小学心理健康教育人教五年级上册目录我的时间我管理

1、我的时间我管理教学设计崇州市学府小学 张兰【活动目标】1、通过游戏和实验体验时间，总结管理时间的策略。2、使学生懂得的时间宝贵，学会珍惜时间。3、使学生知道合理安排时间，充分利用时间，讲究效率、勤奋学习。【活动重点】使学生认识到时间是相当宝贵的，学会珍惜时间。【活动难点】使学生知道合理安排时间，充分利用时间，讲究效率，勤奋学习。【活动形式】游戏教学法，以游戏的形式深化主题，导出知识点，使学生在活泼、轻松、愉快的气氛中体验时间的流逝。活动体验法，设计出符合教学主题的活动环节，让学生通过活动来产生相应的心理体验，从而达到教学目标所预设的效果。实验展示法，通过物理小实验的操作和展示，让学生在心理课上

2、体验不一样的课堂氛围，同时也能更加直观地体会合理安排时间可以将我们认为不可能化为可能。【活动准备】每人一张白纸、笔、尺子。【活动过程】一、谜语引入（觉察）师：非常高兴今天能站在这里给大家上一堂心理健康课，接下来的时间我会和同学们一起挑战一些实验和游戏，让我们开启一段精彩而快乐的旅程吧！ 师：我们来猜个谜语吧！生：时间。师：回答正确。师：其实每个人每天的时间都是一样的，良好的生活和学习习惯首先从珍惜时间，从管理时间开始。我们又该如何管理好自己的时间呢？这，就是我们今天要聊的话题我的时间！， 【板书：我的时间】二、游戏：“撕去时光的纸条”（感受）【课前准备：给每位同学准备一张代表生命量尺的纸条。】

3、师：假如我们都能活到100岁，这样的一段生命对我们来说应该是漫长的。在这100年中，可供我们学习和生活的时间到底有多长呢？ 师：让我们做个游戏了解一下。这个游戏叫做撕去“时光”的纸条。师：老师给大家带来了代表各自生命量尺的纸条，就放在桌上的“时间宝匣”中，由组长负责打开匣子取出纸条，分发到每位同学手中，请同学们在纸条上写上自己的名字。师：“时光纸条”被平均分成了10份，每一段代表我们生命中的十岁。 师：接下来老师会提出几个问题，请同学们跟随老师的问题完成接下来的游戏。师：第一个问题：请问你今年几岁？生：11岁师：在时光的纸条上找到，折一下。十几岁应该是一段多一些！我们过去的生命是再也回不来了，

4、让我们把它从前面撕掉吧！师：请看第二个问题。（国家法律规定退休年龄是多少岁？）生：60岁师：按照国家法律规定，女子55岁，男子60岁就可以光荣退休啦！那我们就以六十岁为标准，现在请你撕去从60岁开始往后的这一段属于我们的退休生活，把这段时光放在桌子上。 师：第三个问题，剩下来的每天24小时你是如何分配？是否一直都在工作学习？生：不是的，除了工作学习，我还有睡觉、上厕所、吃饭、聊天师：通常人们睡觉时间基本达到8个小时，小学生则应达到9个小时，这样大约就占到了一天时间的1/3。吃饭、发呆、聊天、看电视、休息等又占了1/3。其实真正用来学习的时间还剩多少呢？生：最后只剩下了1/3师：将剩下来的纸折成

5、三等份，把2/3撕去。师：把撕下来的所有纸条排在桌上，手中拿好仅剩的一段，看一看，有什么感想？（同桌交流）生1：感觉时间很珍贵生2：要珍惜时间，管理好自己的时间【板书：管理】师小结：俗话说，一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。一百年中，学习的时间只剩这么点，可见能供我们学习的时间还是非常有限、非常宝贵的。三、感受一分钟（体验）（第一个活动：一分钟可以做什么）师：尽管时间有限而宝贵，只要我们好好珍惜每一分、每一秒，它也会产生最大的价值。想一想，在一分钟里，我们都可以做些什么呢？ 生：1分钟可以写120个字生：1分钟可以看4页书。师：有的学生已经知道自己1分钟可以写多少字，看多少页书，那其他同学想不想

6、知道自己一分钟还可以做些什么呢？到底一分钟有多大力量呢？我们现场来试试吧！（第二个活动：掌声响起来）师：下面这个游戏叫“掌声响起来”。顾名思义，就是让我们一起来试试一分钟可以鼓多少次掌。先来估计一下，你觉得自己一分钟可以鼓多少次？（指名一名学生回答，要求把自己估算的次数先写在纸条上，等下再进行比较） 师：试试吧！比比谁鼓掌声次数最多。师：（指名一名学生回答自己估计的次数和你实际的次数一样吗？）师：采访鼓掌次数最多的学生，你为什么你能鼓那么多次掌呢？生：（为期望所带来的驱力，促使自己努力发挥最大的潜能）两只手不停的鼓掌师：在拍的过程有没有想其它事情？感觉累的时候有想过放弃吗？生：没有师：看来这位

