田径教案-范例

1、体育教案班级人数日期课次第 2次身体素质练习课的1、50跑基本2、引体向(仰卧起,女)内容3、立定跳远1、提高学生的速度力量和跳跃能力目2了解学生的基本身体素质以便更好的的运用于教学当中任务重点：50跑重点难点：立定跳远难点课的时部分间课的内容组织教法开5始部分准备10部分1、 体育委员集合整队。2、体育课课堂常规。1、 绕田径场慢跑二圈。2、 徒手操一、50跑17023 组。队形：1 成两列纵对慢跑,队伍整齐,速度适中2.教师口令指挥，学生练习。要求：准备活动充分教师记录学生成绩。20 2、 全速跑每人 2 次。基本部25二、引体向上：分每人101组81组61组不能完成者做俯卧撑。教师讲解、

2、示范学生轮流练习。体育教学（教案）体育教学（教案）课的时部分间25基本部分课的内容三、立定跳远1、 蛙跳：每人三组6 级2每人三组33组织教法教法教师讲解、示范学生轮流练习。教师记录学生成绩。结束部分12345、 师生再见.教师口令指挥，师生同步放松。要求：积极放松皮尺 1 只场地布置田径场器材及设备课后小备结注班级人数日期课次第 3次1、 技巧课的学习前后滚翻、鱼跃前滚翻基本2、短跑：内容跑的专门练习、途中跑。1使学生初步掌握前后滚翻鱼跃前目翻的技术动作。的2学生初步了解跑的专门练习和途中任技术。务3、发展学生的协调性和跑的能力。重点：途中跑重点难点难点：鱼跃前滚翻课的时部分间课的内容组织教

3、法开始5部分准备10部分基本部分1、体育委员整队集合2、 体育课课堂常规。1、 绕田径场慢跑二圈。2、徒手操。一、技巧：前后滚翻、鱼跃前滚翻1、前滚翻：蹲撑开始，两手体前撑地与肩同宽，两脚后蹬，提臀，同时屈臂、低头、含胸，用头队形：1、成两列纵对慢跑,队伍整齐,速度适中2、 教师口令指挥，学生练习。要求：准备活动充分1、教师示范、讲解。2、学生分组进行练习。课的时部分间40基本部分课的内容后部着地，接着颈、背、腰、臀依次着垫前滚，当滚至腰背着垫时，立即屈膝团身，两手抱小腿中部，上体靠近膝盖，向前滚动成蹲立姿势。2、后滚翻。3、 鱼跃前滚翻。二、跑的专门练习、途中跑（一、跑的专门练习1、 高抬腿

4、跑23（二、途中跑60行进间跑每人 35 组。组织教法3、学生先做前滚翻成并腿坐。4、教师进行保护、帮助。1、教师先示范、后讲解、再示范。2、学生轮流练习。3、随时纠正学生错误动作。1、集合整队。结2、放松活动。束5 3、课后小结。部4、归还器材。分5、师生再见。教师口令，师生同步放松。要求：积极放松体操垫：四块场地布置器材及设备课后小备结注班级人数日期课次第4次1、复习：鱼跃前滚翻，前滚翻两腿课的交叉转体180度。基本2、短跑：跑的专门练习，加速跑。任内容务1、使学生掌握鱼跃前滚翻技术。2、初步掌握前滚翻两腿交叉转体 180度。3术。重点：:鱼跃前滚翻重点难点难点：:加速跑课的时部分间课的内

5、容组织教法开1、 体育委员集合整队。队形：始部52、体育课课堂常规。分准1、 绕田径场慢跑一圈。1,队伍整齐,速度适中备部102、 徒手操。2、 教师口令指挥，学生练习。分要求：准备活动充分20基本部分一、复习：鱼跃前滚翻180度。1、教师先示范、后讲解。2、学生分组轮流练习。、学生相互进行保护与帮助。、教师纠正学生的错误动作。课的时部分间20基本部分课的内容三、跑的专门练习123四、加速跑：两臂快速摆动，两腿交叉用力蹬伸步长渐长，上体逐渐抬起两脚着地逐渐合到一条直线上。组织教法1、 教师讲解、示范。234、 教师纠正学生错误动作。1、集合整队。结2、放松活动。束5 3、课后小结。部4、归还器

