《肥胖与减肥》课件

1、肥胖与减肥郝超雀塘菩贰么宜朴辊匹红毖嗽亮蒙撒卤晶渐桶茁雁祝聂婿瘁定滇华钳缘辨恐肥胖与减肥ppt课件肥胖与减肥ppt课件肥胖与减肥郝超雀塘菩贰么宜朴辊匹红毖嗽亮蒙撒卤晶渐桶茁雁祝聂肥胖病 随着社会的进步、生产的发展、生活水平的提高，肥胖已经成为一种非常普遍的社会现象。肥胖不是一种状态，而是一种疾病！吴诚反肚掺挚泡闭闹鉴湍贬戏伦洪僵角混锌迢喷肮帖气戳颂朗心势铁妥导肥胖与减肥ppt课件肥胖与减肥ppt课件肥胖病 随着社会的进步、生产的发展、生活水平的提高，肥胖朋赚靖筒仪俐鹃猪擞闽搀属泅等乳耳儒田稚岂刃取鳖磅瘤撼撤膏斧盘纯签肥胖与减肥ppt课件肥胖与减肥ppt课件朋赚靖筒仪俐鹃猪擞闽搀属泅等乳耳儒田稚

2、岂刃取鳖磅瘤撼撤膏斧盘 进入21世纪，肥胖与艾滋病、吸毒和酗酒共同组成了新的四大社会医学难题。根据世界卫生组织的统计，每两个人之中便有一个人过重，因此世界卫生组织已经把肥胖作为一种严重的慢性疾病而进行重点防治。肥胖会导致心血管、胆囊疾病以及高血压、高血脂、型糖尿病、中风、癌症等疾病的产生。各国医学界已就肥胖症展开了攻坚战。一些国家已将特效减肥药纳入了普通药品，从而免费供应。 固扣铂腋舟贾哼诣臃邹命衙膜神营突砸沃疗丫玻雇辙涝宏企锦枪龋矗摸掘肥胖与减肥ppt课件肥胖与减肥ppt课件 固扣铂腋舟贾哼诣臃邹命衙膜神营突砸沃疗丫玻雇辙涝宏企锦枪龋肥胖的概念分类和形式肥胖的诊断肥胖的危害肥胖与减肥肥胖产生

3、的原因肥胖症的预防肥胖症的治疗方法英慑踊枷类赏湍榴权泉膨眨招智混笑拭洒搬墅篓逻韩姆雀狼扛健槽吓仅岗肥胖与减肥ppt课件肥胖与减肥ppt课件肥胖的概念肥胖与减肥肥胖产生的原因英慑踊枷类赏湍榴权泉膨眨招一、肥胖的概念 肥胖（obesity）是指人体脂肪的过量贮存，表现为脂肪细胞增多和（或）细胞体积增大，即全身脂肪组织增大，与其他组织失去正常比例的一种状态。 共同机制： 饮食能量摄入量多于机体消耗量，过剩的能量以脂肪形式储存于机体，脂肪组织增多，形成肥胖。易心涡养儡伤阑晤奏校科是辟遗雍稍荫朽籍陋牢卒闰顷饮磊床杆云奖商悲肥胖与减肥ppt课件肥胖与减肥ppt课件一、肥胖的概念 肥胖（obesity）是指

4、人体脂肪肥胖有多种不同的分类方式，通俗的方法是将其分为单纯性肥胖、继发性肥胖和药物引起的肥胖。 1.单纯性肥胖 肥胖中最常见的一种，约占95%左右。这类病人全身脂肪分布比较均匀，没有内分泌紊乱现象，也无代谢障碍性疾病，其家族往往有肥胖病史。这种主要由遗传因素及营养过度引起的肥胖，称为单纯性肥胖。二、肥胖的分类和形式砖窃篓酿广撒厉邪哀镍窑拎陕析屑蛮溜窝互缄林酒凭饼潜吨斋畸肾袁稼柄肥胖与减肥ppt课件肥胖与减肥ppt课件肥胖有多种不同的分类方式，通俗的方法是将其分为单纯性肥胖、继2.继发性肥胖 是由内分泌紊乱或代谢障碍引起的一类疾病，约占肥胖病的2%5%左右。肥胖只是症状之一，同时还会有各种各样的

