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文档简介
1、主讲人:辛正力讲师形体+声音第一页,共三十一页。第二页,共三十一页。讲师发音类型:1、自然型 2、职业型第三页,共三十一页。职业声音要求一、发音 字正腔圆,悦耳动听。咬字准确,吐字清晰,读音响亮,送音有力,声音清亮圆滑,婉转甜美,流利自然,富有音乐美。二、语调 起伏有致,灵活多变,使听众听得美、听得清、听得乐。三、节奏 抑扬顿挫、轻重缓急的声音,形成回复往返,构成了语言的节奏。第四页,共三十一页。发声训练项目一.培训师站姿二.培训师手势三.声音训练四.日常护嗓常识第五页,共三十一页。身正则气顺1、当两脚平行站时,重心应在中间; 当前后脚站时,重心应自然地放在前面的脚掌
2、处。2、双脚分开时,距离不超过“一脚掌”。3、“下盘要稳”。下肢不要不由自主地晃动,不要“走碎步”。4、头正、颈直、肩平、胸挺、腹收、腰立、提髋、收臀、腿直、脚靠、手垂 一.培训师站姿第六页,共三十一页。腿功训练1、跑步2、跳绳3、马步4、腿部体操:踮脚、踢腿第七页,共三十一页。臂展则气舒1、手势是讲师表现课程内涵极其重要的工具之一。 手势可非常有效地调动学员的视觉神经。2、手势的关键在于动作要“饱满”。3、出手时,动作应干净利索,不要太细碎、小器。4、伸手时,注意肩膀要处在放松状态,不然动作会 有僵硬造作之感。5、上身身体应处于相对稳定状态,其运动大多是 因为手的牵引带动之故。 二.培训师手
3、势第八页,共三十一页。手功训练1、常用手势练习2、臂力训练第九页,共三十一页。三、发声训练(一)口部训练 (二)气息控制训练(三)共鸣控制训练(四)声音产生部位介绍第十页,共三十一页。(一)口部训练1、口的开合练习: 张嘴象打哈欠,闭嘴如啃苹果。开口的动作要柔和,两嘴角向斜上方抬起,上下唇稍放松,舌头自然放平。做这个练习,克服口腔开度的问题。第十一页,共三十一页。2、咀嚼练习 张口咀嚼与闭口咀嚼结合进行,舌头自然放平。第十二页,共三十一页。3、双唇练习:双唇闭拢向前、后、左、右、上、下转左右转圈双唇达响第十三页,共三十一页。4、舌头练习舌尖顶下齿,舌面逐渐上翘舌尖在口内左右顶口腔壁,在门牙上下
4、转圈舌尖伸出口外向前伸,向左右、上下伸舌在口腔内左右立起舌尖的弹练,弹硬腭、弹口唇舌尖与上齿龈接触打响第十四页,共三十一页。(二)气息控制训练 气乃音之帅也! 没有气息,声带不能颤动发声。但只是声带发出声音是不够的。想要嗓音富于弹性、耐久,需要的是源源不断供给声带气流。第十五页,共三十一页。胸腹联合呼吸法胸腹联合呼吸法是培训师在工作时应该掌握的方法。这种呼吸活动范围大、伸缩性强,可以使气息均匀平衡。吸气后两肋扩大,横膈膜下降,小腹微收。 理想的状态是做到“吸气一大片、呼气一条线“。每天早晨和傍晚都要空腹练气。训练气息,不能在饱腹的时候,否则容易造成胃下垂等,所谓“饱吹饿唱”。第十六页,共三十一
5、页。训练方法:1、慢吸慢呼 总体的要求站稳,双目平视前方,头正,肩放松,象在旷野呼吸花香一样,慢慢吸足气。要感觉到腰腹之间充气膨胀,气入丹田,但是要收小腹。保持几秒后,轻缓呼出。练习:10S;15S;20S;25S;30S第十七页,共三十一页。2、快吸慢呼快速短促地吸气,并保持气息;呼气时缓缓呼出,平稳均匀。练习:吸5S,停5S,吐10S; 吸5S,停10S,吐10S; 吸3S,停10S,吐10S;第十八页,共三十一页。3、呼气时加入声音练习呼气时,可以通过以下发声练习: 咪咪咪嘛嘛嘛 啊啊啊啊啊巴 拔把 爸低 答底 大 好 美满 想 仰 场换气练习:(同歌唱时换气) 广场上,红旗飘,看你能数
