认知行为理论

1、认知行为理论认知行为理论11/11认知行为理论精选文档认知行为理论发展脉络一、行为主义理论（一）发展阶段1.19131930年是早期行为主义时期，由美国心理学家华生在巴甫洛夫条件反射学说的基础上创办，他主张心理学应当摒弃意识、意象等太多主观的东西，只研究所察看到的并能客观地加以丈量的刺激和反响。2.1930年起出现了新行为主义理论，以托尔曼为代表的新行为主义者修正了华生的极端看法。他们指出在个体所受刺激与行为反响之间存在着中间变量，这其中间变量是指个体当时的生理和心理状态，它们是行为的实质决定因子，它们包含需求变量和认知变量。需求变量实质上就是动机，它们包含性，饥饿以及面对危险时对安全的要求。

2、认知变量就是能力，它们包含对象知觉、运动技术等等。在新行为主义中还有一种激进的行为主义分支，以斯金纳的行为和足以学习理论为代表，提出操作性条件反射理论和加强理论，斯金纳把行为分红两类：应答性行为由已知的刺激惹起的反响操作性行为有机体自己发出的反响，与任何已知刺激物没关与这两类行为相应，斯金纳把条件反射也分为两类。应答性行为应答性反射（S（刺激）型）操作性行为操作性反射（R（反响）型）型条件反射是加强与刺激直接关系，R型条件反射是加强与反响直接关系。运用加强物来增添某种反响(即行为)频次的过程叫做加强。斯金纳以为加强训练是解说机体学习过程的主要体制。（二）重要看法和理论经典条件反射（华生）刺激反

3、响操作条件作用原理（桑代克斯金纳）反响刺激可得性无助模拟学习原理（班杜拉）归因理论（海德维纳）可得性无助：不行控制的事情上，形成的一种特别的心理状态，人们在受挫.精选文档后感觉无望和无助；当条件变化为在自己控制之下，他们其实不努力控制，二十人感觉希望迷茫而碌碌无为，不在努力采纳举措争取成功。行为治疗中常用的技术：放松训练系统脱敏法冲击治疗（三）主要看法和评论行为主义将心理与行为分别开来，以为除了一些天生的反射行为，我们大部分行为都是经过学习获取的，所以人类能够学习新的行为，改变旧的行为。这类理论成为行为治疗的理论基础，行为治疗的焦点在于弄清楚什么事情能够连续惹起人的行为发生改变，而不去关注人的

4、心理的内在变化。行为主义所致力的临床行为改变，在某种意义上关注的是结果，而不是惹起行为的原由。该理论忽视行为产生的内部过程,他们在研究对象上反对研究意识,惹起许多人的责难与反对。二、认知理论该理论源于阿尔佛雷德阿德勒，是精神剖析学派内部第一个反对弗洛伊德的心理学系统的心理学家。以为过分重申被压迫的潜意识和性激动没有太大实质意义，认知对人的行为起着至关重要的作用。他以为人的行为是由社会力量所决定的。人天生就是一种社会存在物，在社会生活中，人们进行交往，相互依靠，相互合作，他将精神剖析由生物学定向的本我转向社会文化定向的自我心理学，而弗洛伊德则重申人的生物学本能，人的成长过程人道是本能的自然睁开，

5、其行为是天生决定的。（一）主要看法基本看法：人的思想、感觉和行为时相互联系的。人的行为受学习过程中对环境的察看和解说的影响。不适合的行为在于对环境的错误的解说。所以要改变人的行为第一要改变人的认知，在大部分状况下人的行为和认知是相伴而生的，能够相互改变。认知理论鉴于这样的看法：在我们想什么，怎么感觉和怎么行为之间有一种相互作用。我们的思想决定我们的情绪，我们的情绪决定我们的行为。认知理论重视内心内部过程的研究，把人的心理功能看作是信息加工系统，以为认知扭曲是惹起情绪不良和非适应行为的根来源因，一旦认知扭曲获取改变或改正，感情和行为阻碍就会相应好转。Greene（1999）以为社会工作中的认知理

