跳绳校本课程实施方案

1、跳绳校本课程实施方案方案一：跳绳校本课程实施方案一、指导思想和心理特点，为学生供给自主学习活动的空间，转变原有的教学模式，以教师为主导，满足学生的不同需求，培育学生创意识。通过多种教学方式，培育学生自学、自练、互评力量，在愉悦的气氛中完成教学任务。二、活动目标：1、把握双脚跳绳的方法，进展弹跳、协调力量。2、通过跳绳活动培育勇于创，团结协作的意识。3、学习各种跳绳的动作方法，使学生把握各种跳绳的要领。4、利用多种跳绳练习进展学生的弹跳力量，协调、灵敏、耐力等身体素养。5、培育学生时间与空间的感觉，激发学生主动参与体育的兴趣，增加群体意识，竞争意识，创意识，发挥潜能，养成终身体育的习惯。三、措施

2、与方法1、校内：各班可利用周三的第七节课组织学生进展跳绳活动，将跳绳达标活动与体育班主任教师、学生家长以及任课教师的作用，组织、指导并带动宽阔学生乐观参与跳绳达标活动，掀起我校学生体育熬炼的热潮。2、校外：班主任教师发动学生回家与家庭任何成员自由组合进展训练，形式不限，通过“小手拉大手“，让学生家长或亲人亲身参与和了解学校活动，共享一份欢快，到达共同健身、携手育人的目的。四、活动安排：五、周工作安排：第1周：阅读性内容体育常识：课堂常规第2周：体验性内容跳动：双脚连续跳上跳下第3周：延长性内容双脚交换跳单绳第4周：体验性内容双脚交换跳单绳看谁跳得多第5周：体验性内容并脚跳单绳第6周：体验性内容

3、并脚跳单绳看谁跳的多第7周：运动参与行进间跳绳第8周：运动参与跳绳玩耍第9周：体验性内容绳操第10周：体验性内容绳操和跳绳玩耍第11周：体验性内容跳绳第12周：体验性内容行进间跳绳竞赛第13周：运动参与跳绳第14周：延长性内容体验双飞第15周：体验性内容跳绳，玩耍第16周：运动参与自己创跳绳第17周：体验性内容考核跳绳方案二：跳绳校本课程实施方案课程目标：学生方面：激发学生参与把戏跳绳学习的热忱，要让学生“爱跳绳、会跳绳、跳好绳“，让学生把握把戏跳绳运动的根本学问、根本技能和方法，并能在日常熬炼中加以运用。同时提高学生体能、自主熬炼的力量与环境的适应力量，促进其身心全面进展。培育学生体育熬炼的

4、习惯、良好的思想作风、坚韧的意志品质、猛烈的竞争意识及高尚的团队精神，使体育熬炼成为他们的自觉行为和生活方式，使体育熬炼伴随他们的一生。学校方面：通过特色活动开展，培育一批热心于把戏跳绳教学的教师，局部教师在特色教育方面有肯定知名度；通过课题争辩，总结出一套行之有效的花绳教学方法，探究花绳教育的育人功能，并加以推广；全面推动学生特色工程，使花绳活动真正成为学校的特色品牌，打造学校花绳文化。课程实施方法与课时安排：绳教学，下午的活动课全校统一进展花绳练习。课程评价：一、开发花绳校本课程的意义。一是体育课程和全面开展阳光体育运动的要求的体育课程标准为我们确定了以“安康第一“为指导思想,以“终身体育

5、“为培育主线, 同时还是园区教育局开展“体教结合“一校一品的要求。二课题争辩的实践意义与理论价值实践意义：1、从身体方面来说，可以有效增加肺活量，促进血液循环，使学生的身体4、从智力方面来说，有助于学生思维力量的拓展，培育学生的平衡感和节奏感。理论价值：1、肩负增加学生体质的“使命。“我们看到中华民族寄予期望的下一代接班开展亿万学生阳光体育运动，要求每天熬炼一小时，因此，把戏跳绳肩负增加中小学生体质的“使命“。2、行为彰显的课程活动平台。把戏跳绳活动，只要开发合理，设计科台“。二、开发花绳校本课程的优势。依据学校学生多，场地相比照较小的实际状况，我们认为，开展把戏校本课程至少具有以下优势：一简

6、洁易行，利于全面开展。把戏跳绳是在一般跳绳的根底上适当加上把戏动作，走廊里也可跳，只需一根绳子就可以，因此可以发动全校学生参与此项活动。二可简可繁，依据实际状况编排把戏。把戏跳绳的动作繁多，学校可依据不同年段的学生特点及学生的实际水平创编不同难度的动作，难度可大可小。三把戏繁多，利于激发学生兴趣。绝大局部孩子觉得跳绳是很好玩的事情，把戏跳因此更简洁激发学生的兴趣。四适合在各种场合进展表演、呈现。学校在普及把戏跳绳的根底上可以组建校队，加大训练难度，有时机可以走出学校进展呈现及参与各类竞赛。五增加体质，激发学生意志。把戏跳绳比一般的跳绳更能训练人的弹跳、速度、平衡、耐力和爆发力，同时可培育准确性

7、、机敏性、协调性，以及坚韧的意志和奋勉向上的精神。六危急性小，安全牢靠。就器械稳定性，运动危急性，场地安全性来说，都是安全牢靠、让人放心的运开工程。三、课程目标及课程内容的设定。课程目标明确、清楚，充分考虑学问、力量、过程、方法、情感态度、价值观三维目标，提出了花绳课程的总体目标及不同年段的阶段目标。课程内容依据学生年龄特点来编排，教材框架清楚，层次清楚，科学合理。学校将花绳特色纳入体育课程，充分利用校五、六年级以“自主合作探究式“的教学组织培育学生的花式跳绳水平。四、花绳课程的评价体系。定性评价一般适合于把戏跳绳、双人跳绳、集体跳绳的评价，定性评价应留意过程性评价和鼓励性评价。定量评价一般适

