小学心理健康教育人教六年级上册目录微笑每一天感恩记心间

1、微笑每一天，感恩记心间 六年级心理健康辅导课教案 王雪 都江堰市胥家学校419371530 设计意图：由于疫情的原因，孩子们多多少少会产生焦虑、恐慌等等负面情绪，影响学习，影响生活。所以设计了这次课程，让学生了解到负面情绪是人类一种正常的情感反应，并教给他们一些实用的调控负面情绪的方法。让孩子们了解在疫情中“逆行者”的相关事迹，体会他们身上的高尚品质。树立正确的爱国主义观念和奉献精神。教学目标:让学生了解焦虑、恐惧等负面情绪产生的原因。做好心理健康辅导准备，让学生懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。逐步掌握一些情绪调节的有效方法，构成自我调适、自我控制的潜力

2、，能够比较理智地调控自己的情绪。持续用心、向上的情绪状态。多种形式了解这场战“疫”中“逆行者”的相关事迹，体会他们身上的高尚品质。树立正确的爱国主义观念和奉献精神，努力培养自身负责、有爱、团结的精神。用自己的实际行动为这场战“疫”做贡献，争做社会主义优秀接班人。活动重难点：让学生了解焦虑、恐惧等负面情绪产生的原因。做好心理健康辅导准备，让学生懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。逐步掌握一些情绪调节的有效方法，构成自我调适、自我控制的潜力，能够比较理智地调控自己的情绪。持续用心、向上的情绪状态。授课年级：六年级课时：一课时教学过程：视频导入：1、师：同学们，2023年新春伊始，因为“新

3、冠疫情”，我们的武汉病了，紧接着许多城市、村庄也跟着病了，他们成了什么样了？我们通过一段视频来了解一下。（视频播放：守望空城）2、师：疫情之下，原本繁华热闹的街道变得空空荡荡，冷冷清清。这是我们从未见过的武汉，这段视频，是一段以“静”致敬的表现。同学们，如果你置身于这种环境中，你有怎样的感受？生谈感受。3、师小结：是啊，我们曾经幻想过千万种2023年的样子，可我们从未想过，2023年的开年竟然如此艰辛，安静；竟然如此可怕，无助。于是，沮丧、担忧、害怕、恐惧、焦虑，各种负面情绪纷纷袭面而来。了解负面情绪，学习调控方法1师：面对疫情，我们为什么会产生负面情绪？负面情绪是人类一种正常的情感反应，具有

4、重要的适应性意义。它往往与危急情况和难以预测、难以应付的事件有关。当我们面对现实的潜在挑战或威胁而不能控制时，就会产生这种含有紧张、恐慌、忧愁、不安、无助等成分的烦躁情绪。因此，面对新型冠状病毒肺炎疫情，产生负面情绪是我们适应和解决问题的正常情绪反应。时过境迁，症状会慢慢消失，负面情绪会慢慢解除。这和临床的病理性焦虑完全不同。2师：面对疫情，我们如何调控负面情绪呢？首先，承认并接纳负面情绪，坦然面对疫情。可以这样告诉自己：新冠疫情下，我们出现负面情绪是人类的本能，它可以帮助我们处于应激状态，从而有效应对危险、做好防护、解决问题。我们可以通过转移注意和放松来缓解负面情绪带来的各种不适症状。转移注

5、意做一些能让你感到放松的事情。比如看电影，找一本自己喜欢的书阅读，听音乐，看笑话.呼吸放松呼吸放松是指一种通过呼吸调节能缓解紧张情绪的方法，找个舒适的位置站好或坐好，跟着我们一起做吧。你会发现整个身体逐渐放松下来，负面情绪自然而然就降低了。正常作息，生活规律保持一份平常心，维持正常、规律、健康的生活作息，保持生活的规律性和稳定性，该吃的时候吃，该睡的时候睡，该学习的时候学习，该完成的事情完成。做好这些事情，不仅可以让我们的生活保持正常节奏，更会让我们平静下来，感受到心情的愉悦。适度运动，增强免疫运动不仅能够增强免疫力，更是调控情绪的最佳方式。跑步、俯卧撑、仰卧起坐、深蹲、广播操、随音乐舞动.这