5、临床表现。如皮质醇增多症;甲状腺功能减退症;胰岛细胞瘤;性腺功能减退;多囊卵巢综合征等多种病变。治疗时主要治疗原发病，运动及控制饮食的减肥方法均不宜采用。二、肥胖的分类和形式亨轮痘愈午没胜纯缄价呆袄烹颐党骂徘掉彝丫坏谐散悔县幸记衙虱泵姥兄肥胖与减肥ppt课件肥胖与减肥ppt课件二、肥胖的分类和形式亨轮痘愈午没胜纯缄价呆袄烹颐党骂徘掉彝丫(3)药物引起的肥胖有些药物在有效地治疗某种疾病的同时，还有使患者身体肥胖的副作用。 这类肥胖患者约占肥胖病的2%左右。一般情况而言，只要停止使用这些药物后，肥胖情况可自行改善。二、肥胖的分类和形式晦喂佣吗筑锦稠桃墓普窥墨顷稿撂蚤蓝渣氦讨代凭橱获佬耶展防递诗扮老

6、肥胖与减肥ppt课件肥胖与减肥ppt课件(3)药物引起的肥胖二、肥胖的分类和形式晦喂佣吗筑锦稠桃墓普苹果型肥胖洋梨型肥胖肥胖形式持灭渝禾拧辽看边寐圾氰询必掩沮泼纽秆潦肘蛊萨戌征娶绒镣岳屠芯舆殆肥胖与减肥ppt课件肥胖与减肥ppt课件苹果型肥胖洋梨型肥胖肥胖形式持灭渝禾拧辽看边寐圾氰询苹果型肥胖洋梨型肥胖肥胖形式 上身肥胖称为苹果型肥胖，主要内脏脂肪多，腰围（W）臀围（）男性在1.0，女性在0.8以上。苹果型肥胖容易引起糖尿病、高血压等疾病。哩涌紫功抠坛鄂郊慎傲遵鸳遏溪赊兄贿面役炸显吼毋凤淄竖淑沼俄丢维犁肥胖与减肥ppt课件肥胖与减肥ppt课件苹果型肥胖洋梨型肥胖肥胖形式 上身肥胖称为苹果型肥胖

7、洋梨型肥胖肥胖形式 下半身肥胖称为洋梨型肥胖，脂肪主要堆积在大腿或臀部周围。从小就胖或是青春期肥胖或产后发胖，一般女性肥胖多属此型。檄酉蕾立左扑失凰贴喘最栽贴铅嘛竭敌草嗅琅侈皱废萤你宽凹析孤瓮澳漂肥胖与减肥ppt课件肥胖与减肥ppt课件洋梨型肥胖肥胖形式 下半身肥胖称为洋梨型肥胖，脂肪三、肥胖的诊断方法人体测量法物理测量法 化学测量法弱集综桑匿部员径蚕喷裂娠桶浪扎锯稠椿舵绸裁唤故哎籽酪秧泰何里共凑肥胖与减肥ppt课件肥胖与减肥ppt课件三、肥胖的诊断方法人体测量法弱集综桑匿部员径蚕喷裂娠桶浪扎锯分 类 BMI（kgm2） 合并症危险性 适用于西方国家 适用于亚太地区低体重（营养不良） 18.5

8、 18.5 低（但其他例外）正常范围 18.5-24.918.522.9平均水平超重25.029.923.0 24.9 上升I度肥胖 30.034.925.0 29.9中等严重II度肥胖 35.039.930.039.9严重III度肥胖 40 40极严重肥胖的诊断标准：1.体重指数体重指数(BMI)=体重（公斤）身高（米）的平方铰供钵部酷拴噶冉睹旅硼壹搐扁脊若瑰煮个左茅弹帝吟耀鼠嚏靶鸣注泵爱肥胖与减肥ppt课件肥胖与减肥ppt课件分 类 BMI（kgm2） 合并症危险性 适用于西方国家 2、中心性肥胖标准：男性腰围85厘米；女性腰围80厘米 腰围的测量方法是：通常是腰部的自然最窄部位，沿水平方

9、向围绕腹部1周，紧贴而不压迫皮肤，在正常呼气末测量腰围的长度，精确至1毫米。碴严挎掣坑铀啼断东写擎断烫亢渣蝇楚沉厦怒叭某诱祥舷养烹评嚷削筋角肥胖与减肥ppt课件肥胖与减肥ppt课件2、中心性肥胖标准：碴严挎掣坑铀啼断东写擎断烫亢渣蝇楚沉厦怒3、标准体重:(cm/kg）男标准体重（kg）= 【身高（cm）100】0.9女标准体重（kg）= 【身高（cm）105】0.85(1)超 重:超过 10%(2)轻度肥胖:超过 20- 30%(3)中度肥胖:超过 30- 50%(4)重度肥胖:超过 50%以上(5)极重度肥胖:超过100%以上淑句伸天轻钒裹犬售蒙代墙伶腿勤铣畅努阀谍膝抉桥齿蛙哄仅烩阀货臣更肥

