2018年气运与养生要点

1、2018年（戊戌年）气运与养生重点摘自-平心堂戊戌年，戌癸化火，属岁火太甚之年。火盛乘金，热病伤肺，肺与大肠相表里，移热大肠；且心火过盛，易发疡疮。整年太阳寒水司天，太阴湿土在泉，属寒湿之年。年运与岁气，一为火太甚，一为寒湿，天气表现必定是：时为火燥，时为寒湿来复，寒热来往，燥湿交替，但以热为主，发病以热郁为重。太阳寒水司天，注意用寒远寒，故药食戒过寒；太阴湿土在泉，药食需顾护性情，少滋腻，慎温热。初之气（大寒至春分前，1月20日至3月21日）主气厥阴风木，客气少阳相火。“地气迁，气乃大温，草乃早荣，民乃厉，温病乃作，身热头痛呕吐，肌腠疮疡。”风火相加，天气赶早转暖，体内郁热难发，且忽冷忽热，

2、应特别注意预防流感。幼儿稚阳，应备紫雪丹，以防高热。二之气（春分至小满前，3月22日至5月21日）主气少阴君火，客气阳明燥金。春行秋令，“大凉反至，民乃惨，草乃遇寒，火气遂抑，民病气郁中满，寒乃始。”此时应热而反凉，天气干冷的倒春寒，要特别注意保暖。肺常有寒热证，或因感想寒凉而清涕咳嗽，或因芥蒂传肺、火胜克金而生肺热。若有热象，药食注意多服甘寒，润肺清火食品，少吃羊肉等热性食品。三之气（小满至大暑前，5月22日至7月23日）主气少阳相火，客气太阳寒水。“冷气行，雨乃降”，寒湿来复，天气该热不热，多雨偏凉，“民病寒，反热衷”，人体则常表现为寒郁于表、热结于里。此时易发生心系疾病，素来气虚血瘀、气

3、滞血瘀者尤须慎重。四之气（大暑至秋分前，7月24日至9月23日）主气太阴湿土，客气厥阴风木。“风湿交争，风化为雨”，湿气重、肝气旺，均易伤性情，脾主四肢肌肉，性情伤则易发痿症。五之气（秋分至小雪前，9月24日至11月22日）主气阳明燥金，客气少阴君火。这是一个晴明清爽暖和痛快的秋季。所以，在享受暖秋痛快之余，需注意两点：第一，保持情志欢乐，预防因木火刑金、肝肺失调以致肺系疾病。第二，天气平易，可适合旅行玩耍，欢乐心情，但切忌过分劳累、过食寒凉。应遵秋收之令，收敛神气，使志平易。由于六之气寒湿颇重，此时若耗散过分、神气不安、身体惫怠，即是下一气时致病之因。终之气（小雪至大寒前，11月23日至来年

4、1月20日）主气太阳寒水，客气太阴湿土。“阴凝太虚，埃昏野外”，是一个湿冷的严冬，适合冬藏，应赶早进补。养生提示：上半年以苦温为主，苦入心坚肾，温散寒化瘀。下半年以甘温为主，甘能补脾，温能化湿。素来气滞血瘀者，宜常服三七粉，以其苦温，祛瘀生新，流通血脉。素来脾肾阳虚者，可以花椒水浸足，或灸足三里，或每睡前以劳宫擦热涌泉，均为温养脾肾阳气良法。平素肺气虚者，宜常服山药滋益性情。整年尽管寒热屡次，春季要防流感，但总是化成之年，粮食丰收，只要适应天气变化，调整饮食、着装和安排起居、出行，就是一个健康安全之年。Whenyouareoldandgreyandfullofsleep,Andnoddingb

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