凯旋拓展公益活动蒲公英中学拓展培训心得体会

1、凯旋拓展公益活动蒲公英中学拓展培训心得体会第一篇：凯旋拓展公益活动蒲公英中学拓展培训心得体会今天很荣幸能为蒲公英中学的学生做素质拓展培训。蒲公英中学是第一所民办的非盈利的打工子弟学校，已小有名气。这是一家中学，民工子弟学校多为小学。蒲公英中学立志正规化，希望办成一个真正的提供教育功能的学校。这也是教育部门唯一批准的民办民工子弟学校。本次公益活动是由中国地质大学青年志愿者协会珠宝分会与北京凯旋拓展共同承办，目的是让每一个孩子都打开自己的心扉，看到未来的希望，不在把自己定位于“被遗忘的烛光”。早上九点我们到达蒲公英中学，我大致参观了一下校园。这个学校基本由厂房改造，建筑基本是租用一家当地工厂。虽然

2、一切都很简陋，但是麻雀虽小，五脏俱全。除了二十多间课室，学校还有化学、物理实验室、计算机房、图书馆、食堂、学生宿舍、体育场等各种设施。这些设施基本由社会各界捐赠而来。教师也招聘自全国各地，其中包括许多志愿者。九点半活动正式开始，在培训师的引导下，孩子们分成了六个队，每个队分别设置了队徽、队训、队歌。第一个项目是激情鼓掌，目的是培养团队沟通、协调的能力，增强团队意识，加强领导的领导力和执行力。体验沟通、合作、创新、信息共享、资源配置。活动中我们发现这里的孩子们是那样的聪明、可爱、可塑。他们很聪明好学，和一般的孩子没有什么两样。二百多个孩子同时进行素质拓展却没有让培训师觉得特别困难。中午，我们吃完

3、饭，外面操场上，孩子们有的打篮球，有的打乒乓球。校园里一番热闹的景象。一点钟活动继续，活动项目是超音速，目的是培养成员之间的协调性、通力合作以及完美的战略。最后一个项目，是感恩的心，全封闭的环境中，培训师在催眠音乐中进行情景引导，再现我们成长路上的点点滴滴，疼爱我们、为我们日夜操劳的父母，给我们教悔的老师，曾经帮助我们的人，给我们伤害的人所有的这些人丰富我们的生命，给我们成长，我们要怀着一颗感恩的心，去感恩我们生命中的各种人！珍惜才能拥有，感恩才能天长地久，引申感恩社会、感恩企业、感恩领导同事及身边的这一切！最后，孩子们自发的到台上去讲述自己家庭的不幸以及痛苦的遭遇，记得一位演员说过：上帝是公

4、平的，给谁的都不会太多。当我们静下心来细细体会，这是一句经典的台词，上帝给了你智慧也许就少了美丽的容颜，给了你健全的身体也许就少了英雄的光环。如果你有海伦.凯勒的“假如给我三天的光明”的体验，如果你有霍金的轮椅生活，如果你有聋哑人用“千手观音”体会无声音乐的时候，爱无声的响起，泪无声的滑落，惊叹和感动之余，你还会对运命有如此的怨恨和抱怨吗？活动结束后，全体学生以及老师，送给我我们每个培训师以及志愿者一张贺卡，上面是孩子们自己绘制的蒲公英。一张小小的贺卡，却承载着孩子们的心。离开学校，向北京市区出发。校园在身后，离我们远去。我们仿佛又在回到原来的世界、原来的生活。而这所学校似乎在另一个世界里。它

5、的前景会如何呢？它能成功的经营下去么？它能成为一种成功的可推广的模式么？千千万万民工子弟的命运又会如何呢？就在我们这个熙熙攘攘、充满诱惑的大都市里，有这么一群人在某些不为人注意的角落，默默地点起一支小小的蜡烛，照亮着一群渴望知识的孩子。他们不在国家教师编制的范围内，享受不到国家给予的各种福利待遇，甚至在社会上也很少被人关注，他们自嘲是“被遗忘的烛光”。这次活动达到了预期目的，不但促进学生之间深层的沟通，而且寓教于乐，使学生在游戏和活动中学会了感恩和理解。使人与人之间体会到爱、信任、责任的重要，提升学生成长为未来优秀人才所需要的责任、爱心、真诚、互信、等素质。，在体验中沟通，在沟通中进步。俗话说

6、的好：爱自己的孩子是人，爱别人的孩子是神。在这次公益活动中我看到了素质教育的希望。第二篇：拓展培训的起源-北京凯旋拓展-专业体验式拓展培训拓展培训的起源拓展训练起源于二战期间,大西洋上有很多船只由于受到攻击而沉没,大批船员落水,由于海水冰冷,又远离大陆,绝大多数的船员不幸牺牲了,但仍有极少数人在经历了长时间的磨难后得以生还。当人们在了解这些生还者的情况时,发现了一个令人惊讶的事实：这些生还下来的人并不都是强壮的小伙子,大多数是年老体弱的人。经过调查研究,专家们找到了答案：这些人之所以能活下来,关键在于有良好的心理素质。当灾难到来时,他们有强烈的求生欲望,首先想到的是：我一定要活下去。而那些年轻