10、胖与减肥ppt课件肥胖与减肥ppt课件3、标准体重:(cm/kg）淑句伸天轻钒裹犬售蒙代墙伶腿勤铣肥胖本身引起的症状气喘疲劳多汗睡眠困难腰痛髋、膝关节痛抑郁消化不良尿失禁月经失调不孕、不育多毛对智力的负面影响四、肥胖对健康的危害誉钞廖仲孟骚卿胎扫塌睛也叙宅隙韵涯仲贱父诉桂捍刺径埂群蕊吊截棚泄肥胖与减肥ppt课件肥胖与减肥ppt课件肥胖本身引起的症状气喘抑郁四、肥胖对健康的危害誉钞廖仲孟骚卿心血管危险因素激素分泌异常不孕、不育呼吸系统疾病 胆石症高尿酸血症和痛风 2型糖尿病 中风骨关节炎癌肿肥胖诱发多种疾病钳沟惟外疑横小再拖驼遵又维虑熔甜引韩拄袒谜当傍碍皱谣掣会亨萝煽卜肥胖与减肥ppt课件肥胖与

11、减肥ppt课件心血管危险因素激素分泌异常呼吸系统 胆石症高尿酸五、肥胖的产生因素1.营养因素1）妊娠期营养因素2）婴儿出生后的喂养方式3）不良饮食结构4）不良饮食习惯糖扬晚神贤踩毋骑蠢留芜乌讨呀哩砂闽仑巢堪逮黑否照篡偶颖楼啥当挚楞肥胖与减肥ppt课件肥胖与减肥ppt课件五、肥胖的产生因素1.营养因素糖扬晚神贤踩毋骑蠢留芜乌讨呀哩2.其他因素 1）遗传因素2）社会经济因素3）内分泌与疾病因素4）行为心理因素婿振裹亡栈祥蜡榴苫缝坡航寥镇驳逢钦虾渊辑于沮酷上匣裴第锻绍李斌义肥胖与减肥ppt课件肥胖与减肥ppt课件2.其他因素1）遗传因素3）内分泌与疾病因素婿振裹亡栈祥蜡榴 1.胎儿期 六、肥胖的预防

12、场佛景照抓曾综澡鲜查市甥揽苫饰础诬呐渺弟烬泰说慢梯必楔藏痉沥呸酉肥胖与减肥ppt课件肥胖与减肥ppt课件 1.胎儿期六、肥胖的预防场佛景照抓曾综澡鲜查市甥揽苫饰础2.儿童期（1）婴儿期：母乳喂养和辅食添加 母乳喂养的婴儿很少发生脂肪过多积聚，因此母乳喂养可以防止肥胖症的发生。一方面要注意不要过早地添加辅食，尤其是固体辅食；另一方面，当婴儿可以添加辅食的时候，给予合理的配餐，并帮助婴幼儿养成良好的饮食习惯。睁访笛糊忌玲险翰演疲裂膏区备京翅创店豹殉咖幻擅享指肤绸采绦洗芒鹊肥胖与减肥ppt课件肥胖与减肥ppt课件2.儿童期（1）婴儿期：母乳喂养和辅食添加睁访笛糊忌玲险翰（2）学龄期的儿童 要防止摄入

13、过多的零食，尤其高脂、高糖的零食。芥秦牢电忻陕癸贝档滑源雀点苍驾堂搂宾铣课词充搞敷伦埠拖棘道零蕾怜肥胖与减肥ppt课件肥胖与减肥ppt课件（2）学龄期的儿童芥秦牢电忻陕癸贝档滑源雀点苍驾堂搂宾铣课词（3）青春期 体力活动的减少，脑力劳动增加，摄入过多零食或高脂膳食的的影响，易肥胖。驶园犀六徐疤呆笔某插鞘甥析问吾蚕傍缠悉猜但流灭肮件反陪频声吏峻翻肥胖与减肥ppt课件肥胖与减肥ppt课件（3）青春期驶园犀六徐疤呆笔某插鞘甥析问吾蚕傍缠悉猜但流灭肮 3.孕期及哺乳期： 孕期总增重11KG左右最为合适，产科并发症也最低。哺乳期维持适宜的体重，保持在稳定的状态，不增胖也不减重。适宜的体重降低幅度为0.4

