2022-2023年（备考资料）运动康复期末复习-体适能理论与训练（运动康复专业）历年真题精选一含答案8

1、2022-2023年（备考资料）运动康复期末复习-体适能理论与训练（运动康复专业）历年真题精选一(含答案）一.综合考核题库(共40题)1.冠心病的运动干预原理包括（ ）。A、提高心肌供氧量B、降低心肌耗氧量C、减轻动脉粥样硬化D、改善心肌生理状态正确答案:A,B,C,D2.每次步行30005000米或30分钟以上，每周5次，每次步行运动强度最好要求：年龄+心率=（ ）。A、150B、210C、180D、170正确答案:D3.在渐增负荷运动中，血乳酸浓度随运动负荷的递增而增加，当运动强度达到某一负荷时，血乳酸出现急剧增加的那一点(乳酸拐点)称为（ ） 。（章节：第四章 难度：3）正确答案:乳酸阈

2、4.等张收缩是肌肉收缩时只发生肌肉缩短而张力（ ）。A、增大B、保持不变C、减小D、先增大后减小正确答案:B5.发展肌肉力量的生理学原则是（ ）。A、超负荷原则B、渐增阻力原则C、专门性原则D、系统性原则正确答案:A,B,C,D6.在以较低的强度运动时，（ ）首先被动员。（章节：第六章 难度：3）正确答案:慢肌纤维7.肌耐力训练以每一回合最多能持续反复（ ）次的重量为原则。A、48B、57C、1225D、812正确答案:C8.在运动强度较大时，（ ）首先被动员。（章节：第六章 难度：3）正确答案:快肌纤维9.在运动处方中，评定运动强度的客观指标主要有（ ）。A、每搏输出量B、心率C、吸氧量D、

3、“梅脱”正确答案:B,C,D10.下列动作中肌肉处于等长收缩的有（ ）。A、半蹲B、“十字支撑”C、“直角支撑”D、武术中的站桩正确答案:B,C,D11.与男子相比，女子对动力性工作的适应能力( )。A、低B、高C、稍低D、稍高正确答案:A12.不作准备活动或准备活动不充分；准备活动的内容与练习内容结合的不恰当；准备活动的量过大、时间过长都会导致运动损伤的发生。（章节：第十三章难度：3）正确答案:错误13.间接测推测心血管适能的方法有：台阶试验、10米往返跑试验、各种时间和距离的跑走试验等。（章节：第四章难度：3）正确答案:正确14.较大运动量的定量负荷后，优秀运动员的红细胞压积的变化幅度较一

4、般运动员的（ ）。A、大B、小C、无差别D、?以上均不正确正确答案:B15.力量增长后爆发力也会增长。( )（章节：第十章难度：2）正确答案:正确16.体脂含量在一定程度上反映身体化学组成、生长发育、营养状况和体育锻炼等多种因素的综合性影响，是影响健康体适能和健康水平的重要因素。（章节：第五章难度：1）正确答案:正确17.心力储备（章节：第四章难度：3）正确答案:心输出量随机体代谢需要而增长的能力。18.动作速度还与并与肌肉的无氧代谢能力有密切关系。（章节：第九章难度：3）正确答案:正确19.简述一下老年人体力活动的特点。正确答案:（1）有氧锻炼：选择对骨关节没有太大压力的方式，如慢跑或步行。

5、活动强度以中等强度为宜。活动时间不低于20分钟。活动频率每周35天（2）肌肉锻炼：选择适度的抗阻练习。活动强度810组，每组收缩1015次。活动频率每周2次，每次锻炼间隔48小时以上。活动时间控制在20-30分钟。（3）柔韧性锻炼：活动方式为伸展练习。强度以自我感觉为主，活动频率每周23次。20.健身人群为力量运动处方的主要对象,包括( )。A、学生B、青年人C、成年人D、老年人正确答案:A,B,C,D21.肌肉的复合收缩包括（ ）。A、不完全强直收缩B、完全强直收缩C、单收缩D、弱收缩正确答案:A,B22.影响柔韧素质的主要因素是( )。A、关节活动范围B、神经系统对肌肉的调节C、年龄和性别

6、D、力量正确答案:A23.在神经系统调节下，快速调节收缩的强度。一个脊髓前角运动神经元及其轴突分支所支配的全部肌纤维，总称为一个（ ）。（章节：第六章 难度：3）正确答案:运动单位24.一般不推荐其作为改进心肺耐力的手段方法的项目是（ ）。A、骑自行车B、游泳C、走、慢跑D、循环力量训练正确答案:D25.肥胖带来的危害包括（ ）。A、降低心血管功能B、诱发糖尿病C、影响呼吸系统的功能D、影响消化系统的功能正确答案:A,B,C,D26.训练对肌纤维横断面积的影响表现为（ ）。A、可使两类肌纤维都肥大B、对肌纤维横断面积大小无影响C、肌纤维出现选择性肥大D、举重训练使慢肌纤维肥大正确答案:C27.

7、骨质疏松运动干预原理包括（ ）。A、运动生物力学机制B、运动训练对肌肉兴奋作用C、运动促进骨周围组织的血液循环D、运动通过调节内分泌功能促进骨形成正确答案:A,B,C,D28.速度性练习是强度大、时间短的无氧训练，主要依靠ATP-CP系统提供能量，一般常用的方法是（ ）。A、循环训练法B、重复训练法C、变换训练法D、游戏训练法正确答案:B29.常用来测量腰背及大腿后肌柔韧性的方法是（ ）。A、双手钩背B、坐位体前屈C、持棍转肩D、俯卧背伸正确答案:B30.影响肌肉适能训练效果的因素包括（ ）。A、最大负荷百分比B、每两组练习间的间隔C、一组重复次数D、完成重复练习的时间正确答案:A,B,C,D

8、31.骨质疏松症的防治有哪些意义？（ ）。A、减少骨折B、延缓和减少骨量丢失C、争取使骨量重获D、增加骨骼强度正确答案:A,B,C,D32.肌力与肌耐力、柔韧度、心肺耐力和身体成分等4项健康体适能，以及灵敏、协调、平衡、速度、反应与爆发力6项运动体适能的综合，代表一个人的（ ）。A、体适能B、体适能商C、健康体适能商D、运动体适能商正确答案:B33.无氧耐力的生理学基础是( )。A、葡萄糖的储存能力B、脑细胞耐酸的能力C、消除乳酸的能力D、糖酵解供能能力正确答案:B,C,D34.以乳酸能系统供能为主的运动项目是耐力项目。（章节：第三章难度：3）正确答案:错误35.提高柔韧适能有助于提高健康，主要表现在（ ）。A、保持正常的生活质量B、预防损伤发生C、提高其它身体素质D、维持正常步态正确答案:A,B,C,D36.下述关于体育锻炼对心理健康影响的正确说法是（ ）。A、体育锻炼可以使心理控制源的外控倾向B、体育锻炼可以改善心境状态C、体育锻炼可以使个体获得积极性身体自我评价D、体育锻炼可以降低应激反映正确答案:A,B,C,D37.人体需要的能量主要来自于食物中的碳水化合物、脂肪和蛋白质。乙醇也可以产生能量。（章节：第五章难度：3）正确答案:正确38.有研究认为采用610RM的负荷能使肌纤维粗大、力量和速度得到提高，但耐力