小学生健康教育知识讲座范文

1、 PAGE PAGE 21小学生健康教育知识讲座范文几方面的健康知识和健康行为： 一、 从小养成良好的卫生习惯：1、吃东西以前和大小便后要洗手。许多传染病、寄生虫病是通2、不喝生水、不吃不熟食物，不吃过期变质食物，以便防止各种传染病的发生。如肝炎、痢疾、伤寒等。3、不拣别人掉在地上的食物，不接受陌生人给你的食物，以防不洁或有毒。不去采摘、不去挖刨不认识的野果野根来吃，否则很容街边的麻辣串和没有生产日期、没有生产厂名的小食品，否则，很容易生病，影响我们的身体健康。4、养成勤剪指甲、勤洗头、勤理发、勤洗澡、勤换衣服的良好卫生习惯，要保持个人卫生、整洁，从小塑造良好的形体仪表。5咳嗽、打喷嚏污染了地

2、面或空气，病菌通过空气中的飞沫、灰尘经鼻子吸入我们的身体内，造成这些呼吸道传染病的发生和传播。6、爱护环境，不乱丢果皮纸屑，不损坏公共卫生设施。希望我们的同学们能从小做起、从现在做起，养成良好道德、文明、卫生的习惯，做一个有高尚素质的社会公民。7、休息好，有利于学习和身体健康。要有充足的睡眠，才能保108、不学吸烟。烟草的烟雾中含有 4000 多种化学物质，包括几界环境有害毒物的抵抗能力比成人弱，更容易吸收毒物，损害身体的正常生长发育。吸烟开始年龄越早，肺癌发生率与死亡率就越高。所以青少年应引起足够重视，为了我们的健康，不去尝试学习吸烟。9、不学喝酒。酒精和烟草一样，能使人成瘾，损害健康。为我

3、们长大成人后埋下病根，它可以损害我们的神经系统，肝脏、消化系统、心脏血管。可以发生癌症，引发意外。酗酒的人平均寿命比一般10-15三、 要有健康的心理1愉快、融洽的人际交往，学会调整自己的心理状态，如碰到困难，受到了挫折、要振作精神，遇到了不开心的事要正确认识，不要气馁，要克服困难，努力就有收获。2、要学会正确认识自已和正确评价自己，过高的评价自己，就看不到自己的缺点，产生骄傲自满的思想，与同学们搞不好团结 ;过的健康成长，也会影响我们的学习成绩。3、要有自尊心、自信心和自豪感，做到不骄傲、不自满、不自己的行为，使我们的行为符合学生行为规范，符合社会道德要求。4有竞争力，充满自信，心胸开阔，性

4、格开朗，积极进取，遇到挫折能5、要培养我们自立、自强的能力。要做到自己的事情自己做， 做事情要善始善终，要坚韧，不半途而废，一定要有能吃苦的思想和毅力，要经得起挫折，受得起打击，这样才能为我们今后进入社会、成就事业、报效国家打下坚实的基础。四、 全面、均衡、合理的营养丰富的营养能促进小学生的生长发育，为健康身体提供物质基 础。所谓全面就是营养的种类要全面(营养的种类有六大营养素：蛋白质、脂肪、糖类、矿物质、维生素和水)。因为我们现在是少年儿五、积极参加体育锻炼。科学的锻炼，对提高和保持旺盛的生理功能，充沛的精力，促进身心健康，具有重要的意义。积极主动参与体育锻炼，培养体育锻炼的兴趣和习惯。六、

5、做好眼睛的卫生保健1、要养成良好的用眼卫生习惯，自觉做到“五要不要连续长时期看书、写字，不要近距离看书、写字。 看电视时眼2减少电子辐射对人体的危害。2、不要沉迷电子游戏。电子游戏机被称为 吃人的老虎"六、不要搞危险的模仿和恶作剧1、同学之间打斗玩耍要控制在正常的范围，不要搞有伤和气、有损健康等危险性的恶作剧;2人”的游戏，一旦失手摔下去，后果非常严重。3、不要学电影中枪战英雄的动作，玩气弹玩具枪，因为玩具枪“子弹”的威力也能伤害到人。4、不要模仿武打片中“武林大侠”的打斗动作，和同学玩打打杀杀的游戏，有时也会误伤到别人或被别人误伤。 七、做好口腔卫生保健(一)你知道牙齿的重要性吗?谁

