部编版七年级道德与法治上册3.2《做更好的自己》优质教案+练习题（含答案）

1、21世纪教育网 精品试卷第2页 （共2页）第2课时做更好的自己知识目标1我们每个人要学会接纳与欣赏自我。2完善自我，开发自身潜能。能力目标1正确的自我肯定和否定。2克服理想自我与现实自我的矛盾。情感、态度与价值观培养健康向上、不断完善自我的意识。重点接纳自我、发展自我。难点接纳自己的不足，发挥自身的潜能。教师准备：精心备课，制作相关幻灯片。学生准备：预习新课。方式一：播放励志歌曲我要飞得更高。正如歌曲中唱的那样：“我要的一种生命更灿烂，我要的一片天空更蔚蓝。我知道我要的那种幸福，就在那片更高的天空。我要飞得更高飞得更高，狂风一样舞蹈挣脱怀抱。我要飞得更高飞得更高，翅膀卷起风暴心生呼啸，飞得更高

2、飞得更高飞得更高。”教师导入：“我要飞得更高”，要求我们必须做更好的自己。下面就让我们一起来共同探讨如何才能做更好的自己。方式二：播放视频：中国梦想秀励志人物无臂爱笑女孩杨佩。9岁那年，她因触电失去双臂。16年的苦痛与挣扎，16年的追寻和自强，今天她以双脚创造了刺绣神话，站在了中国梦想秀的舞台上，征服了亿万观众，被人们称为“东方维纳斯”，她的名字叫杨佩。在人生的路途中，我们尽管会遭遇各种挫折，但只要我们学会坚强，笑对人生，我们也会像“无臂女孩杨佩”一样笑对人生，做更好的自己。教师导入：那么，如何才能做更好的自己呢？现在就让我们带着这些问题一起进入做更好的自己，从中去寻找答案。探究一：接纳与欣赏

3、自己1接纳与欣赏自己的原因教学活动一：安排学生阅读教材第3132页“运用你的经验”。思考问题：(1)你怎么看待晓蓉的累？教师点拨：晓蓉关注自己，注意维护自己的形象，但对自己失去信心，不能积极接纳自我。她的表现是一种自我否定。思考问题：(2)你是否有过类似的经历？如果有，它们给你带来了怎样的影响？你是如何处理的？教师点拨：我也有过类似经历。影响：这些经历让我放大自己的弱点和不足，看不到自己的优点和长处，陷入自卑。我总是希望给同学们留下好印象，却又不能很好地表现自己，也不能与他人友好相处。做法：我接纳自己的全部。既接纳自己的优点，也接纳自己的不完美；既接纳自己的性格，也接纳自己的身材、相貌；既接纳

4、自己的现在，也接纳自己的过去。欣赏自己，并不断发扬自己的优点，改正自己的不足，不断完善自己。教学活动二：安排学生阅读教材第32页正文。思考问题：为什么要接纳与欣赏自己？教师总结：如同世界上没有两片完全相同的树叶一样，世界上也没有完全相同的两个人。我们每个人在性格、兴趣等方面都有自己的特点。随着对自己认识的不断深入，我们的自我形象也会越发清晰。2接纳自己教学活动三：安排学生阅读教材第33页上面的“探究与分享”。思考问题：(1)每个人都是不完美的。有些方面的不完美，你可能会接受；有些方面的不完美，你可能想回避、掩饰。教师点拨：有些不完美，如我身材矮小，跑步总是落后于其他同学，我能接受，因为我身体健

5、康，并且我已经努力了。有些不完美，如在解决疑难问题时我不能坚持到底，存在半途而废的情况，我不能接受，因为这样往往会导致我不能很好地解决问题，在考试中导致自己成绩不理想。思考问题：(2)接纳自己的全部是不是很难做到？你有没有什么好办法和同学分享？教师点拨：接纳自己的全部很难做到，因为接纳自己满意的部分是容易的，接纳自己不满意的部分有时候会很难。接受不完美，我会直面真实的自己，不伪装自己，不掩饰自己；我会有勇气做到，你就是你，我就是我，不感到自卑，也不会骄傲自满；我会相信自己，欣赏自己，不断取长补短，不断完善自己。教师总结：接纳自己，需要接纳自己的全部。既接纳自己的优点，也接纳自己的不完美；既接纳

