高中主题班会《学会解释拥抱乐观》

1、 学会解释，拥抱乐观一、教学目标（一）认知目标1.了解解释风格的三个维度；2.能够辨析解释的风格；3.掌握乐观的解释风格。（二）情感目标1.感受悲观的解释风格与乐观的解释风格，带来的不同感受；2.体验解释风格发生变化后内心感受的变化。（三）意志与行动目标1.练习识别悲观的解释风格与乐观的解释风格；2.为识别到的悲观解释风格，寻找乐观的解释进行替代；3.在生活中运用乐观的解释风格。二、教学方法讲授、活动体验、情景演练。三、教学准备制作课件，调试多媒体设备，打印学生课堂材料。四、教学过程（一）导入：地震中的我们（5分钟）教师提问：上周我们经历了一场地震，大家当时的感受是什么呢？请3名同学回答。学生

2、回答后，教师结合课前调查的内容分析归纳。师：我们在同一个教室，经历了同一场地震，但是我们每个人的感受却不尽相同。有的同学感到害怕，因为不能跟家人联系，保平安；有的同学感到庆幸，因为地震不大，生活不差；还有的同学感到兴奋，因为想到从此和全校同学就是一起经历过生死的兄弟了！我们可以看到同样的事件（A），引发了许多不同的感受（C），那么介于A和C之间的这些是什么呢？学生回答：想法（或者看法、信念、对事物的看法、看问题的角度，等）。教师在PPT上呈现ABC模式，作简要讲解。（二）主题活动（30分钟）活动一：画大饼游戏（20分钟）活动规则：1.请从老师列举的几项不好的事中，选择一项自己曾经遇到过的。如果

3、老师列举的事情中，你都没有遇到过，那么请你自己想一个生活中曾经遇到的不好的事。将它写在空格中。2.接下来，请想一想导致这件事情发生可能的原因，每想到一个可能的原因，就在大饼上切出一块，将原因写在里面。请注意，我们希望尽可能将大饼分成许多块，但不是越多越好，我们的目标是将大饼分成有道理的块数。分享：请3-5位同学分享他们的大饼，每位同学分享完大饼的内容之后，教师追问：如果是因为这个原因的话，你的感受怎么样呢？哪些原因让你感觉好一些？哪些原因让你感觉差一些？教师将给学生带来积极情绪的解释写在左边，带来消极情绪的写在右边。分享结束后，请学生根据板书上的内容进行总结归纳，看看左边和右边的解释，各有什么

4、特点。这里可能出现两种情况。一种是，学生直接说出了，左边是乐观的，右边是悲观的，那么这时教师需要引导学生，再想一想，乐观的有什么特点，悲观的又有什么特点。另一种情况是，学生可能没有归纳到乐观和悲观，会说出一些具体的特点，然后再由老师归纳到乐观和悲观的区别。小结：教师总结解释风格的三个维度，并讲授塞利格曼的解释风格理论，让学生了解什么是乐观的解释风格，什么是悲观的解释风格。永久性：事情的起因会继续下去暂时性：起因是可改变的或是过渡性的普遍性：起因会影响许多情况特定的：起因只会影响特定情况个人的：起因就是我非个人的：起因是其他人或是其他情况活动二：情景演练（10分钟）活动步骤：1教师在幻灯片上呈现

5、几个事件和对应的解释，请全班同学一起回答所呈现的解释是乐观的还是悲观的。2.对于悲观的解释，请同学们想一想，找到一个乐观的解释进行替代，可以全班一起回答，也可以请个别同学发言。3.挑选一位同学在画大饼游戏中写的原因，全班一起分析，哪些是乐观的解释，哪些是悲观的解释，悲观的解释如何替换成乐观的解释。（三）结束活动（3分钟）展示海绵宝宝的图片，分享海绵宝宝作者的故事。师：这个图片画的是谁你们知道吗？生：知道，是海绵宝宝。师：那你们知道海绵宝宝作者是谁吗？若有人知道，就请知道的学生发言，若没有人知道，就由老师分享。师：海绵宝宝的作者是一个渐冻症患者，前阵子因为渐冻症离开了，但是在他患有渐冻症的期间，仍旧创作出了海绵宝宝这么受大家欢迎，给大家带来很多欢乐的角色。我想，每个人的人生，都有他的不容易，都有可能会遇到或大或小不好的事，但是如果我们能够用更乐观的解释来看待我们的人生，或许我们能够给他人带来更多的快乐，自己也能够感受到更多的快乐。（四）课后拓展（2分钟）活动规则：1.数一数你的大饼被分成了