篮球选项体育课

1、篮球选项体育课1内容提要篮球运动概述二、篮球运动技术三、篮球运动战术四、篮球规则与裁判法2篮球运动概述篮球运动起源与发展高校篮球联赛简介篮球运动的特点篮球运动的锻炼价值3国外概述 篮球运动是1891年12月25日由美国马萨诸塞州斯普另林菲尔德基督教青年学会训练学校体育教师詹士奈史密斯博士发明的。1893年制订了13条的规则1932年国际业余篮球联合会（FIBA）成立1936年第11届奥运会男子篮球成为正式项目1976年第21届奥运会女子篮球成为正式项目4国内情况1895年传入我国中国女篮在1992年第24届巴塞罗那奥运会第二名历史最好成绩男篮在1996年第26届亚特兰大奥运会和2004年雅典奥

2、运会获得第八名的最好成绩1995年正式成立男子职业联赛CBA2002年正式成立女子职业联赛WCBA 5高校的篮球联赛的发展1998年，中国大学生篮球联赛CUBA诞生2004年，中国大学生超级联赛诞生一年一度的“化院”杯篮球联赛6篮球运动的特点1.高度与速度的统一2.攻守平衡3.身体与技术、战术的统一4.特长与全面发展兼备5.智力与体力的高度结合 7篮球运动锻炼价值1.培养团结友爱的集体主义精神和严格的组织纪律性；2.培养勇敢顽强、机智果断的意志品质，以及观察力、判断力和反应能力；3.可以促进人体速度、耐力、灵敏等素质的全面发展，改善和提高人体器官系统功能4.观看篮球比赛可以丰富业余文化生活，陶

3、冶情操，促进身心和谐健康发展。8第二章 篮球运动技术一、投篮技术二、运球技术三、传接球技术四、持球突破技术五、抢篮板球技术六、防守对方技术七、移动技术9篮球投篮技术单手肩上投篮双手头上投篮行进间单手高（低）手投篮扣篮1011肩上投篮解析12双手头上投篮13行进间单手高（低）手投篮14行进间投篮示范15反手上篮16扣 篮17扣 篮18传球技术双手胸前传球双手头上传球单手肩上传球单手体侧传球反弹传球192021双手胸前传球22双手头上传球23双手头上投篮24单手肩上传球25单手传球集锦26单手体侧传球27反弹传球28背后传球29传接球录象30运球技术高运球低运球体前变向换手运球转身运球31高运球3

4、2低运球33高、低运球34体前变向换手运球35转身运球36跨下运球37背后运球38前后变向运球39运球组合40持球突破技术 交叉步突破顺步突破41交叉步突破42顺步突破43突破示范44抢篮板球技术判断抢起跳位空中得球落地45判断抢位46起跳47空中得球48落 地49防守对方技术 防无球队员 防 守 防有球队员50防守无球队员51防守有球队员52移动技术基本站立姿势 防守移动：滑步 交叉步 撤步 进攻移动：起动 跑 跳 急停 转身53基本站立姿势54防守移动 滑 步 交叉步55 撤步56第三章 篮球运动战术一、进攻战术配合二、防守战术配合三、基本组织形式57篮球运动战术之进攻战术配合一、传切配合

5、二、突分配合三、策应配合四、掩护配合 58传切配合59突分配合60策应配合61掩护配合62篮球运动战术之防守战术配合一、关门与夹击配合二、挤过、穿过、绕过配合三、补防配合四、交换配合63关门与夹击配合 关门配合 夹击配合64挤过、穿过、绕过配合65补防配合66交换配合交换防守队员，多用于挡差掩护之中。67全队进攻战术配合1.进攻半场人盯人防守2.进攻区域联防3.快攻A 长传快攻B 短传快攻C 运球突破68全队防守战术配合1. 人盯人防守A 全场人盯人防守(全场紧逼防守)B 半场人盯人防守(扩大缩小)2. 半场区域联防3. 对快攻的防守69半场区域联防形式70篮球规则与裁判法篮架篮球比赛场地服装人数时间违例犯规71篮架72篮球重量 567g650g周长 74.9cm78cm小知识: 普通情况下如何检验气压? 把球从1.80米高度自由落体，反弹 1.21.4米为正常。73比赛场地74篮板75服装人数背心、短裤 号码 (415号)上场人数 ：每队5人小知识：主队穿浅色 客队穿深7677五 时间*