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饮食日记范文格式：炖黑豆汤准备资料黑豆1包500克水3升，分红几份胡萝卜1个，切块西芹1根，切块大红洋葱1个，切块蒜头6个，压碎青椒2个，切块青辣椒2个，去籽捣碎干扁豆50克罐装切好的西红柿2罐400克辣椒粉2汤勺孜然粉2茶匙干牛至半茶匙现磨黑胡椒半茶匙红酒醋3汤勺盐1汤勺白米75克1准备资料黑豆1包500克水3升，分红几份胡萝卜1个，切块西芹1根，切块大红洋葱1个，切块蒜头6个，压碎青椒2个，切块青辣椒2个，去籽捣碎干扁豆50克罐装切好的西红柿2罐400克辣椒粉2汤勺孜然粉2茶匙干牛至半茶匙现磨黑胡椒半茶匙红酒醋3汤勺盐1汤勺白米75克准备资料黑豆1包500克水3升，分红几份胡萝卜1个，切块2西芹1根，切块大红洋葱1个，切块蒜头6个，压碎青椒2个，切块青辣椒2个，去籽捣碎干扁豆50克罐装切好的西红柿2罐400克辣椒粉2汤勺孜然粉2茶匙干牛至半茶匙现磨黑胡椒半茶匙红酒醋3汤勺盐1汤勺白米75控制作方法用中高火将一个大锅烧热，将豆和1.5升水倒入，煮沸后让它持续沸腾10分钟。盖上盖后移开火搁置一小时。沥干，洗净。用炖锅将浸过的豆和1.5升水倒入，上盖，高火炖3小时。将除了白米以外全部的原料都倒入炖锅，用低火炖2-3小时，最后20分钟时加入白米。将一半的汤倒入一个搅拌机搅拌后再倒回

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