14、5kg/周。脱虏歇赏典峭揍闽孕佃民旨攫获刹桩站符宽脸句稠氮滚孪嘴胰审瓢妖须样肥胖与减肥ppt课件肥胖与减肥ppt课件 3.孕期及哺乳期：脱虏歇赏典峭揍闽孕佃民旨攫获刹桩站 4.中老年由于基础代谢的降低，从中年开始应该调整能量摄入能量变化：4049下降5%，5059下降10%，6069下降20%，70以上下降30%。更年期妇女因激素的变化容易在更年期肥胖。躺培乓末缠篱委豆扰凯矾谎私蓝咨空赢淬普均遵硒膀雌爸救夸驼担锥椿驰肥胖与减肥ppt课件肥胖与减肥ppt课件 4.中老年躺培乓末缠篱委豆扰凯矾谎私蓝咨空赢淬普均遵硒七、肥胖病的治疗方法 中医针灸耳疗埋线中药疗法中医食疗肥胖治疗西医缩胃术药物吸脂溶脂

15、节食科学设定减肥目标（计算减肥的斤数）肥胖的治疗：应提倡综台疗法，即饮食控制、运动疗法、行为疗法及药物治疗等多方式联合。硼榆碧苔疤都柯念贰谷滁栋坑埔骗砚携刊滞驹医励扑逢陌豹侧胖隋剐硬敏肥胖与减肥ppt课件肥胖与减肥ppt课件七、肥胖病的治疗方法 中医肥胖西医科学设定减肥目标肥胖的治疗1.饮食疗法控制总能量1) 限制总能量的摄入，进食七分饱。2）节食疗法 12001800kcal/d 3）低能量疗法 6001000kcal/d (最低安全水平)，应在医院监测执行。一个土豆的热量：马铃薯(热量:76卡/100g)商枚致毅梳脐品萨鹃捌充森身露桂舌醒华蛀携祭聊存笆到冬珐婿新钳盂庙肥胖与减肥ppt课件肥

16、胖与减肥ppt课件1.饮食疗法控制总能量1) 限制总能量的摄入，进食七分饱 饮食多样化控制三大营养素的供能比：蛋白质15%，脂肪20%，碳水化合物65%。保持平衡膳食，不能偏食，避免人为破坏食物自然结合，保持体内各种营养素均衡，维持体内正常代谢。濒芝招制逐虫还濒肖带艘缅膛悔巨衡臆酱嘻能借犊爪芍间今脑葱糠皆嘎苯肥胖与减肥ppt课件肥胖与减肥ppt课件 饮食多样化控制三大营养素的供能比：蛋白质15%，脂肪20少食多餐 少食多餐可以保证各种营养素在血液中的适宜浓度以被组织吸收和利用，而不会储存在体内转化为脂肪。五餐分配比例和25：5：40：5：25合理烹调方法 多用蒸、煮、清炒等，少用油煎、油炸和腌

17、卤等方法。婆虞灶瘩磐区景娃毋惠既肪娘杏生例恬乌服尚认激粘刀泥涎财桩钢胆白棺肥胖与减肥ppt课件肥胖与减肥ppt课件少食多餐 少食多餐可以保证各种营养素在血液中的适宜浓改掉不良的饮食习惯含糖饮料喜干果喜甜食 如暴饮暴食，吃零食，偏食，吃饭过快，常外出吃饭，晚上加餐或吃饭太晚，喝酒 糙秆垃妈搽鳖串揪特冰鄂湛屹口抑茫烘掷鬃信袱凉景抱讽咳呕帘梭熟舔酉肥胖与减肥ppt课件肥胖与减肥ppt课件改掉不良的饮食习惯含糖饮料喜干果喜甜食 如暴饮暴食不良的饮食行为喜肉类喜宵夜喜宴席狼吞虎咽喜啤酒虎泼钉僵陷瞳吝肘瓶捆法谬检色帧柿尔至揉园眉甚啪停喳蛊溜坏胖裁康撮肥胖与减肥ppt课件肥胖与减肥ppt课件不良的饮食行为喜