6、论包含以下内容：.精选文档人类认知的成长与发展存在于整个生命周期；个人在任何既定领域的认知能力会因个人功能发挥的情境而变化；认知（知识、思想和问题解决）既是个人对环境事件的接触，也是个人对这些事件的意义的建构；个人的行为是为了回对付环境事件的认知意象，比方他们会选择性注意或许解说事件的意义；思想、感觉、行为及其结果都是因果有关的；认知意象包含对自己的思虑，会影响社会功能和感情欢乐感，而且能够改变；行为改变可遇到认识改变的影响；（二）有关理论埃利斯的ABC人品理与心理动力理论对比，认知理论更关注目前的事件而非潜意识的矛盾，其目标在于改变案主的思想过程，使之更为“理性”。不论是认知理论仍是行为理论

7、都有一种整合对方的取向，旨在进一步拓展解说能力和应用空间。Sheldon（1995）将认知治疗有限度地融入了传统行为理论，Berlin（2003）的整合则更进一步。认知行为治疗的整合已经成为一种趋向。三、认知行为理论在社会工作领域的运用行为治疗发源于20世纪50年月末、60年月初，成立内行为科学原理之上，其应用经典行为条件反射和操作条件反射的原理治疗各样问题行为。20世纪60年月，班杜拉发展出了社会学习理论，将条件反射、操作条件反射与察看学习联合在一同，将认知视为行为治疗的一种重要构成。20世纪70年月以来，行为治疗作为一个重要力量进入社会工作领域，并获取了宽泛的应用。贝尔1995）将不一样的

8、行为主义派别进行了辨别：行为学派聚焦于改变偶发事件和行为。激进行为主义将思想和感觉是行为的缘故，我们能够像改变行为同样改变思想与感觉。认知行为治疗聚焦于改变陪伴行为的思想和感觉的一套治疗系统。社会学习理论作为认知行为理论中的一种形式，聚焦于我们怎样察看社会环.精选文档境中他人成功的行为来学习。新行为主义特别关注压力和忧虑症的行为治疗。认知行为治疗和社会学习理论是今世行为治疗的主流。只管认知治疗和行为治疗是从不一样的理论路径进入到社会工作领域，但二者在发展过程中不绝交融，认知行为治疗即为二者的整合的结果。认知行为理论是一组经过改变思想或信念和行为的方法来改变不良认知。它是认知理论和行为理论的整合

9、，是对认知和行为理论所存在缺点的一种责备和发展，可是却不是简单的相加，或许拼集。认知行为理论的主要看法：在认知、情绪和行为三者中，认知饰演着中介与协调的作用。认知的形成遇到自动化思虑体制的影响。认知行为理论将认知用于行为修正上，重申认知在解决问题过程中的重要性，重申内在认知与外在环境之间的互动。代表性理论：埃利斯理性情绪治疗理论理论背景：在20世纪早期，埃利斯发现揭露求援者早期的经历其实不可以帮助求援者解决问题，也没法保证求援者在此后的生活中不再出现其余近似的困难艾利斯认识到：靠非指导性治疗技术很难改变求援者的非理性信念，而非理性信念恰好是影响求援者情绪的重要要素，这些要素对求援者的行为起侧重

10、要作用。主要看法“人性观”人天生有理性和非理性两种信念，情绪问题来自于非理信信念；人天生有简单受人影响偏向，特别童年时候；人的思想、行为、情绪是相互影响同时存在；人有斥责自己、他人及四周事物的激烈偏向；人惯于以他人对自己的希望作为生活准则；人有自由意志有能力改变自己的非理性信念；人的存在就是价值，而不是有他们的能力、表现等决定的；主要看法“ABC”理论：A引起事件（activatingevent）B信念系统（belief）C认知、情绪和行为（Consequence、emotionalandbehavioral）.精选文档D争辩（disputingintervention）E成效（effect)

11、；新的感觉（newfeeling）主要看法“非理性信念”：非理性信念有3个特色：绝对化的要求；过分归纳化；糟糕至极；评论：贡献：重申非理性信念对求援者情绪和行为的影响。重申工作者踊跃、主动介入个案指导过程。工作者踊跃、主动地影响求援者，帮助求援者除各样非理性信念。采纳开放的态度综合运用各样指导技巧。限制：理性信念含义不清。完好保持理性的生活方式是没法实现的，要求求援者完好除去非理性信念是不现实的。要明确指导的首要目标是什么。过分重申工作者踊跃介入指导过程。求援者是指导工作的中心，只有当求援者自己领会到，并希望改变自己时，个案指导工作才会有效。忽视对求援者内部感觉的剖析和理解。班图拉社会学习理论

