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文档简介

1、课前准备：1 清点人 下达科目科： 过 xx 的训练握 xx 的动作要领及其组织训练方 约 X 小时 1 2 精神饱满，姿态端正3 提倡能者为师，互帮1作业实施注： 在行有容训第步解范，先格照令例容整确背一后自的言所定容行释，边解释边动最指员讲，将定作两到遍范。 在行评时所注的节讲前有均为息挥下稍，当指员出评口，全人自立正然后挥敬下请息指员评讲存的题，所人行正，指员存的题完后指员礼下达稍，后挥说评毕，有自立 所有动 要均照颁的令例为准综：第个练容立，息 一 作领 立正约 度两腿2 二 动要归： 立正收 三 组练四 常毛及正法 立正 五 作讲 ：3 第个练容停间法动要： 以 90 90 180

2、度 45 45 二 动归：到达的标准和要求：转体时要保持好良 三 组练：四 常毛及正法41动作时强握 2 34五 作讲 第个练容跨，正一 动要： 左脚向 二 要归：即 5三 组练：四 常毛及正法1左脚不能纠确 2内腰 五 作讲：1 重复训练科目，目的，内容。2 讲评训练情况，指出 3 对下次训练提出要求第个练容蹲与立一 动要： 膝盖不着地 60 度女军人两腿自然并拢；手指自然 二 要归：三 组练：1 个人体会，单个分解练习2 3 集体训练6四 常毛及正法 1 2五 作讲: 1 2 讲评训练情况，指出 3 对下次训练提出要求第个练容敬，毕一 动要：上体约 手右大 二 动归： 三 组训：1 个人体

3、会2 集体练习四 常毛及正法 ，手型不正确 734 作业讲：1 重复训练科目，目的，内容。2 讲评训练情况，指出 3 对下次训练提出要求第个练容脱与帽一 动要： 臂略成水平手双 二 要归： 三 组训：四 常毛及正法 1、低头、上体晃动8五 作讲：1 重复训练科目，目的，内容。2 讲评训练情况，指出 3 对下次训练提出要求第个练容齐的进立 作领 左脚向正前方迈出 75 ,约 5 厘 5 厘米，着作训服时，与外 30 厘约 米 116-122 步。 度，两腿挺直 领纳 。三组训：在训练中为了使训练对象作为9 25 厘米。约 30 厘 12摆臂做到10 “准“立定”。右其 1 2 3脚步 : .(或

4、在地上划一直线或在土地上看脚印反11习:略步步, 迈好第一步,结好, 索度有节奏为“作,步走二.” 领习习(重点,练 法来 : 长,出腿力 :强 , 力,脚:略步练 :个人体会,间隔两步先 正,汇操评比. 法形12 : 家 , 即 : 腰 , 不协调 : , .四 作讲： 第个练容第个练容正的进立目：内：口：正步走，立定一 动要： 当听 (腿要绷直，脚尖下压，使脚掌与地面平行，离13 右上体正直微拇指 15 厘米处( 着夏季作训服时，约与第三衣扣同高；着冬季 15 米 10 ,左手心向右，右手心向左，手腕前侧约 30 厘米,行进速钟 110 度，两腿二 要归： 三 组训： 14 ( (即： 15 ：)(右 左(右双手抱于左(右尖(脚跟)，并右按 ( 用腕 ) 16(1)弓 (2)弹 (3)棒 ：(略

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