6、材。分5、师生再见。教师口令，师生同步放松。要求：积极放松体操垫：四块。场地布置器材及设备课后小备结注班级人数日期课次第 5次1、 学习：后滚翻成蹲立、成套动作课的练习。目基本2、学习蹲踞式起跑及起跑后的加的内容速跑。任务、使学生初步掌握后滚翻技术。、使学生掌握蹲踞式起跑技术。3、发展学生的身体协调性和加速能力。重点：蹲踞式起跑、加速跑重点难点难点：后滚翻课的时部分间课的内容组织教法开1、体育委员集合整队。始2、体育课课堂常规5部分1、 绕田径场慢跑二圈。准2、 徒手操。备1 3、部队形：1、 两列纵对慢跑,队伍整齐,速度适中2、教师口令指挥，学生练习。分一、学习：后滚翻成蹲立要领：由蹲撑开始

7、，重心稍前移两手分一、学习：后滚翻成蹲立要领：由蹲撑开始，重心稍前移两手1、教师先讲解、后示范。推地，使重心后移，低头汉胸，身体2、学生做辅助练习。基本35用臀、腰、背依次着垫，当滚至肩颈2、 学生分组练习。3、 教师进行保护、帮助。部着地时，臀部上翻，膝关节并拢靠近4、 教师随时纠正学生错误动作。分胸部，两手用力推垫，身体翻转，两腿落地成蹲撑。课的时部分间课的内容组织教法25基二、蹲踞式起跑：1、 普通式：一脚半2、拉长式：一脚半1、 教师边讲解、边示范。2、 学生轮流在起点进行练习。3、 教师口令指挥。4、 教师随时纠正错误动作。本一脚长部分3、接近式：二脚长一脚长10一脚长结束部分三、起

8、跑后的加速跑。1、集合整队。2、放松活动。3、课后小结。4、归还器材。5、师生再见。教师口令，师生同步放松。要求：积极放松体操垫四块。场地布置器材及设备课后小备结注班级人数日期课次第 6次1、技巧：复习成套动作，技评课的2、 短跑：复习起跑、途中跑。基本3、学习：终点冲刺跑技术。内容1、对学生技巧进行技评打分。目2让学生掌握起跑途中跑技术和初的掌握冲刺跑技术。任3、发展学生的协调性与奔跑能力务重点：技巧成套动作复习重点难点：冲刺跑难点课的时部分间课的内容组织教法开始5部分准备10部分35基本部分1、 体育委员集合整队。212、徒手操六节一、复习成套动作，技评接后滚翻。要求：动作的连贯和正确队形

9、：1、 两列纵对慢跑,队伍整齐,速度适中2、 教师口令指挥，学生练习。要求：准备活动充分1、教师讲解示范2、学生每人做两次教师进行技评，并记录最好成绩。课的时部分间1520基本部分课的内容二、复习：起跑、途中跑 三、学习：终点冲刺跑技术。当身体离终点线最后一步时上 下来，以免跌倒受伤。组织教法1、教师讲解示范2、学生轮流练习，教师纠正错误动作。1、 教师讲解、示范。2、 学生做上一步模仿练习。3、 纠正学生错误动作。41、集合整队。结2、放松活动。束5 3、课后小结。部4、归还器材。分5、师生再见。教师口令，师生同步放松。要求：积极放松场地布置课后小结器材及设备备注体操垫：四块。班级人数日期课

10、次第 7次1、 短跑：100全程计时跑。课的2、铅球：学习握法、持球与预备姿基本势，原地掷铅球技术。任内容务1、 使学生掌握 100跑技术。2、 使学生初步了解掷铅球技术。3、发展学生奔跑能力和上下肢协调用力。重点：100全程计时跑重点难点难点：原地掷铅球技术课的时部分间课的内容组织教法开始5部分准备10部分20基本部分1、 体育委员整队集合。2、 体育课课堂常规。1、 绕田径场慢跑一圈。2、 徒手操。3、 跑的专门性练习。一、短跑：100全程跑（计时）（以右手为例 1队形：1、 两列纵对慢跑,队伍整齐,速度适中2、教师讲解、口令指挥，3、学生依次轮流练习。要求：准备活动充分1、体育委员发令，

11、学生两人一组，轮流依次练习。2、教师记录学生成绩。课的时课的内容课的时课的内容部分间根处，掌心不能触球。大小拇指挟球的两侧。2、持球：将球紧贴颈部、锁骨中部上方，用下颌抵住肘关节抬起略低于基肩。3、准备姿势：侧对投掷方向左脚在抵趾板左内侧，右脚跟与左脚尖在一本条与投掷方向平行线上，左腿自然弯部曲，脚前掌点地，身体重量落在右腿分上，左臂自然上举，目视前下方。4、原地推铅球：右膝和右脚向投掷方向蹬转送髋，左腿用力蹬撑。右肩向投掷方向送出，抬头挺胸，手腕稍向内转，快速有力地伸臂推球，最后1、 教师边讲解、边示范。2345、 注意安全。结束5部分甩腕手指外拨出手角度一般为38甩腕手指外拨出手角度一般为