12、班杜拉以为社会学习理论是商讨个人的认知、行为与环境要素三者及其交互作用对人类行为的影响。依据他的看法，过去的学习理论家一般都忽视了社会变量对人类行为的限制作用。他们往常是用物理的方法对动物进行实验，并以此来建构他们的理论系统，这关于研究生活于社会之中的人的行为来说，仿佛不拥有科学的说服力。因为人老是生活在必定的社会条件下的，所以班杜拉主张要在自然的社会情境中而不是在实验室里研究人的行为。主要看法：提出了个体、环境和行为相互影响的三元交互作用论；大部分行为是经过察看学习而习得的；提出了察看学习的基本过程；代替加强和自我加强影响学习的过程；提出了示范教课观。此外两个重要看法：自我调理论是个人的内在

13、加强过程，是个体经过将自己对行为的计划和预期与行为的现实成就加以对照和评论，来调理自己的行为的过程。它由自我察看、自我判断和自我反响三个过程构成。.精选文档自我效能原理知觉到的自我效能是一种对自我生成能力的知觉，被感知到的自我效能结果即自我效能感。自我效能感深入到价值系统就成为自我效能信念，即有关自我能力判断的认知取向。自我效能从实质上讲是自我生成的能力。评论：贡献：1、班杜拉汲取了认贴心理学的研究成就，把加强理论与信息加工理论有机地联合起来，以认知的术语论述了察看学习的过程和作用，提出了代替加强、自我加强、三元交互、自我效能等看法，改变了传统行为主义重刺激一反响，使解释人的行为的参照点发生了

14、重要的转变。更为拥有说服力。2、班杜拉在社会学习理论研究中，侧重社会要素的影响，把学习心理学同社会意理学的研究有机地联合在一同，提出了察看学习、间接经验、自我调理等看法，对学习心理学的发展产生了重要影响。3、班杜拉的实验结果都是以人为研究对象而得出的，这就防止了行为主义以动物为实验对象，把由动物实验得出的结论推行到人中间的错误偏向，结论更为拥有说服力。不足：班杜拉的社会学习理论固然能够解说间接经验的获取，但关于比较复杂的程序性知识，以及陈说性知识和理性思想的形成缺少说服力。班杜拉固然重申了人的认知能力对行为的影响，但对人的内在动机、内心矛盾、建构方式等要素没做研究，这表示其理论自己仍旧有较大的

15、限制性。格拉瑟现实治疗理论现实治疗理论是成立在控制理论基础上，假定人们能够对他们的生活、行为、感觉和思想负责，它属于认知行为的治疗。依靠人的理智和逻辑能力，以问题为中心，以现实合理的门路求得问题的解决。它注意思想和行为，较少直接针对情感和情绪，“重申此刻和未来，不纠葛于过去，重视怎么办，而不是为何。主要看法：人品理论；控制理论对行为的解说；心理问题的实质“”贡献：遇到多种心理治疗理论和技术的影响，是拥有必定程度整合的治疗模式。重申了很多学派所忽视的责任问题，对心理治疗做出了可贵贡献。重申人的力量、价值、潜能，重申人的自主性，主张人们应踊跃生活、更好的掌握自己的人生，使生命更存心义。拥有较强的实

16、践性。限制：过于重申此时此刻的行为，而在某些时候忽视了诸如潜意识层面或者个人史等其余看法。坚持以为全部的心理疾病都是由试试解决外面事件所造成的。没有涉及人生的全部复杂性，并自动忽视了人的发展阶段。这类方法简单变得过分拥有说教性。依靠于心理咨询师和来访者之间的优秀关系。依靠于语言互.精选文档动和双向交流。在帮助那些因为各样原由此不可以充分表达其需求、意向和计划的来访者时存在限制。托尔曼的认知行为主义理论：托尔曼重申行为的整体性。他以为整体行为是指向必定目的的，而有机体对环境的认知是达到目的的手段。他不一样意把情境（刺激）与反响之间当作是直接的联系，即SR。他提出“中介变量”的看法，以为中介变量是

