黑豆和什么打豆浆最好

1、本文整理于网络，仅供阅读参考本文整理于网络，仅供阅读参考黑豆和什么打豆浆最好我们都知道，想要烹饪黑豆的话，是需要对黑豆长时间炖煮 的。这样操作起来是非常的浪费时间的，其实如果我们想要快速 的吃到黑豆，或者是提高身体吸收黑豆的营养价值，其实是可以 制作黑豆豆浆的。很多的时候，我们可以用黑豆和其他食材进行 搭配来打豆浆。那么，黑豆和什么打豆浆最好呢？黑豆可以和红豆、黑米、小米、糯米、绿豆、黄豆、黑芝麻 或者红枣之类的一起打豆浆。黑豆浆的作用黑豆浆的作用一：有抑制脂肪吸收及促进其分解的作用，对 预防肥胖症和动脉粥样硬化有很好的作用。其中黑豆浆的预防肥 胖症是能够减肥的一个因素，对预防肥胖症和动脉粥样

2、硬化有很 好的作用，是高血压、心脏病、血管硬化、糖尿病等患者的良好 食品。黑豆浆的作用二：有补肾强身、除湿利水、抗衰延年等作用 功效，其中黑豆浆的利水作用可视为减肥的一个因素。祖国医学认为，黑豆具有补肾强身、除湿利水、抗衰延年之 功效。对治疗水肿胀满、风毒脚气、黄痘浮肿、风痹痉挛、产后 风痛、口噤、痈肿疮毒、解药毒、气虚盗汗、血虚目暗、耳聋耳 虚等病症有良好的疗效。喝黑豆浆的好处黑豆浆的一些饮食禁忌需注意哦黑豆浆的作用三：养颜，且有益健康。补肾强身除湿利水黑豆浆应该会比黄豆浆多一些疗效，据本草纲目记载：服食乌豆、令人长肌肤、益颜色、填骨髓、长气力、补虚能食。又云古人陶华以黑豆煮盐常食之 ，元能

3、补肾。从食品营养观点而 言，黑豆含粗蛋白质34%,其中以丙氨酸、萩氯酸、精氨酸等氨基 酸含量较高。含粗纤维5%,黑豆含有多量的植物固醇、 皂素和一些 有益的微量元素,如钙、磷、铁。又黑豆含丰富的抗氧化物质异黄 酮类genistein 和维生素e,故常食黑豆有益健康。喝黑豆浆的好处多这种说法，是因为黑豆浆比黄豆浆的营养 更全面一些，研究显示：黑豆具有高蛋白，低热量的特性，其蛋 白质含量高达36%-40%相当于肉类含量的2倍，鸡蛋的3倍，牛 奶的12倍；富含18种氨基酸，特别是人体必须的 8种酸含量，比 美国FDA规定的高蛋白质标准还高。黑豆还含有19种油脂，不饱和脂肪酸含量达80%吸收率高达95

4、%Z上，除能满足人体对脂肪 的需求外，还有降低血液中胆固醇的作用。因为黑豆基本不含胆 固醇，只含植物固醇，而植物固醇不被人体吸收利用，却有抑制 人体吸收胆固醇，降低胆固醇在血液中含量的作用。喝黑豆浆的好处黑豆浆的一些饮食禁忌需注意哦因此，常喝黑豆浆的好处有：能软化血管，滋润皮肤，延缓 衰老，特别是对高血压，心脏病，以及肝脏等方面的疾病有好处。 据说中国古代四大美人之一的杨贵妃，平时就是以黑豆来保持青 春美丽。喝黑豆浆的好处1、黑豆浆可以美容养颜黑豆富含花青素以及维生素 E,这些都可以养颜抗拒衰老。2、常食黑豆，能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老，特别是对 高血压，心脏病，以及肝脏方面的疾病有好处。

5、喝黑豆浆的好处黑豆浆的一些饮食禁忌需注意哦3、黑豆浆促进排卵，对备孕有好处由于黑豆富含雌性激素， 所以喝了黑豆浆可以令子宫壁增厚， 从而有利于早日怀上宝宝。4、黑豆豆浆的营养价值也很高，它除了拥有大部分黄豆的营 养素外，还含有铭，可调整血糖代谢，所以就算是糖尿病患者， 仍可适合摄取。而且黑豆在中医学中是较温补的食材，对肝肾阴 虚型耳聋症尤为适宜，黑豆豆浆也适合体质虚寒或经期中贫血的 女性饮用。5、高血压病人常喝黑豆浆有好处黑豆的营养价值和功效：研究发现黑豆具有补肝肾、 强筋骨、 暖肠胃、明目活血、利水解毒的作用，也是润泽肌肤、乌须黑发 之佳品。黑豆含有丰富的维生素、蛋黄素、核黄素、黑色素和被 称作“生活素”的激素。其中B族维生素（B1、B2）和VE含量很高, 仅VE含量相当于肉的7倍以上，对人体的营养保健、防老抗衰、 美容养颜，增强精力活力的作用是很大的。6、喝黑豆浆可以减肥做法：采用黑豆60克，清水500毫升为原料，首先将黑豆洗 净后用清水浸泡