12、3842左右。1、 集合整队。教师口令，师生同步放松。2、 师生放松3、 课后小结4、 归还器材。5、 师生再见。要求：积极放松场地布置器材及设备课后备小注结班级人数日期课次第 8次1、铅球：复习原地推铅球技术课的2、学习：背向滑步技术。基本3、跳远：起跳前的辅助练习及1、 让学生初步了解背向滑步技术。目2、 让学生初步掌握跳远的基本技术的3、发展学生的力量与弹跳能力。内容短距离的助跑、起跳练习。任务难点：背向滑步技术重点重点：跑跳结合技术难点课的时部分间课的内容组织教法开始5部分准备10部1、 体育委员集合整队。2、 体育课课堂常规。1、 绕田径场慢跑一圈。2、 徒手操。队形：1、两列纵对慢

13、跑,队伍整齐,速度适中分40分40一、铅球：1、 教师边讲解、边示范。（一）复习原地推铅球技术。2、 学生先徒手模仿练习。基（二）学习背向滑步技术。滑步：是为了铅球获得初速度。3、 教师再示范。4、 学生分组依次轮流练习。本部背对投掷方向，上体前倾，左腿分课的时部分间30基本部分课的内容保持原来的姿势，成原地推铅球姿 势。二、跳远：（一）练习：单足跳10来回跳二组。（二）8 步助跑起跳成“腾空步” 腾空步：腾空后摆动腿大腿抬至水平位置，小腿自然下垂，起跳腿留在身后，上体保持正直，两臂肘关节摆至与肩同高位置。组织教法5、 教师随时纠正学生错误动作。6、 要求注意安全。1、 教师先示范、后讲解。2

14、、 学生模仿练习。3、 学生分组轮流练习。4、 教师纠正学生错误动作。1、集合整队。结2、放松活动。束5 3、课后小结。部4、归还器材。分5、师生再见。教师口令，师生同步放松。要求：积极放松场地布置器材及设备铅球 8 个，沙坑 2 个课后小备结注班级人数日期课次第 9次1、铅球：复习背向滑步技术。课的学习：最后用力技术。 基本 2、跳远：短距离助跑起跳，学习腾 内容 空落地技术。务1、使学生初步掌握铅球最后用力技术。2、让学生初步了解腾空落地技术。3、发展学生的上肢力量和弹跳能力。重点：背向滑步技术重点难点：空中挺身动作难点课的时部分间课的内容组织教法开始5部分准备10部分1、体育委员集合整队

15、。2、体育课课堂常规。1、 田径场慢跑二圈。2、徒手操。队形：1、两列纵对慢跑,队伍整齐,速度适中2、 教师口令，学生练习。要求：准备活动充分35一、铅球：（一）复习背向滑步技术：（二）学习：最后用力技术基当滑步结束时左脚积极着地的本一刹那右膝和右脚向投掷方部分12学生练习，教师纠正错误动作。课的时部分间课的内容组织教法蹬转送髋，左腿用力蹬撑。右肩向投3、 学生依次轮流练习。掷方向送出，抬头挺胸，手腕稍向内 4、 教师用口令、语言、动作纠正学生35基转，快速有力地伸臂推球，最后甩腕手指外拨出手角度一般为3842左右。二、跳远：错误动作技术。1、 教师先示范、再讲解。2、 学生徒手模仿练习。本“

16、腾空步后摆动腿大腿积极下放， 3、学生依次轮流练习。部小腿向前向下向后作弧形摆动。起跳 4、教师用口令、语言、动作纠正学生分腿稍屈膝，与摆动腿并拢或稍分开， 错误动作技术。展髋、挺胸、腰向前送出，形成挺身姿势。两臂随着摆动腿下放，由下向后向上方摆振，接着两腿前摆，收腹举大腿，两臂由后向前下放摆动。然后小腿积极前伸，准备落地。1结2、师生放松。束5 3、课后小结。部4、归还器材。分5、师生再见。教师口令指挥，师生共同完成。要求：积极放松场地布置课后小结器材及设备备注铅球 8 个，沙坑 2 个班级人数日期课次第 10次铅球：背向滑步完整技术练习。 课的跳远：学习丈量步点，进行完整基本术练习。内容1