6、自己的性格，也接纳自己的身材、相貌；既接纳自己的现在，也接纳自己的过去。接纳自己需要勇气。接纳自己满意的部分是容易的，接纳自己不满意的部分有时候会很难。接纳自己，需要乐观的心态，更需要勇气和智慧。3欣赏自己教学活动四：安排学生阅读教材第33页下面的“探究与分享”。思考问题：你赞同下面哪个同学的看法？教师点拨：我赞同女同学的看法。这一看法做到了认真对待和重视他人的意见，并客观冷静分析，既不骄傲自大，也不目中无人，这是欣赏自己的表现。这有利于自己更好地学习他人的优点和长处，弥补自己的不足，有利于做更好的自己。“别人的意见都不对，只有我才是正确的”的看法是不重视别人的意见的体现，只是固执地坚持自己的

7、看法，表现出骄傲自大、目中无人的态度，不利于正确认识自己。“别人的意见也许有道理，可是我做不到”的看法虽然认识到他人的意见对认识自己的重要性，但是自己没有改正，也不能正确认识自己、发展自己。【故事拓展】被人们称为“全球第一CEO”的美国通用电气公司前首席执行官杰克韦尔奇从小就患有口吃症，说话口齿不清，因而经常闹笑话。但是在他母亲的开导下，韦尔奇从未对自己的口吃有过丝毫的担心。因为他从心底相信母亲的话：他的大脑比别人的舌头转得快。在这种强大的自信心下，他战胜了口吃这个缺点，并在商界超群绝伦。教师总结：我们要学会欣赏自己。欣赏自己的独特，欣赏自己的优点，欣赏自己的努力，欣赏自己为他人的奉献。欣赏自

8、己，不是骄傲自大，也不是目中无人，而是成长道路上面对压力与挫折的自我鼓励与自我奋进。欣赏自己的同时善于向他人学习、与他人合作，才能成为一个内涵更加丰富的我。探究二：我要飞得更高1做更好的自己教学活动五：安排学生阅读教材第34页“探究与分享”。思考问题：你能帮助他们解答困惑吗？教师点拨：我们在接纳自己的同时，还需要不断地完善自己，让自己飞得更高、更远，做更好的自己。做更好的自己，就要扬长避短，善于利用自己的优点和长处，最大限度地展现自己的才华。做更好的自己，需要我们有勇气面对自己的缺点，主动改正缺点。做更好的自己，需要不断激发自己的潜能。更好的自己，是在和他人共同生活的过程中不断成长的，更是在为

9、他人、为社会带来福祉的过程中实现的。教学活动六：安排学生阅读教材第35页“方法与技能”和“探究与分享”。思考问题：你有哪些改正缺点的方法？教师点拨：(示例)改正浮躁的方法：踏踏实实地做好每一件事。改正自制力差的方法：培养意志力，做事果断，确定下来立即执行。改正计划性差的方法：首先做好月计划，再做好周计划，最后细分到每天的计划，按照指定的计划办事。改进不善于总结的方法：坚持每周对一周所学知识、所做笔记进行分类总结。教师总结：(1)做更好的自己，就要扬长避短。要善于利用自己的优点和长处，最大限度地展现自己的才华。(2)做更好的自己，需要主动改正缺点。改正缺点需要决心、信心、勇气和毅力，改正缺点的过

10、程就是自我完善、自我发展的过程。(3)做更好的自己，需要不断激发自己的潜能。2激发自己的潜能教学活动七：安排学生阅读教材第35页正文及第36页“相关链接”。思考问题：我们应如何激发自己的潜能？教师点拨：通过珍视自己的兴趣爱好，专注自己喜爱的领域；通过广泛参与多方面的活动，发现他人和社会对自己的需要；通过积极合作，与他人共同完成任务我们就可以更好地激发自己的潜能。教学活动八：材料呈现在最好的时代，做最好的自己2020年3月4日的人民日报用一个整版刊登了一幅“背影”的图片。主题是“在最好的时代，做最好的自己”。说的是，脱下防护服，奋战在抗疫一线的白衣战士衣服湿透。他们说：“为了战胜病魔，我们不惜牺

11、牲生命，出点汗算什么。”向这些抗击病魔的白衣战士致敬！向这些最美的“逆行者”致敬！思考问题：在这个“最好的时代”我们应怎样做更好的自己？教师点拨：做更好的自己，就要扬长避短。要善于利用自己的优点和长处，最大限度地展现自己的才华。做更好的自己，需要主动改正缺点。做更好的自己，需要不断激发自己的潜能。更好的自己，是在和他人共同生活的过程中不断成长的，更是在为他人、为社会带来福祉的过程中实现的。教学活动九：安排学生阅读教材第36页“拓展空间”。思考问题：(1)请你回想自己成长道路上大大小小的成功、进步，努力发现自己身上的每一个可贵之处。然后，给自己写一封信，表达对自己的欣赏、喜爱和信心；也可以自制一

