头发保养,从平时做起

1、头发保养，从平时做起乌黑亮丽的秀发四每个爱美美媚的追求！其实现要实现这个梦想并不难， 我们可以从平时做起， 实现我们的美发梦想头发需要的营养你知道吗？很少有人知道，均衡的营养才是美发的根本之道。头发的外观虽然是没有生命的角质化蛋白质， 但它之所以会不断地生长，是因为头发上的毛乳头吸收血液中的营养， 供给发根之故。人体饮食一旦出了问题 ( 如偏食、营养不良、节食等 ) ，头发将难以呈现健康的色泽。 想要拥有一头乌黑、 亮丽、有弹性的头发，日常均衡的饮食相当重要！秀发的地基 蛋白质每天摄取的蛋白质，是头发的助长剂。优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等，这些富含蛋白质的食物，经胃肠

2、的消化吸收， 可形成各种氨基酸， 进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收， 并合成角蛋白， 再经角质化后， 就是我们的头发。这个过程充分说明，蛋白质是秀发的基矗秀发的大敌 甜品血液是头发营养的主要来源，当血液中的酸碱度维持平衡状态时头发自然会健康润泽。汽水、可乐、巧克力、饼干之类的食品，是头发的一大敌人， 这些食品吃得太多， 容易使血液呈现酸性， 影响发质的健康， 易生头屑。 平日应多摄取一些新鲜水果来平衡血液的酸碱度，血液的状况良好， 健康的发质也就指日可待了。秀发的诀窍 胶质食物天生毛发浓密的人， 烫发时膨松，整个脑袋活像个狮子头；有些人则恰恰相反， 头发十分稀少，看上去仿佛薄薄的一层纸。要想

3、对此有所改观， 选择用烫发来增加头发的膨松感是明智之举。这确是一个可行的补救办法， 但远远不及从食物中获取营养所得的效果自然、健康。秀发的骄傲 含锌食品白发或脱发都会令人尴尬，也许你用过各种办法都没什么效果，那你不妨试试含锌的食物。 这类食物包括麦芽、 啤酒酵母以及南瓜子等。 医学报告表明， 动物在缺锌的状态下， 容易大量脱毛并且导致新长的毛发颜色变淡， 这就是人类出现白发的主要原因之一。 不少临床试验也显示， 原本严重秃头的人在食用一段时间的含锌食物后，秃头的症状会明显好转。秀发的水果 营养饮料这是一份综合各种美发营养素的饮料，可供参考。半杯不甜的纯酵母乳、半杯纯的新鲜柳橙汁、12 匙麦芽、

4、一匙啤酒酵母、 1/3 个蛋黄、一匙胶粉 ( 洋菜粉 ) 、适量蜂蜜。做法非常简单，将所有的配料放入榨汁机中，并加入少许冷开水， 打匀即可。早晚各来一杯，营养、美发双效合一。秀发的宝贝 维生素 B、C维生素 B 、C 可以称得上是秀发的天使。美容界早已证实，维生素 C 可以活化微血管壁，使发根能够顺利吸收血液中的营养；而维生素 B 则具有促进头发生长、使头发呈现自然光泽的功效。平时多食用酵母乳、麦芽等富含维生素B 及维生素 C 的新鲜蔬菜和水果，对于美发都有不可估量的功效。十大法则让你秀发柔顺、游泳后，你的头发会不会有一种发污的感觉，像褪了色一样？那是游泳池里的漂白粉在作怪， 美发师透露给我们

5、调整这种褪色的方法是， 把洗发水和番茄汁混在一起洗一遍， 来中和漂白粉对头发起到的化学作用。、在海边游泳， 事后怎样去除头发里的沙子、 盐和污物？美发师的诀窍是用苏打水先润湿头发， 再用洗发水洗头发就可以了。3 、如何在阳光下使头发倍显光泽？ 秘方是把柠檬汁儿挤在头发上， 但它特别损坏发质， 为了弥补这种不足， 可以把柠檬汁儿和护发素混在一起使用。、染发专家们建议染发后引起的头皮不适可以使用冷牛奶来缓解。将牛奶倒在头发上，保留 5-10 分钟。然后，用清水彻底冲干净。、准备去郊外度周末吗？在头一天晚上，花些功夫在护理头发上。 用超强护发油抹到洗干净的头发上， 不要冲洗， 像平常一样把头发吹干。整个周末无需再做任何护理。、长发美女们需要对她们的头发进行特别的护理。在使用洗发水之前总要在长发发梢的部分先抹上一些护发素， 防止头发在清洗过程中绞在一起。 这种二次使用护发素的方法也适用于极为干燥或受损的头发。、做发卷之前，在每个塑料发卷上薄薄地喷一层定型水，你的头发就会听话地 “长”在发卷上， 做好以后的卷花既平整又持久。、如果你用完美发定型水后，感觉好像戴了个头盔，那么，在离头发至少 30 厘米的距离喷定型水，或者只在他们的发刷上喷定型水。现在明白了吧，不是你的定型水不好。、对于发髻不整齐的人来说，美发师通常用喷过定型