17、、 握背向滑步推铅球技术。目2、让学生掌握全程跳远技术的3、 发展学生的田径项目技术和身体任质。务重点：背向滑步重点难点：丈量步点难点课的时部分间课的内容组织教法开始5部分准备10部分1、 体育委员集合整队。2、 育课课堂常规。1、绕田径场慢跑二圈。2、 徒手操。队形：1、两列纵对慢跑,队伍整齐,速度适中2、教师口令，师生同步生练习。要求：准备活动充分30铅球：背向滑步推铅球完整动作要求：动作正确，熟练基本部分3、 教师示范、讲解。4、 学生徒手模仿练习。5、 学生轮流练习。6、 教师随时纠正错误。4、 要求注意安全。课的时部分间40基本部分课的内容二、跳远：1、学习丈量步点（方法）在跑道上用

18、站立式起跑向前跑到预定的步数 助跑标志。2、完整技术练习注意：踏板起跳的连接组织教法1、教师示范、讲解。2、学生轮流丈量自己的步点。3、教师随时纠正错误。1、教师讲解示范2、学生完整动作练习，教师纠错1、集合整队。1、集合整队。教师口令，师生同步放松。2、放松活动。3、课后小结。3、 归还器材。4、 宣布下课。要求：积极放松束5部分场地布置课后小结器材及设备备注铅球 8 个，沙坑 2 个班级人数日期课次第 11次铅球：复习背向滑步完整技术练习。课的篮球：学习移动、传球，运球技术目的基本任内容务1、使学生进一步掌握背向滑步推铅球技术。2、学习篮球移动，传、运球技术难点：背向滑步完整技术重点重点：

19、传、运球技术难点课的时部分间课的内容组织教法开始5部分准备10部分1、 体育委员集合整队。2、 体育课课堂常规。1、绕田径场慢跑二圈。2、徒手操五节。队形：1、两列纵对慢跑,队伍整齐,速度适中2、教师口令，师生同步练习。要求：准备活动充分35一、铅球：练习基要求：动作熟练，完整连贯，以及本后出手的动部分1、 教师讲解，请个别学生示范。2、 学生轮流进行练习。3、 教师随时纠正错误动作。4、 要求注意安全。课的时部分间35基本部分课的内容二、篮球移动、传球和运球技术移动：学习基本站立姿势、起动、侧跨步、后撤步等传球技术：学习双手胸前传球，单手肩上传球，双手反弹，单手体侧传球技术运球：高运球动作方

20、法抬头，目视求的落点在身体的侧前方，求的反弹高度在胸前低运球动作方法两膝深屈，身体半蹲球反弹高度在约在腰膝高度组织教法1、教师讲解示范2、学生模仿练习3、教师口令，学生集体练习4、学生分组练习5、学生练习，教师揪错1、集合整队。结2、放松活动。束5 3、课后小结。部4、归还器材。分5、宣布下课。教师口令，师生同步放松。要求：积极放松场地布置器材及设备铅球：8 个篮球：15 个课后小备结注班级人数日期课次第 12次铅球：测验背向滑步推铅球技术。课的 篮球：复习传、运球技术学习原地基本 投篮技术内容1、 学生进行背向滑步推铅球技术及目绩测验。的2、复习篮球传球和运球技术任3、学习原地投篮技术务重点

21、：背向滑步推铅球技术。重点难点：原地投篮技术难点课的时部分间课的内容组织教法开始部分51、体育委员集合整队。2、体育课课堂常规。队形：准备部101、绕田径场慢跑二圈。2、徒手操。1、两列纵对慢跑,队伍整齐,速度适中2、教师口令指挥，学生练习。分要求：准备活动充分1、教师讲解35一、铅球：测验2、学生练习背向滑步推铅球技术。3、学生每人试掷三次，进行技评和成绩基丈量并记录成绩。本部分课的时部分间35基本部分课的内容二、（1）复习传、运球技术要求：动作正确的前提下，提高熟练程度（2）学习原地投篮技术动作方法：以右手为例，右手五指分开，向后屈腕，屈肘，持球于肩上；左手扶球，右脚在前，两腿微屈。投篮时，从下向上发力， 同时提肘且手臂向前上方充分 伸展，最后通过食指、中指指端手指向下。组织教法1、 教师讲解示范234、 学生分组练习5、 教师单个纠错指导1、集合整队。结2、放松活动。束5 3、课后小结。部4、归还器材。分5、师生再见。教师口令指挥，师生共同完成。要求：积极放松场地布置器材及设备铅球：8 个篮球：15 个课后小备结注班级人数日期课次第 13次1、学习上篮技术课