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文档简介

1、 五步拳 课时计划 授课班级4（2）人数29授课教师刘宝凭授课方式新授课课次第一次课授课日期2020.11.5教学内容学习抱拳礼和五步拳前三个动作（搂手弓步冲拳，弹腿冲拳，马步架打）教学目标知识技能目标： 百分之百的学生参与课堂，并且初步掌握五步拳过程与方法目标：让学生通过学与练感受武术魅力，培养学生学习动作技术的能力和一定的教学能力情感与价值观目标：培养学生对武术的兴趣，增强学生严谨的学习态度和团结协作的精神教学重点重点：动作的规范与上下动作的协调一致难点：组合动作的连贯性、节奏感教学难点课的结构教学内容运动负荷组织教法时间强度教学组织组织队形准备部分课堂常规整队集合，清点人数师生问好宣布本

2、堂课内容及注意事项检查着装，安排见习生活动准备活动游戏：喊数抱团徒手操（48）8分钟中等要求：整队快、静、齐学生精神饱满，注意力集中见习生认真观察，进行适当活动学生以老师为圆心围成一圈进行老师以口令指挥，学生充分做好准备活动组织队形： 组织队形： 基本部分学习抱拳礼动作要领：并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指曲拢，右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颌平齐。二、学习五步拳前三个动作预备姿势，并步抱拳双拳放于腰间，双脚并拢，如图 搂手弓步冲拳如图，呈左弓步，左手向左平搂收回腰间抱拳，同时冲右拳，目视前方。要求：动作正确有力，左大腿与地面平行，右腿绷直有力弹腿冲拳如图，重心前移，右腿向前弹踢，

3、同时冲左拳，收右拳，目视前方马步架打 如图，右脚落地，向左转体90度，下蹲呈马步，同时左拳边掌，曲臂上架，同时冲右拳，目视右方30分钟中等组织：讲解示范时两列横队教法：先示范后讲解与边讲解边示范相结合按动作要求，老师带领，学生进行完整练习学生分组进行自我练习，教师巡回指导纠错教师以口令指导，学生集体练习组织队形：要求:注意力集中，练习积极动作规范，节奏分明组织队形： 要求：学生由小组长带领分小组练习熟练节奏分明的演练动作教师巡回检查指导组织队形：要求：在口令指挥下能熟练，节奏分明的演练动作结束部分一：放松练习二：集合整队，进行课堂小结三：布置课后练习四：宣布下课，行抱拳礼7分钟中等在教师的带领下做放松肌肉的练习组织队形：要求：调整呼吸，放松肌肉积极进行自我评价

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