健康教育,老年人冬季常见病防治与健康第五章节课件

1、冬季常见病预防与健康（五）主讲：方勇第五章节：冬季健康必备器械预防远比治疗更重要温湿度计 -冬季家庭必备 空气湿度过大或过小，都对人体健康不利。 湿度过大时，人体中一种叫松果腺体分泌出的松果激素量也较大，使得体内甲状腺素及肾上腺素的浓度就相对降低，细胞就会“偷懒”，人就会感到无精打采，萎靡不振。长时间在湿度较大的地方（如高山、海岛）工作、生活，还容易患风湿性、类风湿性关节炎等湿痹症。 但湿度过小时，蒸发加快，干燥的空气易夺走人体的水分，使人皮肤干裂，口腔、鼻腔黏膜受到刺激，出现口渴、干咳、声嘶、喉痛等症状，极易诱发咽炎、气管炎、肺炎等病症。现代医学还证实，空气过于干燥或潮湿，都有利于一些细菌和

2、病菌的繁殖和传播。科学家测定，当空气湿度高于65%或低于38%时，病菌繁殖滋生最快；当相对湿度在45%-55%时，病菌的死亡率较高。 加湿器 -冬季家庭必备加湿器： 是增加空气的湿度。 随着人们生活水平提高，空调暖气广泛使用，导致皮肤紧绷、口舌干燥、咳嗽感冒等空调病暖气病的滋生。适合的空气温度湿度使空气更加清新，保障您和家人的健康。体温计家中必备 人体正常体温平均在3637之间（腋窝），超出这个范围就是发热，38以下是低热，39以上是高热。红外线体温计血氧脉搏监护仪器家 中 必 备血氧脉搏监护仪器：可以测量血氧饱和度，饱和度低了就需要吸氧气，长期供氧不足容易老年痴呆！医院也是根据血氧饱和度决定

3、是否吸氧的。本仪器还可以检测脉搏，对于正常人来讲脉搏等于心率，对于有房颤现象的病人，脉搏比心跳慢一点。还可以显示脉搏波形！是最专业的最便利的医用监护设备。适用于医院，社区康复中心，诊所，健身运动场所，家庭！只要套在手指头上，3秒钟就可以出结果。高血压、糖尿病患者必备空腹血糖正常值： 一般空腹全血血糖为3.96.1mmol/L(70110毫克/分升)，血浆血糖为3.96.9mmol/L(70125毫克/分升)。 空腹全血血糖6.7mmol/L(120毫克/分升)、血浆血糖7.8mmol/L(140毫克/分升)，2次重复测定可诊断为糖尿病。 当空腹全血血糖在5.6mmol/L(100毫克/分升)以

4、上，血浆血糖在6.4mmol/L(115毫克/分升)以上，应做糖耐量试验。 当空腹全血血糖超过11.1mmol/L(200毫克/分升)时，表示胰岛素分泌极少或缺乏。因此，空腹血糖显著增高时，不必进行其它检查，即可诊断为糖尿病。高血压、糖尿病患者必备正常成人的血压范围为:收缩压140-90mmHg ，舒张压90-60mmHg ，脉压30-40mmHg 。高血压患者监测自己的血压，可为医师制定或调整治疗方案提供重要参考。监测过程还可以促使高血压患者更加关注自己的治疗和保健。血压监测数据不稳定时建议到院做24小时动态血压监测家中必备体温计家中必备心脑血管疾病氧气： 心脑血管疾病是人类的多发病，有老人的家庭，最好备个氧气袋。如果老人常出现失眠、健忘、听力减退、容易疲乏、胸闷等症状，或患有老年痴呆、哮喘、肺气肿、冠心病、高血压、中风等疾病者，家里也最好常备氧气袋。氧气袋不仅在家中可以使用，也可以用于老人在家急性发病时，转送医院的途中急救用。家中必备心脑血