6、多少旗,一面旗,两面旗,三面旗,四面旗,五面旗绕口令练习:第十九页,共三十一页。气息训练法呼吸吐纳十式(慢吸慢呼)1、推磨式2、划船式3、分水式4、抱水式5、分飞式6、左顾右盼式7、巨斧劈山式8、双向无穷式9、轻舞水袖式10、太极阴阳式第二十页,共三十一页。(三)共鸣控制训练 共鸣腔有头腔、鼻腔、口腔、胸腔、腹腔。 要想声音圆润集中,需要改变口腔共鸣条件。发音时双唇集中用力,下巴放松,打开牙关,喉部放松,提颧肌、颊肌、笑肌,在共同运动时,嘴角上提。可以通过张口吸气或用“半打哈欠”感觉体会喉部、舌根、下巴放松,这时的口腔共鸣会加大。在打开口腔的时候,同时注意唇的收拢。第二十一页,共三十一页。1、
7、口腔共鸣训练口腔共鸣发声最主要的一点,是发声的时候鼻咽要关闭,不产生鼻泄露。通过下列练习大家可以体会一下,基本都是以开口元音为主练习:ba dagapataka pengpipupai词组练习:澎湃冰雹拍照 平静 抨击 批评哗啦啦噼啪啪咣啷啷扑嗵嗵胡噜噜快乐宣纸挫折 菊花捐助吹捧乌鸦绕口令:六十六岁的刘老头第二十二页,共三十一页。2、鼻腔共鸣训练鼻腔共鸣是通过软腭来实现的,标准的鼻辅音m,n和g就是这样发声的。有人觉得鼻音重显得声音好听、有厚度,但是过多的鼻音有如感冒,是不好的。鼻音练习: 月亮代表我的心 发 a i u 的音,加点鼻腔共鸣体会 加鼻辅音mamimu na ni nu 词组练习
8、: 妈妈 光芒 中央接纳头脑 蓝蓝的天上白云飘,白云下面马儿跑,挥动鞭儿响四方,百鸟齐飞翔。第二十三页,共三十一页。3、胸腔共鸣训练 胸腔的空间及共鸣能量大,发出的声音有深度和宽度,声音更浑厚、宽广。 “a”元音直上、直下、滑动练习词组练习: 百炼成钢翻江倒海追悔莫及 小柳树,满地栽,金花谢,银花开。第二十四页,共三十一页。4、头腔共鸣、腹腔共鸣基本在说话过程中用不到这两个共鸣。唱歌时高音可能会用到头腔,如海豚音;美声会用到腹腔。第二十五页,共三十一页。(四)声音产生部位介绍1、舌前音2、舌后音第二十六页,共三十一页。 沁园春雪 作者:毛泽东北国风光,千里冰封,万里雪飘。望长城内外,惟余莽莽;
9、大河上下,顿失滔滔。山舞银蛇,原驰蜡象,欲与天公试比高。须晴日,看红装素裹,分外妖娆。江山如此多娇,引无数英雄竞折腰。惜秦皇汉武,略输文采;唐宗宋祖,稍逊风骚。一代天骄,成吉思汗,只识弯弓射大雕。俱往矣,数风流人物,还看今朝。综合训练第二十七页,共三十一页。四、日常护嗓常识1.合理用嗓不要过度用嗓,特别是大喊大叫,更不要尖叫2.饮水适量保持体内水的平衡可以充分地滋润声带,避免饮用酒精和咖啡等刺激性饮品。3.清淡饮食少吃刺激性食物,特别是不要吃辛辣食物(如辣椒)。少吃干燥类食物,如坚果(花生、瓜子)少吃诸如油炸类等坚硬的食物,以免对嗓子造成机械性损伤。少吸烟,也尽可能远离吸烟的人免受被动吸烟之苦。4.充足睡眠5.勤漱口6.勤锻炼增强体质,抵御各种疾病如感冒、鼻炎、咽炎等第二十八页,共三十一页。学而能用是真学知而能行是真知第二十九页,共三十一页。第三十页,共三十一页。内容总结主讲人:辛正奇。下肢不要不由自主地晃动,不要“走碎步”。4、腿部体操:踮脚、踢腿。4、伸手时,注意肩膀要处在放松状态,
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