7、的海员可能更多地想到：这下完了,我不能活着回去了。后来,有一个德国人库尔特?汉恩提议,利用一些自然条件和人工设施,让那些年轻的海员做一些具有心理挑战的活动和项目,以训练和提高他们的心理素质。后其好友劳伦斯在1942年成立了一所阿德伯威海上拓展训练学校,以年轻海员为训练对象。这是拓展训练最早的雏形。拓展训练通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境，通过精心设计的活动达到磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队的培训目的。拓展训练的课程主要由水上、野外和场地三类训练课程组成。水上拓展训练课程包括：游泳、跳水、扎筏、划艇等；野外拓展训练课程包括：远足露营、登山攀岩、野外定向、伞翼滑翔、户外生存技能等；场地

8、拓展训练课程是在专门的训练场地上，利用各种拓展训练设施，如高架绳网等，开展各种团队组合课程及攀岩、跳越等心理拓展训练活动。拓展训练训练通常有以下四个环节：1、团队热身。在拓展训练开始时，团队热身活动将有助于加深学员之间的相互了解，消除紧张，建立团队，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去。2、个人项目。本着心理挑战最大、体能冒险最小的原则设计,每项活动对受训者的心理承受力都是一次极大的考验。3、团队项目。团队项目以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标，通过复杂而艰巨的活动项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契和配合。4、回顾总结。回顾将帮助学员消化、整理、提升训练中的体验，以便达到活

9、动的具体目的。总结，使学员能将培训的收获迁移到工作中去，以实现整体培训目标。第三篇：凯旋拓展 拓展训练北京凯旋之翼文化发展有限公司作为国内一家专业从事户外体验式培训的机构，是目前国内优秀的拓展培训公司之一，致力于为国内外企业提供具有现代管理观念与技能的拓展培训课程。北京凯旋之翼文化发展有限公司结合中国企业特有的培训需求，创建了独特的面向个人、团队和组织的培训体系及课程，并开创了个性化设计与标准化实施相结合的培训模式。我们拥有成熟的培训队伍，培训师均持有国家专业资质证书，拥有多年拓展培训经验。凭借丰富的培训经验、先进的管理模式、再加上不断进取而又质朴实干的精神，北京凯旋之翼文化发展有限公司培训公

10、司成立初始即成为河北省体验式培训行业重量级供应商。目前，北京凯旋之翼文化发展有限公司在北京和河北各地设有分支机构，在其他省市有多家合作单位。拓展课程设计总体包括：户外体验式教学、训练场地教学、野营水上项目教学三大主题教学模式。公司一贯秉承“以教育作为企业发展的动力，以不断学习、创新的文化作为企业发展的源泉”的核心理念，注重于从体验中学习，从学习中提高视角深层次挖掘出作为企业最重要的资源人力资源中存在的机能障碍，即缺乏自信、欠缺投入、惧怕改变、逃避责任、无视结果。通过进入角色、回归自我的体验式培训方式解决领导与员工、员工与员工之间存在的功能性障碍，达到熔炼、凝聚企业价值最大化的价值观，且使参与者

11、体验到挑战成功的快乐。TELL:400-600-9943第四篇：拓展心得体会拓展培训日记拓展培训日记上周末我来到明阳天下拓展训练公司参加拓展培训活动，活动在郊外举行，郊外的宽阔为我们的心情放了一个小假。“电网逃生”的游戏规则是：10名成员必须从电网的一边经过一个网孔，到达“电网”的另一边。如果触动电网，该活动失败，全队重新再来，限时60分钟。在这个游戏中有许多要点需掌握：弄清有多少资源，正确的组织指挥，团队的力量，分工明确、合理，及时做好准备工作，扎头发、脱鞋、扎衣角。以上这些工作无疑是重要的和必需的。从解决问题方式的角度讲，可以选择不同的姿式过网：拱墙式、狗爬式、飞标式，当然还有活动中用得很

12、成功的抬木头式。但更重要的，决定成败的关键是下面的工作： 谁应该先通过，谁应该后通过，谁应该中间通过。 讲究方法论的人会少走弯路，充分利用资源达到既定目的，仅凭个人技巧而不讲方法者往往半途而废，或者几经反复，费尽周折才达到目的。这是我在“电网逃生”活动中的体会。当完成活动后，大家坐在一起，联系我们现实中的工作生活进行讨论：第一，团队目标应明确，所有的人都应知道该干什么。第二，团队中所有人应保持一个积极上进的心态，如果今天我们的活动中，大家不是士气高昂，有一个积极的心态，活动能完美地完成吗?第三，纪律与执行力，如果大家不能牢牢抱成团，坚决执行上层的决策，逞个人英雄主义，各自为政，结果只会一团糟。

