(黄志烁小组) 现代人睡眠质量调查报告

1、现代人睡眠质量的调查报告forever小组现代人睡眠质量调查报告现代人睡眠质量调查报告 团队名称：团队名称： Forever团队成员：黄志烁 HYPERLINK mailto:27553224 27553224 马志远 448573220 马旻琛 2564095505 严文珍 550126224 杨婷 499528531报告制作时间：2013/11/18目录 TOC o 1-3 h z u HYPERLINK l _Toc372576581 二、调查背景及意义 PAGEREF _Toc372576581 h 2HYPERLINK l _Toc372576582 1.调查背景 PAGEREF _

2、Toc372576582 h 2HYPERLINK l _Toc372576583 2.调查目的 PAGEREF _Toc372576583 h 2HYPERLINK l _Toc372576584 三、调查方法及对象 PAGEREF _Toc372576584 h 2HYPERLINK l _Toc372576585 1.调查方法 PAGEREF _Toc372576585 h 2HYPERLINK l _Toc372576586 2.调查对象 PAGEREF _Toc372576586 h 3HYPERLINK l _Toc372576587 i.性别比例 PAGEREF _Toc3725

3、76587 h 3HYPERLINK l _Toc372576588 ii.年龄结构 PAGEREF _Toc372576588 h 3HYPERLINK l _Toc372576589 iii.工作状况 PAGEREF _Toc372576589 h 4HYPERLINK l _Toc372576590 iv.收入水平 PAGEREF _Toc372576590 h 4HYPERLINK l _Toc372576591 v.地域分布 PAGEREF _Toc372576591 h 5HYPERLINK l _Toc372576592 四、调查过程 PAGEREF _Toc372576592

4、h 5HYPERLINK l _Toc372576593 五、质量控制 PAGEREF _Toc372576593 h 6HYPERLINK l _Toc372576594 六、调研内容及问卷设计： PAGEREF _Toc372576594 h 6HYPERLINK l _Toc372576595 1.调查内容 PAGEREF _Toc372576595 h 6HYPERLINK l _Toc372576596 3.问卷设计 PAGEREF _Toc372576596 h 6HYPERLINK l _Toc372576597 i.对象身份信息 PAGEREF _Toc372576597 h

5、6HYPERLINK l _Toc372576598 ii.对象睡眠状况 PAGEREF _Toc372576598 h 7HYPERLINK l _Toc372576599 iii.对象失眠状况 PAGEREF _Toc372576599 h 7HYPERLINK l _Toc372576600 iv.对象睡眠评分 PAGEREF _Toc372576600 h 7HYPERLINK l _Toc372576601 v.影响睡眠质量的原因 PAGEREF _Toc372576601 h 7HYPERLINK l _Toc372576602 vi.失眠问题的解决方法 PAGEREF _Toc3

6、72576602 h 8HYPERLINK l _Toc372576603 七、数据分析 PAGEREF _Toc372576603 h 8HYPERLINK l _Toc372576604 1.对象睡眠状况 PAGEREF _Toc372576604 h 8HYPERLINK l _Toc372576605 i.受访者入睡时间统计图 PAGEREF _Toc372576605 h 8HYPERLINK l _Toc372576606 ii.受访者入睡所需时长统计图 PAGEREF _Toc372576606 h 9HYPERLINK l _Toc372576607 iii.受访者做梦情况统计

7、图 PAGEREF _Toc372576607 h 9HYPERLINK l _Toc372576608 iv.受访者睡眠时长统计表 PAGEREF _Toc372576608 h 10HYPERLINK l _Toc372576609 2.对象失眠状况 PAGEREF _Toc372576609 h 11HYPERLINK l _Toc372576610 3.对象睡眠评分 PAGEREF _Toc372576610 h 11HYPERLINK l _Toc372576611 4.影响睡眠质量的原因 PAGEREF _Toc372576611 h 12HYPERLINK l _Toc37257

8、6612 八、推断统计 PAGEREF _Toc372576612 h 13HYPERLINK l _Toc372576613 九、结论与建议 PAGEREF _Toc372576613 h 13HYPERLINK l _Toc372576614 十、后记与总结 PAGEREF _Toc372576614 h 14HYPERLINK l _Toc372576615 1.劣势 PAGEREF _Toc372576615 h 14HYPERLINK l _Toc372576616 2.优势 PAGEREF _Toc372576616 h 14HYPERLINK l _Toc372576620 3.

