小学体育与健康人教五年级全一册第三部分体育运动技能蹲踞式起跑教案3

1、蹲踞式起跑教案年级：5年级班级：2班人数：47人课次：1执教教师：邓茂江类型：新授教学目标1、认知目标：进一步理50跑的动作方法，建立正确的快速跑动作概念。2、技能目标：进一步学习立定跳远技术， 通过练习，发展学生上、下肢力量、身体的协调性和灵敏性以及反应能力，提高学生跑、跳能力。3、情感目标：学生能在自主练习中学会合作、学会评价，体验运动的乐趣和成功的愉悦。4、个性发展：能在课堂内自觉、自律、自强，并不乏个性的张扬。教学内容1. 学习50米跑2. 练习立定跳远重点难点1. 重点：50米起跑时的站位，站立时重心前移动的把握。2. 难点：正确做出“各就位”、“预备”的起跑动作。上下肢协调配合，蹬

2、摆结合动作的掌握。课序课的内容教学目标组织与教法预计运动负荷次数时间强度一准备部分课堂常规：1.整队集合，师生问好，检查人数。2.宣布本次课的内容。3.检查服装，安排见习生。1.集队快、静、齐，精神饱满。2.学生注意力集中，认真听讲全班学生成四列横队站立。*要求：全班学生集队要快、静、齐，集中精神，认真听讲。5小二预备部分1.学生绕田径场自由慢跑一圈。四路纵队2.徒手操（）振臂运动（）扩胸运动（）腰部运动（）膝关节运动（）弓步压腿（）侧压腿（7）高抬腿（8）俯卧后蹬跑激起学生参与运动的精神使学生充分活动身体1.全班学生根据自身的能力完成慢跑运动。2.全班学生成四列纵队按顺序完成准备活动，相邻同

3、学左右、前后要保持一定的距离。 45中三基本部分 1、教师讲解蹲踞式起跑：各就位：站在起跑线后，两脚前后站立，前脚尖离起跑线约一脚半，后脚尖离前脚中部约一小腿长，两脚内侧相距约15厘米。两腿屈膝，后膝跪地。两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前撑于起跑线后。两手约与肩同宽，两臂伸直，肩微前移超过起跑线，颈部自然放松，两眼视前下方半米处，注意听预备口令。预备：听到“预备”口令后，平稳抬起臀部，稍高于肩，身体重心前移，前腿大小夹角约为90度，后腿约为120度。注意力高度集中，当听到“枪声”时，两手迅速推离地面，两臂用力前后摆动，两腿迅速蹬离起跑器。后腿以膝领先沿着地面迅速向前上方摆出，用前脚掌扒地，

4、同时后腿要把髋、膝、踝三关节充分蹬直，把身体向前送出。 三.原地练习。规则：组织学生成体操队形，在原地练习蹲踞式起跑，老师做发令员。四、分组练习：在小组长的带领下学生用蹲踞式起跑姿势进行练习五、20米追逐跑。规则：前后两名同学相距1米，采用蹲踞式进行前后追逐跑一、学生认真观察老师的动作，在脑中形成正确的动作表象。二、1、学生认真听指挥，并严格按口令要求完成动作。徒手做作，认真体验正确动作的连续性,强化蹬摆合。发展学生上下肢力量，提高学生的反应能力，发展学生身体的协调性。要求：听统一口令，服从指挥，用力顺序正确，上下肢用力协调，动作快速连贯，蹬地、前倾，摆臂有力，蹬摆结合。 一、学生进行模仿习。

5、二、察纠正学生的动作错误。三提醒学生注意安全。 学生分组练习，教师巡回指导，并纠正错误 培养学生的竞争和遵守规则、安全的意识。如图：+ 要求：全班学生认真观察教师的动作师范，在脑中形成安装起跑器动作表象。各就位：学生先取好前脚的位置，并固定。再取好后脚的位置并固定，最后固定两手的位置。预备：臀部抬起略高于肩。两手撑地，重心前移。全身放松，集中注意力，以使听到枪声准备起跑。与被动作都完成后，静止不动，等待枪声。枪声:（起跑）后脚迅速前台，前脚用力后蹬，两臂用力前摆，加速跑，身体前倾，摆臂抬腿。要求：听统一口令，服从指挥，用力顺序正确，上下肢用力协调，动作快速连贯，蹬地、前倾，摆臂有力，蹬摆结合。 组织：把全班分成四列横队，成体操队形散开，原地练习，教师做发令员。 组织：把学生分成四组，由小组长发令进行练习。守纪，认真，专注。 组织：把全班分成四路纵队前后相距2米进行追逐比赛3次2次1次 15”5”5”大中大四结束部分一.集合放松运动.二.课堂小结