小学体育与健康人教～年级全一册第三部分体育运动技能体育教案-米快速跑

1、教 案课题50米快速跑途中跑技术年 级 五 年 级授课教师 雷 锋 单位 自贡市蜀光绿盛实验学校 50米快速跑途中跑的技术教学设计一、指导思想：体育与健康新课程改革的教育思想，教育方式，教学内容，教学评价等方面发生了深刻的变化，它更加关注学生的发展和学生运动的愉快感，从而养成良好的体育锻炼的习惯。形成终身体育锻炼的意识，打下坚实的基础。它强调学生的运动体验、强调学生的自主、合作，探究学习方式力量、反应式的形成，具有较强的实践性。它将学生的身体健康心理健康和社会适应能力提高到一个新的角度，重视学生健康三维观的培养，增加学生的社会责任感。 本课力求靠近这些新的教学理念，所以更多的安排学生参与练习，

2、多体验，多合作，多探究，以比赛、游戏的形式贯穿于课堂。教材分析五年级跑在教科书中以短跑和接力跑为主，本节课是这个单元的第一次课。在跑的技术学练方面，以初步掌握途中跑的基本技术为重点，培养正确的跑的姿势，重在发展学生的速度素质，并重视短跑对发展学生无氧耐力水平、上下肢力量、反应灵敏等方面的意义和接力跑对培养学生团队精神的作用；要通过短跑的教学重点培养学生敢于竞争、善于合作的意识和行为。三、学生的分析：本次教学中的五年级学生竞争性和挑战性意识比较强，参与体育锻炼的积极性高，所以在安排短跑的教学过程中所学的50米跑在小学低段时就接触过了，这节课的主要任务是让学生掌握短跑途中跑的技术。本届五年级学生生

3、性活泼，活跃，但稳重不足。学习中有激情、爱钻研，学习的热情很高，从来不会出现课上无精打采的现象。同是这样的性格也给他们的学习带来了一定的负面影响，经常有同学在知识还没有完全掌握的情况下就进行了实地操作，当然结果是以失败告终。还有一部分同学，一兴奋、一运动就把动作要求抛之脑后了，随意性很强。四、教学的重点、难点：50米快速跑的教材以提高学生跑的能力，建立50米跑的整体概念，促进学生对途中跑技术的掌握为主线，对学生进行有针对性的指导和教学。教学重点在于使学生掌握途中跑的技术，明确跑的要求。难点在于运用所学习的知识解决自身的技术问题。五、教学目标运动参与目标：激发学生对跑的兴趣，让学生乐于参与本课的

4、体育教学活动，体验跑带来的乐趣。运动技能目标：通过本次课，使80%的学生掌握50米快速跑途中跑的技术要领并在练习中有效地应用。身体健康目标：通过多种速度与方法跑的练习，发展学生运动能力，增强协调性，全面发展体能，提高健康水平。心理健康目标：通过学练培养学生果敢、顽强的意志，以及克服困难、坚持到底的精神。社会适应目标：通过小组合作练习、集体研讨、竞赛等方式，增强集体荣誉感、团队合作意识和探究意识。本课的设计思路 根据对教材的分析和对学生的分析，本堂课重在50米途中跑的练习。因50米跑练习相对来说比较枯燥，所以在准备活动中加入了两个练习（躬身爬行和仰身自动性）。这两个练习既能拉伸身体，又能锻炼协调

5、性，更重要的是还能培养同学们不怕吃苦的精神。专项准备活动是摆臂和原地高抬腿跑，这对后面的练习做了准备，以及后面的提问：“影响短跑速度的关键因素有哪些？”做了铺垫。三组练习分别以80%、90%、100%的速度完成，一步一步的提高，中间有着老师的精讲、有学生的示范，进一步巩固提高同学们短跑途中跑的动作技术。接下来是根据自己的情况有针对性的练习，分组合作探究，同学们可以相互纠正动作技术。游戏比赛环节采取接力赛的形式，第一组是没有接力棒的50米迎面接力，对今天的50米途中跑技术进行强化。最后采用“贴着报纸跑”，提高了同学们的学习积极性和同学们乐于参与体育锻炼的培养，而且对后面接力跑的学习作了准备。本节

6、课的下肢承担的运动负荷比较大，所以在本堂课中搭配了一些上肢力量和培养上下肢协调能力的练习：一、躬身爬行和仰身自动行；二、放松环节是采用芭蕾舞的七个基本手位的学习，用了非常好听的梁祝配乐。课的流程 （一）准备与热身 首先体育常规，引出本节课学习的主要内容是学习50米快速跑，重点掌握50米途中跑的动作技术。运用常规的跑步加两个练习作为热身活动。 （二）专项准备活动 原地摆臂练习和原地高抬腿练习 （三）基础练习 先是三组50米跑的练习（分别采取80%、90%、100%的速度跑，期间教师要强调途中跑的技术要领，教师示范、学生示范以及途中跑的动作分解图讲解）合作与探究 分四组进行有针对性的合作探究学习（