9、感慨 PAGEREF _Toc372576620 h 14调查背景及意义调查背景人的一生有三分之一的时间在睡眠中度过，睡眠质量直接影响着人们的生活质量。然而，在如今人人都喊着“压力山大”的竞争社会中，每个人都或多或少受学业、工作或娱乐等影响从而出现失眠、睡眠不足以及醒后精力不足等情况。而睡眠质量又严重影响人们的生活质量，为此，我们小组从性别、年龄、收入状况、睡眠习惯等多角度分析人们的睡眠质量，全棉展开关于现代人睡眠质量的调查。调查目的了解不同人群睡眠质量情况，针对性的分析睡眠质量与年龄、性别、收入等情况的关系，得出影响人们睡眠质量的关键因素，进而提出改善睡眠质量的方案。调查方法及对象调查方法网

10、络问卷调查个人好友QQ群、微博传播论坛、贴吧刷帖实地问卷调查大学城贝岗广州琶洲会展中心广州花城广场调查对象（共计1000个样本）性别比例男：61.16%女：38.84%分析：参与调查的男生相对比女生多年龄结构分析：样本年龄主要集中在18-30岁，正处于人生和事业的高峰，也是生活最紧凑，压力最大的时期人群；其次是30-50岁的家庭事业都处于相对稳定的人员群体。18岁以下的占少数，都是依靠父母的在读高中生，极少数的50岁以上退休中老年人也参与了调查。工作状况分析：受访者工作状况以学生和在职人员为主。样本取自于各大高校和广州四个实地发放的调查问卷，高校中集聚18岁以上的在校大学生，实地发放的问卷就收

11、集到很多在职青年的睡眠质量信息。收入水平频率百分比有效百分比0-200051251.351.32000-500033633.633.65000-800012912.912.98000以上222.22.2合计999100.0100.0分析：收入在0-2000的占多数，可能是与样本中学生群体占约一半比率相关。工资为2000-5000元占三分之一，其中多为拿稳定工资的在职人员。在个体户群体中，工资差距较大。地域分布分析：样本来源地域广，涵盖20多个省份且有部分海外数据，而且数据量大，使得数据更具普遍性和真实性，能反映不同地域、环境中的人们的睡眠质量，使得统计结果更具有实际价值和意义。调查过程9.22

12、-9.25 : 确定调查方向以及问卷基本内容9.25-9.30 : 完成问卷纸质版本的打印工作以及网络版本的前期处理10.01-11.30 : 每人派发纸质版本问卷200份以及宣传网络版本12.01-12.07 : 进行问卷后期数据录入工作12.07-12.10 : 每人单独进行问卷后期分析工作，之后汇总总结上交质量控制抽样设计问卷设计调研过程数据分析反馈报告得出结论调研内容及问卷设计：调查内容对象身份信息： 问题1、2、3、4对象睡眠现状： 问题5、6、7、8对象失眠状况： 问题9对象睡眠评分： 问题10影响睡眠质量的原因：问题11失眠问题的解决方法：问题12问卷设计对象身份信息1您的性别是

13、A男 B女问题1设置目的：通过性别的区分分析男女睡眠质量的差异。2您的年龄阶段是A18以下B18-30 C30-50 D50以上问题2设置目的：通过年龄的区分分析不同年龄段睡眠质量的差异。3目前，您的工作是A学生 B在职人员C个体户D待业者问题3设置目的：通过工作状况的区分分析不同工作对睡眠质量的影响。4您的工资范围是A0-2000 B2000-5000 C5000-8000 D8000以上问题4设置目的：通过收入水平的区分分析不同收入与睡眠质量的关系。对象睡眠状况5一般而言，您晚上几点入睡A22点以前 B22-24点 C0-02点 D02点以后问题5设置目的：了解受访者的睡眠时间作为睡眠质量

14、的量化依据之一。6一般而言，您需要多长时间才能入睡A15分钟以内 B15-30分钟 C30-60分钟 D60分钟以上问题6设置目的：了解受访者的入睡时间作为睡眠质量的量化依据之一。7睡着后，您A经常做梦 B偶尔做梦 C几乎不做梦 问题7设置目的：了解受访者的做梦情况作为睡眠质量的量化依据之一。8您平均每天睡眠时长是A4小时及以下 B4-7小时 C7-9小时 D9小时及以上问题8设置目的：了解受访者的睡眠时长作为睡眠质量的量化依据之一。对象失眠状况9失眠的频率：A不失眠 B偶尔失眠 C经常失眠问题9设置目的：了解受访者的失眠频率作为睡眠质量的量化依据之一。对象睡眠评分10请为您的睡眠质量打分_（

15、1-10分）问题10设置目的：了解受访者的自我认为的睡眠质量分数作为睡眠质量的量化依据之一。影响睡眠质量的原因11你认为导致你睡眠质量不好的原因是（）（多选）A我睡眠质量很好 B白天睡太多 C家庭压力太大 D学业/工作压力太大E心情不好 F睡前心情激动 G想事情太入迷 H其它_问题11设置目的：了解影响受访者睡眠质量的原因。失眠问题的解决方法12您怎么解决失眠问题：（多选）A服用安眠药 B看书听音乐让自己安静下来 C和家人聊天放松 D完全不管任其自然问题12设置目的：了解受访者对失眠现象的处理手段。数据分析对象睡眠状况分析约一半人都在10-12点入睡， 12-02点入睡的也占大部分，10点以前

