版权说明:本文档由用户提供并上传,收益归属内容提供方,若内容存在侵权,请进行举报或认领
文档简介
1、课前准备请回忆近期你经历的一件让你产生消极情绪的事件。思考:你如何看待这件事情?由此引发了你哪些情绪和行为?写在活动纸的相应位置。课前准备请回忆近期你经历的一件让你产生消极情绪的事件。情绪 AB 面 我的情绪我做主情绪 AB 面 真诚、开放、分享、保密 情绪之我见视频中出现了哪些情绪角色?你喜欢Riley的哪些情绪?如果将这些情绪分成两类,你会如何分类?情绪无好坏,只分A、B面。 情绪之我见视频中出现了哪些情绪角色?情绪无好坏,只分A、B 我的情绪蛋糕最近一周你的情绪状况如何?出现过多少种情绪?请按照不同情绪持续时间的比例创作自己的情绪蛋糕;根据不同情绪带给你的感受选择你认为合适的颜色给情绪蛋
2、糕上色。 我的情绪蛋糕最近一周你的情绪状况如何?出现过多少种情绪?请小组分享:我的积极情绪: ,持续时间: 。 我的消极情绪: ,持续时间: 。 不同的情绪给我带来了哪些积极的影响? 我的情绪蛋糕 多变的情绪带给我们丰富的情感世界。小组分享: 我的情绪蛋糕 多变的情绪带给我们丰富的情感世界 高一学生丽丽在期中考试中成绩不理想,自己跑到操场偷偷哭泣。丽丽的好朋友姗姗和安安看到丽丽的情绪状态也很着急,都想安慰她。姗姗着急地说:“丽丽别哭了,哭能为我们改变什么吗?别再浪费眼泪了。”安安说:“丽丽,成绩不理想,心里肯定不好受,我也尝到过这种滋味。你想哭就哭出来吧,别憋在心里,我会陪着你。我希望你的不快
3、会随着眼泪全都流干净。” 情绪需要被接纳、宣泄和表达。 我的情绪我做主你认同谁? 高一学生丽丽在期中考试中成绩不理想,自己跑到操场偷偷角色扮演:秀才赶考对于两种不同的解释,秀才的反应如何?同一个梦为什么会有两种不同的解释?听完这个故事,你有什么感想?埃利斯的情绪ABC理论:情绪和行为不是诱发事件本身引起,而是取决于我们对此事的信念、看法、解释和评价。ABC信念、看法情绪、行为诱发事件 我的情绪我做主角色扮演:秀才赶考埃利斯的情绪ABC理论:情绪和行为不是诱发我的情绪ABC回忆近期引起你消极情绪的一件事情,写出你之前对此事件的想法及情绪;运用情绪ABC理论转变你的想法,从而调节你的情绪。 ABC
4、 时间A(诱发事件)B(信念、看法)C(情绪、行为)*B(新的信念、看法)*C(新的情绪、行为) 我的情绪我做主我的情绪ABC ABC 合理宣泄、转移注意力、延缓反应、调整认知、寻找目标、幽默升华、自我激励 我的情绪我做主你通常用什么方法调控情绪?合理宣泄、转移注意力、延缓反应、调整认知、寻找目标、幽默升华控制情绪可转移,听听音乐散散心;合理发泄很正常,适当场合哭一场;理智控制更主动,自我激励和解嘲;调节情绪我有招,快乐做人生活好。高中心理健康教育课件情绪AB面我的情绪我做主收获 与 感悟收获 与 感悟 旋 转 情 绪 门 旋 转 情 绪 门情 绪合理宣泄、转移注意、调整认知幽默升华、寻找目标、自我激励情 绪合理宣泄、转移注意、调整认知幽默升华、寻找目标、自1.每周末为自己制作一个“情绪蛋糕
温馨提示
- 1. 本站所有资源如无特殊说明,都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
- 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等,如果需要附件,请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
- 3. 本站RAR压缩包中若带图纸,网页内容里面会有图纸预览,若没有图纸预览就没有图纸。
- 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
- 5. 人人文库网仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑,并不能对任何下载内容负责。
- 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容,请与我们联系,我们立即纠正。
- 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
最新文档
- 电池产品供应合同
- 代持股票协议的可执行性评估
- 智能语音技术解决方案开发协议
- 房屋买卖定金合同书模板示例
- 公路工程单位开工报告全套
- 山东省滨州市(2024年-2025年小学四年级语文)人教版期中考试(下学期)试卷及答案
- 地理第二章《地图》单元检测试卷 2024-2025学年人教版(2024)七年级地理上册
- 公司战略规划年度培训
- 牛排饮品提案
- 二年级语文下册21教育课件
- 2024年春学期部编版小学语文五年级下册教学进度表
- 法律常识题库500题及参考答案一套
- 国开2024年《机电控制与可编程序控制器技术》形考作业1-3答案
- 浮躁主题班会省公开课一等奖全国示范课微课金奖课件
- 2024春期国开电大专科《人力资源管理》在线形考(形考任务一至四)试题及答案
- DB 32T4251-2021实验动物饮用水卫生要求
- 中华民族共同体概论课件专家版10第十讲 中外会通与中华民族巩固壮大(明朝时期)
- 团支书培训大会课件
- 八年级上册数学112与三角形有关的角练习题(含答案)
- 2024年水利部河湖保护中心招聘2人历年高频考题难、易错点模拟试题(共500题)附带答案详解
- 医疗卫生舆情课件
评论
0/150
提交评论