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文档简介

1、关于学生体能发展与健康促进第1页，共10页，2022年，5月20日，21点50分，星期三一、关于体能与健康 体能：是指机体在运动活动中所表现出来的能力。主要包括身体基本活动能力（简称运动能力）和身体素质两个方面。健康：是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好”。第2页，共10页，2022年，5月20日，21点50分，星期三二、体能发展与健康促进 （一）加强体育有效干预着眼点：发展体能（运动能力和身体素质）解决措施：保障活动时间、提高活动效率。第3页，共10页，2022年，5月20日，21点50分，星期三（二）保

2、障体育活动时间依法开齐体育课 。保证有效大课间 。落实每天一小时。第4页，共10页，2022年，5月20日，21点50分，星期三（三）提高体育活动效率提高活动内容的有效性关注运动负荷的有效性 （负荷目标；负荷效果；负荷调控）第5页，共10页，2022年，5月20日，21点50分，星期三（四）发展体能要点提示身体素质锻炼要点 （小学生） 力量：克服自身体重的练习；持轻器械练习。 速度：反应速度、动作速度为主。 耐力：有氧耐力为主 灵敏：简单动作的准确性 柔韧：肢体的伸展度第6页，共10页，2022年，5月20日，21点50分，星期三运动能力锻炼要点（小学生） 走：身体姿态与行走姿态；队列练习 跑

3、：正确的跑姿；变向跑；合作跑 跳：各种双足、单足游戏性跳跃；跳的协调 投：持轻器械投掷；投准 支撑：克服体重的支撑（俯撑） 悬垂：克服体重的悬垂（悬挂） 滚翻：前后滚翻；直体横翻；侧手翻 攀爬：水平攀爬；垂直攀爬第7页，共10页，2022年，5月20日，21点50分，星期三（五）运动技能学习与身体素质的关系 运动技能的学习是提高身体素质的载体； 身体素质的提高能促进运动技能的学习。 不要因为运动技能教学而忽视体能的发展；离开运动技能教学发展体能也将无从谈起。第8页，共10页，2022年，5月20日，21点50分，星期三 学生健康促进靠你我的共同努力谢 谢 大 家第9页，共10页，2022年，5月20日，2

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