13、第四，沟通是一座桥梁，联结人的心智，有完美的沟通，就一定会有完美的结果。还有一点就是我个人认为，我们还应该静下心来，思考一下，我们能否做得更好。所有的活动，大家都以一种积极的心态参与，有出力的有出谋划策的有监督示警的，总之是在一个有序有组织的状态下完成的。按现场活动中对各位成员的临时表现进行分工，虽不是最优，但一定是较优。每一个人按照自己所承担的角色尽快调整心态，全身心地投入到活动中去，全力配合，将发现的问题和存在的隐患及时提出，并提出相应的解决方案供大家决策，从而将失误扼杀在摇篮中，使得各位成员配合默契，在短时间内将一个个项目成功地完成。本文选自明阳天下拓展官网，转载请指明出处第五篇：拓展心

14、得体会拓展培训 风雨同舟拓展培训 风雨同舟唯有封闭的空间，没有外界的诱惑，无利己主义的存在，才会有这样纯粹的团队。这是我上周来到明阳天下拓展训练中心开展拓展培训最大的感受。最喜欢的项目是：高空断桥。每个上到8米高台的队员，要来回跨过1.2米的断桥。对于一点也不恐高而且闷胆大我来说，如履平地。昵称“杨过”的工会孟主席，则直接很藐视的在上面表演起了小龙女飞天。但是也有非常胆小的队员，上去了怎么也不敢动，直接立成一尊雕塑。还有的上下两趟才敢以视死如归的表情两眼一闭把心一横地跳过断桥。作调整后，出现在我们面前的是一张“电网”。团队任务是队员要一个不落地从网洞中穿到网的另一边，而这些网洞看起来最大的可以

15、使一个人勉强通过，其他小小的洞让我们望而止步。这是我们起初的想法。一阵徘徊，队长勇闯了第一个大洞，接着我们想方设法并不断尝试，最后我们通过抬人传送穿过网洞，取得了胜利。在这么一个漫长的过程，大家也消耗了大量体力，收获也是颇多：团结、互助、信任、勇敢尝试、努力克服困难等。最后一个素质拓展挑战游戏叫做“鼓动人心”，这是一个很经典的团队游戏。队员们齐心协力地练习，寻找感觉，这考验的是我们的默契与凝聚力。每一个队员拉绳子的力度、高度都与整体效果息息相关的。个体源于群体，群体又是由个体组成的。一个人的力量是渺小的，但融入集体后，团队的力量就会变得强悍无比。今天的培训结合哲理悟出属于自己的启发，无论现在校

16、园生活还是将来的职场生活，我们都不可能永远处于个体状态，我们要学会如何在团队中做最优秀的自己、如何为团队贡献自己的力量。本文转自明阳天下拓展官网，转载请注明出处户外拓展培训心得体会篇120XX年6月30日，我们参加了公司组织的拓展训练活动，在训练过程中，笑翻天乐园的教练教会我们在任何时候都不忽视鼓励和信任的作用，从而激发出每一个成员强烈的集体荣誉感，从气势上为成员鼓足勇气，并保证合作的顺利进行。在这次训练中，以简单的游戏，阐述抽象的道理，让我找回了工作中被时间磨蚀掉却非常珍贵的东西：意志、果断、激情、勇敢、合作。此次拓展训练将直接引深到我们实际工作中,做好自己份内的每一件事就是对自己对公司最大

17、的回报!下面就这次拓展训练的体会简单的介绍一下：在“孤岛求生”这个不太起眼的项目中，我却有着极其深刻的体会。这个项目我们队做得是比较成功的，配合默契，动作迅速。但令我感触最深的还是教练的一席话。教练分析了我们成功的原因，大家都没有以个人为中心，考虑的都是整体，因此能够及时发现问题，以最快速度找到解决的办法，并得到了大家的认同，才能使工作能够有条不紊地开展下去。但同时也有不足之处，最高指挥者纵观全局，心里很明白却表达不清，与他人沟通不够;中间层虽有好的想法，却苦于自己所在的位置(哑人岛)，因而难于得到其他人的理解;最底层只顾发表自己的见解，议论过多，没有注意听从指挥。由此引申到我们的工作中，身处

18、不同的职位，有着不同的角色，从个人的角度出发，总会有这样那样的矛盾。要想使大家凝聚为一个整体，必须各守其职，各尽其责，及时沟通，排解矛盾，使大家有着统一的认识，共同朝着一个目标而努力，这样才会取得成功。真有听君一席话，胜读十年书之感。通过“穿越电网”“冲出亚马逊”“毕业墙”协作项目比赛结束后给我的感悟是：其一，集体的协作精神非常重要，一个人的力量是有限的，个人要服从集体利益，只有大家齐心协力才能共渡难关。其二，任何一个团队，都不能忽视领导的作用。不管这个领导是否聪明、是否有能力，大家都应该围绕着这个领导核心，一起出谋划策共同开展工作。其三，在做任何事情之前，要有个详细的策划，再加上领导最后的系

