【原创】《武术-长拳段位制一段》教学设计

1、水平五（高三年级）武术-长拳段位制一段教学设计一、指导思想本课是根据普通高中体育与健康课程标准（实验）中的目标，坚持以健康第一的指导思想，全面锻炼学生身体，促进学生身心和谐发展，培养学生健康的意识和体魄。贯彻以“教师为主导，学生为主体”这一原则，通过教师的引导让学生在练习中相互交流、团结协作，激发学生对武术的兴趣，获得相关的理论知识的同时掌握武术中的入门套路长拳段位制一段，发展学生的思维能力，培养学生德、智、体等全面发展。二、教材分析武术课是体育运动中重要的组成部分，并且武术更是中华历史文化中的精粹。选择传统的武术套路长拳段位制一段为本节课教学内容，因为长拳段位制一段以促进武术的继承和发展，广

2、泛发挥武术在增强人民体质和培育民族精神以及促进中外文化交流为主旨，既可单练：上半段进攻动作、下半段防守动作组成完整套路。又可对打：单练套路上半段对下半段就是对打。还能实战：以拆招技法体现实战技法。通过对长拳段位制一段的学习可以激发学生对武术的学习兴趣，提升学生应变能力和身体协调能力，从而提高学生的身体素质，弘扬民族文化。三、学情分析本课的教学对象是高三学生，大部分的学生都是只接触过五祖拳健身操，他们武术的基础较为薄弱。其中班级共有55人男女比例接近6：5,所以班级学生对于球类运动很感兴趣其中以篮球、足球为最受欢迎。男生较为好动，女生相对比较不好动，但是每个人心里都有一个武侠梦，对于武术课这种不

3、常规客课程还是较为感兴趣的。处于这个阶段的学生学习能力、思考能力都较强，但是相对小学生不太好动，较为懒散。在课程设计上应多加入一些运动量，达到锻炼身体的目的。在游戏设计当中既要能使学生进一步提高技能又要有乐趣，让学生在游戏中思考，从中受到启示，在掌握技术动作的情况下发散学生的思维能力。四、教学目标.认知目标：通过对长拳段位制一段的学习，让同学了解武术中的基本手形、步形知识，并产生相应的体验，提高学生对武术的兴趣。.技能目标：通过长拳段位制一段练习，使85%以上的学生初步掌握长拳段位制一段的手形、步形和动作要领，提高学生的武术涵养和身体素质。.情感目标：增强学生自信心、集体意识、团结合作和树立和

4、谐的人际关系。培养学生坚持不懈、勇敢、顽强的意志品质。五、教学程序1.开始热身部分：（1）课堂常规：集合整队、师生问好、宣布课的内容、安排见习生；（2）热身游戏。.学习提高部分：（1）教师边讲解边示范长拳段位制一段的技术要领；（2）教师带领学生练习长拳段位制一段；（3）学生根据口令集体练习长拳段位制一段；（4）学生分组练习；（5）教师进行纠错和指导；（6）学生进行展示；（7）教师点评学生；（8）素质练习.恢复整理部分：跟随老师一起做放松操。六、教学效果设计预计85%以上的学生初步掌握长拳段位制一段的手形、步形和动作要领最高心率：120次/分平均心率：90次/分练习密度：30%-35%运动强度：

5、中等七、安全防范.练习时注意左右前后距离；.分组练习时不要嬉戏打闹，注意安全。八、场地器材篮球场水平五武术-长拳段位制一段教案学校：高三年级第上次课人数55实习教师.教学内容一、长拳段位制一段前半段授课二、素质练习一障碍接力跑重点：武术基本手形、步形的动作要领难点：动作体现出武术的精、气、神，动作连坦贯。教学目标.认知目标：通过长拳段位制一段的学习，使学生能了解武术的含义。.技能目标：通过长拳段位制一段练习，使85%以上的学生初步掌握长拳段位制一段的动作基本要求和动作要领，提高学生的武术涵养和身体素质。.情感目标：增强学生自信心、集体意识、团结合作和树立和谐的人际关系。培养学生坚持不懈、勇敢、

