行进间单手肩上投篮

1、行进间单手肩上投篮“逆向”教学法篮球课是中学体育课程之一，其丰富的单个技术动作以及在高空作业、高速度行进和高强度对抗所演绎出的多变技术组合，形成了篮球运动的精湛技艺，正是因为篮球基本技术数量多，决定了篮球教学内容多，但中学篮球课教学时数少，学生基础较差，因此如何完成教学大纲的要求，一直是困扰中学篮球教师的棘手问题。在教学时数不可能明显增加的条件下，教学方法的改革成为上述问题的关键环节，鉴此我们力图突破传统观念及其教学方法的束缚，努力探索篮球的教学规律，将“逆向”教学法运用在篮球课教学中，取得了良好的效果。行进间单手肩上投篮属篮球教学中技术性复杂，并对学生身体的协调性要求较高的教材，同时又是学生

2、非常欢迎运动项目之一。在行进间单手肩上投篮教学中，因教学课时有限，如何运用行之有效的教学方法，使学生在较短时间内掌握该项技术，是一个值得探讨的问题。目前的体育教学基本上是依据教材的内容由前往后教，即所谓的“顺向”教学方法，我感到这种教学方法在实际教学当中存在着一些弊端，对初学者来说，既费时，学生又不易掌握技术动作。本人根据多年的教学实践经验，考虑学生的身体素质，技术水平，以及学生身体的协调能力等因素，对行进间单手肩上投篮做了新的尝试。即采用“逆向”教学方法。所谓“逆向”教学，依据教材的技术结构由后向前进行教学。针对学生特点，结合过去教学实践，采用此教学方法，多数同学在一个学时内能基本上掌握行进

3、间单手肩上投篮技术，并取得较好的教学效果。在行进间单手肩上投篮教学中我采用了以下教法，在分解教学中，把完整动作合理地分成几个部分，依据“逆向”教学的要求，按技术结构相反顺序，由后向前进行教学：第一步：学习原地单手肩上投篮。第二步：学习上左脚向前一小步，同时起跳投篮。第三步：学习右脚向前跨一大步，同时双手接球。我在教学的设计中分三个部分进行，一原地徒手模仿练习，二持球练习，下面是我在教学中所采用的主要练习步骤，要求及顺序：原地徒手模仿练习1原地单手肩上投篮练习：目的：建立正确的单手肩上投篮动作技术。在这里推荐一套抓住投篮关键问题的口诀：准备动作：五指分开腕后屈，右手持球于肩上。左手扶球在侧方，掌

4、心空出记心里。投篮动作：两腿腰腹齐蹬展，右臂提时叉压腕。动作连贯要协调，球从指端投出去。手指拨球向后旋。2左脚向前一小步（不起跳），抬右膝单手肩上描篮，伸右腿同时做投篮练习。要求：双手持球于左腰腹之侧，左脚上前一小步，屈膝抬右腿同时双手将球引于肩上，做好投篮准备，出手投篮伸右腿，让学生体会手。腿之间的协调配合。3左脚向前一小步同时向上跳起，重复2做练习。要求：最高点时才出手投篮，体会单跳双落。4右脚向前跨步同时双手接球练习：要求：右脚向前跨出一大步，同时双手接球。5完整模仿练习：跨右脚（大步）双手接球，左脚上前一小步同时起跳投篮。二、持球练习1跨右脚同时接同伴手中球，上左脚起跳投篮练习：要求：

5、持球同学侧向球篮站在罚球线的延长线附近，右手托球手臂伸直，练习者距球一臂距离，右脚向前跨步的同时，双手接此球，上左脚起跳投篮。2接同伴抛球练习：要求：持球同学双手将球向上微抛起，练习者跨步同时接抛球上篮。3结合运球行进间单手投篮练习：为了使学生更好的领会掌握行进间单手投篮动作技术要领，在教学时，将枯燥乏味的技术动作要领讲解，编制成顺口溜，促使其 边想边做，使学生产生浓厚的学习兴趣，意在提高动作质量：右脚跨步把球拿，一大一小把速加。踏跳同时球上举，抬头提腰腕后屈。指腕用力要柔和，最高点处用指拨。出手刹那把篮看，双脚落地把腿屈。以上就是自己在行进间单手肩上投篮采用“逆向”教学的心德体会，此法的优点在于善于抓住教材的重点。难点，先