19、统决策，才会避免做些无用功。其四，团队中成员的相互交流和沟通是非常重要的。与实际工作相联系，我最大的感受就是：其实每个人都是很坚强的，所以每个人在平时工作和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来;有时候可能连自己都不清楚能不能完成的一项艰巨任务，能不能超越的一个困难，实际上只要有信心、有勇气去面对，就没有过不去的坎。同时我还认识到：自己在困难面前，脑瓜转得还不够快,自己的心里素质还不是很好。通过这次拓展训练让我的心胸变的更加宽阔。让我时刻提醒自己：相信自己，勇于把握机会，时时保持积极进取的人生态度和团队合作精神!拓展训练虽然是结束了，但我相信参与其中的每一个人，都会从拓展培训中得到了或多或少的启发，

20、我们是否能真正把拓展中的精神运用到日后实际工作中去，能真正把在拓展中得到的启示运用到生活中遇到的困难当中，还需要一个更长的磨练时间。我们要用拓展了的心灵、激情和意志重新面对崭新的每一天，面对公司的每一项工作任务，我们将攻无不克!户外拓展培训心得体会篇2为了庆祝公司销量业绩的突飞猛进，增强团队凝聚力，增进交流沟通和友谊，公司人事部部组织全体员工、部分经销商及家人前往黄埔重点旅游风景区笑翻天乐园进行户外拓展训练活动。当天的缩小包围圈、冲出亚马逊、毕业墙等项目活动，寓教于乐，夜晚举行的烧烤晚会，热闹无比。“贡献的是个人，展现的是整个团队”。在拓展训练中，精英学员们无不表现出贡献精神。发挥自身优势，学

21、习他人之长，共同完成目标任务，真实地体现了一个团队的团结与协作，沟通与协调，真诚与信赖，激情与挑战，勇气与信心，素质与心态，见解与共识的完美统一。在此过程中，也锻炼和提升了精英学员们制定目的、策划方案、组织指挥、统一执行的综合能力。通过此次的拓展训练不仅拓展了精英学员们的体能和智力,更重要的是它改变了精英学员们的某些思维模式,已沉睡的一些潜能被唤醒了.它把深奥的理论溶入一个个看似简单的活动中,让精英学员们自己去理解,自己去提炼.当高强度的训练与汗水交织在一起时,深刻体验到了一个团队的成长要经过千百次的锤炼才能获得成功的喜悦!最后感谢笑翻天乐园的教官，是在教练的带领下，我们才共同面对了疲惫、压力

22、、艰险和恐惧的挑战，共同完成了一系列看似很难完成的任务，享受了历经艰辛之后的成功喜悦，增进了交流沟通和友谊，大大增强了团队凝聚力、战斗力!户外拓展培训心得体会篇3上周，注定是一个艰难但着实充满意义的一天，它不仅带给我的是身体上的挑战，还给我带来了一笔精神上的财富。 在广州笑翻天乐园的这次拓展心理中，安排的训练注重团队项目，它的最大特点就是群策群力。把个人与团队完全融入在一起，以贡献自己，展现团队精神风貌，凝聚团队力量，才是真正的收获。通过这种拓展项目也使各个小组的成员成为一个真正能够发现问题，解决问题的战略团队，大家都各司其职、各负其责，在拓展项目中寻找合作的黄金点，不断形成一种默契，这种关系

23、由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，团队的每个成员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气，提高了面对困难却能坚忍不拔进行到底的决心，更可贵的是锻炼了每个团员的胆识，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。没有不可能，超越自己就能够创造奇迹。这次拓展训练，对照检查自己的工作，我想应该从以下两个方面加以改进。一是调整心态，焕发激情。作为一名部门负责人，他的心理素质的表现将直接对下属工作情绪产生影响。如果做到既不急噪，又冷静果断，就会营造一种轻松的工作氛围，使人心情舒畅。否则，将会使他人感到烦躁和压抑，失去工作信心。不论是领导还是员工，他的激情将是他的工作动力。因此，在我们的工作中，

24、特别是领导干部应保持且不断激发全员的激情，这样，我们的工作才会是高效的、创新的。二是充分信赖他人。因为一个人的能力和精力都是有限的，不可能把所有的工作都自己扛，这样不仅效率不高，而且质量不佳，更没有充分利用人力资源。因此，要把工作合理分解，大胆让他人去干。不要担心会出问题，要相信他有能力比自己干的更出色。这样，就能造就一直人人都特别能战斗的队伍。我想，在今后的工作中，把握住了这两方面的改进，整个工作将会有一个明显的改观。这次拓展活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限，可以说是一次非常难得的经历。这种心理极限上的突破不是随便的生硬的活动项目就能够

