美容的保养课件

1、中国传统中医精髓美容保养/润唇【病因病机】一、脾经蕴热二、肾虚失养三、气血津液不足四、感受风寒之邪六、唇部疾病五、唇脂、唇膏应用不当【保健方法】一、内治法1、脾胃蕴热证治则 清热生津润燥药物 升麻泻热散（太平圣惠方）升麻45g，射干45g，黄柏60g，大青30g，炙甘草30g，玄参30g，黄芩30g，犀角屑1g，黄连30g。上药用纱布裹，酒浸1宿，以猪脂1000g煎令药黄，滤去滓，放入锅中，加地黄、天冬汁500ml，熬至粘稠即成。入瓷器中盛，服用不计时候，每次含咽半匙。2、气血津亏证治则 益气补血，生津润燥、药物 白术丸(太平圣惠方) 白术60g，陈皮60g，人参30g，炮姜30g，荜茇30g

2、，神曲30g。上药研末，枣肉为丸，如梧桐子大，每次服30丸，粥汤下，每日1次。(2)唇干方(春脚集) 生地、麦门冬、山药各9g，当归、白芍各6g，党参3g。上药水煎取汁。取药汁调白蜜服，每日1剂。、药膳八宝鸡汤(中国食膳大全) 党参10g，茯苓10g，炒白术10g，炙甘草6g，熟地黄15g，白芍10g，当归15g，川芎7.5g，肥母鸡肉500g，猪肉1500g，葱100g，食盐少许。将8味中药用纱布袋装好扎口。将洗净的猪、鸡肉、杂骨和药袋一起放入锅中，加水适量，用文火烧开，撇去浮沫，加入生姜、葱，用文火炖至鸡肉烂熟。将汤中药物、生姜、葱捞出不用，再捞出鸡肉、猪肉，鸡肉剁成方形块，猪肉切成条，按

3、量装碗中，掺入药汤，加少许食盐调味即成。八仙糕(外科正宗) 人参180g，山药180g，茯苓180g，芡实180g，莲子肉180g，糯米1500g，白糖1250g，蜂蜜500g。上药各研细末后和匀，再将白糖和蜂蜜隔水炖化，随即将以上细末趁热和匀，摊于笼内，且切成条糕状，蒸熟，烘烤至干。每日清晨或饥时泡服数条。3、血络瘀阻证治则 活血化瘀生津药物 桃红四物汤(医垒元戎) 熟地黄15g，川芎8g，白芍10g，当归12g，桃仁9g，红花6g。水煎，日服3次，每日1剂。药膳 猪肉炒山楂 唇部健美操将口张开，上下排牙齿距离约3cm左右，两拇指置于两侧上排牙齿与牙床之间，将上唇轻轻伸展8次，再维持伸展动作

4、5秒，让上唇放松。将两示指扣在两侧下唇内，拉着下唇伸展8次，然后放松5秒钟左右。有助于锻炼上下唇，增强弹性，维持唇线之圆滑。每周3次，操作前先洗净双手。美 齿【病因病机】一、肾精不足二、热灼阴伤三、气虚血少五、牙齿、牙龈疾患热灼阴伤治则 清热养阴，升举清阳药物 滋阴清胃固齿丸（寿世保元）药膳 石斛绿茶饮（食补与食疗）固齿蛋糕（家庭保健食疗菜谱）齿功 平定呼吸、凝神定志，用上下齿相互叩击36次。 健齿功每晚卧前，可站、可坐、可卧，全身放松，排除杂念，安定神志，两眼微闭，调匀呼吸，意守丹田5分钟。再舌舔上腭，两唇微闭，叩齿64次，再闭口咬牙作鼓腮漱齿36次，使津液充满口中，如口中津液不多时，再用舌

