足球专修课教案_第1页
足球专修课教案_第2页
足球专修课教案_第3页
足球专修课教案_第4页
足球专修课教案_第5页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

1、文档编码 : CF10K7W4L4T5 HI8C10K5D9O6 ZC10S6J8Y6K9足球专修课教案（36）时间：教学主题 ：改善守门员位置技术,提高技术的运用才能；课的任务 ：针对同学的位置技术情形,进行接球、扑球技术专项练习,重点提 高对不同来球的处理技术的运用才能,为今后指导训练打下稳固的基础；课的内容 ：足球位置技术中的守门员技术练习；课的设计 ：1、通过守门员技术练习过程,改善同学接、扑球技术的规范性、娴熟性及运 用才能； 2、先将课的任务告知同学,让同学们尽量完善自己的守门员技术,并 将练习的心得反馈给老师,形成互动式教学；1上课式（ 2 分钟）内容：热身跑、柔韧性练习；2热身

2、跑（ 6 分钟）组织形式：二列横队,两人一球,在慢跑中进行手抛短传球热身跑；准 备 部 分 20 分 钟3徒手柔韧性练习：（12 分钟）单腿内盘牵拉臀肌、小腿后折叠牵拉股四头肌、后伸小腿牵拉腓肠 肌、各牵拉 40 秒交换腿；（两腿拉完后进行快速的前后拉球、高抬大 腿、后踢小腿各 10 秒钟的练习）两人一组压肩、振臂、肩绕环、体前 屈、各做 4 8 拍；1、倒地扑接手抛球地滚球练习（20 分钟）接受手抛球形式,进行倒地扑接地滚球练习；要求：加强对来球的判定,提高倒地扑接球技术的运用才能,对手型、爱惜动作提出规范的要求；组织形式：（1）坐姿扑接球（ 2）跪姿扑接球各 5 分钟；见下图 2 基课本2、倒地扑接脚踢地滚球练习（2）（20 分钟）部的分安70接受脚踢地滚球形式,进行守门员扑接球技术练习；排分要求：踢球要有确定的力气,提高对来球的判定才能与处理球的才能；钟组织形式：（1）低位站姿扑接球（ 2）站姿扑接球,每人各5 分钟；见下图一人踢球、一人接球,间隔5 分钟交换一次；3、脚踢手抛球扑接平球练习（3）30 分钟两人一组,用脚踢手抛球的形式给练习者供球,练习者倒地扑接各种平球；组织形式同练习 2；要求：供球力气中等,线路平直,左右范畴3 米；接球动作规范,脚步移动灵敏,接球稳固性较好,倒地爱惜动作规范；间隔 5 分钟交换一次；1、放松活动： 6 分钟结 束 部 分静力

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 中学教育

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论