6、些运动都是比较好的选择。还可以通过萝卜蹲、丢沙包等全家可以一起做的游戏增进亲子感情。拨打热线，寻求支持如果你尝试了以上的方法，发现通过自助还是不能帮助自己缓解负面情绪，请记住寻求专业的心理援助。三、深度挖掘战“疫”英雄1、这一场新冠肺炎席卷中国，我们每个人都有过害怕，都“宅”在家里。然而，我们却是幸运的，也是幸福的。当我们在家中上着网课的时候，有着多少跟我们一样平凡而又普通的人毅然冲锋在疫情防控第一线，看看他们为我们做了什么。（PPT播放一组抗击疫情的相关图片：医生、警察、建筑工人、志愿者）所以说，哪有什么岁月静好，只不过是有人替我们负重前行。让我们亲切地称他们为“逆行者”。（1）、.聆听“逆

7、行”英雄的故事A、寒假里，一直被一位老人深深折服，你知道他是谁吗？（出示钟南山院士照片）你们猜他多少岁了？（出示文字介绍材料）你印象中这样年纪的老人家一般会做些什么？C、观看视频盖世英雄钟南山，听完钟南山院士的介绍，你有什么感受？D、像钟老这样“逆行者”还有许多许多（PPT出示李兰娟院士，张定宇院长的资料）2、看，在这次疫情之中，有多少人不顾个人安危，为国人筑起一道道生命防护线，难道他们就没有害怕、不会焦虑吗？（生答：会）现在让我们一起来做个游戏：勇敢的心规则：（讲台上摆放三个黑箱子）老师在三个箱子里都放了三样东西，勇敢的同学上台来把手伸进去摸一摸里面究竟是什么，不可以偷看哦！其他的同学注意观

8、察，通过同学摸完后的描述猜一猜老师放的是什么。第一个箱子，关键词“滑”，谁敢上来试一下？A.关注学生上来摸的整个动态过程，随机采访：刚才的你为什么有点胆怯？你猜测摸到的是什么？B.采访观察的同学：请你评价一下这位同学的表现，通过他的描述，你猜测里面放了什么东西？师：让老师卖个关子，等下再来揭晓答案。第二个箱子，关键词“长毛”，谁敢上来试一下？（同上采访提问）第三个箱子，没有关键词，谁敢上来试一下？预设：（有同学上台）摸前采访：你很勇敢，请你觉得老师第三个箱子里面会放什么？为什么没有关键词提示？预设：（没同学上台）随机采访：为什么大家都不愿意上来了呢？你们猜测老师会在第三个箱子里面会放什么？谜底

9、揭晓：逐一揭开盖子，依次为剥壳鸡蛋、毛绒小熊、玩具仿真蛇。交流探讨：如果这些事物直接摆放在你的眼前，你会怕吗？那为什么大家刚才都那么紧张？小结：是的，当我们在面对未知事物的时候，往往会产生一种畏惧恐慌心理。可是我们的“逆行者”们明知前方很危险，却始终战斗在疫情防控的第一线，这是为什么？生回答。（社会责任感，使命感，爱心，团结）4、点赞所有战“疫”英雄 有那么多的“逆行者”都在为之拼搏，团结一致的中华儿女值得大家骄傲，请全体起立，跟着视频一起用手语舞听我说谢谢你！为所有的“逆行者”点赞。5、团体工作，觉醒“战疫”行动是啊，疫情虽然可怕，但是所有中华儿女团结起来的力量也是无穷的，面对疫情，我们丝毫

10、不畏惧。所有的困难，都会被团结一致的中华儿女给一一打败。同学们，在座的你们都是祖国美好的未来，作为一名少先队员，你是不是也想为国家做点力所能及的事呢？我们可以做些什么呢？（生交流讨论)6、致敬“可爱的人”诗情致敬：最后，让我们用诗歌致敬最可爱的人仰望人民，看望你们，看望你们，仰望人民。看不到你的脸，看到你日夜坚守无眠。看不到你的脸，你在抗疫第一线。看不到你的脸，听到你希望的语言。看不到你的脸，听到你心中的必胜信念。你是最可爱的人，你是最可爱的人。生死攸关依然逆行，荆楚大地有你的身影出现。你是最可爱的人，你是最可爱的人。祖国大地永记心中，你们是最可爱的人。教学反思：在课堂中，孩子们对负面情绪产生的原因有了一定的