6、会对我们不离不弃，相伴一生?谁会为我们尝尽酸甜苦辣而任劳任怨?当然就是我们的牙齿了。在人的一生中，我们要先后长两次1、牙齿帮助我们咀嚼食物和消化食物。食物进入身体的第一关就是在口腔内咬碎，碾细，再进入消化道，使身体吸收营养。可见牙齿直接影响食物的消化吸收，与人体健康息息相关。2、牙齿是我们语言的辅助器官。语言是由声带振动发音，通过就不能准确地发音。3、牙齿是维持我们容貌的重要部分。健康的牙齿给人以美的感觉，没有牙齿，口唇及脸颊就会凹陷，严重影响到我们的容貌。牙齿的颜色、形态、大小、排列等等都会给人带来美容上的影响。所以， 人们常把牙齿作为衡量健康美丽的重要标志之一。(二)健康的口腔标准是什么?

7、口气清新。口腔健康是人体健康的一面镜子，是全身健康的重要组成部分。口腔健康使人充分地咀嚼，享受美味佳肴;口腔健康使人口齿清晰，尽情表达自己的意愿;口腔健康使人增强自信，在我们今后的人生舞台上充分展现自我;口腔健康还能避免和减少疾病的发生，因此，我要提醒同学们，一定要从小爱护牙齿，保护健康，牙齿有病，要尽早治疗。(三)如何做好个人口腔卫生与保健1、坚持每天早上和晚上刷牙刷牙是保持口腔清洁最主要的方法。通过刷牙，可清出牙齿高牙龈表面的抗病能力。刷牙的方法 ;掌握正确的刷牙方法可以使我们更好地清洁牙齿4510 次刷牙的次数以每天23 5 分钟。早晨刷牙可以清洁牙面，改变口腔气味，提高食欲。而晚上一定

8、要选择儿童牙膏、牙刷，牙刷最长用 3 个月时间就应当更换新的。2、 坚持饭后漱口时也可清除部分口腔细菌。3、多吃蔬菜水果，少吃糖类食品摩作用，增强牙体和牙周组织的抵抗力，促进颌骨的正常发育。但在晚上漱口后和睡觉前一定不能再吃任何食物，特别是糖类和零 食，否则，最容易诱发龋齿。4、定期做口腔健康检查谢谢大家!小学生健康教育知识讲座篇 2 各位同学：你们好!作为小学生的我们，每个人同样有着自己的烦恼。学习、生活、同伴交往等方面，常常给我们的心理带来很大的压力，心理与学习生活息息相关。今天我们有必要进行一次心理健康的教育。心理健康是人的健康不可分割的重要方面，那么什么是人的心理健康呢?我们认为人的心

9、理健康包括以下七个方面：断;意志坚韧，有毅力，心理承受能力强;自制力好，既有实现目标的任性。)7.心理特点符合年龄 (一个人的心理行为经常严重的偏离自己的年龄特征，一般都是心理不健康的表现。)那么，心理健康的标准又是什么呢? 1.乐于学习。互助。情绪基本稳定，心情轻松愉快。不良的心理行为表现：注意异常。常见的有注意增强，如过分注意他人的一举一动， 必要的心理活动和行为表现;而另一种则表现为，注意力不够集中， 的现象。在这种情况下，我们可以从以下几个方面入手：不携带使用权自己分心的东西。西在课桌上，这样可以减少分心，保持高度的集中。进行必要的体育锻炼。必要的体育锻炼，有助于克服注意力不集中的缺点

10、，并能使人对外界的各种刺激的适应能有所提高。情绪反应异常。人情绪的变化，常常和我们的生活经历有关， 换一种想法。我们在学习和生活过程中，遇到困难时，常常放松技术，来缓解内心的痛苦，并使自己有一个强壮的身体。合理发泄。当心情不好时，可以通过合理的方式来发泄自己有时我们会感到力不从心，从而丧失信心，灰心丧气，一蹶不振。而真正是天生的学习困难的人是很少的。其实，在学习中，谁都会遇到不同的困难，真正是天才的，在我们这个世界上是很少的，许多有成就的人，都是靠自己的努力而获得的。所以，当我们在学习上遇到困人际关系紧张。顾全大局，不过多地计较个人得失，相互谅解，平易近人 ;要诚实可考试焦虑。在日常学习和生活

