小学体育人教五~六年级第三章田径陈思蹲踞式教案_第1页
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文档简介

1、小学体育蹲踞式起跑教案仁寿县藕塘乡中心小学陈 思小学体育蹲踞式起跑教案水平三仁寿县藕塘乡中心小学 陈 思教学内容:蹲踞式起跑教授年级:五年级(水平三) 授课教师:陈思教学目标:1、认识目标:学习了解蹲踞式起跑的基本知识,使80%以上的学生能初步掌握起跑的基本动作要领。2、技能目标:使8090的学生初步学会蹲踞式起跑的技术动作,同时发展学生的协调性,灵敏性,快速反应能力。3、情感目标:培养学生克服困难,积极进取的优良品质。教学重难点:重点:蹲踞式起跑的姿势难点:身体重心前倾,支撑有力场地器材:田径场 标志物12个、标志桶10个、分队背心8件、小蜜蜂一个课序课的内容教法与学法运动负荷时间强度开始部

2、分1、课堂常规(1) 集合整队(2)师生问好,清点人数(3) 宣布本次课内容(4) 本次课安全及注意事项(5)安排见习生一、组织队形二、要求精神饱满、声音洪亮2小准备部分2、热身运动(1) 跟随教师围绕圆圈慢跑热身(2) 行进间步伐变换(3)教师带领做韵律操专项准备活动:石头、剪刀、布的游戏(开合腿)教师活动:口令指挥动作示范清楚、准确到位学生活动:学生跟随教师一路纵队沿圆圈进行慢跑热身,根据教师的口令变换步伐。师生共同做韵律操。在教师的带领下进行游戏。要求:积极认真注意力集中5中基本部分1、学习蹲踞式起跑技术 口令:“各就位” “预备” “跑(鸣枪)”动作要求:“各就位”,听到“各就位”口令

3、后,做几次深呼吸,轻松地走到起点线前,丈量步点(两个一脚半),两手撑地,两脚依次有力脚前放(距起点线一脚半)、后膝跪地,两腿之间间隔10厘米,两手收回(拇指和四指分开呈“八”字状)拇指食指紧靠起跑线并撑地面,两臂伸直,两手间距比肩稍宽,手指成拱形地做弹性支撑,脚与躯干保持在一直线上。身体重量均衡地落两手、前脚和后膝关节之间。“预备”时,逐渐抬起臀部,使身体重心向前上方移动,此时身体重量落在两臂和前腿之间,其重心投影点距起跑1520厘米(肩部的水平线超过起跑线)。臀部抬起稍高于肩,使两小腿趋于平行。“跑(鸣枪)”时,两臂迅速摆动,两腿左右用力蹬地。3、起跑后就转入加速跑,前几步要小步,保持身体向

4、前倾斜,努力摆臂蹬地,让身体重心慢慢地升高。重点:蹲踞式起跑的姿势难点:身体重心前倾,支撑有力4、游戏:推鸡公车(行进间俯卧撑) 交叉式抬脚图示:组织:如图 教师分组进行指导教法:1、介绍蹲踞式起跑的适用范围:适用于400以下的竞赛项目。100米、200米、400米、100米栏、110米栏、4100米、4400米2、分四个小组组织自学,教师巡回指导3、小组展示4、教师点评,做示范 组织学生一起诵读蹲踞式起跑的口诀分小组练习,教师检查、纠错邀请同学做示范、教师点评7、分组比赛 学法:1、认真听教师的介绍,并积极思考。2、通过观察图示进行探究式学习蹲踞式起跑。3、分组进行练习。6、分组比赛要求:认真学习,积极参与。互帮互助,共同提高。分组比赛,巩固提高。组织:四组合为二组教法:教师讲解游戏要求、练习方式,男女各2组,1对1的做。学法:积极参与,认真练习要求:动作规范注意安全22 8中中高结束部分放松集合整队、教师小结3、归还器械、宣布下课要求:1、跟随轻音乐放松身心2、点评小结本次课3低心率密度强度1

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