调和阴阳的养生之道：1食物吃对才健康课件

1、吃饭是有讲究的，吃什么，什么时候吃，怎么吃，吃多少，这里都有说头的。吃对了，身体舒服，百病不生，吃不对，各种毛病都会找上门来。为自己的饮食开方吃饭是我们日常生活中在普便的事情了，请问你吃的食物适合您的体质么，是您的所需么，想要知道这个我们就要给食物分阴阳，利用食物的阴阳，来调节人体的阴阳失衡，这也正是真正的养生之道。古话有云：要不不如食补。吃很简单，找个医0c67f0e 保健品排行榜 生就可以开方子，可是我们每天吃的饭呢，该找谁呢？所以只有盲目跟风，今天听说吃枣补血，就大口大口的吃枣，明天说阿胶补阴，就成批的买，可问题是，就算是再好的东西，也要看适不适合您的体质，还要看您怎么吃，否则很有可能会

2、引起您意想不到的后果。甚至会适得其反。咱们平时吃的那么多的东西，都什么症状该吃什么，什么环境该吃什么啊，什么人该吃什么啊，什么时间吃，吃多少。这些问题都要搞清楚，要搞清楚这些问题，我们就要把食物分阴阳。食物和人体是一对阴阳，食物是阴，人体是阳，0c67f0e 保健品排行榜 越是有营养的食物，阴性的特质越强，而所谓的健康养生之道，只不过就是利用食物的阴阳来调节人体的阴阳。人体为阳，食物的基本特质都为阴，也就是说阳为生命，阴为维持生命的营养，人有了营养，才有活力去对抗疾病。0c67f0e 保健品排行榜 第一你的年龄随着年龄的增加，阳气会减少第二你的运动量平时很少运动，阳气一定不足第三是否拍冷越是怕

3、冷，阳气越是不足有时候想想，感冒的时候吃嘴里没味，一点油腻的东西都不想占，这是人体的本能，在警告您，外面的阴邪进来了，不要再吃阴的了。阳主火，阴主水含水多的食物偏阴，晒干的偏阳。3、按照喜动的动物和喜静的动物区分喜静的动物偏阴，喜动的动物偏阳，圈养的偏0c67f0e 保健品排行榜 阴，散养的偏阳。4、按照食物的味道（升浮沉降）阳主升浮，阴主沉降。要健康，就要多吃若阴性的食物所谓的健康饮食之道，就是要把握饮食的阴阳平衡，人体为阳性，所以吃的食物阴性要大于阳性才能综合体内的阳性来达到整体的平衡。然而阴性与阳性的适度要看个人体质来看。要想保持阴阳平衡，要多吃若阴性的食物，少吃太偏的食物。为什么我们要

4、吃米面为主食，那是因为，米面是若阴性，的，颜色鲜艳的，寒的，热的。都属于偏性的。烹饪的作用就是调节食物的阴阳平衡记得有一段时间，把蔬菜生的打成汁喝，我认为这是不好的，当然了要看个人的体质了。阴性的食物煮熟了再吃，我们才能很好的消化，如果经常0c67f0e 保健品排行榜 吃生的，会给我们的消化器官带来负担甚至是生病。所以要阴阳平衡，才是健康之道。吃食物不能掐跟去尾、挑筋薄皮时间万事万物，都可以用阴阳来说明，想够一个物体，必然存在阴阳，就像橘子吧，橘皮属阳，0c67f0e 保健品排行榜 质，是否给自己带来了负担。不适合您的食物可能是毒-分清体质一补就准人体怎么分阴阳体表为阴，体内为阳，所以阴虚的人怕冷，以为体表不足以保护了，而阴虚的人手心脚心却发热，这是内热。从部位来看上为阳，下为阴，所以老人的腿脚怕凉，小孩0c67f0e 保健品排行榜 子光脚都不怕。背为阳，腹为阴，从有形到无形机能为阳，器官为阴，精神为阳，肉体为阴。从作用来看滋养和营养的物质为阴，温饱血