25、达到理想效果的，通过对拓展项目的精心设计和拓展师的职业能力最终真正能够实现个人某些心理障碍的跨越，于此同时也能够体会到个人能力的发展潜力。证明了自己，超越了自己。本次拓展的过程中,每个队的队员之间最应该注意的是如何组织、协调及配合好,而不是某个队员自己如何能做得更好，个体对团队的关注应该远远超过了其自身!最后感谢公司的同事，感谢笑翻天乐园的教官们!第一篇：就业能力拓展培训心得专题就业能力拓展培训心得就业能力拓展培训很快就结束了，期间的点点滴滴，都会让我珍藏一生，留给我的除了不舍还有很多的思考。思绪回到拓展训练的时候，心头不时涌起一股暖流，洋溢一种快乐，陷入一种思考。暖流来自队友们的鼓励和帮助，

26、快乐源自身心融入大自然，实现了自我的超越，思考拓展带给我们的启发。第一天是素质拓展。主要培训的是团队意识以及自我挑战，项目有：如履薄冰（高空项目）、超越自我（高空项目）、信任背摔、模拟电网，还有最后的毕业墙。在团队拓展训练项目中，高空挑战项的目的主要是为参训人员设置心理极限的挑战，发掘自身潜能，建立自信，不轻易否定自己；在动荡中把握时机。让参训人员懂得在处理解决重大问题时需要极强的自控能力， 体会“如履薄冰、如临深渊”的真正含义。在如履薄冰中，我明白了做任何事情都需要有一个平和的心态，需要一步一步踏踏实实的去做，需要他人的鼓励，同时我们也不应该自己鼓励的话语，多给他人以掌声。高空抓杠参训者站在

27、离地7-8米的不断晃动的圆柱顶端，以平常心克服自身的恐惧，把握时机跃向一臂以外的空中悬停的单杠。 建立临危不惧的自信心，挖掘自身的潜力，挑战自我； 培养心理调节能力，增加自我控制能力和自我管理能力； 勇于把握机遇。 空中断桥在10米的高空上，脚踩一条只有30厘米宽、1米左右长的木板，跨越1.1米的距离迈向另一块同样细长的木板。换成在平地上，或许所有人会认为这是个轻而易举的任务，但是在极限的环境中，同样的距离，同样的资源，却需要参训人员拿出极大的勇气来完成。 极度考验个人胆量与身体平衡能力，需要学员克服恐惧的心理障碍； 如何正确的看待目标和困难； 体验环境变化后，在恐惧与挑战面前，团队激励对个人

28、的作用； 换位思考意识，站在不同的角度看问题的心态也会有所不同。 信任背摔进行拓展训练的项目 “信任背摔”时，刚开始“信任背摔”这个名词对我们来说是陌生的，直到教练吧我们领到“信任背摔”的工作台面前，我们才明白他的真正含意就是站在一米多高的工作台面上，直挺的向下摔，下面没有任何的安全设备，有的只是队友们相互重叠的手臂。在你背向队友向下摔的那一刻把自己的生命交给了队友，你只有充分的信任队友才可以把自己放心的交给队友，在队友“准备好了，请相信我们”一声声充满信任的话语中我们在预定的时间内完成了任务。当我站在工作台面时，心里还没有感觉到恐惧，但当教练把准备工作做好之后，真正要往下摔的那一刻，我感到了

29、恐惧向我袭来，我在向队友问“准备好了吗？”时，我听到了自己声音的颤抖，当听到队友充满信心的回答“准备好了，请相信我们”时，心里的恐惧在减少，我知道我的队友就在下面等着我，他- 1必将使我们受益终生，虽然我还没有完全领悟该如何来制定计划，但是我会不断尝试不断学习的。当今社会是一个到处都被压力的阴霾笼罩的社会，如何进行有效地压力管理，对我们来说也不可或缺的，我们不能选择所处的时代，不能逃避压力，但是应该用正确的方法去对待压力，在压力面前进行有效地自我调控。 在简历的制作和模拟面试环节，老师从企业人力资源管理者的立场为我们解读了简历的制作要点及其面试中应该注意的问题和回答问题的方法。这对于我们即将面

30、临的就业问题有很大的帮助，在此之前，对于简历的制作和面试的概念都很模糊，知之甚少，在培训中，老师对我们的简历进行了点评，纠正了很多错误，也传授了我们很多的技巧。很多人说写好一份简历是求职的关键，那么面试就是决定我们是否能被录用的关键。在模拟面试环节，通过具体的情景模拟，让我们了解了面试的流程以及面试过程中常见的问题，以及回答问题的技巧。通过模拟面试，我认识到专业知识和个人的综合素质一样重要，在以后的学习生活中，应该结合自己的职业方向和自身特点，着重提高自己的语言表达能力、逻辑思维能力和专业知识水平。通过此次拓展培训，我在如下方面有显著的提高：1、在自然中放松 在游戏中学习 在欢笑中感悟；2、