11、中，我们时常会产生紧张心理， 到这种情况时，应如何去应对呢?下面提供一些应对方法，供大家参考：力将拳头握紧后再放松;牙齿紧后再放松;皱眉后再放松;脖子挺硬后再放松;下肢用力伸直后再放松。每次练习半小时，直到能够随意将转移注意力;紧张和焦虑是因为我们过度关注某一事物所引起从紧张焦虑的情绪状态中解放出来。深呼吸及自我暗示。如出现考试焦虑，可以先闭上眼睛，然意志薄弱，缺乏自信。并因此立志，坚定信念，战胜困难，收获成功硕果。自信心对人的一生至关重要，没有自信心的人，眼前的世界便没有鲜亮的色彩。每个的歌曲，遇到任何事，都相信自己能行。我们要培养自己的信心，如获得硕士生学位，她不是天生就聪明，那她靠什么，

12、自信。如果她没给大家讲一个故事：3结果，小孩通过多次努力，终于从泥沟中爬了起来。上岸，也有人认为这似乎有点太残酷。但是，这正是美国教育孩子的方式：让孩子树立自信，自立自强。常言道，自信是成功的第一步。再给讲一个故事：多次挣扎，那个人终于靠自己的力量爬到岸上。一上岸，他气愤地责问拿破仑 “我不吓唬你，你自己还不照样在水中淹死。现在你至少懂得：一个水者的后果怎样?大家肯定会说，如果岸上的人不去救他，他肯定会淹死;因为他不会游泳。那个落水者一开始为何只在水中扑腾，但却不往岸边来呢?因为他对自己救自己没有自信，他照常人的思维方式拿破仑的枪口激发了他求生的欲望，也激发了他的自信;一定要逃离的一句话很有道

13、理现在我们有的学生遇到一点小事，就说能使你保持最佳心态，增强你进取的勇气。如何培养自信心，以下为大家提几点建议：一次失败不代表总是失败，成功总是在不断的实践中获得的。以改正。就是理想的风帆，成功的基石，是勇于开拓进取者必备的心理品质，相信自己的作用。因为自信是成功的阶梯。小学生健康教育知识讲座篇 3 同学们：我们的孩子和学生最常见的问题那就是马虎，什么是马虎?不认真是马虎!为什么不认真?因为注意力不集中呀，不一心一意呀。马虎即然是习惯那就可以养成不马虎的习惯。声说话别有事没事地问一句饿吗?渴吗?难吗?心理学上说一个习惯的养成最少要六天。可这个习惯可能需要很长时间。除此之外马虎的孩子通常注意力是

14、不集中的。这表现在上课时有时不注意听讲，常做小动作，老走神。注意力有专门的训练方法如果大有有兴趣我就说说我知道的。一、听觉集中训练法：二、视觉想象训练：要求环境安静，闭目静坐，先在头脑中想象出一个黑点，再想象由这个点向右无限延长的黑线。每天练习三次。每次五分钟。隔两天后再想象，由黑点起无限旋转的螺旋线形。疗程为 7 天。然后减少量坚持 2 周。(巩固)怎样克服“走神儿”的毛病。1、自我提示法：找几张小卡片，上面写专心听讲、不要走神、上等这样无论上课听讲还是回家做作业都可以提醒自己别走神。23、自我奖惩法：就是在每次写作业或复习功课之前。先给自己儿电视或听一段音乐;相反，如果由于分神而使计划落空，那你就该了告诉我。我还想检验一下行不行呢。二、如何克服心理障碍：1、学会建立理性的价值观念了解人的基本心理需求及期望。增加对价值的察觉：理解价值如何影响人的抉择和行为。2.学会建立良好的自我观念信任自己的人;提高与周围人交往的自信心;坚持自我努力，体验成功的喜悦。(1)了解人的交往心理需求。利的协商技巧。