发现多维的我-正确认识自己

1、发现多维的我正确认识自己一、设计理念高一年级学生正处于自我意识迅速发展的关键期，他们 的自我认知能力和水平较初中生有了进一步的提高，内容也 更为丰富和深刻，他们关注自我形象的塑造，渴望了解自己 但是，一方面高一年级学生的自我认知水平还不够全面，常 常在某些时刻只能看到自己的某一面；另一方面，心智上的 不成熟也会令他们在很多事情上感到迷惑和矛盾，特别是对 自我的认识上。因此，设计这一课，通过活动、体验、分享 等形式，对学生进行自我意识的辅导，帮助学生树立积极的 自我认知，全面、具体地去认识自己，积极接纳自己，增强 自信，完善自我，促进自身的人际交往，以便更好地适应高 中的学习和生活。二、教学目标

2、1、引导学生多角度地认识自己，树立积极的自我认知。2、在多角度认识自己的过程中，缓解因青春期自我认 知不完善所带来的焦虑情绪，增强自信心。3、通过活动，促进同学之间的相互了解和交流，构建 和谐人际关系。三、教学重难点1、重点：通过自我审视、他人回馈等方式，多角度地认识自己，提升自我认知水平。2、难点：如何将课堂所学所感迁移到实际生活中，完 善自我意识。四、教学准备多媒体课件测验题画笔 A4 纸彩纸五、教学方法讲授法、讨论法、活动教学法、体验法六、教学过程（一）热身活动手指健康操活动。手指健康操具有消除疲劳、减轻精神 负担、缓解紧张情绪等神奇功能。大家跟着轻松欢快的音乐 一起做手指健康操。引导学

3、生启动情绪，活跃气氛。学生积 极参与热身环节，调动课前情绪。（二）导入 大家回想一下，在日常生活中，你是否有过这样的困惑 自己有时是外向的，有时又觉得很内向；也许你外表看起来 冷冷的，但内心又很热情。为什么会有如此不同的自己，到 底哪一个才是真正的自己呢？1、呈现两可图。提问学生，在图片中你分别看到了什 么？2、其实，我们每个人也像两可图一样有着不同的模样。 只是，多数情况下我们对自己的认识不足，不了解自己可能 有不同的一面，不了解自己可以是多维的。引出课题“发现 多维的我”，使学生明确本节课题。（三）我眼中的我1、学生进行小测验，让大家去了解我眼中的我。在每 个人的桌面上，都有一张测验纸，请

4、大家仔细阅读指导语， 根据提示认真完成测验，测验期间保持安静，不要交流。2、根据刚才的测验，你发现自己是一个什么样的人， 具有哪些特点和品质呢？引导学生总结归纳自身特点，介绍 或描述自己。学生分享发言。3、简单介绍“乔哈里窗”理论。20 世纪 50 年代，心理 学家提出了一个“乔哈里窗”理论。“窗”是指一个人的心 就像一扇窗户，普通的窗户分为四个部分，心理学家也把每 个人的自我划分为四个区域。自己知道，别人也知道的区域 为公开区，是已经公开的自我。自己知道，别人不知道的区 域为隐秘区，有着自己内心的秘密。自己和别人都不知道的 区域为未知区，属于无意识的部分。只有别人看得清，而自 己不清楚的区域

5、为盲目区。其实我们每个人都会有认识上的 盲区，就像看不到我们的后背一样，需要借助别人的眼睛来 发现，进而引出下一环节活动。（四）别人眼中的我1、宣布“别人眼中的我”活动规则。前后四位同学为 一个小组，首先每位同学在纸上写好自己的名字，画一棵大 树来代表自己，然后组内以顺时针的方式依次进行传递，拿 到别人的那棵树后，每个人可以选择不同颜色的彩笔，在树 冠位置上写下 3-5 条关于该同学不同方面的特点，之后再进 行传递再写特点，直到拿到了自己的那棵硕果累累的评价树 为止。注意：活动时请大家共同遵守以下原则，那就是真诚、 友善、团结，负责、尊重。只有你认真去评价别人，你才会 得到别人同样认真的评价。

6、2、进行巡回指导。学生以小组为单位积极参与活动， 共同帮助身边的同学重新认识自己，发现不曾了解的一面。3、引导学生进行分享与交流。你收到了哪些评价？ 通过这个小活动，你发现了自己哪些以前没有注意到的一面？ 你有没有看到自己潜在的优势或者特长，可能你从未注意， 而在别人眼中可能是那么的明显？你觉得他们说的符合 你吗？你认同吗？接纳吗？当你看到别人写给你的以前不 知道的优点时内心有什么感受想法？看到你以前没有在意 过的缺点时内心又有什么感受？你获得了令你很惊奇的 答案吗，什么评价让你感到新颖、好笑而又确实符合自己？能与大家分享一下吗？看完小组成员的给你的评价你有 何感受？4、进行活动小结。人们常说

7、:“当局者迷，旁观者清。” 他人的评价就像一面镜子，是帮助我们全面、多方位地认识 自己的重要途径，只有当一个人的盲目区变小，才会对自己 越来越了解，我们要好好地利用和把握别人的评价，认识自 己的盲区、发现不一样的自己。（五）冥想1、播放音乐，创设氛围，引导学生做冥想准备。让我 们一起来调动自己神奇的潜意识，进行一次冥想体验，通过 冥想回顾刚才的活动，静下心来重新审视一下自己，去探寻 发现一个多维的自己。现在，请你将后背靠在椅子上，选择 一个舒适的方式坐下来，稍作细微的调整，尽可能的让自己 感到舒服?2、朗读指导语，带领学生做冥想体验。学生根据教师 的指导语，渐渐地进入冥想状态。（六）青春自画像

8、1、引导学生重温冥想体验，刚才我们进行了简单的冥 想体验，我们回想一下刚才冥想中的自己是什么样子的，有 没有看到刚才别人评价你的那些特点，有没有看到自己不曾 发现的一面呢？学生静下心来回顾冥想中看到的自己。结合 这节课所体验到的感悟，用你手中的画笔，画出你的青春自 画像。2、启发学生描绘出青春自画像。学生在绘画过程中， 边画边体会，边画边感受，尽量去发现不一样的自己。3、引导学生展示自画像，并回顾学习环节谈谈自己的 收获。能和我们说一说你的自画像吗？结合这节课所体验到 的感悟，你对自己有了哪些新的认识呢？与课程刚开始时了 解的自己有什么不同吗？（七）教师寄语高中阶段是自我意识迅速发展的关键期，我们要清楚地 认识到全面地认识自己，不是一次就可以完成的，它需要一 个从不太正确到比较正确的逐步深入的过程