12、些书签儿，把对自己的欣赏或激励写在书签儿上；或者用其他你喜欢的方式欣赏自己。教师点拨：(示例)你是一个阳光快乐的孩子，乌云和雾霾的袭击，只会增强你的坚强意志。我欣赏你的勇敢和坚定、坚韧和乐观，愿你用自己的乐观和坚强，挑起生活道路上灿烂的晴空。思考问题：(2)请给自己写一句寄语，表达自己对未来的期望。教师点拨：(示例)你，一步一个脚印，认真而又努力；佩服你的付出，欣赏你的努力，希望你一路跋涉，战胜各种艰难，迎接属于你的明媚春天，采撷属于你的丰硕果实。本节课我们在上节课正确认识自我的基础上，学习怎样做更好的自己。做更好的自己需要我们学会接纳自己，学会欣赏自己，这样我们才能领略人生的美好。做更好的自

13、己，就要扬长避短，还需要主动改正缺点，需要不断地激发自己的潜能。做更好的自己，是在和他人共同生活的过程中不断成长的，更是在为他人、为社会带来福祉的过程中实现的。 eq avs4al(做更好的自己) eq blc(avs4alco1(avs4al(接纳与欣,赏自己)blc(avs4alco1(必要性,学会接纳自己blc(avs4alco1(avs4al(接纳自己的全部,需要乐观的心态、勇气和,智慧),学会欣赏自己blc(avs4alco1(avs4al(欣赏的内容,不是骄傲自大，也不是,目中无人),avs4al(我要飞,得更高)blc(avs4alco1(扬长避短,主动改正缺点,不断激发自己的潜

14、能,在和他人共同生活的过程中不断成长，在为,他人、为社会带来福祉的过程中实现) 3.2 做更好的自己一、单项选择题：1华为创始人任正非的“长板理论”认为，我们应该发展自己的长板，再拼一块别人的长板，拼起来就是一个高桶，就有竞争力。人都有缺点和短板，不要强求把自己变成完美的人。“长板理论”强调我们要改掉缺点，促进自我完善和发展学会合作，优势互补增强实力发挥长处，最大限度地展现自我弥补不足，做最完美的自我ABCD【答案】B【解析】由题目中华为创始人任正非的“长板理论”的描述可知，我们应该发展自己的长板，发挥长处，最大限度地展现才华，并且要学会合作，优势互补增强实力，这样才能更有竞争力。正确；与材料

15、无关，排除；“最完美的自我”表述错误，没有最完美的人，排除。故选B。2小薇在上她不喜欢的课时，在心里告诉自己：“这课既实用又有意思，我很喜欢。”一段时间后，她居然真的不讨厌这门课了，并且学的很好。她激发自己潜能的方法是A经常给自己积极的暗示B想象出一个更优秀的自我C在实践中启发潜能D参加潜能开发培训【答案】A【解析】题中材料“小薇在上她不喜欢的课时，在心里告诉自己：这课既实用又有意思，我很喜欢。一段时间后，她居然真的不讨厌这门课了，并且学的很好”，表明了人们可以通过经常给予自己积极的暗示，来提高自己的信心和勇气，帮助我们发掘潜能。A符合题意；BCD均属于发掘自身潜能的方法，但在材料中并未体现出

16、来，排除。故选A。3生活中总有人这样想：他当了科学家，他成了文学家，他获得了奥运金牌，那我呢？其实你不是最美丽的，但你是最可爱的；你不是最聪明的，但你可以是最勤奋的；你不是最强壮的，但你可以是最乐观的。这告诉我们A要学会接纳自己全部，无论优点缺点B要认识到自己的形象是最好的C学会欣赏自己的独特和优点D认识到自己是独一无二的，自己比别人优秀【答案】C【解析】分析题文，结合教材可知，题文材料中的这段话告诉我们要学会欣赏自己的独特和优点，C符合题意；A不符合题意，排除；B是自负的表现，排除；认识到自己是独一无二的，要欣赏自己，不是自己比别人优秀，D排除。故选C。4有一个美国人天生三条腿，有一条腿从身

17、体右侧伸展出来，十分难看。他知道这丑相肯定成不了舞蹈家。但可以利用这条难看的腿当马戏团演员。他在舞台上用三条腿踢球、跑步、溜冰，引得观众哈哈大笑，成了一名出色的丑角演员。这一故事告诉我们要了解自己的特点与潜能，扬长避短正确认识自我就是发现自己的缺点和不足每个人都有长处和短处，我们应该看到自己的长处，相信自己的潜能短处在一定条件下可以转化成长处ABCD【答案】A【解析】题文中的故事告诉我们要了解自己的特点与潜能，扬长避短，每个人都有长处和短处，我们应该看到自己的长处，相信自己的潜能，短处在一定条件下可以转化成长处。符合题意；正确认识自我既要看到自己的优点，也要看到自己的缺点，说法绝对，错误。故选

