表示“这句话表达了你对自己的肯定满意的态度”。 - 表示“这句话表达了你对自己的否定、不满意的态度”。评估：活动二：三个“我”理想自我：希望自己成为怎样的人，具有怎样的特征和品质。他人自我：指在与别人接触、交往的过程中，别人认为我是怎样的一个人对我有怎样的评价。现实自我：我认为自己实际上现在所具有的特征和品质。活动二：三个“我”理想自我：希望自己成为怎样的人，具有怎样的活动三、我的心灵之家 请大家采取舒适的姿势坐好，闭上眼睛，跟着我的指导语一起走活动三、我的心灵之家 请大家采取舒适的姿势坐好，闭上眼睛理想我他人我现实我生理我脸型变一变不太好基本满意情绪我温和一些好急、不好才智我再灵活一些不错

10、满意社会我能和领导自然相处不错还不错，有欠缺理想我他人我现实我生理我脸型变一变不太好基本满意情绪我温和一“个性发现”表类型长处短处适合职业乐天型 热切、诚恳、乐观、报希望、富感情、优越感、感性强 冲动、浮躁、不坚定、意志弱、易怒、易懊恼 生意人、演员 “个性发现”表类型长处短处适合乐天型 热切、诚恳、乐观、报希类型长处短处适合职业暴躁型 意志坚决、坚强、敢冒险、独立思想清楚、敏锐急躁、激烈、不太会同情别人、易谋私利、骄傲自大、报复心重，不太会深思将军、老板、政治家类型长处短处适合暴躁型 意志坚决、坚强、敢冒险、独立思想清楚类型长处短处适合职业忧郁型思想深远、透澈、能自治、信实、可靠、有天份、才

11、华、理想主义、完美主义、忠心抑郁、沉闷、忧愁、痛苦、多猜疑、情绪化、好自省、过分求完美、易怒、悲观艺术家、哲学家、教授类型长处短处适合忧郁型思想深远、透澈、能自治、信实、可靠、有类型长处短处适合职业冷静型 平静、稳定、随遇而安、温和、自足、实事求是、善分析、有效率冷淡、缺感情、迟钝、懒惰、无动于衷、自义、不易悔悟、自满教师、科学家、作家类型长处短处适合冷静型 平静、稳定、随遇而安、温和、自足、实活动四：谁塑造了我有些人让事情发生， 有些人看着事情发生， 有些人连发生了什么都不知道。奥普拉温弗瑞是美国著名的“脱口秀”节目主持人，哈普娱乐集团董事长，在图书出版、电影制作、房地产、股票投资等多个商业领域获得了成功，缔造了自己的传媒帝国，从而成为最富有的非洲裔美国女人，资产超过10亿美元。活动四：谁塑造了我有些人让事情发生，奥普拉温弗瑞是美国著名美国通用电气公司的CEO杰克.韦尔奇全球第一CEO这是因为你太聪明了，没有一个人的舌头，可以跟上你这样聪明的脑袋美国通用电气公司的CEO杰克.韦尔奇这是因为你太聪明了，故事分享： 生命的价值故事分享：”生命的价值就像这块石头一样，在不同的环境下就会有不同的意义。一块不起眼的石头，由于你的珍惜、惜售而提升了它的价值，竟被传