7、 = 1 * GB3 * MERGEFORMAT 阻力摆臂练习 = 2 * GB3 * MERGEFORMAT 连续跳垫子练习 = 3 * GB3 * MERGEFORMAT 原地推肩制动后蹬跑练习 = 4 * GB3 * MERGEFORMAT 跑速度梯练习）游戏与比赛 运用接力比赛与贴报纸跑的游戏，进一步巩固所学的50米跑的动作技术。课的结束部分采用梁祝的音乐跟随教师一起学练芭蕾的的七个基本手位，达到消除疲劳，愉悦身心的目的。最后学生自评本课的感受及收获，教师点评。 体育与健康教案班级：五年级1班 学生人数： 54 课次：1 教师：雷锋 教 材 内 容50米快速跑途中跑的技术 教学目标运动

8、参 与目标激发学生对跑的兴趣，让学生乐于参与本课的体育教学活动，体验跑步带来的乐趣。运动技 能目标通过本次课，使80%的学生掌握途中跑的技术要领并在练习中有效地应用。身体健 康目标通过多种速度与方法跑的练习，发展学生运动能力，增强协调性，全面发展体能，提高健康水平。心理健 康目标通过学练培养学生果敢、顽强的意志，以及克服困难、坚持到底的精神。社会适 应目标通过小组合作练习、集体研讨、竞赛等方式，增强集体荣誉感、团队合作意识和探究意识。重点难点 重点支撑腿与摆动腿的协调配合难点前摆充分与后蹬有力课的部分与时间课的内容，组织教法与学练法课的内容教师活动学生活动次数阶段目标准备 与热身8分钟一、课堂

9、常规集合、整队、清点人数师生问好检查服装安排见习生引出在正式的比赛中，短跑项目有100米、200米、400米。短跑的技术分为起跑、起跑后的加速跑、途中跑和冲刺跑，掌握了50米快速跑的技术，那么这些短跑项目都可以加之运用。同时提出今天我们共同来学习50米快速跑的途中跑技术。二、准备活动1、热身男女生成一路纵队绕标志物蛇形慢跑四圈，在这个过程中在老师的带领下喊口号。（强调跑步姿势) = 1 * GB3 * MERGEFORMAT 前踢腿跑 = 2 * GB3 * MERGEFORMAT 后踢腿跑两个练习 = 1 * GB3 * MERGEFORMAT 躬身爬行这个练习是对大腿后群肌肉和上肢肌肉的一

10、个拉伸。 = 2 * GB3 * MERGEFORMAT 仰身自动行这个练习是对大腿前群肌肉的拉伸和提高上下肢的协调能力。教法：1、在指定位置集合2、向学生问好3、宣布本次课的内容，检查服装，安排见习生要求：1、仪表端正，着装整洁2、声音洪亮，口令清楚教法：1、带领学生绕蛇形慢跑并用口令指挥，期间练习前踢腿跑和后踢腿跑。2、有语言激励学生3、配乐（跑操音乐）要求：1、声音洪亮，口令清楚2、强调纪律与安全教法：教师示范动作，讲解动作要领。 = 1 * GB3 * MERGEFORMAT 双手撑地，身体呈弓形，手先往前爬行，脚再动。膝关节一定要伸直。 = 2 * GB3 * MERGEFORMAT

11、 双腿下蹲，双手向后撑地，上体保持上仰姿势，自动前行，手先走，再动脚。要求：声音洪亮，强调动作要领2、示范动作准确2、强调纪律与安全学法：到指定位置集合（足球场中圈）向老师问好见习生随堂听课组织：男生：女生：教师要求：静、快、齐学法：男女生成一路纵队慢跑认真完成每一个练习组织：绕场地蛇形慢跑要求：1、遵守秩序，队列整齐2、认真听从老师指挥3、注意安全学法：跟着老师一起做组织： 10米 要求:认真听讲，仔细观察老师动作精神饱满注意课堂纪律及安全142静、快、齐2、使学生充分活动身体各关节，身体各系统能快速进入工作状态专项准备4分钟自主练习10分钟三、50米途中跑的学练1、教师示范完整的途中跑动作

