2022年立定跳远范文试讲稿范本

1、第5页共5页2022年立定跳远范文试讲稿范本立定跳远一、学习目标：1、认知目标。学生形成正确的立定跳远技术概念。2、技能目标。_%的学生掌握立定跳远两臂摆动与膝关节屈伸协调用力的动作技术。3、情感目标。培养学生活泼愉快、积极向上的精神及与同伴友好相处、团结合作、共同进步的合作意识。二、学习内容：1游戏。跳单双圈接力；2立定跳远。三、教学重点、难点蹬地向前、向上跃起以及落地前伸小腿。上、下肢协调用力。四、准备部分1.教学楼楼下集合整队点名。2.见习生出列，跑步带至操场3.宣布教学内容。立定跳远教学4.活动手腕脚踝，整理衣物。5.热身：跑步2圈徒手操：头部运动、扩胸运动、体转运动、腰部运动、正弓步

2、压腿、侧压腿、膝关节运动、手腕脚踝运动、拉伸运动五、基本部分1.教师做示范讲解立定跳远动作。完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。分为两节课进行学习，本节课学习前两个动作，预摆和起跳。两脚左右开立约与肩同宽，上体稍前倾，两脚用前脚掌和脚趾抓紧地面。两臂自然前后预摆，同时两脚随着协调屈伸。当两臂从后向前上方做有力摆动时，两脚迅速蹬地，充分蹬伸髋、膝，踝关节向前跳起，使身体在空中成一斜线。然后收腹，屈膝，小腿前伸，两臂从上向下后摆脚跟先着地，落地后屈膝缓冲，上体仍保持前倾。_分解练习(1)原地摆臂练习：从站立手臂前伸至半蹲手臂后摆_次(2)摆臂向上起跳练习。从站立至向前上方起

3、跳_次小游戏每排“人浪”展示。前一名同学蹲下时后一名同学开始摆臂(3)抱膝跳_组第一组女10男15第二组女15男20(4)教师演示完整动作学生进行完整练习纠正错误六、结束部分1.放松环节：小游戏：单脚接力跳，稍降重心，一脚用力蹬地踏跳，另一腿向前上方屈膝提起，踏跳时，踏跳腿后脚掌先着地，快速反撑，由后脚掌过渡到前脚掌，上肢伸展，起跳后，屈膝缓冲学生自己拍抖动大小腿、拉伸大小腿2.集合整队。总结本课学生表现，课后加以练习。3.下课，学生跑步带回。集合。全体都有，立正，以最右排为基准，向右看齐，向前看，好，第一排从右至左依次报数，同学们好，同时鞠躬。稍息。同学们，大家都见过青蛙跳吧，今天我们学习的

4、运动项目和青蛙跳有些类似，立定跳远。因为本节课运动强度比较大，所以有身体不适的同学在旁边见习旁观，在上课之前呢，老师来检查一下同学们的服装都有没有穿戴整齐，尤其是鞋带、衣角有没有系紧扎牢，同时呢，摸一下自己的口袋里有没有坚硬的物品，比如：小刀、钥匙、手表等物品，交给见习生，让他们帮你们保管一下。全体都有，跑步走，慢跑2圈热身。好，以中间同学为基础，向两边成广播操队形散开，快静齐。第一节：头部运动；第二节：扩胸运动；第三节：体转运动；第四节：腰部运动；第五节：正弓步压腿；第六节：侧压腿；第七节：膝关节运动；第八节：手腕脚踝运动。最后，拉伸一下小腿。以中间同学为基准，向中看齐，前两排蹲下。同学们，

5、今天我们学习的内容是立定跳远，立定跳远在中考中男生满分两米五，女生满分两米零二。立定跳远又分为四个步骤，预摆、起跳、腾空、落地。首先，两脚左右开立约与肩同宽，上体稍前倾，两脚用前脚掌和脚趾抓紧地面，两臂自然前后预摆，同时两脚随着协调屈伸。2022年立定跳远范文试讲稿范本（二）同志们：在全区开展“立德、守信、强责”主题教育活动，是根据市_在全市开展“争当道德楷模，建设诚信南通”主题教育活动意见和区委沈雷_在全区机关作风建设大会提出的“强德强责”的要求，为进一步加强党员干部思想道德教育，努力营造诚实守信、清廉高效的社会环境而做出的一项重要举措。下面，我就主题教育活动的开展讲四个方面的内容：一、统一

6、思想，充分认识“立德、守信、强责”主题教育活动的重要意义在全区开展“立德、守信、强责”主题教育活动，是扎实推进党员干部思想道德体系和社会诚信体系建设的重要内容，是大力提升社会道德诚信素养的有力举措，是全面营造风清气正环境的重要保障。当前，我区已进入加快经济发展方式转型的新时期，开启了“迈入主城区、率先现代化”的新征程。两大体系建设是一个很好的抓手和切入点，是我们贯彻落实_，提升执政能力和执政水平的重要举措。在全区_开展“立德、守信、强责”主题教育活动，引导广大党员干部牢固树立正确的权力观、事业观、利益观，能够有效促使党员干部提升思想道德修养，牢固树立_核心价值理念，进一步筑牢拒腐防变的思想道德

7、防线，为全面推进我区跨越式发展打下坚实的基础。通过这样的抓手，能够促进我们的投资环境、创业环境、发展环境以及生产生活环境的进一步优化。我们开展“立德、守信、强责”主题教育活动，一方面是响应上级要求，同时也是立足于我区的实际，整个主题教育活动有明确的目标指向，因此，我们不能停留在开会、发文件层面上，要实实在在地抓好落实，通过具体扎实的工作，推动我区党员干部的道德水准、社会诚信状况、_工作人员的负责精神与工作能力有明显提升。二、把握节奏，明确“立德、守信、强责”主题教育活动各项具体要求“立德、守信、强责”主题教育活动以区级机关、街道(开发区)机关、企事业单位、市驻区各单位、村(社区)党员干部为重点

8、对象，从今年_月开始，到_月底结束，共分三个阶段进行。区委专门研究下发了_在全区党员干部中开展“立德、守信、强责”主题教育活动的实施方案，明确了活动的指导思想、目标要求、主要活动内容等相关要求。在方法步骤上分三个阶段实施：第一阶段是动员部署、学习教育阶段，在_月上旬至_月上旬进行。各单位、各部门党_要结合各自工作实际，制定好具体实施方案，并及时召开动员会议，做好宣传发动，为活动的顺利开展打造良好开端。第二阶段是查摆问题、集中整改阶段，在_月中旬至_月中旬进行。通过查摆问题、分析原因、健全完善制度、明确措施等方式，使一批群众关心的热点难点问题得到解决，强化党员干部的责任意识、诚信意识。第三阶段是强化实效、总结提升阶段，在_月下旬至_月底进行。主要是对整个主题教育活动进行回顾总结，发现、培育、宣传教育活动中涌现的先进典型，及时总结推广学习教育活动的好经验好做法。各单位、各部门要紧密结合工作实际，创新思路，丰富载体，务实推进，彰显成效。三、突出重点，扎实推进“立德、守信、强责”主题教育活动深入开展一要抓好学习培训。这是开展好主题教育活动的前