孕妇怀孕三个月起居的注意事项

1、孕妇怀胎三个月起居的注意事项孕妇起居第一要保证睡眠，孕妇每日要有8-9小时的睡眠，由于尿多可影响睡眠，正午最好歇息1小时。寝室空气要流通，寝室窗户要常开，使空气流通，但室内的温度不宜过冷或过热。要取左边姿势睡觉。妇女怀胎此后,跟着胎儿的生长，子宫的增大。内脏组织器官常常易遇到挤压。子宫在这类挤压过程中，相应地发生不一样程度的右旋现象，进而致使保护子官正常地点的韧带和系膜拉紧。影响血针对胎儿氧气的输送。轻则影响胎儿生长发育。重则会使胎儿窒息死亡。假如采纳左边睡姿，会减少子宫的右旋程度。缓解韧带和系胶的紧张状态，血管供应胎儿的氧肚量也就随之增添。特别是怀胎中期此后。应采纳左卧睡姿。这样既有利于胎儿

2、的生长发育，又有利于未来临盆。在孕7-9个月时，孕妇很难做到仰卧睡眠。由于胎儿的重量会压到孕妇的大静脉，限止了血液从腿和脚流向心脏。使孕妇从睡梦中醒来。医生会建议您借助于枕头保持侧卧位睡眠。有的孕妇发现。将枕头放在腹部方或夹在两褪中间比较舒畅。将裸起来的枕头或怪起来的被子/毛毯垫在背后也会减少腹部的压力。总之全部以身体感觉舒坦为原则。动作宜谨镇胎损常起于动作不镇。所以孕妇勿登高。勿使劲。勿疾行，勿侧坐，勿曲腰，勿跋倚。勿高处取物。勿向特别处大小便，勿久立久坐。勿久卧，勿犯寒热.这些方面孕妇要警惕。上下班要注意安全妊振时不要挤汽车，上下班要特别注意安全.在上下班要避开搭车顶峰。不去人群密集的地方

3、在流感等病毒感染流行时。不宜上街到人群密集的商铺买东西，以防被传染;平常上街购物。也不宜在人多拥堵的地域逗留。不要拿重物提东西的重量不应超出5千克。切忌扛、抬、挑、提重物。洗衣服应注意的事项孕妇在洗、晾衣服时亦要注意。要用温水。即便是淘米、洗菜也要注意不用凉水。洗衣服用肥皂不用洗衣粉，因洗衣粉里含有对胎儿有害的物质;晾晒衣服切勿登高;在搓衣服时要防备腹部受压。在厨房的注意事项房里会产生二氧化碳、二氧化硫、二氧化氮、一氧化碳等有害气体，加之煎炒食品时产生的油烟。使得厨房被污染得更为严重。当孕妇把这些大从有害气体吸人体内时。经过呼吸道便进人到血液之中，而后经过脸盘屏障进人到胎儿的组织和器官内。由此

4、，使胎儿的正常生长发育遇到扰乱和影响。所以孕妇最好少人厨房，假如需要去必定要尽星减少逗留时间。可在厨房中布置排油烟机或排电扇。让厨房保持优秀的通风，也可适合地多使用电炊其。不宜独自工作孕妇上班时最好不要单唯一人工作，由于孕妇随时可能发买卖外，无人救援是特别危险的。要注意个人卫生妊娠时期，汗腺及，皮脂腺分泌增加，阴道分泌物也增加，所以，应勤沐浴，勤洗外阴，勤换内衣，水要温热，并注意不行让污水流人阴道而惹起感染。温馨小贴士在好多国家的研究中发现，此刻那些粉尘跟一些有毒气体最大的地方不必定是在工厂里面，或许是街道。在生活中我们每日都离不开厨房，里面用的一些煤或许是一些液化气体他们的成分都是很复杂，他

5、假如焚烧后会对人体的危害更是很大，他要比我们在房间里面的浓度多出来好多倍，特别也对孕妇有很大的危害。孕妇起居第一要保证睡眠，孕妇每日要有8-9小时的睡眠，由于尿多可影响睡眠，正午最好歇息1小时。寝室空气要流通，寝室窗户要常开，使空气流通，但室内的温度不宜过冷或过热。要取左边姿势睡觉。妇女怀胎此后,跟着胎儿的生长，子宫的增大。内脏组织器官常常易遇到挤压。子宫在这类挤压过程中，相应地发生不一样程度的右旋现象，进而致使保护子官正常地点的韧带和系膜拉紧。影响血针对胎儿氧气的输送。轻则影响胎儿生长发育。重则会使胎儿窒息死亡。假如采纳左边睡姿，会减少子宫的右旋程度。缓解韧带和系胶的紧张状态，血管供应胎儿的

6、氧肚量也就随之增添。特别是怀胎中期此后。应采纳左卧睡姿。这样既有利于胎儿的生长发育，又有利于未来临盆。在孕7-9个月时，孕妇很难做到仰卧睡眠。由于胎儿的重量会压到孕妇的大静脉，限止了血液从腿和脚流向心脏。使孕妇从睡梦中醒来。医生会建议您借助于枕头保持侧卧位睡眠。有的孕妇发现。将枕头放在腹部方或夹在两褪中间比较舒畅。将裸起来的枕头或怪起来的被子/毛毯垫在背后也会减少腹部的压力。总之全部以身体感觉舒坦为原则。动作宜谨镇胎损常起于动作不镇。所以孕妇勿登高。勿使劲。勿疾行，勿侧坐，勿曲腰，勿跋倚。勿高处取物。勿向特别处大小便，勿久立久坐。勿久卧，勿犯寒热.这些方面孕妇要警惕。上下班要注意安全妊振时不要

7、挤汽车，上下班要特别注意安全.在上下班要避开搭车顶峰。不去人群密集的地方在流感等病毒感染流行时。不宜上街到人群密集的商铺买东西，以防被传染;平常上街购物。也不宜在人多拥堵的地域逗留。不要拿重物提东西的重量不该超出5千克。切忌扛、抬、挑、提重物。洗衣服应注意的事项孕妇在洗、晾衣服时亦要注意。要用温水。即便是淘米、洗菜也要注意不用凉水。洗衣服用肥皂不用洗衣粉，因洗衣粉里含有对胎儿有害的物质;晾晒衣服切勿登高;在搓衣服时要防备腹部受压。在厨房的注意事项房里会产生二氧化碳、二氧化硫、二氧化氮、一氧化碳等有害气体，加之煎炒食品时产生的油烟。使得厨房被污染得更为严重。当孕妇把这些大从有害气体吸人体内时。经过呼吸道便进人到血液之中，而后经过脸盘屏障进人到胎儿的组织和器官内。由此，使胎儿的正常生长发育遇到扰乱和影响。所以孕妇最好少人厨房，假如需要去必定要尽星减少逗留时间。可在厨房中布置排油烟机或排电扇。让厨房保持优秀的通风，也可适合地多使用电炊其。不宜独自工作孕妇上班时最好不要单唯一人工作，由于孕妇随时可能发买卖外，无人救援是特别危险的。要注意个人卫生妊娠时期，汗腺及，皮脂腺分泌增加，阴道分泌物也增加，所以，应勤沐浴，勤洗外阴，勤换内衣，水要温热，并注意不行让污水流人阴道而惹起感染。温馨小贴士在好多国家的研究中发现，此刻那