12、摆臂练习 = 1 * GB3 * MERGEFORMAT 教师示范摆臂动作 = 2 * GB3 * MERGEFORMAT 摆臂的两组练习原地高抬腿跑 = 1 * GB3 * MERGEFORMAT 教师示范原地高抬腿跑的动作 = 2 * GB3 * MERGEFORMAT 高抬腿跑的两组练习四、组织50米跑的练习 = 1 * GB2 * MERGEFORMAT 跑道上进行第一次练习 = 2 * GB3 * MERGEFORMAT 学生示范 = 3 * GB3 * MERGEFORMAT 第二次练习教法：教师示范教师讲解跑的基本动作要求要求声音洪亮精神饱满2、示范准确有激情教法：1、教师示范教

13、师讲解摆臂的基本动作要求 前后脚开立，目视前方，身体稍向前倾，以肩关节为轴，大小臂夹角90，前后摆动。“前漏肘、后漏手”向上时、手不能超过鼻尖，左右时不能超过身体的中线口令指挥练习哨声、击掌要求：示范正确无误，讲解清晰教法：原地高抬腿跑的动作要领上体稍向前挺，重心朝上，自然摆臂，大腿抬起时与地面平行，大腿带动小腿积极落地，前脚掌落地。2、口令指挥练习哨声、击掌教法：第一次用80%的速度跑完50米的全程，再次强调动作要领，前后摆臂“前漏肘，后漏手”、大小腿的折叠跟前脚掌的发力动作。要求：口令与哨声指挥练习时刻提醒，注意组与组之间的间隔。教法：提问法请学生示范动作动作做得是不是很规范呀？哪里做得比

14、较好呢？你能来场上尝试一次吗？ 教法： 用90%的速度跑学法：1、注意老师示范动作的摆臂、大小腿折叠、脚落地时前脚掌的拔地动作。组织：注：前两排同学蹲下学法：注意观看老师的示范动作，听清动作技术的要领第一组练习时，体会老师讲的技术要领，第二次做的时候，加快速度，跟着老师的击掌节奏做。第三次做的时候更快要求：1、认真听讲，仔细观察老师动作2、精神饱满3、注意课堂纪律及安全学法与要求（同上）学法：认真听老师讲的要求。积极主动的参与练习。要求：跑完50米后从跑道两边迅速回到原地组织：. 学法：积极思考认真观看同学示范要求：主动回答老师提的问题，掌声鼓励做示范的同学。组织：. 注：前五排同学蹲下学法：

15、1、认真听老师讲的要求。2、积极主动的参与练习。要求：跑完50米后从跑道两边迅速回到原地组织：（同第一次练习）132通过三次练习学习结合老师教授的方法与自身思考怎样能跑得更快 = 4 * GB3 * MERGEFORMAT 精讲点拨教法：1、讲解示范练习方法2、组织练习：激励学生争取训练标兵（两次跑第一者）请大家进一步思考那些因素制约着我们的跑速学法：认真看讲解示范，按要求完成训练，积极争取好的成绩学生思考影响跑的因素，总结动作要领（小组讨论回答）学生针对自身，自学自评，提高动作技术2通过学习集中跑步动作总结影响跑的因素，总结动作要领小组合作8分钟 = 5 * GB3 * MERGEFORMA

16、T 第三次练习有针对的自我练习 = 1 * GB3 * MERGEFORMAT 阻力摆臂练习 = 2 * GB3 * MERGEFORMAT 连续跳垫子练习 = 3 * GB3 * MERGEFORMAT 原地推肩制动后蹬跑练习 = 4 * GB3 * MERGEFORMAT 跑速度梯练习教法：用100%的速度跑教法：分小组练习，每两分钟按顺时针方向进行轮换组织练习：通过刚才的练习同学们有表现出了克服困难、坚持不懈的品质，并且了解和熟悉了途中跑的但在动作的完全和规范上还存在着一点的不和谐。那么通过以下的练习进一步提高。学法：学生针对自身，根据自身比较薄弱的环节做。自学自评，提高动作技术组织： 3 14 212通过针对性练习对之前所总结得出的知识有效运用竞赛提高6分钟拓展应用4分钟六、游戏与比赛1第四次练习50米接力跑2.通过游戏的形式，提高学生50米跑的兴趣（胸前贴报纸跑50米）七、结束放松 教法：采用接力的形式，用100%的速度跑。 讲解比赛的规则提出要求（除交接外，全程不能用手扶报纸，报纸掉地上必须立即拾起并就地继续跑完评出优胜队伍） （播放音乐） 放松（芭蕾的七个基本手位练习）播放音乐梁祝2、 课堂小结，对同学的课堂表现予以充分肯定和表扬、普及防火知识3、 师生告别，回收器材学法：按教师要求进