8、合于个人跳绳评价，定量评价时应因人而异，对不同年级、性别、和根底不同的同学要有不同的标准来衡量。跳绳的评价应把定性和定量评价二者结合起来。下面例出学校一至六年级跳绳定性评价和定量评价的参考。方案三：跳绳校本课程实施方案一、跳绳简介跳绳是我国民间广为流传的一项体育活动。据记载，早在一千多年前的唐朝就有跳绳活动，那时称跳绳为“透索“或“跳白索“。可见，跳绳作为我国的一项民间传统体育活动，已有悠久的历史。随着跳绳活动的广泛开展，跳绳技术也得到了提高。如有人一分钟能跳二百七十屡次个，有人能做五摇跳起跳一次，摇绳五回环。目前世界上有很多国家开展跳绳活动，日本也把跳绳列为小学体育课教材。日本有个跳绳能手叫

9、铃木胜己，七岁开头练习跳绳，坚持跳绳四十多年，能跳一百六十多种把戏，能一气跳六小时十五分钟，还能完成五摇跳，经常到国外去表演。跳绳运动在各项民俗体育运动中是最普遍的工程，一人一绳、多人一绳、多人多绳均可开展，其动作可简可难，变化多样，趣味无穷。更不受年龄、性别、场地的限制，人人可行，校校可做，家家可玩。这项运动特别适合于人多场地小的中小学校开展，其普及性、可行性、健身性都很强。二、跳绳的功能跳绳是根本运动的教学内容之一，它是以四肢肌肉活动为主的全身运开工程，具有很好的熬炼价值。跳绳动作强健、美丽，富有节奏和韵律。易于学习教材简便，不受场地、季节限制，也不受年龄限制。跳绳种类很多，有跳短绳、跳长

10、绳；有单人跳、双人跳、多人跳、把戏跳、有单摇跳、多摇跳；有一般性跳绳熬炼，也有跳绳竞赛，等等。由于跳绳的熬炼效果好，也是宽阔儿童宠爱的活动，所以跳绳已列为小学体育课教学内容。经常参与跳绳活动能够增加上下肢肌肉、关节、韧带的力气，促进儿童骨骼的生长；增加内脏器官的机能，促进陈代谢；使神经系统得到很好的训练，提高身体的灵敏、协的功能：“摇绳练腿劲；快摇练速度，多跳练耐力；反响慢的长绳上不去，不机敏的根 绊腿。“就是说，通过跳绳可以进展身体的灵敏性、协调性、弹跳力，以及速度、力气、耐力等素养，使身体得到全面熬炼。三、跳绳的要求及留意事项跳绳运动是一种极安全的运动，绝少有运动损害的发生，即使跳动失败或

11、停顿，也不会有坠落、跌倒、冲突或被用具所伤的危急。况且跳绳者又能随自己的身体状况、体力及方法来自由调整跳绳的速度及次数，因此同学们可以放心的来练习。以下几点是同学练习跳绳时的要求和应留意的事项：择适当的场地穿着适当的服装充分做好预备活动和整理活动要有正确的跳绳方法跳绳方法是用前脚掌起跳和落地，切记不行用全脚或脚跟落地，以免脑部受到震惊，当跃起在空中时，不要极度弯曲身体，而应成为自然弯曲的姿势。肘将小臂抬平，绳子被拉直即为适合的长度。摇绳的方法是向前摇时，大臂靠近身体两侧，肘稍外展，上臂近似水平，用手腕方力盘旋一周，绳子转动的速度和手绳的速度成正比，摇动越快，则绳子盘旋越快。停绳的方法是向前摇时

12、，一脚伸出，前脚掌离地，脚跟着地使绳停在脚掌下；向后摇时，则一脚伸出，后脚跟离地，前脚掌着地，使绳停在脚底。要循序渐进练习活动时间严防事故以下是几种因跳绳引起的常见事故：相互间拿着跳绳追赶打闹，用绳子当“鞭子“抽打同学。将绳子挂在器械当吊绳，做“千秋“荡，易出事故。从高处将绳子甩下击打同学的头，有时一不留神，也会造成自己受伤。以上种种，应加强教育防范，杜绝事故。四、跳绳的方法1、怎样学跳绳增大肺活量，促进幼儿生长发育，还能够健脑。通过观看觉察幼儿跳绳时，不是绳到了脚边还没起跳，就是绳还没到脚边就先起跳了。这是由于幼儿没有把握跳绳时的节奏。由于跳绳不但需要身体各部位动作的协调协作，还需要良好的节奏感。因此，需要分步训练。第一步，徒手听节奏跳。先让幼儿一边拍手一边跳，然后让幼儿随着节奏跳。其次步，按节奏仿照跳绳动作。幼儿仍空着双手，依据在第一步训练中已生疏的节奏，双臂和双脚仿照跳绳的动作。第三步，单手拿绳握住跳绳的两头，按正常的节奏仿照跳绳动作。左、右手交替拿绳，要求绳落地时双脚跳动。第四步，双手拿绳实际练习。以上四步训练，分解了幼儿学跳绳的难度，强化了跳绳时的节奏感，幼儿学习跳绳就简洁多了。2、