幼儿园肥胖儿干预计划

1、肥胖幼儿个案解析及指导对策某某小朋友小朋友这一学期体重有些超标，学期末在全园集体查体中，被议论为肥胖幼儿，我们观察解析了某某小朋友的一些生活情况,同时作出了相应的解析并拟定了一些策略。（一）改进幼儿饮食，教会孩子科学的饮食习惯告诉孩子不要过快的进食,推行定点准时进餐,减少零食。1.规律的饮食准则.很多少儿身体发胖的原因就是因为过分的依赖快餐，汉堡、薯条这些食品都是高热量的食品，过多的摄入必然会长胖。而这些食品都是属于半成品食品，所含的热量和脂肪含量特别惊人，少儿经常摄入还会以致营养不足。因此少儿要想健康,那么必然要选择在家饮食，建议每天吃一些营养的食物.有规律的家庭饮食习惯,能够帮助改进孩子肥

2、胖的问题，这也对于健康状态起到很好的保护作用，少儿还不能够养成挑食的坏习惯。2。三餐必定固定。少儿肥胖怎么办?这也跟进食正餐的时间存在必然的联系，每天吃饭必定要遵守正常的进餐时间，每天三餐也许四餐进行摄入食品，按量吃饱吃好，而且要严格的控制摄入身体内的热量，其每天摄入的热量不能够高出一天的30。对于一天中的最后一餐晚餐是特别要点,晚餐不能够吃的过饱，这会增加其肠胃的负担，若是在睡觉从前感觉到饥饿，那么喝一杯温热牛奶，这还会保证其睡眠质量.3.饮食必定要平庸。健康的饮食习惯，是保证孩子正常生长的要点，对于肥胖孩子的饮食应该更加仔细，必然要吃的平庸，要尽量减少孩子对于食用油的摄入。因此,在烹调食品

3、的时候，尽量采用蒸、煮的方式来烹调，尽量少加入刺激性的调味品.每餐必定要保证有汤有菜,先吃一些蔬菜再喝一些汤，最后才是主食。在饭后喝一些汤，这不但能够帮助消化吸取，而且对于缓解便秘很有便秘。平庸的饮食，绝对是成功减肥的要点所在.4。进食速度要缓慢。为了能够让肠胃正常的吸取,那么必然要控制孩子的进食速度，必然要养成细嚼慢咽的好习惯,这样能够提高对于饥饿的忍耐性。还有就是在餐桌上必然不能够看电视,这不利于孩子正常的进食，最好的方法就是父亲母亲陪伴孩子慢慢进食。5。多吃少脂肪的食品。肥胖孩子在进食食品的时候尽量优选少脂肪的食品，对于高脂肪高糖分的食品尽量少摄入。像猪肉就是不合适的了，100克瘦猪肉含

4、蛋白质16。7克，而含脂肪却达28.8克.少脂肪的食品不代表不能够吃肉,而是要优选合适.插入照片:（二）激励孩子多参加运动，教育孩子不要进食后就睡觉.1.利用做操和户外活动时间,指导幼儿做一些活动量大的运动项目。跳轮胎是某某小朋友最喜欢的运动，我们便依照幼儿的兴趣，以做操或各项运动为主，让幼儿在减肥过程中，既锻炼了身体，又能快乐、幽默的去玩，赞成也达到了我们料想的目标是一个特别好的减肥策略.插入照片：,2.在生活中，我们也经常提示幼儿帮助老师和伙伴做一些力所能及的事，他最喜欢干的事就是帮小朋友抬床，我们问他怎么这么勤劳能干?他总说：“这样能帮助到别人，而且还能够减肥呢！”劳动确实能帮助幼儿耗资一些热量，起到帮助减肥的作用。3。帮助孩子拟定家庭运动计划表，请家长配合引导督查孩子进行运动。计划表主要应包含的内容比方：跳绳多长时间，慢跑多长时间,哪天做什么运动等。为防范孩子产生减肥疲倦，最好每天的运动变着花式