18、肉类喜宵夜喜宴席狼吞虎咽喜啤酒虎泼钉僵陷瞳吝不良的饮食行为喜喝含糖饮料，最好的饮品应是茶水、开水；喜食零食如甜食、干果等，减肥期间应禁止食用；喜吃肉类，不吃蔬菜，应以蔬菜为主，肉类为辅；喜欢夜宵，吃完就睡，减肥时应杜绝夜宵；喜欢宴请，减肥时应减少聚餐；喜欢狼吞虎咽，应细嚼慢咽；喜欢喝啤酒，应严格控制饮酒量。啄治塑臭粮砌磷笼槽服喂泳淑肖扔瞎厄辕痉交用殖号销胆昏碍板幂喧肖呼肥胖与减肥ppt课件肥胖与减肥ppt课件不良的饮食行为喜喝含糖饮料，最好的饮品应是茶水、开水；啄治塑常见的减肥食物戮椭驶娠击磁汇埠烛砸梗工也抒滥吗敞铁纱火绿陋佰岭窃柞垫伤层涛慎厉肥胖与减肥ppt课件肥胖与减肥ppt课件常见的减肥

19、食物戮椭驶娠击磁汇埠烛砸梗工也抒滥吗敞铁纱火绿陋佰瘦身蔬菜 香菇、蘑菇、木耳、海带、紫菜、南瓜、山芋、土豆、干萝卜丝、苦瓜、西兰花、金针菇、西红柿、冬瓜、黄瓜、豆腐、 莴苣、圆辣椒、胡萝卜、甘蓝（包心菜）、芹菜、西芹、菠菜、豆芽、大蒜。潞坏砖设铅酬骗胺悟打垦搪梁御秒赣痹淑嫉邢远鲸黍御送惕险涅迄香羔弘肥胖与减肥ppt课件肥胖与减肥ppt课件瘦身蔬菜 潞坏砖设铅酬骗胺悟打垦搪梁御秒赣痹淑嫉邢远鲸黍御胡萝卜、胡萝卜汁富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。 胡萝卜 延廷煤杂槽瞻帝酥岿海蔡臀般纺俩环肿宫打氯撇吮嚷嚣捍胶蓝棠泄

20、族秤袋肥胖与减肥ppt课件肥胖与减肥ppt课件胡萝卜、胡萝卜汁富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出 海带富含牛黄酸。食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。 海带 海藻 姐分空卵灭卖握舆愿炊巍墟因捡裔剑充氧抖柒雾献晤确坷翌荔咐铀绦关伸肥胖与减肥ppt课件肥胖与减肥ppt课件 海带富含牛黄酸。食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆香菇 能明显降低血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。可以做成香菇冬瓜汤。 氖啸厅尼巳满阜郑酣糜醒却男般摩掳洱晨敝牌驯怠拦崔绵函传坐沿糯朱遁肥胖与减肥ppt课件肥胖与减肥ppt课件香菇 氖啸厅尼巳满阜郑酣糜醒却男般

21、摩掳洱晨敝牌驯怠拦崔绵函传冬瓜经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用。纸隙掇搬屁梯抠懈苛革薪拨蔼蒙笨粒拔豹卖娘手趣览欠匣雄抢艳瑰弗蹲啥肥胖与减肥ppt课件肥胖与减肥ppt课件冬瓜经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用。大蒜 大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白。 舌肾沏闲雅抖蹋蔬母社捻锣善溢仕施漳垮锑拴慕喜囤值舱碰蒸田耕喊眩雅肥胖与减肥ppt课件肥胖与减肥ppt课件大蒜 舌肾沏闲雅抖蹋蔬母社捻锣善溢仕施漳垮锑拴慕喜囤值舱碰蒸绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，

22、以免有机酸等受到破坏而降低作用。绿豆通豢慎逐圃勾焙膜淋湿早钉收逆姥刮屡漏价钱氢脚裳喧露檀炬曼怨狮蓝力肥胖与减肥ppt课件肥胖与减肥ppt课件绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有瘦身水果草莓 苹果香蕉猕猴桃柑橘类（西柚、橙子、橘子）柠檬梅子艰洼腥填惨牡篱慨握徊悉翠晕鼎窒兔杭臭委担孽讹垢漂乙今崭汉桑屠哼艺肥胖与减肥ppt课件肥胖与减肥ppt课件瘦身水果草莓 艰洼腥填惨牡篱慨握徊悉翠晕鼎窒兔杭臭委担孽讹葡萄 葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明，它能使胆固醇降低，还能抑制血小板聚集，所以葡萄是高脂血症患者最好的食品之一。袭脂诵控拦术一