31、在情景中演练 在探讨中训练 在思考中升华；3、体验快乐 感知盲点 深受震撼 了悟良多；4、 认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；5、克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；6、 启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；7、 认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；8、改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作。这次拓展培训给了我一次终身难忘的经历，更给了我一笔宝贵的精神财富！培训结束了，觉得自己特幸运，能有这样一个机会，来学习这么多东西，遇到那么多认真负责，满腹经纶的老师和那么多优秀的来自各个高校的同学，这些都将会成为自己永远的回忆，永远的珍藏。在培训结束之后，留给我们更多的是要做出改变

32、，改变自己对自己的认识，改变自己的职业价值观，改变自己的目标，改变自己的行动，从而一步步向新的目标迈进第二篇：大学生就业能力拓展拓展培训心得培训心得愉快而又充实的拓展培训结束了，走过这么多天真的收获了许多。以前的自己，总是不能很好的表达自己，尤其在人多的时候，性格有点内向，什么事情都是自己一个人做，很少有伙伴，眼看着就要大学毕业了，我还能这样下去吗？就是带着学习和改变自己的想法去的，我真的有所提高。我找到了自信，我找到了自己的目标。第一天的野外拓展训练确实让我收获许多，一起做队旗，一起编队歌. .“青春无悔，活力无限”，我们正值青春，我们有的是活力，这就是我们的资本。教练很严厉，整个上午我没有

33、看到他的笑脸，更多的是批评我们，在活动中我们没有把团队精神融入进去，自己做自己的事情，感觉小组完成了，就放松了，完全没有在乎其他队员的感受，这怎么能叫一个集体，怎么能叫一个团队，一个团队就应该荣辱与共。丛林迷宫就是信任自己的队友，相信前面队友传达给自己的信息，那就是指引自己下一步的正确信息。虽然我们走了好几次，但我们收获的却不只是简单的几步路。而是更长的人生之路上应该在团队中信任队友，一起越过艰难险阻，一起取得成功。责任报数，体验的就是在团队协作中，如果自己犯了错误，可能就是你的队友，你的朋友去给你接受惩罚，自己的的错误却让别人来给你承担责任，应该心里面有很深的感触。在团队中自己做的就是做好自

34、己的职责，同时也帮助其他队友，这就是一个团队。培训课堂上，对于老师提出的问题，只有合理不合理，没有对与错。老师讲解很仔细，列举出市场的需求，入职的条件，自身的优势。从长远来看我们为自己设定了人生目标，从近期我们为自己设定了职业目标，根据目标在老师的带领下我们又对自身进行了细致的剖析，发现自身本没有发现的闪光点，根据所设置的目标，探索本职业所需要的能力与要求，进而在以后的学习生活重要加强锻炼，历练好。将来能更好的适应岗位要求。面试环节，我们做了一个模拟仿真的面试现场，过程中老师为我们指出了应该注意的细节，从一言一行到一举一动，问题的回答。走过这么多天，收获的不只是知识还有队友情谊，这几天的培训中

35、，我们组为一个团队，出谋划策，齐心协力，真的很快乐。尽管最后一晚嗓子都唱哑了，也没有表达尽我对大家的爱恋。感谢吉林省政府以及我们的学校给我们这一次机会，更感谢缘分让我们相聚，愿我们在将来都能找到适合自己的一份工作，努力，坚持，朝着自己的目标奋进，做出一番成就。北华大学机械工程学院机电09-2班 秦人王二第三篇：大学生就业能力拓展培训心得培训心得时光飞逝，为期六天半的培训已拉下帷幕，在这期间我真的学会了很多，懂得了很多。记得在做体能培训中：飞跃自我这个项目时，在没做之前，从地面向空中看觉得好远，即使老师也提前说那只有一米二的距离，在我平时跳远的范围之内，但我依旧认为自己没能力跳过去。当我爬到顶端

36、时，有点紧张，所以就颤抖的十分严重，我没往下看，在心中不断鼓励自己，所以慢慢地，一点点的跳了出去，并且很轻松的抓住单杠，下来的时候我就想，这也不是很难么，是我自己想的复杂了。所以这就让我明白了许多事情做起来并不像想象中那么困难，而是在做事前的担忧以及不自信才使自己没有勇气去做，现在我发现如果敢于跨出一步，就会明白万事没有那么难，自信一点，勇敢的去尝试，即使输了也不会留下遗憾，若是不尝试就注定是输。再就是最后的翻越毕业墙时，我真的感受到了团队的意义，在所有男生的默契配合下以最快的速度完成了任务，打破了以前的记录，在这里也让我明白了，没有完美的个人，但是可以有完美的团队；人的潜力是无尽的，集体的力

37、量是无穷的。在社会里我们应该学会做自我奉献的人，只有那样我们的生活才会更和谐、更美好。在随后的几天学习里，我学会了与人沟通，敢于去尝试自己以前不敢做的事情，我参加了模拟面试，虽然不是很好，但是我相信现在错的越多，老师、同学的点评，才会让我学到更多的东西，从而提高自己，总比在未来的真正面试里错的好，那是只有不被企业录取的结果。除了模拟面试，还有个人简历的制作，这也是非常重要的，因为简历是找工作的开始，只有制作出一份好的简历，公司才会给你面试的机会，所以在老师的细心教导下，基本学会了简历的制作，这又让我小小的满足了一次。还有老师为我们讲的一些人生哲理和具体生活事例，也让我们懂得了只有拼搏努力之后，

