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文档简介

1、体育老师讲稿青少年乒乓球训练此刻的好多父亲母亲都特别重视孩子的体能教育，乒乓球就是特别好的项目，因为它没有身体抗衡，不简单受伤，因此好多家长都把孩子送去学习乒乓球。今日就以正手拉下旋球、搓球、正反手挑打为例说说少儿乒乓球技术训练要领。少儿正手拉下旋球训练要领因为该年纪段的运动员会渐渐在实战竞赛中接触下旋球，因此正手拉球也愈来愈需要牢固的基础。在最先接触拉下旋球的时候，要提示运动员在训练时重心能够下压，但手不可以沉的过低，要尽量让他们领会到运用腰腿的力量，利用重心变换去实现击球。正常状况下，队员在进行拉球时，不论是来球弹起的上涨期、最高点仍是降落期，都能够出手。这鉴于他们步法调整的前提。上涨期时

2、拉球速度快，威迫大；最高点时拉球相对平稳；降落期时拉球旋转强，稳固系数更高。往常在步法到位，准备动作时间丰裕的状况下，能够在上涨期出手。在平常的练习中，仍是应多提示运动员除了加摩擦还要着重小臂向前送，以提升回球速度。少儿正手搓球训练要领搓球是一种接发球的方法，少儿运动员在渐渐接触下旋球以后，不行防止地要学习此项技术。关于该年纪阶段的少儿运动员来说，搓球的初级阶段主假如能找准击球距离。第一要能依据对方的来球进行步法挪动，抵达适合的地点后要能保证球拍与球的距离大概在15厘米左右，拍形呈“下坡状”。在搓的过程中，以手段儿发力为主，小臂往前送，但胳膊不可以伸得过直。因为那样的话会造成复原慢，并且简单使

3、身体变得僵直。在搓球动作达成后，也要经过步法进行复原，为下一板连接做好准备。接发球的方式有好多种，关于该年纪阶段的少儿运动员来说，在能够达到把球连续搓稳后，就能够逐渐过渡到“摆短”与“劈长”技术的学习了。少儿正反手挑打训练要领关于该年纪段的少儿运动员来说，已经能够参加一些实战或竞赛。那么正反手“挑打”也是帮助他们在实战中培育战术意识，增强综合能力的一项技术。在进行挑打时，要提早判断，而后依据对方来球的旋转经过步法挪动来找寻击球地点，这个过程十分重要。好多小队员在挑打时常常步法不到位，用胳膊去“够”球。这类习惯一旦养成，对他们此后的“合位”击球会造成很大影响。并且小队员因为步幅不像成年人那么大，因此脚下的灵巧度必定要在平常的练习中加以增强。在挑打上旋球时，运动员应抓住来球弹起的上涨期，手段儿要相对固定，不然发力过多会简单出现“

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