5、在牙齿与口唇间顺、逆时针搅动各16次，必津液盈口，再分数口咽下，呼气时漱齿，吸气时吞津，并以 美目【病因病机】1、肝肾亏虚2、脾肾不足3、肝失调和【保健方法】内治法1、肝肾亏虚证治则 补益肝肾，明目增神药物 菟丝子丸（中医实习医生手册美容科）杞菊地黄丸加减（麻疹全书）枸杞丸（杨氏家藏方）驻果丸加减（中医实习医生手册美容科）药膳 归圆酒（中医实习医生手册美容科） 肝杞蒸蛋（家庭保健食疗菜谱）2、脾肾不足治则 补益脾肾，益气升提药物 补中益气汤加减（内外伤辨惑论）参术膏（中医实习医生手册美容科）药膳 骨汁煮饼（中医实习医生手册美容科）山药羹（中医实习医生手册美容科）3、肝失调和治则 清肝明目，养肝

6、潜阳药物 明目延龄丸（慈禧光绪医方选议）药膳 双决明粥（养生食疗菜谱）眼部保健操 双眼顺时针、逆时针各旋转10次（换向之前先向前凝视片刻），然后双目轻闭，食、中指轻轻抚摩眼皮约1至2分钟；揉睛明、攒竹、太阳、四白穴向外刮动，分刮上下眼眶各30次；用中指和无名指腹自内向外抹上下眼睑各30次。旋眼法（中华长寿大典）第一步：身体端正坐直，闭上双眼。然后将双手掌心对掌心摩擦，由慢而快，待产生热量后轻轻地按在双眼上不要动，这时将眼球先上后下移动3次，先左后右移动3次；然后单向左连续移动3次，单向右连续移动3次。第二步：左右手四指交叉，拇指轻按眼睛，然后从眼角开始，轻轻用力向太阳穴做摩擦运动，连续摩擦3次

7、即可。美 眉【病因病机】1、气血亏虚2、肾经亏虚3、血热风燥4、瘀血内阻推拿将双手食指腹面置于两眉中间的印堂穴上，然后向两侧眉头推去，反复进行10多次；或用双手食指或中指腹分别在眉间印堂、眉头的攒竹、眉中间的鱼腰、眉梢的丝竹空和太阳等穴，作轻柔和缓的揉动，反复10余次。两法均可收到一定的养眉、乌眉和美眉的作用。秀发固发 【病因病机】一、气血亏虚二、肾精亏虚三、脾失健运四、血热蒸腾五、水湿侵扰六、瘀血阻络八、皮肤疾患七、肝气郁结2、肾精不足治则 补肾益精，填髓润发药物 补真丸加减（圣济总录）七宝美髯丹（积德堂经验方）神仙不老丸（寿亲养老书）药膳 乌须酒方（万病回春礼记）何首乌丸（太平惠民和剂局方

8、）美髯蛋糕（养生食疗菜谱）生发粥（圣济总录）3、脾失健运治则 健运脾胃，化湿养发药物 补中益气汤加减（内外伤辨惑论）苍术丸（普济方卷四十九，出朱氏集验方）药膳 山药茯苓包子秘传二仙糕（扶寿精方）4、血热风燥治则 清热凉血，润燥养发药物 桂心丸 (圣济总录)神应养真丹（外科正宗） 一醉不老丹（古今图书集成医部全录卷165）药膳 公英黑豆煮食方（中国驻颜全书）菊花绿茶紫菜紫草汤（中华养生药膳大典）推拿法第1步，指梳头发。两手五指微屈，以十指指端从前发际起，经头顶向后发际推进。反复操作2040次。第2步，按压头皮。两手手指自然张开，用指端从额前开始，沿头部正中按压头皮至枕后发际，然后按压头顶两侧头皮

9、，直至整个头部。按压时头皮有肿胀感，每次按2至3分钟。第3步，提拉头发。两手抓满头发，轻轻用力向上提拉，直至全部头发都提拉1次，时间2至3分钟。第4步，干洗头发。用两手手指摩擦整个头部的头发，如洗头状，约2至3分钟。第5步，拍打头皮。双手四指并拢，轻轻拍打整个头部的头皮1至2分钟。梳头功以十指分开，如梳头状，顺序由前发际向后发际移动，移动过程中，稍按压头皮，但按压力量不宜过大。否则，会使头发脱落，或以稍稀疏的木梳子进行梳头亦可。可改善头部末梢血液循环，加强营养供应，消除头皮鳞屑、脱发、瘙痒等不良现象。美手美颈 【病因病机】一、饮食失节二、肺气虚弱 三、肝血不足四、瘀血阻滞 五、毒物侵袭六、感受