17、介于实验变量和行为变量之间并把二者联系起来的要素。详细说，中介变量就是心理过程，由心理过程把刺激与反响联络起来。所以S-R的公式应S-O-R，O即代表中介变量。他的理论就是从上述看法出发，经过对动物学习行为全过程的观察而提出的。主要看法：学习是有目的的，是期望的获取；学习是对完形的认知，是形成认知地图；刺激和反响之间存在中介变量；外界加强不是产生学习的必需条件。地点学习实验迷津。贡献：把认知看法引入行为理论，重视学习的中介变量，重申学习的认知性和目的性，改变了行为派将学习当作是盲目的、机械的看法。认知目的说和内部加强理论对现代认知学习理论的发展有必定的贡献。创建性地设计了各样严实的实验，其研究

18、范式对现代认贴心理学的出生起到了先行作用。限制：托尔曼的心理学整体看法仍是行为主义的，对学习的内在信息加工活动过程商讨不够深入，没有形成完好的理论系统。研究结果源于白鼠学习实验，忽视了人类学习与动物学习的实质差别。贝克的认知疗法理论贝克以为，认知产生了情绪及行为，异样的认知产生了异样的情绪及行为。认知是感情和行为的中介，感情问题和行为问题与扭曲的认知有关。认知治疗的基础理论来自于信息加工的理论模式，以为人们的行为，感情是由对事物的认知所影响和决定的。贝克指出，心理阻碍的产生其实不是激发事件或有良刺激的直接结果，而是经过了认知加工，在扭曲或错误的思想影响下促成的。他还指出，错误思想常以“自动思想

19、”的形式出现，即这些错误思想常是不知不觉地、习惯地进行，因此不易被认识到，不一样的心理阻碍有不一样内容的认知扭曲。主要看法：图式；自动式思想；共同感觉；规则；.精选文档认知行为疗法的定义：重申认知活动在心理或行为问题发生与转归的作用，是一组治疗方法的总称在治疗过程既采纳认知改正技术，又采纳行为治疗技术。经过改变思想和行为的方法来改变不良认知，达到除去不良情绪和行为的短程的心理治疗方法。分类：认知行为治疗包含以下3种种类：认知重修方法：包含Ellis的理性情绪治疗、Meichenbaum的自我指导训练和Beck的认知治疗。病因假定：不适合或错误的思想、思想方式与信念。治疗方法：重申改变本来不适合

20、的思想方式与内容，成立新的、更现实的也更适应的思想方法。对付技术方法：包含Cautela的内隐示范法和Goldzied的对付技术训练。重申心理想象和对付技术训练。治疗上经过受试对刺激事件的心理想象、体验及认知策略上的改变，达到脱敏、放松和适应性加强的目的。问题解决方法：包含D.lzurilla的行为问题治疗、Mahoney的个人科学方法。病因：不适合的问题解决技术。治疗：帮助受试学习问题解决技术、假想不一样解决方案、试试最正确方案，以达到解决问题的目的。一心想考上大学高考落榜自卑、抑郁认知行为治疗的特色：求援者和咨询师是合作关系假定心理难过是认知机能阻碍的结果重申改变认知，进而改变感情与行为是一针对详细的和构造性的目标问题的短期和教育性的治疗重申家庭作业的作用，给予求援者更多的责任理论假定：贝克和雷米的认知疗法：贝克是认知疗法的重要代表人之一；在他的理论中几个重要看法：共同感觉；自动化思想；规则治疗方法：成立咨询关系重申咨询师饰演诊疗者对求援者问题进行诊疗；教育者指引求援者认识自己的问题及思想过程。确立咨询目标发现并纠正错误看法及赖以形成的认知过程，使之改变到.精选文档正确的认知方式上来。能够进一步分解为更为详细的咨询目标。咨询师和求援者之间应努力保持一致。确立问题发问和自我审察的技术；查验表层错误看法所谓表层错误看法