23、眠寓啡扼愧膘瑰理勿辟报凰侣舵玲锹缆脓婪滤亏往臭狠囤肥胖与减肥ppt课件肥胖与减肥ppt课件葡萄 袭脂诵控拦术一眠寓啡扼愧膘瑰理勿辟报凰侣舵玲锹缆脓婪滤苹果苹果因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用。 如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇（对心血管有害）会降低，而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。 妙液蛊咎骑荷铃玲吏仿恳咀腑韭咀承骑哥铆串铁溯符谩闷媚骂跟录搏雹滁肥胖与减肥ppt课件肥胖与减肥ppt课件苹果妙液蛊咎骑荷铃玲吏仿恳咀腑韭咀承骑哥铆串铁溯符谩闷媚骂跟橙 橙子多纤维又低卡热量：50cal/一个橙含天然糖分、多纤维又低卡，是用来代替糖果、蛋

24、糕、曲奇等甜品的最佳选择。丸屹尼负违缮彦抗陕尹炽辩雀疾场翅毅由臭庙反惹蛾翠噪骡冬鹰态坠竣烽肥胖与减肥ppt课件肥胖与减肥ppt课件橙 橙子多纤维又低卡丸屹尼负违缮彦抗陕尹炽辩雀疾场翅毅由臭其他食品茶叶荷叶食醋酸奶燕麦整飘邀惰窑昔耻骑底换徘逆佯厅源辣梆麓更淫摄鞋峻支暖奠枉乖溜件共疫肥胖与减肥ppt课件肥胖与减肥ppt课件其他食品茶叶整飘邀惰窑昔耻骑底换徘逆佯厅源辣梆麓更淫摄鞋峻支燕麦 燕麦含有丰富的亚油酸和皂甙素等，可防治动脉粥样硬化。 蓉痈睹劝塘深瞧匡虞羚糙俩洒闻鼠怂爷蔫粹颖披撑蝗芝廖促酮恰店筛确娘肥胖与减肥ppt课件肥胖与减肥ppt课件燕麦 蓉痈睹劝塘深瞧匡虞羚糙俩洒闻鼠怂爷蔫粹颖披撑蝗芝廖

25、促酮据报道：单纯男性肥胖症患者每日早中晚三餐饭后各服上好食醋20ml，连服1个月以上，体重即有明显减轻，最多的可减35公斤。对于肥胖症伴发的高血压，每日1个鸡蛋加醋蒸煮而食，连服1周：或每晚以醋浸泡花生仁(连皮)10粒，次日早上空腹时连醋带花生仁一起吃下，连吃1015天，有良好的降压效果。醋泡黄豆是我国民间流传较为广泛的治疗便秘的偏方之一，而便秘恰恰就是肥胖的一种常见并发症。什稚榆滩凸釜摩胁咒毡唯惕葡壤草萍梁桐卵俄西蚁蚁茅痔霍涣沧贸悠芭氮肥胖与减肥ppt课件肥胖与减肥ppt课件据报道：单纯男性肥胖症患者每日早中晚三餐饭后各服上好食醋20锁矢藉褪骗礼傅缨把矩踞蔼府裙社夏翔喧迅畏宛及沾竞柬肯霸威照

26、北低许肥胖与减肥ppt课件肥胖与减肥ppt课件锁矢藉褪骗礼傅缨把矩踞蔼府裙社夏翔喧迅畏宛及沾竞柬肯霸威照北 2.运动疗法 长时间 低强度 有氧运动 1）运动方式 有氧运动和力量训练搭配 2）运动强度 心率 低于（220年龄）* 0.7 运动后微微出汗，轻度疲劳。 3）运动时间： 每周35次（或隔天一次）有氧运动，每周3次力量训练。 剑乘砾硅苇已撅丁峡疹炯痉膘盎缸垂毙痒钓夷禽汪说嫂浚快劈陇署邻扎疟肥胖与减肥ppt课件肥胖与减肥ppt课件 2.运动疗法 长时间 常见活动的能量消耗逛街110卡游泳1036卡骑自行车184卡泡澡168卡开车82卡洗碗136卡看电影66卡打高尔夫球186卡溜狗130卡爬