18、A。5日常生活中，我们需要接纳自己、欣赏自己，让自己飞得更高更远。下列属于中学生正确接纳自己、欣赏自己、发展自己的有我的外语基础差，所以我要改进学习方法，勤学好问当自己的建议被老师采纳后，感到自己很重要当放学回家帮助盲人过马路时，觉得自己是一个有爱心的人在体育比赛中取得优异成绩时，常常觉得自己有足够的能力ABCD【答案】B【解析】接纳和欣赏自己，就是既要接纳和欣赏自己的优点和长处，也要接纳自己的不完美。在体育比赛中取得优异成绩时，常常觉得自己有足够的能力；当自己的建议被老师采纳后，感到自己很重要；当放学回家帮助盲人过马路时，觉得自己是一个有爱心的人；我的外语基础差，所以我要改进学习方法，勤学好

19、问，都是正确接纳与欣赏自己的做法。符合题意。故选B。6在我们每个人身上，都可能具有不同的潜能激发自己的潜能我们才能让自己做到更好，以下方法有助于激发潜能的是积极与他人合作完成任务珍视自己的兴趣爱好，专注自己喜爱的领域多做自己不擅长的事情来提高自己的能力广泛参与多方面的活动来发现他人和社会对自己的需要ABCD【答案】B【解析】依据教材可知，珍视自己的兴趣爱好，专注自己喜爱的领域；积极与他人合作完成任务；广泛参与多方面的活动来发现他人和社会对自己的需要，都有助于激发潜能。符合题意；多做自己不擅长的事情来提高自己能力不利于激发自己的潜能，不符合题意。故选B。7近日，一段独臂篮球少年的视频，火爆微博。

20、视频中的少年名叫张家城，5岁时因一场意外失去了右前臂。2018年爱上篮球运动后，他每天早起到学校操场上练球，放学回家后，在狭小的房间里练习运球、投篮。不到两年的时间，球技日益娴熟。6月4日，他正式注册为运动员。张家城表示，他只想练好基本功，专注打好球希望将来有一天能在职业球场上挥洒汗水。这给我们的启示是要接受现实，积极悦纳自己要降低要求，学会知足常乐要高傲冷峻，永远赞美自己要不断努力，激发自己潜能ABCD【答案】B【解析】独臂篮球少年张家城，在狭小的房间里练习运球、投篮，不到两年的时间，球技日益娴熟，这启示我们要学会接受现实，积极悦纳自己；要不断努力、激发潜能，战胜困难挫折，符合题意。错误，青

21、少年要自强，知足常乐不应是我们心态。错误，高傲冷峻会影响交往，不能永远赞美自己。故选：B。8在网络热播剧最好的我们中有一句大热的台词“在最好的时光里，做最好的自己。”我们要想使自己越来越好，就必须做到欣然接纳和欣赏他人的全部忽略自己的缺点主动改正自己的缺点不断激发自己的潜能ABCD【答案】D【解析】“在最好的时光里，做最好的自己。”需要我们改正缺点，激发潜能、完善自己，符合题意。错误，要学会接纳他人，欣赏他人的优点。错误，要想办法改正缺点。故选：D。二、材料分析题12018年5月14日，马云在母校杭州师范大学的校庆上指出：人要欣赏自己、成就他人、面向未来。对于当年考了三次才考上杭师大这件事，马

22、云说：“所以我还没进杭师大，杭师大就给我上了第一课，就是什么是失败，我做了一个成功的失败者”阅读材料。结合教材有关知识回答下列问题：（1）“我做了一个成功的失败者”，马云的话启示你应如何接纳与欣赏自己？（2）你认为怎样才能做更好更成功的自己？【答案】（1）要学会接纳自己的全部，接纳自己需要乐观的态度，更需要勇气和智慧；欣赏自己，要欣赏自己的独特，欣赏自己的优点，欣赏自己的努力，欣赏自己为他人的奉献。（2）做更好的自己，需要扬长避短；做更好的自己，需要主动改正缺点；做更好的自己，需要不断激发自己的潜能；在和让他人共同生活中不断成长，为他人和社会谋福祉。【解析】本题考查的知识点是悦纳自我、欣赏自我、做更好的自己等。解答时要认真分析材料及问题，紧密联系教材相关知识，综合作答。解答本题关键是通过材料问题分析，把握好考查的知识点，运用所学，准确作答。2每当站在镜子前打量镜中那平凡的女孩时，我便不免感到沮丧。这个相貌、个子、衣着、气质都很平凡的女孩就是我。在文艺会演时，我总是坐在台下为那些能歌善舞的女孩拼命鼓掌；在运动场上，我总是站在看台上为那