6、顽强的意志品质。课的结构时间教学内容组织教法次数时间一、课堂常规.集合整队.师生问好.宣布课的内容.安排见习生组织队形：要求：快、静、齐。2分准备部分810分钟二、准备活动贴膏药教师组织学生男生围成一圈，女生围成一圈，每组指定4个跑动同学，一人跑，一人逮，被“逮”的同学可以“贴”在圈上站立的任何一对同学的前面，后面的同学迅速跑开，但不能“贴”在相邻同学的前面，若被逮，则角色互换。每位两位同学前后站立，固定好自己的位置。组织队形:一路纵队圆形慢跑。0-0组织教法：同学配合老师进行讲解示范要求：学生注意力集中，听从教师安排，固定位置之后不要乱动。1次8分基本部分2530分钟介绍武术基本礼仪上下课要

7、行抱拳礼，武术中最基本的手型和步伐（弓、马、仆、虚、歇五种步型和拳、掌、勾三种手型）一、辅助练习1、站立推掌（2*8）2、站立冲拳（2*8）3、马步冲拳（2*8）4、弓马步转体冲拳（4*8）抱拳预备，随着教师的口令，身体左右变换弓步冲拳。二、学习长拳段位制一段简介:长拳段位制一段以促进武术的继承和发展，广泛发挥武术在增强人民体质和培育民族精神以及促进中外文化交流为主旨，既可单练：上半段进攻动作、下半段防守动作组成完整套路。又可对打：单练套路上半段对下半段就是对打。还能实战：以拆招技法体现实战技法。通过对长拳段位制一段的学习可以增进身体的协调能力，掌握动作与动作之间的衔接要领，提高动作质量。为进

8、一步学习武术打下基础。动作名称：预备式（并步抱拳）、弓步看拳、左弓步冲拳、马步格挡、弓步劈掌、抱拳弹踢、双风灌耳、收式（并步抱拳）预备式：两脚并拢，双手握拳抱于腰间，拳面与小腹在同一个平面，双肘后顶，向左摆头，目视左前方。组织队形：组织教法：.教师边讲解边示范.学生前后左右距离拉开就地模仿老师动作.教师巡回指导要求：.学生要认真听教师讲解，仔细观察示范动作；.动作姿势幅度要到位。.冲拳要有力，力达拳面。组织队形：/w组织教法：1、队伍左右距离拉开2、教师进行讲解示范，因武术学习的特性教师要不断改变自己示范位置，以便学生学习。要求：1、学生要认真听教师讲解，仔细观察示范动作；2、动作姿势轨要正确

9、，保证动作方位的准确。3、跟随老师进行练习。要求：并步抱拳，目视左前方，挺胸，塌腰，收腹1次3次5分8分I11、弓步看拳：右脚向前跨一大步成马步，同时左拳在上右拳在下，交叉与腹前，目视双拳。马步向右拧腰转胯成右弓步，左拳同时内旋击出，拳心向下，力达拳面，右拳收于腰间。目视前方。2、左弓步冲拳：左拳外旋收回腰间，拳心向上。右拳拧旋击出，同时左腿向前一步成弓步，左拳拳心向下。上身直立。目视前方。3、马步格挡：右转900成马步，同时左手经左向前格挡。4、弓步劈掌：右腿向前迈出一步成右弓步，同时右手变掌经后经上向前上方做劈掌，目视前上方。5、收势：左脚向右脚并拢，双手变拳收回腰间，向右转体90。向左摆

10、头，目视左前方，还原成预备姿势要求：弓步要直冲拳要有力要求：马步要到位，腰背挺直冲拳有力。JtJ三、集体练习如图，学生左右前后距离拉开，教师喊口令分解集体练习。（1）预备式（并步抱拳）（2）弓步看拳（3）左弓步冲拳（4）马步格挡（5）弓步劈掌（6）收式（并步抱拳）四、学生进行分组练习.男女生分别练习.每排进行集体练习五、进行展示找出几个练我好的学生来进行长拳段位制一段的动作展示，观看的学生及进行互相点评纠正。组织队形：组织教法：教师喊口令，学生根据口令进行动作分解集体练习。要求：学生认真对待，动作姿势要准确到位。组织队形：组织教法：1、学生听教师口令进行分组练习2、教师点评3、学生相互点评要求：看的同学认真观察组织队形：（图12）组织教法：学生们自主展示寻找几个较好的学生进行展示。要求：学生不许起哄，认真观看学习，点评。3次2次1次5分5分2分六、素质练习（障碍接力跑）组织队组织教要求：形：4I1次5分每排第一个人出发后，从跨栏架下钻过，再绕过标志杆回到起点处与第二个人击wuqwA1A一范讲解车不可以断开掌接力，以此类推。法:教师示