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文档简介

1、第5页共5页2022年立定跳远范文试讲稿范本立定跳远一、学习目标:1、认知目标。学生形成正确的立定跳远技术概念。2、技能目标。_%的学生掌握立定跳远两臂摆动与膝关节屈伸协调用力的动作技术。3、情感目标。培养学生活泼愉快、积极向上的精神及与同伴友好相处、团结合作、共同进步的合作意识。二、学习内容:1游戏。跳单双圈接力;2立定跳远。三、教学重点、难点蹬地向前、向上跃起以及落地前伸小腿。上、下肢协调用力。四、准备部分1.教学楼楼下集合整队点名。2.见习生出列,跑步带至操场3.宣布教学内容。立定跳远教学4.活动手腕脚踝,整理衣物。5.热身:跑步2圈徒手操:头部运动、扩胸运动、体转运动、腰部运动、正弓步

2、压腿、侧压腿、膝关节运动、手腕脚踝运动、拉伸运动五、基本部分1.教师做示范讲解立定跳远动作。完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。分为两节课进行学习,本节课学习前两个动作,预摆和起跳。两脚左右开立约与肩同宽,上体稍前倾,两脚用前脚掌和脚趾抓紧地面。两臂自然前后预摆,同时两脚随着协调屈伸。当两臂从后向前上方做有力摆动时,两脚迅速蹬地,充分蹬伸髋、膝,踝关节向前跳起,使身体在空中成一斜线。然后收腹,屈膝,小腿前伸,两臂从上向下后摆脚跟先着地,落地后屈膝缓冲,上体仍保持前倾。_分解练习(1)原地摆臂练习:从站立手臂前伸至半蹲手臂后摆_次(2)摆臂向上起跳练习。从站立至向前上方起

3、跳_次小游戏每排“人浪”展示。前一名同学蹲下时后一名同学开始摆臂(3)抱膝跳_组第一组女10男15第二组女15男20(4)教师演示完整动作学生进行完整练习纠正错误六、结束部分1.放松环节:小游戏:单脚接力跳,稍降重心,一脚用力蹬地踏跳,另一腿向前上方屈膝提起,踏跳时,踏跳腿后脚掌先着地,快速反撑,由后脚掌过渡到前脚掌,上肢伸展,起跳后,屈膝缓冲学生自己拍抖动大小腿、拉伸大小腿2.集合整队。总结本课学生表现,课后加以练习。3.下课,学生跑步带回。集合。全体都有,立正,以最右排为基准,向右看齐,向前看,好,第一排从右至左依次报数,同学们好,同时鞠躬。稍息。同学们,大家都见过青蛙跳吧,今天我们学习的

4、运动项目和青蛙跳有些类似,立定跳远。因为本节课运动强度比较大,所以有身体不适的同学在旁边见习旁观,在上课之前呢,老师来检查一下同学们的服装都有没有穿戴整齐,尤其是鞋带、衣角有没有系紧扎牢,同时呢,摸一下自己的口袋里有没有坚硬的物品,比如:小刀、钥匙、手表等物品,交给见习生,让他们帮你们保管一下。全体都有,跑步走,慢跑2圈热身。好,以中间同学为基础,向两边成广播操队形散开,快静齐。第一节:头部运动;第二节:扩胸运动;第三节:体转运动;第四节:腰部运动;第五节:正弓步压腿;第六节:侧压腿;第七节:膝关节运动;第八节:手腕脚踝运动。最后,拉伸一下小腿。以中间同学为基准,向中看齐,前两排蹲下。同学们,

5、今天我们学习的内容是立定跳远,立定跳远在中考中男生满分两米五,女生满分两米零二。立定跳远又分为四个步骤,预摆、起跳、腾空、落地。首先,两脚左右开立约与肩同宽,上体稍前倾,两脚用前脚掌和脚趾抓紧地面,两臂自然前后预摆,同时两脚随着协调屈伸。2022年立定跳远范文试讲稿范本(二)同志们:在全区开展“立德、守信、强责”主题教育活动,是根据市_在全市开展“争当道德楷模,建设诚信南通”主题教育活动意见和区委沈雷_在全区机关作风建设大会提出的“强德强责”的要求,为进一步加强党员干部思想道德教育,努力营造诚实守信、清廉高效的社会环境而做出的一项重要举措。下面,我就主题教育活动的开展讲四个方面的内容:一、统一

6、思想,充分认识“立德、守信、强责”主题教育活动的重要意义在全区开展“立德、守信、强责”主题教育活动,是扎实推进党员干部思想道德体系和社会诚信体系建设的重要内容,是大力提升社会道德诚信素养的有力举措,是全面营造风清气正环境的重要保障。当前,我区已进入加快经济发展方式转型的新时期,开启了“迈入主城区、率先现代化”的新征程。两大体系建设是一个很好的抓手和切入点,是我们贯彻落实_,提升执政能力和执政水平的重要举措。在全区_开展“立德、守信、强责”主题教育活动,引导广大党员干部牢固树立正确的权力观、事业观、利益观,能够有效促使党员干部提升思想道德修养,牢固树立_核心价值理念,进一步筑牢拒腐防变的思想道德

7、防线,为全面推进我区跨越式发展打下坚实的基础。通过这样的抓手,能够促进我们的投资环境、创业环境、发展环境以及生产生活环境的进一步优化。我们开展“立德、守信、强责”主题教育活动,一方面是响应上级要求,同时也是立足于我区的实际,整个主题教育活动有明确的目标指向,因此,我们不能停留在开会、发文件层面上,要实实在在地抓好落实,通过具体扎实的工作,推动我区党员干部的道德水准、社会诚信状况、_工作人员的负责精神与工作能力有明显提升。二、把握节奏,明确“立德、守信、强责”主题教育活动各项具体要求“立德、守信、强责”主题教育活动以区级机关、街道(开发区)机关、企事业单位、市驻区各单位、村(社区)党员干部为重点

8、对象,从今年_月开始,到_月底结束,共分三个阶段进行。区委专门研究下发了_在全区党员干部中开展“立德、守信、强责”主题教育活动的实施方案,明确了活动的指导思想、目标要求、主要活动内容等相关要求。在方法步骤上分三个阶段实施:第一阶段是动员部署、学习教育阶段,在_月上旬至_月上旬进行。各单位、各部门党_要结合各自工作实际,制定好具体实施方案,并及时召开动员会议,做好宣传发动,为活动的顺利开展打造良好开端。第二阶段是查摆问题、集中整改阶段,在_月中旬至_月中旬进行。通过查摆问题、分析原因、健全完善制度、明确措施等方式,使一批群众关心的热点难点问题得到解决,强化党员干部的责任意识、诚信意识。第三阶段是强化实效、总结提升阶段,在_月下旬至_月底进行。主要是对整个主题教育活动进行回顾总结,发现、培育、宣传教育活动中涌现的先进典型,及时总结推广学习教育活动的好经验好做法。各单位、各部门要紧密结合工作实际,创新思路,丰富载体,务实推进,彰显成效。三、突出重点,扎实推进“立德、守信、强责”主题教育活动深入开展一要抓好学习培训。这是开展好主题教育活动的前

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