全身肌肉记忆方法

1、关于全身肌肉记忆方法第1页，共35页，2022年，5月20日，13点57分，星期四大纲 起止点的记忆法 神经支配记忆法位置记忆法 特 殊 记忆法 关节活动记忆法肌肉命名的规律第2页，共35页，2022年，5月20日，13点57分，星期四全身肌肉图片颈部：块 头部：块躯干部：块上肢部：块下肢部：块639块第3页，共35页，2022年，5月20日，13点57分，星期四肌肉命名的规律1.从肌肉形状命名:如三角肌2.按起止点命名:如肱桡肌3.按肌肉功能命名:如肩胛提肌4.按肌肉所在位置:如腹肌5.或以上的合并:如桡侧腕长伸肌第4页，共35页，2022年，5月20日，13点57分，星期四1、起止点记忆法

2、肩胛肱骨 ：三角肌、肩袖肌、大圆肌、喙肱肌、肩胛下肌躯干肱骨 ：胸大肌、背阔肌躯干肩胛 ：斜方肌、肩胛提肌、菱形肌、胸小肌、前锯 肌肩部第5页，共35页，2022年，5月20日，13点57分，星期四骨盆骨盆股骨 ：髂肌、臀中肌、臀小肌、梨状肌、闭孔外肌、股方肌、长收肌、 大收肌、短收肌、股二头肌长头腰椎骨盆 ：竖脊肌 腰方肌 腰椎股骨 ：腰大肌第6页，共35页，2022年，5月20日，13点57分，星期四膝部股骨胫腓骨：股四头肌，掴肌；骨盆胫骨：掴绳肌；股骨跟骨：腓肠肌；第7页，共35页，2022年，5月20日，13点57分，星期四第8页，共35页，2022年，5月20日，13点57分，星期四

3、桡神经: 14块肱三头肌、 肱肌、 肱桡肌、 桡侧腕长伸肌、 肘后肌、桡侧腕短伸肌、 指总伸肌 、小指固有伸肌、尺侧腕伸肌 、旋后肌、 拇长展肌、拇短伸肌、拇长伸肌、食指固有伸肌2、神经支配记忆法所有伸肌！第9页，共35页，2022年，5月20日，13点57分，星期四桡神经腋神经第10页，共35页，2022年，5月20日，13点57分，星期四尺神经：12块尺侧腕屈肌、指深屈肌、 手掌、掌短肌、小指展肌、小指对掌肌、小指屈肌、拇收肌、 拇短屈肌、骨间背侧肌、骨间掌侧肌、蚓状肌神经支配记忆法第11页，共35页，2022年，5月20日，13点57分，星期四正中神经：11块旋前圆肌、掌长肌、 桡侧腕屈

4、肌、指深屈肌、指浅屈肌、拇长屈肌、旋前方肌、拇短展肌、拇指对掌肌、拇短屈肌、第1.2蚓状肌神经支配记忆法第12页，共35页，2022年，5月20日，13点57分，星期四神经支配记忆法胫神经：8块胫前肌、腓骨长肌、腓骨短肌、第三腓骨肌、趾长伸肌、拇长伸肌、趾短伸肌、拇短伸肌第13页，共35页，2022年，5月20日，13点57分，星期四3、关节活动记忆法三角肌斜方肌大圆肌胸大肌喙肱肌肱二头肌肩前屈第14页，共35页，2022年，5月20日，13点57分，星期四斜方肌(上部)三角肌（前后部）斜方肌（下部）肱三头肌长头小圆肌大圆肌前锯肌（下部）肩后伸关节活动记忆法第15页，共35页，2022年，5月

5、20日，13点57分，星期四三角肌斜方肌（上部）冈上肌冈下肌前锯肌关节活动记忆法肩外展第16页，共35页，2022年，5月20日，13点57分，星期四前臂旋后：关节活动记忆法前臂旋前：肱二头肌旋后肌肱桡肌 桡侧肌旋前圆肌桡侧腕屈肌旋前方肌第17页，共35页，2022年，5月20日，13点57分，星期四4、位置记忆法前臂肌前群（屈肌群）：共9块浅层6块：肱桡肌、旋前圆肌、桡侧腕屈肌、 掌长肌、指浅屈肌和尺侧腕屈肌深层3块：拇长屈肌、指深屈肌、旋前方肌第18页，共35页，2022年，5月20日，13点57分，星期四前臂前面的肌肉(1)、（2）、（3）肱桡肌桡侧腕屈肌尺侧腕屈肌旋前圆肌指深屈肌指浅屈

6、肌旋前方肌拇长屈肌掌长肌第19页，共35页，2022年，5月20日，13点57分，星期四前臂肌后群（伸肌群）：共11块浅层6块：桡侧腕长、短伸肌、指伸肌、小指伸肌/尺侧腕伸肌、肘肌；深层5块：旋后肌、拇长展肌、拇短伸肌、拇长伸肌/示指伸肌；第20页，共35页，2022年，5月20日，13点57分，星期四前臂后面的肌肉第21页，共35页，2022年，5月20日，13点57分，星期四上肢肌手肌外侧群（鱼际），4块：拇短展肌、拇短屈肌、拇对掌肌、拇收肌中间群，11块：4块蚓状肌3块骨间掌侧肌4块骨间背侧肌内侧群（小鱼际），3块：小指展肌、小指短屈肌、小指对掌肌、掌短肌第22页，共35页，2022年，

7、5月20日，13点57分，星期四第23页，共35页，2022年，5月20日，13点57分，星期四5、特殊记忆法拇指肩胛下肌食指冈上肌中指冈下肌小指小圆肌肩袖肌(SITs)第24页，共35页，2022年，5月20日，13点57分，星期四特殊记忆法前锯肌（fencer击剑）拉肩胛骨向前，并使肩胛骨紧贴胸廓。翼状肩 第25页，共35页，2022年，5月20日，13点57分，星期四髋外旋肌记忆法第26页，共35页，2022年，5月20日，13点57分，星期四上ma肌下ma肌闭孔内肌第27页，共35页，2022年，5月20日，13点57分，星期四鹅足肌腱缝匠肌股薄肌半腱肌第28页，共35页，2022年，5月20日，13点57分，星期四第29页，共35页，2022年，5月20日，13点57分，星期四第30页，共35页，2022年，5月20日，13点57分，星期四第31页，共35页，2022年，5月20日，13点57分，星期四第32页，共35页，2022年，5月20日，13点57分，星期四学习心得肌肉虽多，记忆它们亦有方法可循。中英文结合，思路多多！触诊是一种很好的肌肉检查方法，那么，如何准确地分