7、同学竭尽所能，完成了这件事情，我们把掌声送给他！师：同学们，此时你对时间又有怎样的认识？又有怎样的想法？（学生交流）生1：我们能够做到的远比我们想象的多。师小结：是呀，时间是多么宝贵呀，只要我们能够充分利用，就算只有一分钟也可以创造神话！让我们通过一段视频，看看中国一分钟究竟发生了什么？（播放视频）【板书：竭尽所能 充分利用】（第三个活动：观看中国一分钟视频）师：震撼吗？（震撼）看完这段视频你们又有什么感受呢？请和你的同桌说一说吧！ 师：谁能和我们分享一下呢？师总结：短短一分钟，真是不能小看。中国一分钟也是你们的一分钟，如果每个人都珍惜每一分钟，中国的经济发展必将全世界第一。那么，我们平时应该

8、怎样去合理安排时间呢？我相信，你们会在接下来的实验中找寻这个问题的答案。四、实验（体验）材料：空杯子1个200ml，大石头1个80cm，小碎石100 cm，细沙120 cm，清水80ml。师：看着桌上的道具，你觉得，这些东西能不能全部放进一个200ml的空杯中呢？生1：不能！生2：能！（众生议论）师：有的同学说能，有的说不能。那我们来一起动手实验看看，究竟是能还是不能。（师请2名学生到讲桌做实验，其中1名学生将东西全都放入了空杯中，而另外一名学生失败了。）师来到失败的学生旁边问：你是怎么做的这个实验的？实验结果怎么样？生：我就是把东西都放在空杯中，没想到，最后那块大石头怎么都放不下去，总会漏出

9、一些。师：那你放东西的顺序有讲究吗？生：我就觉得水是最后放，其他就随便放就好啦。师：那你的感想是什么？生：看来放物品的方式还是有些讲究的，顺序对了，就能放置比我们预期的更多的东西。师来到成功的学生旁边问：你是怎么做，将东西全部放到烧杯中的呢？生：我看到桌上的材料的时候，就觉得，只要放置的顺序对的话，应该全部都能放进烧杯中。师：那说说你是怎么做的吧。生：我先放大石头，因为它体积最大，会占用比较多的空间，然后放小碎石，它的体积比较小，能够填埋大石头周围的空间；小碎石之间有很多空隙，再放沙子来填补这些空隙；最后放水，沙子和石头都能吸收一些水分。最后结果就是东西能全部放进这个烧杯中。师：做的真好，你的

10、思维非常缜密。那通过这个实验，你有什么收获？生：我的感受就是，要想合理安排时间，做事情的先后顺序很重要，只要做事情顺序正确，我们就能够在有限的时间做更多的事情。师：其他同学，你们听了，有什么想法呢？也来说一说吧。生1：我觉得要专心致志地做事，这点很重要。生2：我觉得要学会充分利用，这个也很关键.师：通过这个实验，不但解决我我的困扰，也让孩子们感受到，桌上的这些材料就像我们每天要做的事情，大石头就是最重要的事，应该先做。小碎石就是比较重要的事情，可以等重要的事情做完再做。然后是沙子和水，它们相当于生活中一些琐碎的事情，可以放在最后做。而烧杯就相当于我们的时间，只要能合理安排事件的先后顺序，我们就

11、能更好地安排时间，在同样的时间做更多的事情。师：这就是我今天要传递的杯子理论，做事情一定要把握顺序。【板书：把握顺序】五、趣味测试排序（应用）师：接下来请你们为他排排序吧！师：请看大屏幕（假如现在你一个人在家里，外面下雨了.请安排先后顺序。）（学生小组交流）生1：生2：（此处答案不唯一，只要学生充分说明理由也是可以的）师：我认为大家的排序都没有错，理由也非常充分。在时间管理四象限原则里，分清事情的轻重缓急，也是时间管理的有效方法。师：请看大屏幕。（师简单叙述四象限表格的意思）师：美国管理学家科维提出一个时间管理理论，把工作按照重要和紧急两个不同的程度进行了划分，基本上可以分为四个“象限”。师：

12、第一象限是既重要又紧急，第二象限是重要不紧急的师：具体哪些内容分别属于这四个象限呢？师：事件的处理顺序？师：根据紧急与否是很难区分这两个象限的，要区分它们就必须借助另一个标准，看这件事是否重要。如果它重要就属于第一象限的内容，如果它不重要，就属于第四象限的内容。师：美国管理学家科维说，要把重要的事情放在重要但不紧急的事务处理上，需要很好安排时间，一个好的方法是建立预约。建立了预约，自己的时间才不会被别人所占据，从而有效地开展工作。师：在执行过程中，老师想给大家4个建议，我们一起来了解下。六、调整周日活动表（分享）师：当我们对自己的学习和生活有一个清晰的规划，会让我们远离拖延，效率也会更高。下面，请拿出课前制定的周日时间安排表吧，根据今天我们总结的管理时间的方法，你想对周日活动作出怎样的调整？说一说理由。我们可以从这三个问题入手。1、哪些事情的顺序可以调整？（时间3分40秒）师：制定完了的可以同桌相互交流下，你调整的内容及原因。师：时间到，对活动表有做过调整的同学请举手，谁愿意和我们一起分享一下调整原因和理由呢？ 生：我把哪个时间的内容进行了调整 师：同学们，你们说的都非常正确，每个人都是向往美好的，没有人喜欢杂乱无章的生活，如何过一天，就是如何过一生。管