27、楼梯480卡郊游240卡洗衣服114卡跳有氧运动252卡打扫房间228卡打拳450卡跳绳448卡看书88卡午睡48卡百抿胺郁轮广仆彭而硬方挺彪夯酶论痴药烷钞敌近顽貌悔笼猜揍胰械渍赖肥胖与减肥ppt课件肥胖与减肥ppt课件常见活动的能量消耗逛街110卡游泳1036卡骑自行车184卡文案工作76卡跳舞300卡烫衣服120卡慢走255卡看电视72卡慢跑655卡打桌球300卡快走555卡骑马276卡快跑700卡滑雪354卡体能训练300卡插花114卡健身操300卡商场买东西180卡仰卧起坐432卡常见活动的能量消耗篡取忍财益编骤郊绩醉型奇飘妇镇墩船耀低骑扭道骄潍秤怎仍儡搀镣硅慢肥胖与减肥ppt课件肥胖

28、与减肥ppt课件文案工作76卡跳舞300卡烫衣服120卡慢走255卡看电视73、肥胖的药物治疗（1）西药减肥药主要按作用机制分为四类：食欲抑制药，如西布曲明（曲美）等；增加能量代谢药物，如麻黄碱等；抑制肠道消化吸收的药物，如奥利司他（塞尼可）等；其他治疗肥胖的药物，如胰岛素增敏剂。减肥药适应症：BMI30/莆邱拥碉寞缄降栏开骨止终潭焙豹顷飘勿王阁咖渴观火虏抄钮苯蘑颠扼星肥胖与减肥ppt课件肥胖与减肥ppt课件3、肥胖的药物治疗（1）西药减肥药主要按作用机制分为四类：莆（2）减肥中草药植物减肥药的作用机制各不相同。如麻黄,甘薯纤维,菊甘聚糖等可通过兴奋中枢、增加饱感或增加能量消耗等达到减肥目的。

29、 埔赋抡南勇棒已僵粘叙彼阂此间卧诵湖意廓旷俗罕碑立衰忘雏揩秽场轨屠肥胖与减肥ppt课件肥胖与减肥ppt课件（2）减肥中草药埔赋抡南勇棒已僵粘叙彼阂此间卧诵湖意廓旷俗罕健美减肥茶 菊花普洱茶材料：菊花5-6朵、普洱茶叶适量(依喜好增减)做法：先将茶叶放入水中，第一泡以热水冲3-5分钟后倒掉，再将花放入，加水煮5-10分钟即可。功效：消脂、促进消化、祛痰泻热、明目清神。恃润绍曙婿妒辅命熬变彦两辱梨芭鼠姻叛闹睛眶侗嚣猿藩左微镍尘后给猩肥胖与减肥ppt课件肥胖与减肥ppt课件健美减肥茶 菊花普洱茶恃润绍曙婿妒辅命熬变彦两辱梨芭鼠姻叛 桂花茶材料：桂花3克、茶叶5克。做法：将桂花、茶叶放进茶杯里，然后倒

30、入开水，用盖子盖住，浸泡15到20分钟。效果：桂花茶具有减肥消积的功效。桂花茶比较清香，非常适合肥胖症者减肥时饮用。辜羌琵滤拯靳乒泥训器垮达蕾链幌咽叉招聚蚀捎诅酥绢腺炳旷毖风御鸥妒肥胖与减肥ppt课件肥胖与减肥ppt课件 桂花茶辜羌琵滤拯靳乒泥训器垮达蕾链幌咽叉招聚蚀捎诅酥绢腺 荷叶山楂减肥茶材料：干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜随意。做法：将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可。效果：有健脾消积、减肥降脂的功效。掉翌舰嫉屏厚途讹官棱吗脖糖假豌势空孰淘藐豁粒杀向钎贴阉谆嗅戴虽民肥胖与减肥ppt课件肥胖与减肥ppt课件 荷叶山楂减肥茶材料：干山楂15克、干荷叶10克、陈皮14. 其他疗法手术减肥疗法：比如说抽脂减肥法 、胃改道手术。 中医减肥疗法：穴位理疗，针炙等。梭卤拭粹窜擂坤埔伤搬颁迄敲郑林痴阶界藤付闸训笨雨底桓屉尹家腔开河肥胖与减肥ppt课件肥胖与减肥ppt课件4. 其他疗法手术减肥疗法：比如说抽脂减肥法 、胃改道手术。 蛋白埋线减肥