38、才会有大的收获。在这次培训里，我深深的体会到每个人都有未展示的内在潜能，所以，在以后的生活中，面对困难与挫折，不要轻易低头，面对坎坷的道路，不要随意止步或回头，面对千载难逢的好机会，不要说我不行，不要轻言放弃，我们在做每项活动之前，虽然有点犹豫感，但是我们相信自己“我能行”，勇敢的跨出了一小步，我们都很成功的完成了自己的任务，其实，当我们跨出眼前一小步的同时，我们已经跨出了人生的一大步。而且，我还交到了很多朋友，也改变了很多，都是老师和同学们的功劳，在此我由衷的各位说声谢谢！吉林建筑工程学院外国语学院英语专业冯忠原第四篇：就业能力拓展培训感想初冬的“呐喊”25期就业能力拓展培训感想这是一个立冬

39、不成冬的初冬，我们各自带着各自的不舍与留恋，有意或无意地悄悄走上各自学校来接送的班车。因为一时间似乎有好多好多话要与即将分别的伙伴说，然而却一字也说不出来了。短短不数分钟，六天的时光影像，在脑海里像放电影剪片一样一幕幕地闪现，有的是不尽的快乐与欢笑。时间虽短，却把我们紧紧地凝聚在一起，我们彼此呐喊着，为自己，也为身边的伙伴，喊出自己的心声，喊出对伙伴们的这段情谊的追求、渴望、自豪与留恋培训期间的第一天培训项目是在国家电力培训中心的素质拓展培训，项目虽不多，每个项目却都意在培训中心高墙上的那句话没有完美的个人，只有完美的团队。第一个项目就是分队及为自己队取名、设计队徽、口号和对歌。我被分到白队，

40、时间已开始我们和其他对一样，把自己的队员聚在一起讨论，大家集思广益，一个人说一点，下一个人补充一点，很快就把完成了所有的任务。在这当中我们还发现我们队中有个写字非常漂亮的女生，而她耶就顺理成章成了我们对的笔手。虽然我没有提出可接纳的建议，但感觉能和大家一起讨论就非常兴奋与高兴。在“患难与共”的项目中，虽然我们队全队最终是“全军覆灭”，但我们还是非常开心，因为在这个过程中，我们明白了什么是团队合作。一个瞎子背着一个瘸子过雷区，要安全通过雷区，就要相互的理解、耐心及正确的引导，还要彼此的信任。因为我很瘦，所以我作为“瘸子”被“瞎子”背着进入“雷区”，开始几步还走得比较好，之后迅速地，在给对方指引方

41、向时，语速很快，也没有注意对方是否听懂、听清，指引的也很乱，总要对方大步跨出，也没有注意到对方是否承受的了，身体是否能保持平衡。很快我们就“阵亡”，这也是意料之中的，但我作为当事人却没有注意到这些，事后我很惭愧对于未能理解、信任“瞎子”及未能正确为他指引方向。但我很高兴，因为我懂得了在团队中怎样来与伙伴合作，这也为我在将来的职场中提供了很好的前车之鉴。我有些恐高，但培训中有两个高空培训。在第一个“飞跃自我”的项目中，还没有上去，我就开始在下面两腿抖擞，心虚，手心冒冷汗，伙伴们为我打气，我咬紧牙关爬上了将近十米来高的立柱上，小心翼翼地花了很长时间，提了很多次脚才蹲在了柱顶的圆盘上，我双手扶着圆盘

42、慢慢的提起身子，却总感觉有什么东西压在自己的背上，站不起来。但我艰难地站起来时，两腿发抖，带动着立柱，一起抖动着，这使自己的心更加慌了，只听到下面嗡嗡的叫喊声，却又听不真切，摆了两次起跳的动作后，带着一种“死就死吧”的决心飞翔前方的横棍，一把抓住了。心里那个兴奋死不了了，下来后，有种死里逃生后的轻松与愉悦。我战胜了自己，超越了自己，明白了困难是短暂的，只要你能再向前跨出一步，你就能战胜困难，战胜自己，成就自己。接下来的五天，是徐焕然老师与我校的姜伟老师对我们妙趣横生的授课，这种教学与娱乐相结合的方式是在学校所没有的，大家能很投入，把自己当做课堂中不可缺少的一份子，使得课堂气氛十分的活跃，充满着