16、的极少，02点以后的也有一些，其中02点以后的多半睡眠时间较少，对自己的睡眠质量评分较低，可能是由于压力大，精神紧张，但是每天又不得不上班，没时间好好休息，造成恶性循环，导致睡眠质量不高。平均入睡时间在11 点45分左右。受访者入睡时间统计图分析约一半人都在10-12点入睡， 12-02点入睡的也占大部分，10点以前的极少，02点以后的也有一些，其中02点以后的多半睡眠时间较少，对自己的睡眠质量评分较低，可能是由于压力大，精神紧张，但是每天又不得不上班，没时间好好休息，造成恶性循环，导致睡眠质量不高。平均入睡时间在11 点45分左右。受访者入睡所需时长统计图分析绝分析绝部分人都可以在30分钟以

17、内睡着 但不可忽略的是，同样也有将近15% 的人无法在半小时内入睡。其中无法在半小时入睡的人群中，失眠频率相对较高，睡眠质量也相对不好，好的睡眠快速入睡是其特征之一，入睡时间较长说明还是精神压力大，睡眠质量有待提高。样本的平均入睡时间将近22分钟。受访者做梦情况统计图分析做梦的整体分布情况属于预期之内， 偶尔做梦的占大部分，几乎不做梦 以及经常做梦的平分秋色，可推测 见睡眠的做梦情况近似正态分布。分析做梦的整体分布情况属于预期之内， 偶尔做梦的占大部分，几乎不做梦 以及经常做梦的平分秋色，可推测 见睡眠的做梦情况近似正态分布。受访者睡眠时长统计表单位（个）4小时及以下 4-7小时 7-9小时

18、9小时及以上平均学生324021866.965739在职人员016022437.18863个体户1307707.398148待业者172637.648649总计5437545127.124124分析: 在学生群体中，睡眠时间分布在4-7和7-9小时人数较多平均时长为6.97小时。在在职人员、个体户和待业者群体中，睡眠时间在7- 9小时人数较多。平均睡眠时长中，学生平均睡得最少，可能与学习压力有关，白天上课，晚上作业，占用了部分休息时间。在职人员中，工作多集中在白天，夜里有充分的时间用于休息，虽然由于家庭收入等因素压力导致睡眠质量不是很高，但是他们用于睡眠休息的时间还是比较充分的。待业者睡眠时间

19、最长，总的平均时长约为7小时10分钟。总结：平均（大众）水平睡眠情况根据中国睡眠指数报告的标准睡眠质量偏低入睡时间：11点45分根据中国睡眠指数报告的标准睡眠质量偏低入睡时长：22分钟做梦情况：偶尔做梦睡眠时长：7小时10分分析不失眠的人群中，大多收入稳定，在10-12点入睡，并且睡眠时间较长,对自己的睡眠质量评分很高。偶尔失眠的存在于各个收入群体中，偶尔间歇性失眠，对自己的睡眠质量评价分数中等偏上。经常失眠的多为男性低收入群体，其失眠原因也多与工作及家庭生活有关。对象失眠状况分析不失眠的人群中，大多收入稳定，在10-12点入睡，并且睡眠时间较长,对自己的睡眠质量评分很高。偶尔失眠的存在于各个

20、收入群体中，偶尔间歇性失眠，对自己的睡眠质量评价分数中等偏上。经常失眠的多为男性低收入群体，其失眠原因也多与工作及家庭生活有关。受访者失眠状况统计图对象睡眠评分受访者睡眠评分统计图分析均分达到6.88分，分数不高，反应 了睡眠质量一般女生均分比男生均分高但无明显差异，个体户均分比待业者高1分多，体现出社会 竞争压力,收入越高睡眠分析均分达到6.88分，分数不高，反应 了睡眠质量一般女生均分比男生均分高但无明显差异，个体户均分比待业者高1分多，体现出社会 竞争压力,收入越高睡眠越好。学生睡眠不及工作者也是一个值得 深思的问题，可能来自于学业的重大压力，学生用于休息的时间不足，且各方面所承受得压力

21、也不小。报告报告请为您的睡眠质量打分_均值N标准差中值女生均值 男生均值6.889991.6297.006.926546 6.851882待业者均值个体户均值学生均值 在职人员均值5.8421056.9813086.90257 6.928941影响睡眠质量的原因分析显而易见，来自学习和工作的压力成为了人们睡眠不好的主要原因，另外，睡前心情激动以及心情不好等情感分析显而易见，来自学习和工作的压力成为了人们睡眠不好的主要原因，另外，睡前心情激动以及心情不好等情感类因素也成为睡眠质量的一大威胁。可见，各种人群都承受着不同种类和不同程度的压力，大多数人都生活在压力之下。我们从中可以推测，不光是睡眠，人们的幸福指数也是有待提高，整个社会大部分民众的生活方式和生活节奏都是有待改善的。分析从图中可得，分析从图中可得，大部分人对于失眠问题是放任不管的，而采取的解决方法也以看书听音乐为主，极少与家人互动，值得关注的是，仍然有2%的人选择了服用安眠药，这也侧面反应了现代社会人的睡眠质量越发值得令人深思。受访者解决失眠问题分布图推断统计我们用假设检验的方法来看第七题中显著水平比0.05，总体几乎不做梦的人数比例是否不低于百分之二十【原题】7睡着后，您 A经常做梦B偶尔做梦C几乎不做梦P=样本中的成功数P=样本中的成功