初中体育与健康人教7～9年级全一册第5章 田径立定跳远教案

1、立定跳远教案教师任杰课题立定跳远年级及人数水平二初二40人课型综合课教材1、立定跳远。2、对抗游戏。重点起跳后的腾空技术。难点瞬时用力及上下肢的协调摆动。教学目标1、让所有学生明确立定跳远的技术结构，使90%以上的学生能完成正确立跳远的技术动作；能够对相关动作进行自评和互评。2、增强学生的上下肢动作的协调性和连贯性，提高其全身协调用力能力。3、通过对抗练习培养学生合作能力，针对现实问题的观察和判断及解决问题的能力。课序教学内容教师活动学生活动过程目标开始部分一、课堂常规二、热身；1、绕篮球场做“蛇形跑”练习2、腹背运动48拍3、蹲起运动48拍4、原地跨步跳练习48拍4、模仿跳跃练习一、向学生问

2、好，宣布本课内容和任务，强调注意事项，安排见习生。1、军体领跑，领做。教师指导监督评价。1、强调膝关节不能弯曲。1、学生随意模仿小动物的跳跃方式，进行练习。一、体育委员整队，学生个人检查着装，向老师问好。队形：1、根据教师要求完成跑动练习。成一路纵队，绕已布置好的场地完成跑动。一、模仿老师动作按口令练习。队形： 一、要求：集合迅速，整齐。见习生随堂听课。1、达到热身目的，自然过渡到教学内容。1、要求：动作到位，准确、刚劲柔美。基本部分一、立定跳远1、模仿练习2、学习立定跳远技术，规范动作。3、利用小体操垫，设置条件作辅助练习。4、谁最强。6、挑战赛。7、单脚接力赛。1、教师让学生回忆小青蛙跳跃

3、的的动作，模仿练习2、出示挂图。1、教师讲解，学生听老师口令做出动作。1、分小组练习。1、教师指挥，学生做裁判，进行对抗练习。1、每个同学根据自己的水平找别的同学进行比赛。1、教师讲明竞赛规则，找让同学信任的人作裁判。2、注意练习过程中的安全问题。1、学生根据想象完成跳跃动作。2、以每一排为一小组，根据挂图，选择场地进行练习，1、学生听老师口令，结合挂图所讲，做出完整的动作。1、越过小体操垫的高度进行练习。队形： （1组） （2组） （3组） （4组）1、小组长根据学生练习情况，让学生评选出本组成绩最好的同学进行对抗比赛。1、每个同学看看在规定的时间内自己能打败几个对手。1、学生按要求进行比赛

4、，不允许违例。否则视为失败。2、注意力集中，防止出现意外。1、初步了解立定跳远的技术，并能做出动作。1、学生能准确的支配躯体，做出动作。1、注意体会腹肌在人体腾空过程中的用力状况。1、能自我鉴定和评定他人动作的正误。1、进一步提高学生的练习积极性，通过比赛提高动作质量。1、提高学生的身体素质，充分提高弹跳能力。结束部分一、按上课要求重新集合。二、放松练习，肌肉放松三、总结本课情况。四、布置收回器材。五、师生再见。一、发出信号。二、教师领做，同时讲放松的作用和好处。三、总结本课学习情况，指出在学习普遍中存在的问题。一、上课队形集合。二、踏步成广播体操队形散开。随同老师做同步练习。三、和老师完成互

5、动总结。减轻因运动产生的不适，消除疲劳，掌握有针对性的放松方法。能针对教师反馈，进一步了解安全措施场地平整；准备活动充分；适时监督。场地器材小体操垫：4块、实心球4个；篮球场一块课后小 结1、问题及思考。（如：你或你的教研组，在进行某项运动技术教学的研讨中，选择过哪些研究问题？）我们教研组在进行立定跳远技术动作研究过程中选择研究过一下问题：（1）立定跳远挂图对小组教学有什么作用。（2）立定跳远技术动作中蹬地与摆臂的关系；起跳后挺胸收腹对起跳远度的影响。( 3 ) 障碍物（体操垫）对跳远的远度的影响。2、采取的手段、方式、策略。（实施过哪些研究过程或采用了怎样的教学手段？可以是案例分析，也可以是

6、教学片断等）。（1）采用挂图是运用诱导法让学生能直观的知道立定跳远的大体动作，能模仿小青蛙的起跳模样进行练习。（2）讲解示范法，举例法；是让学生把动作进行细化和规范，是让学生明白蹬地与摆臂要协调，要一致。比如找几个学生采用不同的方式。例如。起跳时手臂与蹬地不一致；或者手臂摆的高度不超过头顶；起跳后没有挺胸动作，直接收腹等方式产生的后果进行讲解。( 3 )采用合理的体操垫高度是为了提高学生的起跳高度（案例分析）在立定跳远练习过程中，经常会出现一些学生起跳后在落地的时候会因为惯性向前倾倒，两手落地（像哈巴狗一样）引得其余同学哈哈大笑，我就问同学们这是怎么回事，很多同学回答是因为惯性作用引起的，我就亲自给他们做示范，为什么我没有因为惯性而出现上述现象呢？同学们都你看看我，我看看你，一头雾水；这时我就及时的说，同学们在前方放一块折叠的小体操垫，你再试一试，结果就没有出现两手趴地的动作了，。我就问怎么回事啊？同学们回答，我们的起跳高度不够，从而两脚早早落地，但是我们起跳的初速度没有结束，身体仍然要向前，所以就出现了“狗吃屎”的现象了。通过这么一个过程，就自然解决了同学们起跳高度不够的问题了。3、实际教学效果或预计效果分析。（如：哪些做法对解决或计划解决教学问题有效）（1）列举自然现象小青蛙起跳，引起同学们的好奇心，激发学习兴趣。（2）不同水平的小组分组学习，能让同学们在没