43、欢声笑语，也不乏严肃认真。在这些天，我们学到了很多，在愉快的气氛下，我们了解了在求职过程中，怎样来制作一份好的有亮点的适合自己的简历，怎样了解自己，发现自己的优点、优势，又怎样来发挥自己的这些优点，怎样在职场中面试，应该注意的事项及其中的礼仪。在这期间，姜伟老师给我们进行了一场模拟的面试，虽然我没有成为面试者，而是作为陪审团中的一员坐在旁边观察，但也受益匪浅。我班的女班长给我们的第一印象就是个性格为活泼型与力量型结合的人，在竞选班长时。但在面试时，她作为面试者，却表现出另一面紧张。紧张的没有注意到老师为她设置的几处障碍，扫把倒地，地上有废纸，凳子离考官太近她都没有注意到，而这些在之前我们都很了

44、解要怎么做。但总体来说，她是面试者中表现最好的。当时我联想到自己，要是是我作为面试者上场，会表现得怎样，心里传来一句话肯定比他们表现的更差，因为我是个性格非常内向的人，在这么多人面前就会不自然的紧张起来，说话就更会是结结巴巴的。通过这个模拟的面试，我了解了自己的不足，很多很多，但我也知道，自己没有就此完蛋，完蛋的是我没有发现自己的不足，现在我该做的就是弥补自己的不足，主动去和他人沟通交流，改变自己胆小，不愿与外界沟通的性格，学好自己的专业知识，多看一些书，提高自己的文化修养及心理素质。以全新的自己备战职场的到来。总的来说这次的培训带给我的收益很多，做人及做事。也带给了我很多快乐，和伙伴们在一起

45、的时光，虽然我说话不多，但我心里很开心，因为和他们在一起，看着他们说说笑笑，和他们一起活动，一起做游戏，一起讨论，也一起欢笑第五篇：制一、张跃就业能力拓展培训心得就业能力拓展培训心得就业能力拓展培训很快就结束了，回想起培训期间的点点滴滴，每一次活动，每一次授课都会让我珍藏一生，留给我的除了不舍还有很多的思考。思绪回到拓展训练的时候，心头不时涌起一股暖流，洋溢一种快乐，陷入一种思考。暖流来自队友们的鼓励和帮助，快乐源自身心融入大自然，实现了自我的超越，思考拓展带给我们的启发。第一天是素质拓展。主要培训的是团队意识以及自我挑战，项目有：超音速、一脉相传、信任背摔、模拟电网，还有最后的毕业墙。在团队

46、拓展训练项目中，高空挑战项的目的主要是为参训人员设置心理极限的挑战，发掘自身潜能，建立自信，不轻易否定自己；在动荡中把握时机。让参训人员懂得在处理解决重大问题时需要极强的自控能力， 体会“如履薄冰、如临深渊”的真正含义。信任背摔:进行拓展训练的项目 “信任背摔”时，刚开始“信任背摔”这个名词对我们来说是陌生的，直到教练吧我们领到“信任背摔”的工作台面前，我们才明白他的真正含意就是站在一米多高的工作台面上，直挺的向下摔，下面没有任何的安全设备，有的只是队友们相互重叠的手臂。在你背向队友向下摔的那一刻把自己的生命交给了队友，你只有充分的信任队友才可以把自己放心的交给队友，在队友“准备好了，请相信我

47、们”一声声充满信任的话语中我们在预定的时间内完成了任务。当我站在工作台面时，心里还没有感觉到恐惧，但当教练把准备工作做好之后，真正要往下摔的那一刻，我感到了恐惧向我袭来，我在向队友问“准备好了吗？”时，我听到了自己声音的颤抖，当听到队友充满信心的回答“准备好了，请相信我们”时，心里的恐惧在减少，我知道我的队友就在下面等着我，他们会安全的接住我的，我是安全的。通过这个项目我深深的感悟到团队的力量是无穷大的，只有相互合作、团结就没有完不成的任务，没有战胜不了的困难。我们每个人在以后的工作中都离不开同事的帮助和支持，我们只有充分信任他们，他们在你最要信任、帮助的时候，才会给你最无私最真诚的帮助，在这

48、个团队中才会有归属感和责任感，才会全身心的投入到工作中去，才会为公司创作最大的效益。模拟电网:模拟电网这项目中的体会是信息的交流与合作的重要性，人与人之间一个集体与另一个集体之前要相沟通、相互合作，达到双赢。在这两个游戏中我们都想让自己胜利，而千方百计的让对方失误想把别人治之与死地，都只想到了竞争，而忽略了合作，至使到最后我们都没有得完成我们的任务。在团队分享中所思考到的，也许你自己能有十元钱的收益，如果你与别人合作你会有一百元的收益，而别人同时会有一千元的益，这时看你怎么去看待这个问题了，如果你与别人比你是比别人差十倍，你如果与自己相比，你却比你原有基础上的成绩高出十倍，何乐而不为呢？因为把别人踩到脚下的时候你自己也相对损失了很多。最后就是我们的“毕业墙”了，所有的人组成一个大的团体，都要翻过这4米高的庞然大物，看似比登天，因为这不是几个人合作就能完成的项目，但我们这个大的团队把种种困难给克服了，看到甘当人梯的队员们的伤痕累累，看到大家都成功翻越后的激动的神情，了解到齐力断金