10、寒邪【保健方法】一、内治法1、肝血不足证治则 补益肝血，滋阴润燥药物 养血润肤饮加减（美容护肤中医八法）当归饮子（外科正宗）四物汤合六味地黄丸加减（前者太平惠民和剂局方，后者小儿药证直诀）药膳 白芍干烧大虾 葱枣饮（中华养生药膳大典） 枣萝饮（中华养生药膳大典）2、燥热内扰治则 疏风清热，养阴润燥药物 羌活白芷散（疬疡机要）药膳 猕猴桃酱（果品营养与食疗）猪皮炒青椒（中华养生药膳大典）3、瘀血阻滞证治则 行气活血，养血润燥药物 逍遥散加减药膳 梅玫花粥润手嫩肤按摩法（1）手指按摩：拇指在上，食指在下，以螺旋方式在手指背上滑动按摩；然后以拇指和食指在手指两侧加压的方式，由指根向指尖捏压；最后拇指

11、在上，食指在下，在手指上下加压按摩，由指尖向指根移动。（2）手背按摩：一手握住另一手背的指根处，拇指指腹按于手背上，以顺时针方向，呈半圆滑动按摩。（3）手掌按摩：用拇指指腹从另一手掌心的拇指根部开始，向下呈半圆状，用力滑动。每日按摩23次，每次按摩10至15分钟，可令手部皮肤光滑、细腻、富有弹性。4、颈部按摩法 先用按摩乳涂颈部，在按摩颈部时，头尽量向后仰，使脖子前面的皮肤绷紧，用食中环指指腹进行横向交互按摩，动作轻柔缓和，当按摩颈后部时，头稍向前俯，拇指指尖向下方，指腹可着力点按与上下直线往返的抹动相交替进行。用力重而不滞，轻而不浮。一般按摩5至10分钟后，放松片刻，然后涂上一层营养霜。 轻

12、身增重肥胖症的诊断标准主要是：体质指数25 BMI=体重（kg）/身高（m2）超过标准体重的2030分别在腹腰臀部检查，皮下脂肪厚度超过2.5cm消瘦的诊断标准是：体重小于标准体重的20，且兼见一系列虚弱症状皮下脂肪 男性少于体重的5，女性少于818.5【病因病机】一、导致肥胖的中医病因有：饮食不节 肝失疏泄久坐少动脾胃实热脾肾不足禀赋体丰导致消瘦的中医病因有 1、脾胃虚弱 肺肾阴虚3、脾肾阳虚4、胃热炽盛5、虫积腹痛【保健方法】轻身1、脾虚痰浊型治则 健脾利湿，祛痰化浊药物 平胃散合二陈汤加减（均自太平惠民和剂局方）轻身散（圣济总录） 减肥轻身方（太平圣惠方）药膳 三色糯米饭（中华临床药膳食疗学）茯苓茶（实用经络美容七讲）薏米赤豆粥鸡丝冬瓜汤脾胃实热型治则 清胃通腑，凉血润肠药物 清通饮（中国中医研究院西苑医院方）药膳 健美茶IV号方中华临床药膳食疗学 雪梨兔肉羹炒魔芋（实用经络美容七讲）肝郁气滞型治则 疏肝理气，清热降火药物 柴胡疏肝散合调味承气汤加减（前者医学统旨，后者伤寒论）疏肝饮加减化裁（北京中医药大学附属医院方）药膳 健美茶II号方中华临床药膳食疗学山楂银菊茶脾肾阳虚型治则 补脾固肾，温阳化湿药物 济生肾气丸合理中丸加减（前者济生方，后者伤寒论）药膳 麻辣羊肉炒葱头